Hamiləlik dövründə özünüzü adi haldan daha çox yorğun və yuxulu hiss edirsiniz? Bəlkə də bunun səbəbi düşündüyünüz qədər normal deyil. Ölkəmizdəki bir çox ananın "anemiya" və ya tibbi olaraq anemiya adlandırılan xəstəlikdən əziyyət çəkməsi ola bilər. Bu, hamiləlik dövründə çox yaygındır. Lakin bundan xəbərdar olmaq və lazımi addımları atmaq həm sizin, həm də körpənizin sağlamlığı üçün çox vacibdir.
Sadə dillə desək, anemiya qanınızda kifayət qədər sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin olmamasıdır. Bu qırmızı qan hüceyrələri ağciyərlərinizdən bədəninizdəki toxumalara və ana bətnindəki körpənizə oksigen daşıyır. Hamilə olduğunuz zaman bədəniniz körpənizin böyüməsinə kömək etmək üçün adi haldan daha çox qan istehsal edir. Bədəninizin bu əlavə qanı istehsal etməsi üçün dəmir kimi daha çox qida maddəsinə ehtiyacı var. Beləliklə, yediyiniz qidalardan kifayət qədər bu qida maddəsini almasanız, bədəniniz kifayət qədər qırmızı qan hüceyrəsi istehsal edə bilməz və bu da anemiyaya səbəb ola bilər.
Hamiləlik dövründə anemiyanın əsas növləri
Hamiləlik dövründə anemiyanın bir neçə əsas səbəbi var. Gəlin onların nə olduğunu nəzərdən keçirək.
- Dəmir çatışmazlığı anemiyası : Bu, hamilə qadınlarda müşahidə olunan ən çox yayılmış anemiya növüdür. Qırmızı qan hüceyrələrində oksigen daşıyan zülala hemoglobin deyilir. Dəmir hemoglobinin istehsalı üçün vacibdir. Beləliklə, bədəndə kifayət qədər dəmir olmadıqda, kifayət qədər hemoglobin istehsal edə bilmir və bu da anemiyaya səbəb olur.
- Folat çatışmazlığı anemiyası: Folat B vitaminidir. Təbii olaraq yaşıl tərəvəzlər və paxlalılar kimi qidalarda olur. Folat yeni hüceyrələrin, xüsusən də qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi üçün vacibdir. Hamiləlik dövründə ananın adi haldan daha çox folata ehtiyacı var. Əgər onu tək qidadan ala bilmirsə, bu tip anemiya yarana bilər. Biz həmçinin sintetik folat fol turşusu adlandırırıq. Bu folat çatışmazlığı körpənin sinir sistemi xəstəliklərinə (məsələn, Spina Bifida ) və aşağı doğuş çəkisinə birbaşa təsir göstərə bilər.
- B12 vitamini çatışmazlığı: B12 vitamini sağlam qırmızı qan hüceyrələrinin əmələ gəlməsi üçün də çox vacibdir. Ət, balıq, süd və yumurta kimi heyvan məhsulları yeməyən vegetarian/vegan analarda bu vitamin çatışmazlığı ehtimalı daha yüksəkdir. Bu, həmçinin körpənin sinir sistemi ilə bağlı problemlərə və vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.
Bundan əlavə, doğuş zamanı və doğuşdan sonra həddindən artıq qanaxma səbəbindən anemiya da yarana bilər.
Siz də risk altındasınız? Anemiyanın səbəbləri
Hamiləlik dövründə hər kəsdə anemiya inkişaf edə bilsə də, bəzi insanlarda bir qədər yüksək risk var. Aşağıdakı cədvələ baxın.
| Risk faktoru | İzah |
|---|---|
| Əkizlər gözləyir | Birdən çox körpə daşıyarkən bədənin dəmir və fol turşusuna olan ehtiyacı da artır. |
| Hamiləliklər arasındakı fasilənin qısaldılması | Ardıcıl olaraq uşaqlarınız olduqda, bədəninizin dəmir ehtiyatlarını bərpa etməyə vaxtınız olmur. |
| Həddindən artıq səhər xəstəliyi | Tez-tez qusduğunuz zaman bədəniniz yediyiniz qidadakı qida maddələrini mənimsəməyə vaxt tapmır. |
| Gənc yaşda hamilə qalmaq | Gənc ananın bədəni hələ inkişaf mərhələsində olduğu üçün qidalanma ehtiyacları yüksəkdir. |
| Dəmirlə zəngin qidaların az istehlakı | Pəhriz vasitəsilə dəmir qəbulunun qeyri-kafi olması birbaşa səbəbdir. |
| Hamiləlikdən əvvəl də anemiyaya sahib olmaq | Əgər sizdə artıq anemiya varsa, hamiləlik dövründə daha da pisləşə bilər. |
Sizdə də bu simptomlar varmı?
Anemiyanın erkən mərhələlərində heç bir simptom olmaya bilər. Lakin vəziyyət pisləşdikcə bu kimi şeyləri hiss etməyə başlaya bilərsiniz.
- Solğun görünüş: Dəri, dodaqlar və dırnaqlar solğunlaşır.
- Həddindən artıq yorğunluq və zəiflik: Kiçik işlər gördükdən sonra belə özünü çox yorğun hiss etmək. Daim yorğun hiss etmək.
- Başgicəllənmə: Birdən ayağa qalxanda və ya işləyərkən başgicəllənmə hiss etmək.
- Nəfəs almaqda çətinlik : Qısa məsafə qət etdikdən sonra belə nəfəs darlığı.
- Sürətli ürək döyüntüsü: Hətta hərəkətsiz dayandığınız zaman belə sinənizin döyündüyünü hiss edə bilərsiniz.
- Diqqəti cəmləməkdə çətinlik: Əlindəki tapşırığa diqqəti cəmləməkdə çətinlik.
Amma bir şeyi unutmayın. Bu simptomların çoxu hamiləlik dövründə anemiya olmadan baş verə bilər, buna görə də doğum klinikasına mütəmadi olaraq getmək və həkiminizin təyin etdiyi qan analizlərindən keçmək çox vacibdir.
Niyə anemiyadan narahat olmalısınız?
Anemiya düzgün müalicə olunmazsa, həm sizə, həm də körpənizə təsir göstərə bilər.
Ana üçün risklər:
- Doğuş zamanı həddindən artıq qanaxma olarsa, qan köçürülməsi lazım ola bilər.
- Doğuşdan sonrakı depressiya riskinin artması.
Körpə üçün mümkün risklər:
- Vaxtından əvvəl doğulmuş körpənin baş verməsi.
- Az çəkili körpənin doğulması.
- Doğuş zamanı körpədə anemiya da ola bilər.
- Uşağın inkişaf gecikmələri .
- Körpənin beynində və ya onurğa beynində, xüsusən də fol turşusu və B12 vitamini çatışmazlığı səbəbindən ciddi anadangəlmə qüsurların (sinir borusu qüsurları) riski.
Anemiyanız olub olmadığını necə bilirsiniz?
Hamilə olduğunuzu təsdiqləmək üçün ilk dəfə klinikaya getdiyiniz zaman həkim sizdən qan analizi verməyinizi xahiş edəcək. Bu, əsasən iki şeyi əhatə edəcək.
1. Hemoglobin testi: Bu, qanınızdakı hemoglobin səviyyəsini ölçür.
2. Hematokrit testi: Qan nümunənizdəki qırmızı qan hüceyrələrinin faizini ölçür.
Əgər bu test nəticələri normadan aşağıdırsa, anemiyadan şübhələnə bilərsiniz. Daha sonra səbəbin dəmir çatışmazlığı və ya başqa bir şey olub olmadığını müəyyən etmək üçün əlavə testlər aparıla bilər. Hamiləliyinizin əvvəlində anemiyanız olmasa belə, həkiminiz ikinci və ya üçüncü trimestrdə yenidən qan analizi verməyinizi tövsiyə edə bilər.
Müalicə və qarşısının alınması
Ən yaxşısı, anemiya baş verməzdən əvvəl onun qarşısını almaqdır. Əgər baş verirsə, onu düzgün müalicə etməkdir.
Necə müalicə olunur?
Əgər sizə anemiya diaqnozu qoyulubsa, həkiminiz, çox güman ki, adi prenatal vitaminlərinizə əlavə olaraq dəmir əlavələri və/və ya fol turşusu əlavələri təyin edəcək. Əgər B12 vitamini çatışmazlığınız varsa, onlar həmçinin əlavələr də təyin edəcəklər. Həkiminizin məsləhəti olmadan bu əlavələri heç vaxt qəbul etməyin.
Bundan əlavə, sizə dəmir və fol turşusu ilə zəngin qidalar yemək tövsiyə olunacaq. Bəzi ağır hallarda hematoloqa müraciət edə bilərsiniz.
Bunun qarşısını necə almaq olar?
Balanslı qidalanma ən vacib şeydir. Gündəlik qida rasionunuza ən azı üç dəmirlə zəngin qida daxil etməyə çalışın.
| Dəmir və fol turşusu ilə zəngin qidalar | |
|---|---|
| Dəmirlə zəngin qidalar | Folat/Fol turşusu ilə zəngin qidalar |
| |
Başqa bir vacib məqam: Dəmirlə zəngin qidalarla birlikdə C vitamini ilə zəngin qidalar (portağal, naringi, çiyələk, pomidor, bolqar bibəri) yedikdə, bədənin dəmiri daha asan mənimsəməsi mümkündür. Məsələn, səhər yeməyində bir stəkan portağal suyu və bir yumurta içmək çox faydalıdır.
Əgər vegetarian/veqansınızsa, hamiləlik dövründə və ana südü verərkən B12 vitamini əlavəsi qəbul etməyiniz lazım olub-olmadığı barədə həkiminizlə danışdığınızdan əmin olun.
Evə Aparmaq Mesajı
- Anemiya hamiləlik dövründə çox yaygın bir vəziyyətdir. Bundan qorxmayın, amma diqqətli olun.
- Doğum antenatal klinikanızda bir günü də qaçırmayın. Qan analizlərinizi vaxtında vermək vacibdir.
- Dəmir, fol turşusu və B12 vitamini ilə zəngin balanslı bir pəhriz yemək çox vacibdir.
- Həkiminiz tərəfindən tövsiyə edilən dəmir tabletlərini və ya digər vitaminləri təyin olunmuş dozada və müddətdə qəbul edin. Heç vaxt dərmanı özünüz qəbul etməyin.
- Əgər həddindən artıq yorğunluq, solğunluq və ya başgicəllənmə kimi simptomlarınız varsa, növbəti klinik görüşə qədər gözləməyin, məsləhət üçün həkimə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin