Bir çox insan, xüsusən də qadınlar, uzun və sağlam saçlara sahib olmağı sevirlər. Saçınızı uzatmaq qərarına gəldikdə, əvvəlcə həyəcanlana bilərsiniz, amma bir müddət sonra "Ah, bu, heç uzanmayacaq" deyə düşünə bilərsiniz. Çünki saç böyüməsi çox yavaş bir prosesdir. Amma narahat olmayın. Saçlarınızın sağlam və bir az daha sürətli böyüməsinə kömək edə biləcəyiniz şeylər var. Sağlamlığınıza, nə yediyinizə və saçlarınıza necə qulluq etdiyinizə diqqət yetirmək bu prosesdə uğur qazanmağınıza kömək edə bilər.
Əvvəlcə saçların necə böyüdüyünə baxaq?
Sadə dillə desək, dərimizin hər yerində tüklərin bitdiyi kiçik dəliklər var. Biz bu dəlikləri tük follikulları və ya "follikullar" adlandırırıq. Bu tük follikullarının içərisində zülal hüceyrələri toplanaraq tük şaftını əmələ gətirir. Bu hüceyrələr qidalanmasını baş dərisindəki qan damarlarından alır.
Beləliklə, daha çox hüceyrə toplandıqca gördüyümüz tüklər tədricən yuxarı doğru böyüməyə başlayır. Bu şəkildə əmələ gələn tüklər dəridən çıxmazdan əvvəl yağ vəzisindən keçməlidir. Bu yağ vəzisi saç dibinə daim yağ əlavə edir və buna görə də tüklər parlaq və yumşaq olur. Amma saçlarımızı müntəzəm olaraq yumasaq, bu yağ toplanır və saçlarımız yağlı və yapışqan olur. Buna görə də saçlarımızı yumalıyıq.
Saç follikullarının içərisindəki hüceyrələr böyüməyə davam edir və saç dibi böyüyür. Amma bilirdinizmi ki, saçın gördüyümüz, baxdığımız hissəsi artıq ölüdür . Buna görə də saçımızı kəsəndə ağrımır. Amma ölü olduğu üçün onu görməzdən gələ bilmərik. Çünki düzgün baxılmazsa, həmin hissə asanlıqla zədələnə bilər.
Ümumi sağlamlığınız saçınıza necə təsir edir
Əgər ümumi sağlamlığınız yaxşı deyilsə, bu, saçın uzanmasına birbaşa təsir göstərə bilər. Məsələn, hormon balanssızlığı, anemiya və ya vitamin çatışmazlığı kimi xəstəlikləriniz varsa, saç follikullarını təşkil edən zülal hüceyrələri düzgün bölünə və böyüyə bilməz.
Bu xəstəliklərdən bəzilərini özünüz diaqnoz qoymaq çətindir. Buna görə də, saç tökülməsində və ya böyüməsində bir dəyişiklik hiss etsəniz, ən yaxşısı həkiminizə müraciət etmək və bəzi testlərdən keçməkdir. Daha sonra, bədəninizdə qida çatışmazlığı və ya digər problem varsa, diaqnoz qoyula və müalicə edilə bilər.
Düzgün qidalanma sağlam saç deməkdir!
Mədənizə qoyduğunuz qidanın başınızdakı tüklərə necə təsir etdiyini düşünə bilərsiniz. Amma bu ikisi arasında çox güclü bir əlaqə var. Ən vacib şey balanslı bir pəhriz saxlamaqdır. Bu, eyni növ qidaları yeməyin, hər gün hər qida qrupundan bir az əlavə etməyiniz deməkdir.
Zülal saçların uzanması üçün vacibdir. Dəmir, sink və vitaminlər də çox vacibdir. Əgər siz vegetarian/veqansınızsa, saçların uzanması üçün lazım olan zülal və digər qida maddələrini digər qida mənbələrindən almağa xüsusilə diqqətli olmalısınız. Məsələn, mərcimək, noxud, yaşıl lobya, soya, keşyu və balqabaq toxumu kimi dənli bitkiləri qida rasionunuza əlavə edə bilərsiniz.
Saçınıza zərər vermədən necə qulluq etmək olar?
Saçımızın gördüyümüz hissəsinə düzgün qulluq etməsək, asanlıqla zədələnə bilər. Saç nə qədər çox qırılırsa, bir o qədər qısa olur. Bu o deməkdir ki, saçınızı nə qədər böyütməyə çalışsanız da, qırılarsa, heç bir faydası olmayacaq. Həmçinin, hətta gözəl kəsilmiş saçlar belə ucları qopduğu üçün dağınıq görünə bilər.
Gəlin bu şeylərin saçınıza vura biləcəyi zərərlərə və bundan necə qorunmaq lazım olduğuna nəzər salaq.
| Zərərli hərəkət | Saçınızı belə qoruyursunuz. |
|---|---|
| Kimyəvi müalicələr Məsələn: saçların ağardılması, perm edilməsi, keratin tətbiqi. | Bunlar saçlarınıza ciddi zərər verə bilər. Saçlarınız uzanarkən bu şeylərdən mümkün qədər uzaq durun. Lazım gələrsə, bunu yalnız yaxşı və təcrübəli bir mütəxəssisə həvalə edin. |
| İstilik üslubu Məsələn: hər gün saç qurutma maşını, saç düzəldici ütü və ya buruq ütü istifadə etmək. | Saçınıza hər gün istilik tətbiq etməkdən çəkinin. Təbii şəkildə qurumasına icazə verin. İstilikdən istifadə edirsinizsə, əvvəlcədən istilikdən qoruyucu sprey tətbiq etdiyinizə əmin olun. |
| Yaş saçları darayır | Saç yaş olanda çox zəif olur. Xüsusilə də nazik dişli daraqla daramaq saçın qırılmasına səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir. Saç bir az quruduqdan sonra geniş dişli daraqla darayın. |
| Saçınızı möhkəm bağlamaq | Saçınızı çox sıx quyruq halına salmaq və ya çox sıx hörmək kimi şeylər saç köklərinə zərər verə və saçların qırılmasına səbəb ola bilər. Saçınızı boş bağlayın. |
Saç tipinizi dəqiq bilin.
Hər kəsin saçı eyni deyil. Saç tipinizi başa düşsəniz, ona düzgün qulluq göstərə və uzanmasına kömək edə bilərsiniz.
- Qalın Saçlar: Əgər saçlarınız təbii olaraq qalındırsa, istiliyə və qırılmaya daha davamlıdır. Lakin, bu tip saçlar tez quruya bilər. Buna görə də, nəmi saxlayan kondisionerdən istifadə etmək ən yaxşısıdır.
- Seyrək Saçlar: Əgər saçlarınız seyrəkdirsə, gündəlik qulluqla belə asanlıqla zədələnə bilər. Buna görə də, saçınıza çox yumşaq və diqqətli davranmalısınız.
- Quru Saçlar : Həmişə quru olan saçlara qulluq etmək bir az çətindir. Şampunlama tezliyini azaldın və nəmləndirici şampun və kondisioner seçin.
- Buruq Saçlar: Buruq saçlara xüsusi qulluq lazımdır. Buruq saçları nəm olanda heç vaxt daramayın. Bu, saçlara böyük zərər verir. Buruq saçlar üçün uyğun məhsullardan istifadə etmək çox vacibdir.
Saçlarınız uzananda onları kəsmək həqiqətən vacibdirmi?
Bu, bir çox insanın düşündüyü bir sualdır. Onlar soruşurlar: "Saçlarınız bu qədər sürətlə uzanarkən niyə kəsməlisiniz?" Amma saçlarınız uzandıqda , uclarını mütəmadi olaraq kəsmək vacibdir.
Təsəvvür edin ki, saçlarınız zədələnib və ucları çatlayıb. Əgər onları kəsməsəniz, çatlamış uclar tədricən saçın yuxarı hissəsinə doğru uzanacaq. Sonra sağlam hissə də zəifləyəcək və saçlar ortadan qırılacaq. Beləliklə, saçlarınızın daha uzun olacağını düşünsəniz də, ucları qırıldığı üçün uzunluq əlavə etməyəcək.
Beləliklə, saçlarınızın uclarını hər iki-üç aydan bir yarım düym qısaltmaqla, zədələnmiş ucları qırılmadan əvvəl təmizləyirsiniz. Bu, sağlam saçların uzanmasına yol açır.
Saçınızı böyütmək bir gecədə edə biləcəyiniz bir şey deyil. Səbir tələb edir. Amma bədəninizə və saçlarınıza qulluq etmək sizin məsuliyyətinizdir. Bu məqalədəki məsləhətlərə əməl etsəniz, siz də gözəl və uzun saçlara sahib ola bilərsiniz.
Evə Aparmaq Mesajı
- Saçınızın uzanması birbaşa ümumi sağlamlığınız və qidalanmağınızla bağlıdır. Balanslı qidalanın.
- Saçınıza həddindən artıq istilik və kimyəvi maddələrdən istifadə etməkdən çəkinin. Bunlar saç qırılmasını artıra və böyüməsini ləngidə bilər.
- Saçınızı uzadarkən, hər bir neçə aydan bir uclarını kəsmək vacibdir. Bu, saç uclarının qopmasını aradan qaldıracaq və onların yenidən sağlam böyüməsinə kömək edəcək.
- Saç böyüməsində qeyri-adi bir azalma və ya saç tökülməsi hiss edirsinizsə, mütləq həkimə müraciət edin .
- Səbir və düzgün qulluqla siz də sağlam və uzun saçlara nail ola bilərsiniz.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin