Diqqət çatışmazlığı hiperaktivlik pozğunluğu və ya DEHB olan uşağa qulluq etmək bəzən valideynlər üçün böyük bir çətinlik ola bilər. Siz tez-tez "Uşağım heç nə başa düşmür", "Heç vaxt bir yerdə qalmır", "Dediyiniz heç nəyə qulaq asmır" kimi şeyləri düşünürsünüzmü? Bu, çox yorucu bir təcrübə ola bilər. Amma narahat olmayın, siz tək deyilsiniz. Bu vəziyyəti düzgün başa düşmək və uşağımızın davranışını müsbət şəkildə idarə etmək üçün edə biləcəyimiz bir çox şey var. Gəlin bu gün bu barədə danışaq.
Hər şeydən əvvəl yadda saxlamalı olduğumuz ən vacib şey
Uşağınız kiçik və ya yaşlı olsun, ən vacib şey ona sizin qətiyyətli və ədalətli olduğunuzu hiss etdirməkdir. Bunu etməyin iki əsas yolu var.
1. Yaxşı davranışı dərhal tərifləyin: Uşağınız yaxşı bir şey edən kimi dərhal tərifləyin, tərifləyin və ya kiçik bir mükafat verin. Bu, onları yaxşı davranışı davam etdirməyə daha çox motivasiya edəcək.
2. Pis davranışın nəticələrini izah edin: Əgər uşağınız pis bir şey edərsə, nəticələrinin nə olacağı ilə bağlı aydın, başa düşülən və ardıcıl bir siyasətə əməl edin. Bu gün bir şəkildə, sabah isə başqa cür cəzalandırmayın.
Sadə dillə desək, uşaq yaxşı davranışın müsbət reaksiya ilə mükafatlandırılacağını və pis davranışın əvvəlcədən razılaşdırılmış nəticəsi olacağını başa düşdükdə, davranışını idarə etmək daha asan olur.
Bu metodların tətbiqi uşağın yaşından asılı olaraq dəyişə bilər. Gəlin necə edəcəyimizə baxaq.
Məktəbəqədər yaşlı uşaqlar üçün (5 yaş və daha kiçik)
Bu yaşdakı uşaqlar üçün hər şey oyun kimidir. Buna görə də, onlara qaydalar və rutinlər çox sadə və sevgi ilə öyrədilməlidir.
- Gününüzdə nizam yaradın (rejim yaradın): Səhər oyandığınız andan gecə yatdığınız vaxta qədər hər şeyi eyni saxlayın və mümkün qədər eyni cədvələ əməl edin. Məsələn, səhər yeməyi, oyun vaxtı, çimmək vaxtı və yatmaq vaxtı kimi şeylər üçün müntəzəm bir rejim yaradın. Əgər qohumunuz evə gəlirsə və ya səyahətə gedirsinizsə, bu barədə uşağınıza əvvəlcədən məlumat verin və onu zehni olaraq hazırlayın.
- Qaydaları izah edin: Bir şey etməzdən əvvəl qaydaları aydın şəkildə izah edin. Təsəvvür edin ki, parka getməyə hazırlaşırsınız. Getməzdən əvvəl uşağınıza deyin: "Oğlum/qızım, parkda digər uşaqlarla dalaşmayaq, tamam? Gəlin oyuncaqları paylaşaq və oynayaq."
- Mükafatlardan istifadə edin:Əgər uşağınız sizi qürurlandıran yaxşı bir şey edərsə, ona bir stiker, cədvəlində qızıl ulduz və ya sevimli oyununu oynamaq üçün bir neçə dəqiqə əlavə vaxt verin. Mümkün qədər onlara pul, şokolad və ya peçenye kimi qida hədiyyələri verməkdən çəkinin.
