Balacanız daim ağlayır? Gəlin əsəbilikdən danışaq!

Balacanız qəfildən əsəbiləşir, ağlayır və yerdə yuvarlanır? Bəzən nə edəcəyinizi bilmirsiniz, elə deyilmi? İki və ya üç yaşlı uşaqlarda bu cür qəzəb və ya ingilis dilində deyildiyi kimi, "Təcavüzkar Qəzəb" olması həqiqətən normaldır. Amma bəzən hətta daha böyük uşaqlar belə qəzəb və məyusluqlarını idarə edə bilməyərək bu cür hərəkət edə bilərlər.

Bu qəzəblər nədir? Gəlin onları sadəcə başa düşək!

Sadə dillə desək, bu "əsəb gərginliyi" uşağın qəfildən idarə edə bilmədiyi güclü bir duyğu (məsələn, qəzəb, kədər, məyusluq) ortaya çıxarması üçün bir yoldur. Təsəvvür edin, kiçik bir uşaq istədiklərini sözlə ifadə edə bilmir. Sonra daxili qarışıqlıqlarını bu şəkildə ortaya çıxarırlar.

Bu zaman uşaq belə davrana bilər:

• Ucadan qışqırır və ağlayır .
• Yerdə uzanıb fırlanır , qollarını və ayaqlarını yelləyir.
• Əlinə keçən əşyaları atmaq .
• Özlərini döyür , başlarını bir yerə vururlar.
• Bəzi uşaqlar hətta nəfəslərini tuta bilərlər.
• Başqalarını (səni, bacı-qardaşlarını) vurmağa və dişləməyə çalışmaq.

Əsas odur ki, bunu uşaq "pis" olduğu üçün etmir. Sadəcə, onun kiçik beyni həmin anda bu hisslərin öhdəsindən gələ bilmir.

Niyə bu qədər ehtiyatsız davranırsan, bala? Səbəbləri nədir?

Uşağın bu cür davranış pozğunluğunun bir çox səbəbi ola bilər. Gəlin əsas səbəblərdən bəzilərinə nəzər salaq.

Gənc yaşda (təxminən 1-4 yaş)

Bu yaşda olan uşaqlarda "əsəb gərginliyi" daha çox müşahidə olunur. Bunun səbəbləri bunlardır:

• Düzgün danışa bilməmələri: Ac olduqlarını, yorğun olduqlarını, bir şeyə ehtiyac duyduqlarını və ya problem yaşadıqlarını deməyə söz tapa bilmirlər. Buna görə də, bunu necə deyəcəklərini bilmədikdə yaranan məyusluq budur.
• Hər şeyi özləri etməyə çalışmaq: Bu yaşda onlar tədricən dünyanı dərk edir və "Mən bunu öz istədiyim kimi edə bilərəm!" deyə düşünürlər. Amma hər şeyi edə bilmirlər. Oyuncağı düzəldə bilmədikdə və ya ayaqqabılarını geyinə bilmədikdə qəzəb belə ortaya çıxır.
• Yorğunluq, aclıq, yuxusuzluq : Körpələr kifayət qədər yemək və ya yuxu almadıqda əsəbiləşməklə yanaşı, biz də əsəbiləşirik. Bu, balacaların öhdəsindən gəlmək üçün çox çətindir.
• Yeni şeylər, dəyişikliklər: Yeni bir yerə gedəndə, yeni insanlarla tanış olanda və ya gündəlik işlərini dəyişdirəndə birdən narahat ola bilərlər.

Böyük uşaqlar (4 yaşdan sonra)

Məktəb yaşlı uşaqlar da bəzən bu cür davrana bilərlər.

• Sərhəd testi: Bəzən onlar bunu "Mən bunu etsəm, anam nə edəcək?" sualını vermək üçün edirlər.
• Güclü emosiyaları idarə etməkdə çətinlik çəkir:Onlar hələ də qəzəb, kədər, qısqanclıq və qorxu kimi hisslər yarandıqda onlarla necə davranmağı öyrənirlər.
• Diqqəti cəlb etmək üçün: Bəzən məşğul olduğunuz zaman uşağınız diqqətinizi cəlb etmək üçün bu cür davrana bilər.
• Öyrənilmiş davranış: Əgər uşaq əvvəllər qışqırıb ağlayıb, bir şey istəyibsə və onu alıbsa, "Ah... bunu etsəm, istədiyimi əldə edəcəyəm" deyə öyrənə bilər.
• Evdə və ya məktəbdə problemlər: Bəlkə də evdəki problem və ya məktəbdə bir dostla dalaşma kimi şeylərin yaratdığı stress bu şəkildə ortaya çıxa bilər.
• Bəzi əsas xəstəliklər: Çox nadir olsa da, "(ADHD)" (Diqqət Çatışmazlığı Hiperaktivlik Pozuntusu), "( Autizm Spektr Pozuntusu )" və ya həddindən artıq narahatlıq kimi xəstəliklər də uşaqların davranışında dəyişikliklərə səbəb ola bilər. Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Bütün zarafatlar eynidirmi?

Xeyr, əslində müxtəlif növ qəzəblər var. Bəziləri uşağın səmimi məyusluğundan (Qəzəb qəzəbləri) qaynaqlanır. Digərləri isə diqqət çəkən qəzəblərdən qaynaqlanır. Bəzən uşaq istədiyini əldə etmək üçün bu taktikadan istifadə edir (Manipulyativ qəzəblər). Bəzi uşaqlar səs-küy səviyyəsi qəfil artdıqda və ya izdihamlı bir yerə getdikdə "Hiss həddindən artıq yüklənməsi" ilə qarşılaşa bilərlər.

Həmçinin, bu qəzəblərin intensivliyi və müddəti uşaqdan uşağa dəyişir. Bəzi uşaqlar bir neçə dəqiqə ərzində sakitləşir, digərləri isə uzun müddət çəkə bilər.

Valideynlər olaraq bununla necə məşğul oluruq? Uşağımıza necə kömək edirik?

Yaxşı, ən vacib hissəyə gəldik. Belə bir vaxtda uşağa necə kömək edə və sakit qala bilərik?

1. Gəlin bəlanın qarşısını almağa çalışaq! (Qarşısını almaq müalicə etməkdən daha yaxşıdır!)

• Ardıcıl bir rejim yaradın: Vaxtında yemək, vaxtında yatmaq və vaxtında oynamaq uşaqlar üçün çox vacibdir. Bu, onların özlərini təhlükəsiz hiss etmələrinə və lazımsız narahatlığı azaltmasına kömək edəcək.
• Kiçik seçimlərə icazə verin: Uşağınıza "Qırmızı fincandan, yoxsa mavi fincandan içmək istəyirsən?" kimi kiçik qərarlar verməyə icazə verdiyiniz zaman, onlar özlərini idarə edə bildiklərini hiss edirlər.
• Yaxşı davranışı tərifləyin: Uşağınız yaxşı bir şey etdikdə, sakitcə oynadıqda, ona "Ay, çox yaxşısan, oyuncaqları necə gözəl yığdığına bax" kimi bir az tərif verin. O zaman o, yenidən həmin yaxşı şeyləri etməyə motivasiya olacaq.
• Onlara hisslər haqqında danışmağı öyrədin: Onlara "Kədərlisən?", "Əsəbi görünürsən" və "Xoşbəxtsən?" kimi sözlər öyrədin. Bu, onlara hisslərini sözlə ifadə etməyi öyrənməyə kömək edəcək.
• Potensial problemləri əvvəlcədən düşünün: Təsəvvür edin ki, mağazaya ərzaq almaq üçün gedirsiniz. Ac olanda getsəniz, uşağınız ağlayıb bir şey istəməyə daha çox meyllidir. Buna görə də getməzdən əvvəl qarnınızı doyuracaq bir şey gətirin.

2. Narahat bir şey baş verdikdə nə etməli:

Bu, ən çətin hissədir, amma bunu nəzərə alsanız, vəziyyəti böyük ölçüdə idarə edə bilərsiniz.

