Heç düşünmədən qollarınızı və ayaqlarınızı necə hərəkət etdirə biləcəyinizi, isti bir şeyə toxunmadan əlinizi ondan necə çəkə biləcəyinizi və ya nəfəs alma və ürək döyüntüsü kimi şeylərin özünüz də fərqinə varmadan avtomatik olaraq necə baş verdiyini düşünmüsünüzmü? Bütün bunlar bədənimizdəki inanılmaz, yüksək sürətli bir "mesaj şəbəkəsi" tərəfindən arxadan idarə olunur. Bu gün tibbdə Sinir Sistemi adlanan bu heyrətamiz sistemdən danışırıq.
Sadə dillə desək, sinir sistemi nədir?
Bədəninizi böyük bir şəhər kimi təsəvvür edin. Sinir sistemi həmin şəhərdəki ən mürəkkəb rabitə şəbəkəsidir. Məhz bunun vasitəsilə bədənin bir hissəsindən digərinə mesajlar göndərilir və qəbul edilir. Bunun əsas mərkəzi və ya idarəetmə otağı beynimizdir .
Beyin, onurğa beyni və bədən boyunca uzanan sinirlər bu sistemin əsas hissələridir. Elektrik naqilləri kimi işləyən bu sinirlər beyindən bədənin digər hissələrinə mesajlar ötürür və bədənin digər hissələrindən gələn mesajlar beyinə qayıdır. Bu mesajları mübadilə etmək üçün milyardlarla kiçik hüceyrə istifadə olunur. Biz onları neyron adlandırırıq. Bu mesajlar elektrik və kimyəvi siqnallar şəklində göndərilir.
Bu sistem necə işləyir?
Bu, çox heyrətamiz bir prosesdir. Daha əvvəl bəhs etdiyimiz milyardlarla neyron mesaj göndərmək üçün bir-birinə bağlıdır. Bir neyronla digəri arasındakı kiçik boşluğa sinaps deyilir.
Mesaj bu sinaps vasitəsilə bir neyrondan digərinə keçir. Buna neyrotransmitterlər adlanan xüsusi kimyəvi maddələr kömək edir. Dopamin və serotonin haqqında eşitmiş ola bilərsiniz, amma onlar iki növ neyrotransmitterdir.
Təsəvvür edin ki, ayaqyalın gəzirsiniz və birdən sizə bir tikan sancır. Həmin anda dabanlarınızdakı sinirlər onurğa beyninizdəki neyronlar boyunca yüksək sürətlə "Ağrıyır!" mesajını beyninizə göndərir. Beyin bu mesajı anlayır və "Ayağını yoldan çəkin!" əmrini geri göndərir. Bütün bunlar bir göz qırpımında baş verir. Bəzi mesajlar saatda 200 mildən çox sürətlə yayılır.
Sinir sisteminin əsas hissələri
Bədənimizdəki demək olar ki, hər bir funksiyanı idarə etdiyi üçün elm adamları sinir sistemini rahatlıq üçün iki əsas hissəyə bölürlər.
| Sistemin bir hissəsi | Rol və təsvir |
|---|---|
| 1. Mərkəzi Sinir Sistemi (MSS) | Bu, bizim "idarəetmə mərkəzimizdir". O, yalnız beyin və onurğa beynindən ibarətdir. Beyin kəllə, onurğa beyni isə onurğa beyni tərəfindən yaxşı qorunur. Bundan əlavə, onlar meninges adlanan üç membran və onurğa beyni mayesi adlanan maye ilə də qorunur. |
| 2. Periferik Sinir Sistemi (PNS) | Bu, beyindən və onurğa beynindən uzanan və bütün bədəni əhatə edən sinir şəbəkəsidir. Bu da iki hissəyə bölünür. |
| ↳ Vegetativ Sinir Sistemi | Bu hissə şüurlu şəkildə idarə edə bilmədiyimiz şeyləri (ürək döyüntüsü, nəfəs alma, tərləmə, həzm) idarə edir. Həmçinin iki əks hissəyə malikdir: Simpatik (bədənin təcili vəziyyətdə "mübarizə aparmağa və ya qaçmağa" hazırlayan) və Parasimpatik (bədənin "dincəlməsinə və həzm olunmasına" kömək edən) sistemlər. |
| ↳ Somatik Sinir Sistemi | Bu hissə qəsdən idarə edə biləcəyimiz şeyləri (əzələ hərəkəti, nitq) və hisslərimizi (hiss etmək, görmək, eşitmək, dadmaq, qoxulamaq) idarə edir. |
Sinir sisteminə təsir edən xəstəliklər hansılardır?
Sinir sistemimiz, digər orqanlar kimi, yaxşı qorunmaya malik olsa da, müxtəlif xəstəliklərə və zədələnmələrə məruz qala bilər.
İnfeksiyalar
Mikroblar sinir sisteminə daxil ola və xəstəliyə səbəb ola bilər.
- Meningit : Beyin və onurğa beyni ətrafındakı membranların və mayenin infeksiyası.
- Ensefalit: Beynin infeksiyası və şişməsi.
- Beyin absesi: Beyində irin yığılması.
- Poliomielit : Sinirlərə təsir edən çox nadir bir virus xəstəliyi.
Qəzalar nəticəsində yaranan xəsarətlər
Sinir sistemi nəqliyyat vasitələrinin qəzaları, idman zədələri, yıxılmalar və ya müəyyən tibbi vəziyyətlər nəticəsində zədələnə bilər.
- Karpal tunel sindromu: Biləkdəki əsas sinirin sıxılması nəticəsində yaranan bir vəziyyət.
- Sıxılmış sinir : Sümük və ya əzələ kimi toxumalar tərəfindən sıxılmış sinir.
- Periferik neyropatiya: Beyin və onurğa beyni xaricindəki sinirlərin zədələnməsi.
Sinir sisteminin fəaliyyətinə təsir edən pozğunluqlar
- Parkinson xəstəliyi: Hərəkətə təsir edən və zamanla pisləşən beyin xəstəliyi.
- Çox skleroz: Sinirlərin ətrafındakı qoruyucu örtüyə zərər verən bir xəstəlik.
- Alzheimer xəstəliyi: Tədricən yaddaş itkisi ilə xarakterizə olunan ən çox yayılmış demans növü.
- ALS (amiotrofik lateral skleroz): Əzələ nəzarətinin itirilməsinə səbəb olan bir xəstəlik.
Qan damar problemləri
- İnsult: Beyinə qan verən qan damarının tıxanması və ya qırılması nəticəsində yaranan beyin zədələnməsi.
- TIA (keçici işemik tutma): Beyinə qan tədarükünün müvəqqəti pozulması.
- Subdural hematoma: Baş zədəsindən sonra beynin yaxınlığında qanaxma.
Sinir sistemində problem olub olmadığını necə bilirsiniz?
Sinir sistemi probleminin simptomları hansı sinirin təsirləndiyinə görə dəyişir.
| Əsəbi tip | Təsirə məruz qaldıqda baş verə biləcək simptomlar |
|---|---|
| Motor sinirləri (əzələləri və hərəkətləri idarə edir) | Əzələ ağrısı, zəiflik, qıcolma, əzələ yığılmaları, yeriş və tarazlıq problemləri. |
| Duyğu sinirləri (toxunma, temperatur, ağrı) | Ətraflarda uyuşma, yanma və ya ağrı, istilik/soyuq hissinin azalması, düymələmə kimi həssas işləri görməkdə çətinlik. |
| Avtonom sinirlər (Avtomatik olaraq baş verən hərəkətləri idarə edir) | Ürək döyüntüsünün sürətli və ya yavaş olması, qan təzyiqində dəyişikliklər, qidanı udmaqda çətinlik, həddindən artıq tərləmə və ya tərləmənin olmaması, qəbizlik və ya ishal. |
Əhəmiyyətli olan odur ki, bu simptomların çoxu digər xəstəliklərdən qaynaqlana bilər, buna görə də bu simptomlar varsa, nə baş verdiyini dəqiq öyrənmək üçün həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır.
Sinir sistemimizi necə sağlam saxlaya bilərik?
Həyat tərzimizdə bir neçə sadə dəyişiklik sinir sisteminin sağlamlığının qorunmasında böyük rol oynaya bilər.
Qidalanma və sinir sistemi
Yediyiniz qidalar beyninizin və sinir sisteminizin uzunmüddətli sağlamlığına birbaşa təsir göstərir. Bu qida maddələrini ehtiva edən qidalar xüsusilə vacibdir:
- Omega-3 yağ turşuları: Yağlı balıqlardan (qızılbalıq, skumbriya, siyənək), kətan toxumundan, çia toxumlarından və qoz kimi qoz-fındıqlardan əldə edilə bilər.
- B vitamini: Bunlar toyuq, balıq, yumurta, qatıq, kartof, noxud və meyvələrdə olur.
- Antioksidantlar: Bunları rəngli tərəvəz və meyvələrdən, tam taxıllardan və ədviyyatlardan əldə etmək olar.
Mümkün olduqda, emal olunmuş qidalar əvəzinə tam qidalar yeməyə çalışın.
Stress və sinir sistemi
Əgər daim stressli və ya narahatsınızsa, bu, sinir sisteminizə böyük bir yükdür. Bunu idarə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Yavaş-yavaş, dərindən nəfəs alır.
- Üzünə bir az su çiləmək.
- Gəzinti və üzgüçülük kimi idman növləri ilə məşğul olmaq.
- Meditasiya və ya yoqa kimi şeylərlə məşğul olmaq.
- Əgər yetkinsinizsə, gündə 7-9 saat yaxşı yatın.
Əgər bu şeyləri idarə edə bilmirsinizsə,Məsləhət üçün həkiminizə müraciət edin .
Evə Aparmaq Mesajı
- Sinir sistemi bədənimizin əsas rabitə şəbəkəsidir və beyin, onurğa beyni və sinirlər kimi birləşmişdir.
- Bütün hərəkətlərimiz, hisslərimiz, ürək döyüntümüz və nəfəs almamız bu sistem tərəfindən idarə olunur.
- Sinir sisteminin sağlamlığı üçün balanslı qidalanma, stressin idarə olunması və kifayət qədər yuxu vacibdir.
- Uyuşma, zəiflik, yaddaş problemləri və ya hərəkət etməkdə çətinlik kimi simptomlarınız varsa, vaxt itirməyin və dərhal həkiminizə müraciət edin.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin