Təsəvvür edin ki, maşındasınız və qəfildən əyləcə güclü basırsınız və ya idman oynayarkən yıxılırsınız. Başınız qəfildən irəli-geri yellənir, elə deyilmi? Boynunuzdakı ağrı və sərtlik... Oh, buna dözmək çətindir. Əksər hallarda biz bu vəziyyəti "burulmuş boyun" adlandırırıq. Bunun tibbi termini Whiplash və ya Boyun Gərginliyidir . Bu vəziyyətdə baş verən odur ki, boyundakı əzələlər və onları sümüklərə bağlayan vətərlər qəfil yellənmə səbəbindən dartılır və zədələnir.
Bu vəziyyət yalnız avtomobil qəzaları ilə məhdudlaşmır. Bu, futbol kimi təmas idman növləri ilə məşğul olan insanlarda da tez-tez baş verə bilər. Bəzən "Boyun Dartılması" və "Boyun Burxulması" iki vəziyyəti qarışdırırıq. Bu ikisi arasında kiçik bir fərq var. "Dartılma" əzələ və ya "vətər"in zədələnməsidir. "Dartılma" sümükləri bir-birinə bağlayan bağların zədələnməsidir. Amma fərqi hiss etməyə bilərsiniz. Çünki hər ikisinin səbəbləri, simptomları və müalicəsi çox oxşardır.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Whiplash-in simptomları hansılardır?
Qamçı ağrısı yalnız birdəfəlik deyil. Bu simptomlarınız varsa, yoxlayın:
- Şiddətli boyun ağrısı, sərtlik və boyunu çevirməkdə çətinlik. Boyun əzələləri daşdan düzəldilmiş kimi sərt və düyünlü hiss oluna bilər .
- Başı yanlara, irəli və geri əyərkən ağrı.
- Çiyinlərin yanlarına baxmaq üçün boyunu çevirərkən ağrı və ya sərtlik.
- Boyun müəyyən bir hissəsinə toxunduqda və ya basdıqda həssaslıq .
- Baş dərisindən, yəni boyundan yuxarıdan başlayaraq alına doğru hərəkət edən baş ağrısı.
Bəzən bu ağrı qəzadan dərhal sonra yaranır. Lakin bəzi insanlarda boyun ağrımağa başlaması bir və ya iki gün çəkə bilər. Buna görə də bir az diqqətli olmalısınız.
Çox vacibdir: Bəzən bu kimi boyun zədəsi beyin silkələnməsinə də səbəb ola bilər. Beyin silkələnməsi ciddi bir vəziyyətdir. Buna görə də, boyun ağrısı , şiddətlənən baş ağrısı, zəiflik hissi, danışmaqda çətinlik, başgicəllənmə, qusma, həddindən artıq yuxululuq və ya huşunuzu itirmək kimi simptomlar varsa , dərhal xəstəxananın Təcili Yardım şöbəsinə (ETU) müraciət edin.
Həkiminiz vəziyyətinizin dəqiq səbəbini müəyyən etmək üçün sizi diqqətlə müayinə edəcək. Başqa problemlərin olmadığından əmin olmaq üçün rentgen və kompüter tomoqrafiyası kimi müayinələr də təyin edə bilər.
Qamçılama üçün müalicə üsulları hansılardır?
Xoş xəbər budur ki, bu vəziyyət çox vaxt zamanla öz-özünə aradan qalxır. Lakin onun daha tez sağalmasına kömək edə biləcəyiniz şeylər var.
| Müalicə üsulu | Nə etməli |
|---|---|
| Buzların əriməsi | Zədədən sonra mümkün qədər tez boynunuza buz qoyun. Bu, ağrı və şişkinliyi azaldacaq. 2-3 gün ərzində hər 3-4 saatdan bir təxminən 15 dəqiqə çəkin. Dəriyə zərər verməmək üçün buzu nazik bir parça ilə sarın. |
| Ağrıkəsicilər | Ağrıkəsiciləri yalnız həkiminiz tövsiyə etdiyi təqdirdə qəbul edin. Parasetamol, ibuprofen və ya naproksen kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (QSİƏP) ağrını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Lakin bu dərmanların yan təsirləri ola bilər, ona görə də həkim məsləhəti olmadan qəbul etməyin. Başqa dərmanlar qəbul edirsinizsə və ya digər tibbi vəziyyətləriniz varsa, onları qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. |
| Boyun yaxası | Boynunuzu dəstəkləmək üçün yalnız həkiminiz tövsiyə edərsə, boyun bağlayıcısından və ya servikal yaxalıqdan istifadə edin. Lakin bunları davamlı olaraq taxmaq tövsiyə edilmir. Bu, boyun əzələlərini zəiflədə bilər. Onları qısa müddətə, məsələn, gündə 2-3 saat istifadə etmək yaxşıdır. |
| Nəm istilik yanır | Yalnız ilk 2-3 gün ərzində buz tətbiq etdikdən və şişkinlik keçdikdən sonra boyuna nəmli bir istilik tətbiq edin. İsti suda isladılmış dəsmaldan istifadə edə və ya isti vanna qəbul edə bilərsiniz. |
| Fiziki Terapiya | Bir çox insan fizioterapiyadan faydalanır. Fizioterapevt sizə boyun əzələlərinizi gücləndirmək və bükmək üçün məşqlər öyrədə bilər. |
| Digər müalicələr | Bəzi ağır hallarda həkiminiz tetik nöqtəsi inyeksiyaları və ya servikal faset steroid inyeksiyaları kimi müalicələri tövsiyə edə bilər. Nadir hallarda, digər müalicələr nəticə verməzsə, radiotezlik ablasiya (RFA) adlanan müalicə istifadə edilə bilər. Ultrasəs terapiyası və masaj da faydalı ola bilər. |
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Boyun ağrısının azalması nə qədər çəkir?
Sağalma müddəti Whiplash zədəsinin şiddətindən asılı olaraq dəyişir. Normal bir vəziyyət bir neçə gün ərzində sağalır. Lakin bəzi ağır halların sağalması həftələr və ya daha uzun çəkə bilər. Unutmayın ki, hər kəs fərqli bir sürətlə sağalır.
Kəskin simptomlarınız keçdikdən sonra həkiminiz sizə reabilitasiya məşqlərinə başlamağı məsləhət görəcək. Bunlar boyun əzələlərinizi gücləndirməyə və uzatmağa kömək edəcək. Bu, daha sürətli sağalmanıza və təkrarlanma riskini azaltmağa kömək edəcək. Lakin, əvvəlcə həkiminizlə məsləhətləşmədən heç bir məşqə başlamayın.
Heç vaxt tələsməyin. Tam sağalmadan əvvəl ağır işə və ya idmana qayıtsanız, xroniki boyun ağrısı yarana və daimi əlilliyə düşə bilərsiniz.
Normal fəaliyyətlərinizə qayıtmazdan əvvəl, bunları ağrısız edə biləcəyinizi yoxlayın:
- Çiyninizin hər iki tərəfinə ağrı və ya sərtlik olmadan baxa bilərsinizmi?
- Ağrı və ya sərtlik olmadan başınızı tam irəli və geri əyə bilərsinizmi?
- Ağrı və ya sərtlik olmadan başınızı yan-yana əyə bilərsinizmi?
Bu işləri görə bildikdən sonra həkim normal fəaliyyətinizə qayıtmağınıza icazə verəcək.
Qamçı zərbəsinin qarşısını almaq mümkündürmü?
Qəzanın qarşısını almaq çətindir. Bu doğrudur. Amma riski azaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.
- Boyun əzələlərinizi güclü və elastik saxlamaq üçün məşq edin. Bu, əvvəllər bu xəstəlikdən əziyyət çəkmisinizsə, xüsusilə vacibdir.
- Bütün günü eyni vəziyyətdə oturan insanlar (məsələn, ofis işçiləri) saatda ən azı bir dəfə durub boyun dartınması və ya idmanla məşğul olmalıdırlar. Bu, boyun əzələlərinə qan axınını yaxşılaşdıracaq və sərtliyi azaldacaq.
Evə Aparmaq Mesajı
- Whiplash, qəza, yıxılma və ya idman nəticəsində başın qəfil sarsılması nəticəsində boyun əzələlərinin zədələnməsidir.
- Simptomlar qəzadan dərhal sonra və ya bir-iki gün sonra görünə bilər.
- Əgər şiddətli baş ağrısı, zəiflik hissi və danışmaqda çətinlik kimi simptomlarla yanaşı boyun ağrısı da varsa, bu, beyin silkələnməsinin əlaməti ola bilər. Dərhal ETU-ya müraciət edin.
- Əksər hallarda bu vəziyyət istirahət, buz və sadə müalicələrlə müalicə olunur.
- Dərmanlar və idmanla bağlı həkiminizin göstərişlərinə həmişə əməl edin.
- Tamamilə sağalana qədər ağır işlərə və ya idmana tələsməyin.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.