Stress uşaq sahibi olmaq xəyalınıza mane olurmu? (Stress və Sonsuzluq) Gəlin bu barədə danışaq

Yəqin ki, hamilə qalmağa çalışarkən yaranan stress və narahatlıqla tanışsınız. Aylarla gözlədiyiniz və səyləriniz uğursuz olduqda ağlınıza gələn kədər və narahatlığı sözlə ifadə etmək çətindir. Bu vaxt kimsə gəlib "Oh, çox düşünmə, sadəcə rahatla" dedikdə, yəqin ki, əsəbiləşirsiniz, elə deyilmi? Bəs bu hekayədə həqiqət varmı? Stress həqiqətən də hamilə qalma qabiliyyətinə təsir edirmi? Bu gün bu barədə daha ətraflı danışacağıq.

Buna yaxşı bir nümunə Yurit adlı bir qadının təcrübəsidir. O, iki ildir ki, uşaq sahibi olmağa çalışırdı. Bu müddət ərzində o, dörd dəfə hamilə qalmışdı, lakin hər dəfə ümidləri hamiləliyin ortasında puç olmuşdu. O, həm təbii, həm də süni mayalanma üsullarını sınamışdı. Yurit deyir: "Bunun niyə baş verdiyini bilməməkdən daha məyusedici bir şey yoxdur. Mən o qədər çox uşaq istəyirdim ki, kimsə mənə başımın üstündə dayanmaqla və ya gallon yaşıl şirə içməklə uşaq sahibi ola biləcəyimi desəydi, mən bunu edərdim."

Bir gün, müalicə alarkən, hamilə qalmağa çalışan qadınlara kömək edəcək bir proqramın afişasını gördü və o, qeydiyyatdan keçdi. Proqram 10 həftə davam etdi və ona mənfi düşüncələrin öhdəsindən gəlməyi öyrədən yoqa, meditasiya və digər məşqləri əhatə etdi. Proqram bitdikdən bir neçə ay sonra Yurit yenidən hamilə qaldı. 2018-ci ildə o, sağlam bir qız anası oldu. "Kimsə mənə istirahət etməyi deyəndə əsəbiləşirdim, amma mənim vəziyyətimdə bu, həqiqətən kömək etdi", - deyə o bildirir. "Bədənim mənim düşmənim olduğunu hiss etməyi dayandırdım".

Stress və sonsuzluq arasında elmi əlaqə nədir?

Bəzi insanların tez uşaq sahibi olmasının, bəzilərinin isə çətinlik çəkməsinin bir çox səbəbi var. Lakin yeni tədqiqatlar göstərir ki, qadının gündəlik stressi ilə hamilə qalma qabiliyyətinin azalması arasında birbaşa əlaqə var.

Sadə dillə desək, yüksək stress altında olduğumuz zaman bədənimiz bunun təhlükəli, təhlükəsiz olmayan və stresli bir vaxt olduğunu düşünür.

Bir araşdırmada qadınların tüpürcək nümunələri sınaqdan keçirilmiş və stressin göstəricisi olan alfa-amilaza adlı fermentin yüksək səviyyədə olduğu qadınların hamilə qalması fermentin aşağı səviyyədə olduğu qadınlara nisbətən 29% daha çox vaxt apardığı müəyyən edilmişdir.

Eynilə, stress keçirdiyimiz zaman beynimizlə yumurtalıqlar arasındakı siqnal sistemini pozan kortizol kimi stress hormonlarını ifraz edirik. Bu, yumurtanın çıxması prosesi olan ovulyasiyanın nizamsız olmasına və ya tamamilə dayanmasına səbəb ola bilər.

Bununla yanaşı, digər praktik səbəblər də var.

• Stressli cütlük daha az sekslə məşğul ola bilər.
• Bəzi insanlar stress səbəbindən siqaret çəkmək, həddindən artıq spirtli içki içmək və ya qəhvə içmək kimi şeylərə meyl edirlər. Bu vərdişlər körpə üçün yaxşı deyil.

İlk dövrlərdə hətta həkimlər belə zehnin bədəni idarə edə biləcəyini qəbul etmirdilər. Lakin bu gün tibb ictimaiyyəti stress və sonsuzluq arasında əlaqə olduğunu geniş şəkildə qəbul edib.

Bəs bu stresslə nə etməliyik?

Hamımız həyatımızın müəyyən bir mərhələsində stress yaşayırıq. İş problemi və ya ev köçmə stressi səbəbindən bir neçə həftə stressdə olmaq uşaq sahibi olmaq qabiliyyətinizə böyük təsir göstərməyəcək.

Lakin, bu stress uzun müddət davam edərsə və ya işinizi itirmək və ya ailə üzvlərindən birinin ölümü kimi böyük bir şokla qarşılaşırsınızsa, yumurtlama prosesiniz tamamilə pozula bilər.

Reproduktiv yaşda olan hər 10 qadından təxminən biri hamilə qalmaqda və ya hamiləliyi vaxtında daşımaqda çətinlik çəkir. Çox vaxt bu, fallop borularının tıxanması kimi fiziki səbəblərdən qaynaqlanır.

Amma aylarla cəhd edib hamilə qala bilmədiyiniz zaman bu, böyük bir stressə çevrilir.

Bu, sanki bir qapalı dövrə kimidir. Uşaq sahibi olmamaq stress yaradır. Bu stress uşaq sahibi olmağı daha da gecikdirir.

Koqnitiv davranış terapiyası, yoqa və meditasiya bu dövrü pozmağa kömək edə bilər. Onlar sizə "Mən heç vaxt uşaq sahibi ola bilməyəcəyəm", "Hamısı mənim günahımdır" kimi mənfi düşüncələri müəyyən etməyə, onlara meydan oxumağa və dəyişdirməyə kömək edir və onları dəyişdirməyə kömək edir.

Başqa nə edə bilərsiniz?

Əgər bir müddətdir ki, uşaq sahibi olmağa çalışırsınızsa və ya sadəcə şansınızı artırmaq istəyirsinizsə, araşdırmalar göstərir ki, bu şeylər kömək edə bilər. Gəlin onlara cədvəldə baxaq.

Nəticə etibarilə, körpə gözləmək həssas və çətin bir səyahətdir. Bu səyahət zamanı bədəninizə və zehninizə yaxşı qulluq etmək vacibdir.