Körpə doğduqdan sonra özünüzü kədərli hiss edirsiniz? Narahat olmayın, gəlin doğuşdan sonrakı depressiyadan danışaq!

Ailəyə yeni bir körpəni qarşılamaq gözəl deyilmi? Amma eyni zamanda, yeni ana ilk bir neçə həftə ərzində bir az əsəbi, narahat, yorğun və bəzən hətta kədərli hiss edə bilər. Bu, bir çox ananın başına gələn bir şeydir. Amma bəzən bu hisslər bir az daha güclü ola və bir az daha uzun sürə bilər. Bu gün danışacağımız budur.

Doğuşdan sonrakı depressiya nədir? Xoşbəxt ola bilmirsiniz?

Körpə dünyaya gətirdikdən sonrakı ilk bir neçə gün və ya hətta iki-üç həftə ərzində analar kədər, əhval-ruhiyyənin dəyişkənliyi və sadəcə ağlama hiss edə bilərlər. Biz buna "Körpə Maviliyi" deyirik. Bu, adətən bir neçə gün, ən çox iki həftə ərzində öz-özünə keçir. Lakin, əgər bu kədər, narahatlıq və heç nə edə bilməmək hissi iki həftədən çox davam edirsə və ya bu hisslər o qədər güclüdürsə ki, körpəyə qulluq etməyi belə çətinləşdirirsə, onda biz buna doğuşdan sonrakı depressiya deyirik. Əsas odur ki, bu , sizin günahınız və ya zəifliyiniz deyil . Bu, hər kəsə təsir edə biləcək bir vəziyyətdir. Ən yaxşısı odur ki, bunun üçün təsirli müalicələr mövcuddur. Müalicə ilə əksər analar normal həyatlarına qayıda və körpələri ilə xoşbəxt ola bilərlər.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın əlamətləri hansılardır? Bunu necə tanıya bilərik?

Bu vəziyyət hər kəsə eyni şəkildə təsir etmir. Bu o deməkdir ki, simptomlar insandan insana dəyişə bilər. Lakin bəzi ümumi simptomlar var. Bunlardan hər hansı birini yaşayıb-yaratmadığınızı yoxlayın:

• Həmişə kədərli hiss edirəm, sanki heç bir ümid yoxdur və sanki hər şeydən imtina etmişəm.
• Həmişə qorxu, narahatlıq və böyük bir narahatlıq hiss edirəm.
• Onlar sadəcə özlərini günahlandırırlar.
• Səbəbsiz yerə ağlayıram, bəzən o qədər çox ki, dayana bilmirəm.
• Xoşbəxt deyiləm, həmişə əsəbi oluram və əhvalım tez dəyişir.
• Yuxu davamlı deyil, ya da lazım olduğundan daha çox yatırsınız.
• Yemək dadsızdır, ya da çox yeyirsiniz.
• Nəyəsə diqqətimi cəmləmək çətindir və yaddaşımın zəiflədiyini hiss edirəm.
• Dostlarımla, ailəmlə danışmaq, onlarla görüşmək istəmirəm.
• Körpə ilə güclü bir bağ hiss etmirəm və körpəyə qulluq etmək marağımı itirirəm.
• Əvvəllər etməkdən zövq aldığım şeyləri etmək üçün artıq heç bir istəyim yoxdur.

Bu simptomlardan hər dəfə bir və ya ikisinin müşahidə olunmasına "doğuşdan sonrakı depressiya" deyilmir. Amma əgər bunlardan bir neçəsi ardıcıl iki həftədən çox davam edirsə, həkimə müraciət etmək ən yaxşısıdır.

Potensial təhlükəli, lakin çox nadir simptomlar

Çox nadir hallarda, yəni çox nadir hallarda, bəzi analar daha ciddi simptomlarla qarşılaşa bilərlər. Bunları heç də gözardı etmək olmaz:

• Körpəyə və ya özünə zərər vermək düşüncələri yaranır.
• Əslində mövcud olmayan şeyləri görmək və eşitmək (buna `( deyilir)Halüsinasiyalar ("deyir") və ya şübhələr ("(Paranoid)" hisslər) sanki hər kəs ona qarşıdır və ona zərər verməyə çalışırmış kimi yaranır.

Bu simptomlar sizdə varsa, dərhal xəstəxanaya getməlisiniz və ya mümkün qədər tez tibbi yardım almalısınız. Bu, təcili vəziyyətdir.

Doğuşdan sonrakı depressiya niyə yaranır? Səbəbləri nələrdir?

Sadə dillə desək, bunun tək bir səbəbi yoxdur. Bu vəziyyətə səbəb olan bir neçə amilin kombinasiyasıdır.

• Hormonal dəyişikliklər: Körpə doğulduqdan sonra ananın bədənində hormon səviyyəsində böyük bir dəyişiklik baş verir. Bu qəfil dəyişiklik bəzi insanlara emosional olaraq bu şəkildə təsir edə bilər.
• Həyat Dəyişiklikləri: Yeni doğulmuş körpəyə qulluq etmək böyük bir məsuliyyətdir. Yuxusuzluq, istirahətsizlik və bütün gün yorğunluq hiss edirsiniz. Bütün bunlar birlikdə stressə səbəb ola bilər. Təsəvvür edin, bəzi analar körpələrini əmizdirmək və yelləmək üçün gecə yarısı durmalı olurlar. Bu, aylarla davam etdikdə nə qədər yorucu hiss olunur?

Bu vəziyyət istənilən anada baş verə bilsə də, bəzi insanlarda bu vəziyyətin inkişaf etmə ehtimalı daha yüksəkdir. Məsələn:

• Əgər əvvəllər depressiyadan əziyyət çəkmisinizsə (bu, hətta doğuşdan sonrakı depressiya da ola bilər).
• Ailədə kimdəsə (ana, ata, bacı-qardaş) depressiya varsa.
• Əgər hamiləlik dövründə çox stress keçirmisinizsə.
• Hamiləlik dövründə və ya doğuşdan sonra sağlamlıq problemləriniz varsa.
• Əgər evdən, ərdən və ya ailədən az dəstək varsa. Bu çox vacibdir. Yeni ana olan qadının belə bir vaxtda hər kəsin köməyinə ehtiyacı var.

Bunun doğuşdan sonrakı depressiya olub olmadığını necə dəqiq bilirsiniz? (Diaqnoz)

Yuxarıda qeyd olunan simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, ən yaxşısı həkiminizə, psixiatrınıza və ya psixoloqunuza məlumat verməkdir. Onlar sizinlə danışacaq, simptomlarınızı dinləyəcək və bu vəziyyətin olub-olmadığını dəqiq şəkildə sizə deyəcəklər. Bəzən ana bu dəyişikliyi özü də anlayır. Digər vaxtlarda isə əri, ailə üzvü və ya yaxın dostu dəyişikliyi hiss edəcək və ananı tibbi məsləhət almağa təşviq edəcək.

Doğuşdan sonrakı depressiyanın müalicəsi hansılardır? Müalicəsi mümkündürmü?

Bəli, mütləq! Bunun üçün yaxşı müalicə üsulları mövcuddur və müalicə ilə bir çox analar tamamilə sağalır. Müalicələr fərqli ola bilər. Bu, simptomlarınızın təbiətindən, onların şiddətindən və s. asılıdır.

• Məsləhət : Bu çox vacibdir. Hissləriniz və emosiyalarınız barədə təlim keçmiş bir məsləhətçi ilə danışmaq çox faydalı ola bilər. Bu, həmçinin vəziyyətlə necə davranacağınıza dair sizə rəhbərlik verə bilər.
• Özünüzə qulluq edin: Bu da müalicənin bir hissəsidir.
• Mümkün qədər çox yatın. Körpə ilə kifayət qədər yatmaq çətindir. Amma mümkün olduqda bir az fasilə verin. Ailə üzvlərindən kömək alın.
• Yaxşı və qidalı qidalar yeyin.
• İdman edin. Hətta qısa bir gəzinti belə kifayətdir.
• Sizi xoşbəxt edən və zehninizi azad edən bir şey etmək üçün vaxt ayırın (məsələn, kitab oxumaq, mahnı dinləmək, dostunuzla söhbət etmək).
• Dəstək Qrupları: Sizinlə eyni vəziyyətdə olan digər analarla danışmaq və təcrübələrini bölüşmək böyük bir gücdür. Tək olmadığınızı bilmək də təsəllivericidir.
• Dərmanlar: Bəzən həkiminiz dərman təyin edə bilər. Bunlar kədər və narahatlıq hisslərinizi azaltmağa kömək edə bilər. Süd verən analar tərəfindən istifadə edilə bilən təhlükəsiz dərmanlar var. Buna görə də narahat olmayın. Lakin, tibbi məsləhət olmadan heç bir dərman qəbul etməyin.

Köməyə ehtiyacım varsa, haradan kömək ala bilərəm?

Bu məqalədə qeyd olunan simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, xahiş edirik kömək istəməyi gecikdirməyin. Nə qədər tez kömək istəsəniz, bir o qədər tez sağala bilərsiniz.

• Əvvəlcə ailə həkiminizə (“Ailə Həkimi / Ailə Həkimi”), mama- ginekoloqunuza (“VOG”) və ya körpənizin pediatrına (“Pediatr”) müraciət edin. Onlar:
• Lazım gələrsə, dərman təyin edin.
• Sizi psixiatr, psixoloq və ya digər ruhi sağlamlıq işçisinə yönləndirin.
• Bəzən bu simptomların başqa bir fiziki səbəbinin olub olmadığını görmək üçün qan testləri (məsələn, tiroid funksiyası testi) edilə bilər.
• Ən yaxın dövlət xəstəxanasındakı psixiatrik klinikaya da gedə bilərsiniz.
• Ən əsası: Körpənizə və ya özünüzə zərər verdiyinizi hiss edirsinizsə, yaxud orada olmayan şeyləri görürsünüzsə və ya eşidirsinizsə, dərhal ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə gedin. Bunu təxirə salmamalısınız.

Şri-Lankada həmçinin ruhi sağlamlıq və dəstək xidmətləri və telefon nömrələri mövcuddur. Lazım gələrsə, bu barədə həkimə müraciət edə bilərsiniz.

Bu barədə başqa nə bilməliyik? (Evə aparın mesajı)

Unutmayın ki, doğuşdan sonrakı depressiya müalicə olunur və müalicələr təsirli olur. Əksər analar bir neçə həftə ərzində normal həyatlarına qayıda və yeni doğulmuş körpələrindən zövq ala bilirlər.

Bu anda tək deyilsiniz. Bir çox analar bu təcrübədən keçir. Ən əsası kömək istəməkdən çəkinməmək və irəli çıxmaqdan utanmamaqdır. Xoşbəxtliyiniz, zehni sağlamlığınız və körpənizin sağlamlığı çox vacibdir. Buna görə də özünüzü də düşünün.

Bununla bağlı əlavə suallarınız varsa, zəhmət olmasa, etibar etdiyiniz biri və ya həkimlə danışın. Tez bir zamanda sağalmağınızı arzulayıram!

---

Doğuşdan sonrakı depressiya, Ana, Körpə, Ruhi sağlamlıq, Depressiya, Müalicə