• Sakit qalın! Bu , ilk və ən vacib şeydir . Əsəbiləşsəniz və ya qışqırsanız, uşaq daha da qorxacaq və mübarizə aparacaq. Dərindən nəfəs alın və düşünün: "Sakit qalmalıyam."
• Uşağın təhlükəsizliyini nəzərə alın: Uşağın özünə, başqalarına və ya əmlakına zərər vurma təhlükəsi olub-olmadığını yoxlayın. Əgər belədirsə, onu təhlükəsiz yerə aparın.
• Davranışı görməzdən gəlin, uşağı yox: Əgər uşağınızın diqqət çəkməkdə çətinlik çəkdiyini düşünürsünüzsə (və uşaq təhlükəsizdirsə), bir müddət davranışı görməzdən gəlin. Amma uşağınızı tək qoymayın. Yaxın olun, amma davranışa reaksiya verməyin.
• Hisslərinizi təsdiqləyin: Uşağınız bir az sakitləşdikdən sonra, "Oyuncağı almadığınız üçün kədərləndiyinizi/kədərləndiyinizi başa düşürəm" kimi bir şey deyin. Bu, uşağınıza onu başa düşdüyünüzü bildirəcək.
• Qısa fasilə ("Vaxt ayırma"): Bu, hər kəs üçün uyğun deyil, lakin bəzi uşaqlar üçün uyğundur. Uşağınıza yaşına uyğun qısa bir fasilə verin (məsələn, 3 yaşlı uşaq üçün 3 dəqiqə) və onu sakit, oyuncaqsız bir yerdə tək qoyun. Bu, cəza kimi deyil, uşağınıza sakitləşmək şansı vermək üçün istifadə edilməlidir.
• Diqqəti yayındırma: Bu, çox kiçik uşaqlar (2 yaşdan kiçik) üçün ən yaxşı nəticə verir. Birdən pəncərədən baxıb deyin: "Baxın, çöldə gözəl bir quş var!" və ya onlara başqa bir oyuncaq verin.

3. Zarafat bitdikdən sonra:

Ən vacib iş uşaq sakitləşdikdən sonra gəlir.

• Sevgi ilə qucaqlayın və təsəlli verin: "Ana/Ata səni çox sevir. Hətta əsəbiləşəndə ​​belə səni sevirik" deyin.
• Hadisə barədə danışın (uşaq tamamilə sakitləşdikdən sonra): "Niyə bu qədər əsəbisən?", "Nə düşündün?" kimi suallar verin. Uşağın dediklərini dinləyin.
• Növbəti dəfə onlara emosiyalarını necə idarə etməyi öyrədin: "Növbəti dəfə əsəbiləşəndə ​​anana/atana de, ya da 10-a qədər sayaq, ya da dərin bir nəfəs alıb yavaşca burax."
• Uşağın kin-küdurətindən istədiyini verməyin: Uşağın qışqırıb ağladıqdan dərhal sonra istədiyi oyuncağı və ya yeməyi versəniz, uşaq "Ah... bunu etsəm, istədiyimi alacağam" deyə öyrənəcək. Buna görə də, hətta sakitləşdikdən sonra belə, istənilən şeyi dərhal verməmək vacibdir.

Heç vaxt bu şeyləri etmə!

• Uşağınıza qışqırmayın, vurmayın, danlamayın və ya hədə-qorxu gəlməyin. Bu, vəziyyəti daha da pisləşdirəcək. Uşaq daha çox qorxacaq və sizə olan etibarını itirəcək.
• Çətinlik çəkəndə uşağınıza istədiyi şeyi verməyin. Bunu etmək yalnız davranışı artıracaq.
• "Əgər ağlamağı dayandırsan, sənə şokolad verəcəyəm.""Sənə birini verərəm" kimi rüşvət verməyin, çünki bu, uşağa səhv şeylər öyrədəcək.
• Uşağınızı "Sən pis uşaqsan" və ya "Sən axmaqsan" kimi sözlərlə utandırmayın. Bu, uşağın özünə hörmətini sarsıdacaq.
• Özünüzü digər uşaqlarla müqayisə etməyin. "Oğlunuzun nə qədər yaxşı olduğuna baxın, bu cür çətinlik çəkən tək sənsən" kimi sözlər deməyin.

Nə vaxt tibbi məsləhət almalıyıq?

Əksər hallarda, bu "əsəb gərginliyi" yaşla azalır. Lakin, bu kimi hallarda məsləhət üçün pediatr və ya psixiatra müraciət etmək mütləq yaxşı bir fikirdir:

• Əgər uşağın qəzəbləri çox tez-tez baş verirsə (gündə bir neçə dəfə).
• Bir bəla uzun müddət (30 dəqiqədən çox) davam edərsə.
• Əgər uşaq çox pis davranırsa (özünə ağır zərər verirsə, başqalarını şiddətlə vurursa, əşyaları sındırırsa).
• Əgər bu dəhşətli bəlalar 4-5 yaşından sonra da davam edərsə.
• Əgər uşaq çətinlik çəkirsə, nəfəsini tutursa, mavi rəngə çevrilirsə və ya huşsuz görünürsə.
• Əgər bu davranışlar uşağın gündəlik fəaliyyətlərinə (məktəb işləri, oyunlar) mane olursa.
• Əgər bu, bütün ailə üçün böyük bir stressə çevrilibsə , valideynlər üçün dözmək çox çətindirsə.
• Əgər uşağınızın DEHB, Autizm Spektr Pozuntusu, Nitq və Dil Gecikməsi və ya başqa bir inkişaf problemi olduğundan şübhələnirsinizsə.

Unutmayın ki, kömək istəmək zəiflik əlaməti deyil. Bu, həm sizin, həm də uşağınız üçün böyük bir rahatlama ola bilər.

Valideynlər, özünüzə də qayğı göstərməyiniz çox vacibdir!

Uşağın "əsəbi qəzəbləri" ilə mübarizə aparmaq çox yorucu ola bilər. Siz də bəzən qəzəbli, məyus ola və "Mən nə edirəm?" deyə düşünə bilərsiniz. Bu, çox normaldır.

• Unutmayın ki, tək deyilsiniz. Bir çox valideyn bu təcrübədən keçir.
• Bu barədə tərəfdaşınızla danışın və bir-birinizə kömək edin.
• Ağlınızdakıları etibarlı dostunuz və ya ailə üzvünüzlə bölüşün.
• Mümkün olduqda özünüzə vaxt ayırın. Fasilə verin, xoşunuza gələn bir şeylə məşğul olun.
• Çətinlik çəkirsinizsə, məsləhətçidən kömək istəməkdən çəkinməyin.

Evə Aparmaq Mesajı

Yaxşı, bu gün çox şey haqqında danışdıq, elə deyilmi? Yadda saxlamaq lazım olan ən vacib şeylər bunlardır:

• Uşaqların, xüsusən də kiçik yaşlarında, yaramaz olması tamamilə normaldır. Bu, onların inkişafının bir hissəsidir.
• Səbir, sakitlik və ardıcıllıq bu işdə kömək etməyin ən yaxşı yollarıdır.
• Uşağınıza duyğularını tanımağı və idarə etməyi öyrətmək çox vacibdir.
• Sizin rahatlığınız da vacibdir.
• Əlinizdən gələni etməyinizə baxmayaraq, uşağınızın davranışı ilə bağlı hələ də narahatlıqlarınız varsa, heç vaxt peşəkar kömək almaqdan çəkinməyin.

Bu səyahət bəzən çətin ola bilər. Amma bunu edə bilərsiniz! Siz yaxşı ana/atasınız. Özünüzə inamla irəliləyin!

Uşaqların şıltaqlığı, əsəbi qəzəbləri, valideynlik məsləhətləri, uşaqların davranışı, davranış problemləri, uşaq psixologiyası, emosiyaların tənzimlənməsi