Həkiminiz sizə döş xərçəngi olduğunu deyəndə, bütün həyatınız qəfildən dəyişmiş kimi hiss oluna bilər. Bu normaldır. Amma bu, yalnız sizə təsir etmir. Bu, sizi sevən və ətrafınızda olan ailənizə və yaxın dostlarınıza da təsir edir. Onlar da sizin kimi qorxmuş, qəzəbli, kədərli və çarəsiz hiss edə bilərlər. Buna görə də bu çətin səyahətdə sizin və yaxınlarınızın bir-birinizi başa düşməsi, ünsiyyət qurması və dəstəkləməsi çox vacibdir.
Gəlin bu barədə birlikdə öyrənək.
Bu vəziyyət haqqında ilk dəfə məlumat əldə etdiyiniz zaman, yəqin ki, bu barədə çoxlu məlumat axtarmısınız. Bununla necə mübarizə aparacağınızı öyrənmək üçün internetdə, kitablarda və həkimlərdə axtarış aparmısınız. Sizin kimi, ailəniz və dostlarınız da məlumat axtarırlar. Onlar sizə ən yaxşı şəkildə necə kömək edəcəyiniz və gələcəkdə nə gözləməli olduğunuz barədə məlumat axtarırlar.
Beləliklə, edə biləcəyiniz ən yaxşı şey onları bu səyahətə cəlb etməkdir.
- Tibbi vəziyyətiniz, yəni döş xərçəngi diaqnozunuz barədə onlarla danışın.
- Onlara hansı müalicələrin təklif olunduğunu və nə gözləməli olduqlarını deyin. Bu şəkildə açıq olmaq, ola biləcək lazımsız qorxuların öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək.
- Mümkün olduqda, həkimə getdiyiniz zaman yaxın birinizi yanınıza götürün . Həmin şəxs həkimə suallar verə və vacib şeyləri bir kitaba yaza bilər. Sonra, bir şeyi unutsanız, həmin şəxs sizə xatırlada bilər. Həmçinin, bu məlumatı başqalarına izah edə bilər.
Bu, komanda idman növü kimidir. Hər kəs bir araya gəlib şüurlu olduqda, bu çətinliyin öhdəsindən gəlmək daha asan olur.
Dəyişikliklərə uyğunlaşmağa hazır olun.
Müalicə aldığınız müddətdə evdə gündəlik işləri idarə etmək böyük bir çətinlik yarada bilər. Əriniz, arvadınız, ananız, atanız və ya ən yaxşı dostunuz bu müddət ərzində yükün bir hissəsini bölüşməyinizə kömək edə bilər.
Əgər kimsə sizə kömək etmək istəyirsə, sizin üçün edə biləcəkləri aydın və konkret şeylər barədə düşünün. Sadəcə "Mənə kömək lazımdır" demək əvəzinə, aşağıdakı kimi şeylər istəyə bilərsiniz:
- "Bu günortadan sonra uşağı məktəbdən götürə bilərsinizmi?"
- " Dərmanımı almağa gedən gün evdə mənə yemək hazırlaya bilərsənmi?"
- "Bir az danışmalıyam, bir az vaxtın varmı?"
Həmçinin unutmayın ki, hər kəs hər şeyi edə bilməz. Hər kəsin özünəməxsus istedadları var. Bir düşünün, bəzi dostlarınız kədərinizi dinləməkdə çox yaxşıdırlar. Digərləri zarafatlarla sizi güldürməkdə çox yaxşıdırlar. Digərləri yemək bişirməkdə, uşaqlara baxmaqda və açıq havada iş görməkdə çox yaxşıdırlar. Buna görə də düzgün iş üçün düzgün insanı seçməyə çalışın.
Əgər kiminsə sizin üçün çətin bir iş gördüyünü hiss edirsinizsə, növbəti dəfə bunu başqasına həvalə edin. Həmçinin köməyə ehtiyac duyduğunuz şeylərin siyahısını tərtib edə və onlardan etmək istədikləri bir şeyi seçmələrini xahiş edə bilərsiniz. Bu vaxt sizə kömək edənlərə təşəkkür etməyi və həyatlarına və sağlamlıqlarına qayğı göstərmələrini xatırlatmağı unutmayın.
Yaxşı ünsiyyəti qorumaq çox vacibdir.
Müalicə aldıqca ehtiyaclarınız gündən-günə və həftədən-həftəyə dəyişə bilər. Bəzi həftələrdə çoxlu köməyə ehtiyacınız ola bilər. Digər həftələrdə isə o qədər yaxşı ola bilərsiniz ki, hər şeyi özünüz edə bilərsiniz. Bu dəyişikliklər barədə ailənizlə açıq danışmaq vacibdir.