- Diqqəti inkişaf etdirən fəaliyyətlərlə məşğul olun: Uşağınızla birlikdə kitab oxuyun, şəkil çəkin, tapmacalar həll edin və rəngləyin. Bu fəaliyyətlərdə iştirak etmək uşağınızın diqqətini artıracaq və aranızdakı bağı gücləndirəcək.
- Taymerdən istifadə edin: Bəzi valideynlər bu metodu çox faydalı hesab ediblər. Uşağınıza çimmək, oynamaq və ya televizora baxmaq kimi şeylər etmək üçün ağlabatan bir vaxt məhdudiyyəti qoyun. Məsələn, "Gəlin 15 dəqiqə oynayaq, sonra gedib çimməyə gedək." O zaman o, avtomatik olaraq əyləncəli şeylərin belə bir həddi olduğunu öyrənəcək.
Məktəb yaşlı uşaqlar üçün (6-12 yaş)
Bu yaşdakı uşaqlar tədricən şeyləri məntiqi şəkildə anlamaq qabiliyyətinə malik olurlar, ona görə də onlarla işləmə tərzimiz bir az fərqli olmalıdır.
- Aydın təlimatlar verin: Uşağınıza bir ev işi tapşırarkən, sadəcə "Get otağını səliqəyə sal" demək əvəzinə, onu sadə və aydın addımlara bölün . Məsələn, "Əvvəlcə yatağı yığ, sonra oyuncaqları qutuya qoy və nəhayət kitabları masanın üstünə qoy" kimi sadə və aydın addımlarla təlimatlar verin.
- Xal sistemi yaradın: Yaxşı davranış və yerinə yetirilmiş tapşırıqlar üçün aydın bir xal sistemi və ya ulduz cədvəli yaradın. Bu yolla, uşağınız yaxşı iş gördüyü üçün nə alacağını dəqiq biləcək. Və onlara bu mükafatları verərkən ardıcıl olun.
- Cəza planı hazırlayın: Müəyyən bir qanun pozuntusuna görə cəzanın nə olacağını əvvəlcədən müəyyənləşdirin. Həmişə ədalətli və ardıcıl şəkildə tətbiq edin. Ən əsası, uşağınızı heç vaxt başqalarının yanında cəzalandırmayın və ya danlamayın. Bunu etmək uşağın özünə hörmətinə xələl gətirə bilər.
- Müəllimlərlə müntəzəm olaraq danışın: Məktəbdə ortaya çıxan hər hansı bir davranış problemini daha böyük problemlərə çevrilməzdən əvvəl həll etmək üçün birlikdə çalışa bilmək üçün uşağınızın müəllimləri ilə müntəzəm olaraq əlaqə saxlayın.
- Yaxşı bir nümunə olun: Uşaqlar dediklərimizdən daha çox nə etdiyimizi izləyirlər. DEHB olan uşaqların yaxşı davranışı öyrənməsinin ən yaxşı yolu, gördükləri böyüklərin nümunələridir. Buna görə də özünüz yaxşı bir nümunə olun.
Kiçik uşaqlar (Yeniyetmələr) üçün
Bu, həm uşaqlar, həm də valideynlər üçün mürəkkəb bir dövrdür. Onlar öz kimliklərini axtarır və yetkin olmağa çalışırlar.
- Onları qərarlara cəlb edin: Uşağınız böyüdükcə, onu ev qaydaları, yaxşı davranışa görə mükafatlandırma və pis davranışa görə cəzalandırma kimi şeylər yaratmağa cəlb edin. Onlardan soruşun: "Bu barədə nə edəcəyik?" Bu, onlara məsuliyyət hissi verəcək və özünəinam hissini artıracaq.
- Cəza verərkən məxfiliyinizi qoruyun: Kiçik uşaqlar başqalarının onlara necə baxdığına çox həssasdırlar. Buna görə də, başqalarının yanında danlanarsa və ya cəzalandırılarsa, utanacaq və ya inadkar davranacaqlar. Buna görə də, problem nə olursa olsun, bunu təkbətək danışın.
- Problemlər barədə açıq danışın: Məktəbdə problem varsa, yalnız müəllimlə deyil, uşağınızla danışın. Problemi həll etmək üçün bir plan hazırlamaq üçün onunla birlikdə çalışın. Problemləri və düşündükləri barədə açıq danışa biləcəkləri bir mühit yaradın.
- Davranışınızı ardıcıl saxlayın: Davranışınız ardıcıl və ağlabatan olmalıdır. Bu, uşağınıza sizdən nə gözləməli olduğunu bilməyə kömək edəcək. Bu, onların özlərini təhlükəsiz hiss etmələrinə kömək edəcək.
| Yaş qrupu | Əsas taktikalar | Sadə nümunə |
|---|---|---|
| Məktəbəqədər (5 yaşdan kiçik) | Ardıcıl bir rutin, sadə qaydalar, qida ilə əlaqəli olmayan mükafatlar və taymerlərdən istifadə. | Oyuncaqları çıxarsanız, ulduz alırsınız. Oynamaq üçün 20 dəqiqəlik taymer var. |
| Məktəb yaşı (6-12 yaş) | İşi hissələrə bölmək, qiymətləndirmə sistemləri, müəllimlərlə münasibətlər və nümunə olmaq. | Otağın səliqəyə salınması 3 mərhələyə bölünür. Ev tapşırığının yerinə yetirilməsi 5 balla qiymətləndirilir. |
| Yeniyetmələr | Qərarların qəbul edilməsində iştirak, şəxsən danışmaq, açıq ünsiyyət. | "Yaxşı, saat 22:00-dan əvvəl evdə olmalısan. Əgər bununla razı deyilsənsə, nə vaxt təklif edirsən? Səbəblərini de." |
Bir valideyn olaraq, sizin də köməyə ehtiyacınız var - bu normaldır.
DEHB-li bir uşağı böyütmək asan deyil. Bəzən yorğun, məyus, qəzəbli və ya kədərli hiss etmək normaldır. Özünüzə "Mən yaxşı valideyn deyiləmmi?" deyə düşünə bilərsiniz. Amma başa düşün ki, bu hisslər normaldır.
Əgər bu şeylərlə təkbaşına mübarizə aparmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bu barədə kiməsə danışın. Bu, sizin tərəfdaşınız, etibarlı dostunuz və ya qohumunuz ola bilər. Bu kimi valideynlər üçün dəstək qrupuna qoşulmaq da faydalı ola bilər. Lazım gələrsə, zehni sağlamlığınıza qayğı göstərmək və bu çətinliklərin öhdəsindən daha yaxşı gəlmək üçün bir məsləhətçinin köməyinə müraciət edə bilərsiniz.
Ən əsası, uşağınızın vəziyyəti və üzləşdiyiniz problemlər barədə ailə həkiminizlə , uşağınızı müalicə edən pediatr və ya psixiatrla açıq danışmaqdır. Onlar sizin və uşağınız üçün doğru olan düzgün rəhbərliyi təmin edəcəklər.
Evə Aparmaq Mesajı
- DEHB olan bir uşağın davranışını idarə edərkən sərtlik və ədalət çox vacibdir.
- Uşağınızın yaxşı davranışını dərhal tərifləyin. Bu, həmin davranışı daha da təşviq edəcək.
- Pis davranışın nəticələri aydın, ardıcıl və əvvəlcədən razılaşdırılmalıdır .
- Uşağınıza yaxşı davranış öyrətməyin ən yaxşı yolu özünüz yaxşı nümunə olmaqdır.
- Valideyn olaraq özünüzü yorğun və məyus hiss etmək normaldır. Özünüz üçün kömək almaqdan çəkinməyin.
- Uşağınızın vəziyyətini və hər hansı bir narahatlığınızı həmişə həkiminizlə müzakirə edin.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න