Bəzi şeylər haqqında danışmaq bir az çətin və narahat ola bilər, amma böyük problemlərə çevrilməzdən əvvəl onlar haqqında tez bir zamanda danışmaq daha yaxşıdır.
Aşağıdakı cədvəldə sizin və ailənizin müzakirə etməli olduğunuz bəzi mövzular sadalanmışdır.
| Müzakirə olunacaq mövzu | Təsvir və əhəmiyyəti |
|---|---|
| Məsuliyyətlərin bölüşdürülməsi | Ev işləri, uşaq baxımı və xərcləri ödəmək kimi işlərin yeni üsullarına uyğunlaşmalı olacaqsınız. Kimin nə etdiyini dəqiq bilin. Beləliklə, lazımsız problemlərin yaranma ehtimalı azalacaq. |
| Ümid | Hər kəsin edə biləcəyi şeylərin bir həddi var. Fiziki vəziyyətinizə, başqalarının zehni vəziyyətinə və vaxtınıza əsasən nə edə biləcəyinizi və nə edə bilməyəcəyinizi müzakirə edin. |
| Pul vacibdir | Tibbi xərclər və gəlir itkisi kimi məsələlər barədə açıq danışmaq vacibdir. Bu, çətin bir mövzu olsa da, birlikdə qarşılaşdıqda həll yolları tapmaq daha asandır. |
| Müalicə ilə bağlı qərarlar | Növbəti müalicə üsulu ilə bağlı sizin və partnyorunuzun fərqli fikirləri ola bilər. Bir-birinizi dinləmək vacibdir. Son qərar sizin olsa da, fikirlərinizi bölüşmək sizə güc verir. |
| Hisslər | Bu müddət ərzində siz və ailəniz kədər, qorxu, qəzəb və stress hissləri yaşaya bilərsiniz. "Necəsən?", "Bu gün çətinlik çəkirəm" kimi mövzularda danışmaq özünüzü daha rahat hiss etməyinizə və bir-birinizi daha yaxşı başa düşməyinizə kömək edə bilər. |
Əvvəlcə bu şeylər haqqında danışmaq çətin ola bilər, amma zamanla daha asan olacaq. Unutmayın ki, hər kəs eyni komandadadır. Bəzən səhv sözlər deyilə bilər, səhv şeylər baş verə bilər. Amma bir-birinizə qarşı səbirli olun.
Lazım gələrsə, kənardan kömək alın.
Unutmamaq vacibdir ki, bu səyahəti təkbaşına keçməli deyilsiniz. Yükün sizin və ya ailənizdəki kimsə üçün çox ağır olduğunu hiss etdiyiniz zaman kənardan kömək istəmək ağıllı hərəkət olardı.
- Məsləhət: Ailə olaraq bir məsləhətçi ilə görüşə bilərsiniz. Müalicə aldığınız xəstəxanada psixi sağlamlıq mütəxəssisləri və ya məsləhətçilərin olub-olmadığını həkiminizdən soruşun. Onlar birlikdə qərar qəbul etməyinizə kömək edə bilərlər.
- Dəstək Qrupları: Dünyada sizinlə eyni vəziyyətdən keçən başqa insanlar da var. Xəstəxana işçilərindən sizin kimi insanların qoşula biləcəyi dəstək qrupları haqqında soruşun. Bəzi xərçəng təşkilatları da onlayn dəstək qrupları təşkil edir. Bunlara qoşulmaq özünüzü tək olmadığınızı hiss etməyə kömək edə bilər.
Bu kimi şeylər sizə və yaxınlarınıza bu çətin anın öhdəsindən gəlmək üçün böyük güc verəcəkdir.
Evə Aparmaq Mesajı
- Döş xərçəngi sizin, ailənizin və dostlarınız üçün ortaq bir problemdir. Tək əziyyət çəkməyin, birlikdə onunla üzləşin.
- Vəziyyətiniz, müalicəniz və hissləriniz barədə açıq danışın. Etibar etdiyiniz birini həkimə aparın.
- Kömək istəməkdən çəkinməyin. Uşaqlara baxmaq, ev işləri görmək və ya mağazaya getmək kimi konkret işlərdə kömək istəyin.
- Hər kəsin hisslərinə hörmət edin. Bəzən bunun öhdəsindən gəlmək sizin və yaxınlarınız üçün çətin ola bilər. Bir-birinizə qarşı səbirli olun.
- Özünüzü həddindən artıq yüklənmiş və ya stressli hiss edirsinizsə, peşəkar məsləhət almaqdan və ya dəstək qrupundan kömək almaqdan çəkinməyin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin