Bədəninizin tədricən necə dəyişməsi: Autizmli oğlanların bilməli olduğu şeylər (Yetkinlik dövrü)

Yaşlandıqca bədəniniz bir çox dəyişikliklərə məruz qalır. Böyümək məhz bu deməkdir. Biz buna yetkinlik və ya ingilis dilində "yetkinlik" deyirik. Bu, hər kəsin həyatının normal bir hissəsidir.

Yetkinlik nədir?

Sadə dillə desək, yetkinlik bədəninizin uşaqlıqdan yetkinliyə keçməsi prosesidir. Oğlanlar kişiyə, qızlar isə qadına çevrilir. Bu dəyişikliklər tədricən, yavaş-yavaş baş verir. Bəzən işlər dəyişəndə ​​qorxulu ola bilər və bu normaldır. Xüsusilə də hər şeyin eyni qalmasını sevən birisinizsə, bu dəyişikliklər bir az qəribə hiss oluna bilər. Amma nə baş verəcəyini əvvəlcədən bilmək özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər. Hər hansı bir sualınız varsa, ananıza, atanıza, həkiminizə və ya etibar etdiyiniz başqa bir yetkinə müraciət etməyi unutmayın. Ən yaxşısı budur.

Oğlanlarda yetkinlik adətən nə vaxt başlayır?

Bu, insandan insana dəyişə bilər. Adətən, oğlanların əksəriyyəti bu dəyişikliklərə 9-14 yaşları arasında başlayır. Amma bəziləri bir az əvvəl, bəziləri isə bir az sonra başlaya bilər. Bunda heç bir problem yoxdur. Hər kəsin bədəni eyni şəkildə işləmir, elə deyilmi? Ona görə də dostunuz bu dəyişikliklərə sizdən əvvəl başlayıbsa, narahat olmayın. Vaxtınız gələndə bunlar sizin də başınıza gələcək.

Bədənimdə hansı dəyişikliklər baş verir?

Yetkinlik dövrünə keçdikcə bədəniniz bir çox dəyişikliklərə məruz qalır. Bütün bunlar sağlam və normaldır. Gəlin bu dəyişikliklərin nələr olduğuna nəzər salaq.

1. Üz dərisindəki dəyişikliklər

Əvvəlcə üz dəriniz bir az yağlılaşmağa başlayacaq. Bununla yanaşı, üzünüzdə kiçik sızanaqlar da yarana bilər. Biz buna "Sızanaq" da deyirik.

• Niyə bu baş verir? Bunun səbəbi bədəninizdəki dəyişən hormonlardır .
• Nə etməli? Üzünüzü gündə ən azı iki dəfə yaxşıca yumaq çox vacibdir. Əksər hallarda bu sızanaqlar bir müddət sonra yox olur. Amma çox ağırdırsa, həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Bunu üzünüzün kiçik bir bağ kimi olduğunu düşünün. Bəzən kiçik bitkilər (sızanaqlar) əmələ gəlir. Amma ona yaxşı qulluq etsəniz, həmin bağı gözəl saxlaya bilərsiniz.

2. Səs dəyişikliyi

Səsiniz tədricən qalınlaşacaq, yəni bir az daha ağır səslənməyə başlayacaq. Bəzən danışarkən səsinizin qəfildən yüksəlib-aşağı getdiyini hiss edə bilərsiniz. Bundan qorxmayın.

• Niyə bu baş verir? Boğazınızdakı səs telləri (danışarkən titrəyən əzələlər )Bu, ikinci hissənin bir az böyüdüyü üçün baş verir. Necə ki, musiqi aləti böyüdükdə onun səsi dəyişir.
• Bir müddət sonra bu səs bir qədər tanış olacaq.

3. Yuxarı qalxmaq

Birdən-birə boyunuz artmağa başlayır. Bəzən paltarlarınız da çox qısa olur. Boyunuz artdıqca özünüzü bir az narahat hiss edə və əzalarınızda sıxılma hiss edə bilərsiniz. Amma bu normaldır. Bu, yaxşı böyüdüyünüzün yaxşı bir əlamətidir.

4. Bədən tüklərinin böyüməsi

Başınızdakı tüklərdən başqa, bədəninizin digər hissələrində də tüklər çıxmağa başlayacaq.

• Üzünüzdə (saqqal çıxmağa başlaya bilərsiniz), qoltuqaltınızda , sinənizdə və alt paltarınızla örtülü nahiyədə ("Qasıq nahiyəsi") tüklər olacaq.
• Qollarınızda və ayaqlarınızda bir az daha çox tük ola bilər.

Bu da çox normaldır. Bəzi insanlar bəyənə bilər, bəziləri bəyənməyə bilər. Bu sizin seçiminizdir.

5. Tər və bədən qoxusu

Xüsusilə qoltuqaltılarınızın altında əvvəlkindən daha çox tərləməyə başlaya bilərsiniz ki, bu da yüngül bir qoxuya səbəb ola bilər.

• Niyə bu baş verir? Tər vəziləriniz bir az daha aktivləşir. Qoxu, tərin dərinizdəki bakteriyalarla birləşdiyi zaman gəlir.
• Nə etməli? Hər gün, xüsusən də qoltuqaltıların altında yaxşıca duş qəbul etmək çox vacibdir. Həmçinin "(Dezodorant)" istifadə edə bilərsiniz. Bu, gün ərzində təmiz qalmağınıza və xoş qoxuya sahib olmağınıza kömək edəcək.
• Bəzi insanlar, xüsusən də qoxulara qarşı həssassınızsa, bu yeni qoxuları bir az narahat edə bilər. Amma tədricən buna öyrəşə bilərsiniz.

6. Cinsiyyət orqanlarında ("(Penis)" və "(Xayalar)") fərqlər

Cinsi orqanlarınız, yəni penisiniz və xayalarınız (adətən "toplar" adlanır) ölçüdə böyüməyə başlayır.

• Bəzən penisiniz qəfildən böyüyə və sərtləşə bilər. Buna ereksiya deyilir.
• Bu, gözləmədiyiniz, nəzarətinizdən kənarda baş verə bilər. Ola bilsin ki, yatarkən, dərsdə olarkən və ya sadəcə orada olarkən.
• Bu, hər oğlanın və hər kişinin başına gələn bir şeydir. Bundan utanmayın və qorxmayın. Bu, sadəcə seks haqqında düşündüyünüz zaman baş verən bir şey deyil.
• Bu baş verdikdə, bunu başqalarından gizlətməyə çalışın. Bir müddət sonra normal vəziyyətə qayıdacaq.
• Digər vacib bir şey yuxularda boşalmadır ("(Gecə ifrazatı)" və ya "(Yaş yuxular)").
• Bəzən səhər oyandığınız zaman alt paltarınız və ya çarşafınız yaş ola bilər. Bunun səbəbi, yatarkən penisinizdən sperma adlanan mayenin ifraz olunmasıdır.
• Bu da çox normaldır. Bu o deməkdir ki, bədəniniz sağlam şəkildə böyüyür. Bu barədə heç kimlə danışmaqdan çəkinməyin. Bu barədə hər hansı bir sualınız varsa, etibar etdiyiniz bir yetkindən soruşun.

7. Əzələ böyüməsi

Bədəninizin əzələləri inkişaf etməyə başlayır. Çiyinləriniz genişlənə, qollarınız və ayaqlarınız bir az böyüyə bilər. Bu, həmçinin kişiyə çevrildikcə baş verən bir şeydir.

Bəs hisslər?

Yetkinlik yalnız bədəninizdəki dəyişikliklər demək deyil. Bu, həmçinin zehninizdə və hisslərinizdə də dəyişikliklər demək ola bilər.

• Bədəninizdəki dəyişən hormonlar səbəbindən əhvalınız tez-tez dəyişə bilər. Bir an xoşbəxt ola, digər an kədərli və ya qəzəbli ola bilərsiniz .
• Əvvəlkindən daha həssas ola bilərsiniz. Ən kiçik şeylərə görə belə inciyə və əsəbiləşə bilərsiniz.
• Yeni şeylərlə maraqlana bilərsiniz. Hətta əks cinsə də maraq göstərə bilərsiniz.

Bütün bunlar normaldır. Bu hisslər yalnız sizə xas deyil. Yaşınızdakı bir çox insan bu hissləri yaşayır. Ən əsası bu hisslər haqqında etibar etdiyiniz biri ilə danışmaqdır.

Bu dəyişikliklərlə necə məşğul ola bilərəm?

Bu yeni dəyişikliklərin öhdəsindən gəlməyinizə kömək edə biləcək bir neçə şey var. 1. Etibar etdiyiniz biri ilə danışın: Bu, ən vacib şeydir. Hissləriniz və problemlərinizi dinləyəcək ananız, atanız, müəlliminiz, həkiminiz və ya etibar etdiyiniz hər hansı digər yetkinlə danışın. Unutmayın ki, tək deyilsiniz. 2. Təmiz qalın: Hər gün duş qəbul edin. Dişlərinizi fırçalayın. Təmiz paltar geyin. Dezodorant istifadə edin. Bunlar özünüzü yaxşı və sağlam hiss etməyinizə kömək edəcək. 3. Yaxşı vərdişlər inkişaf etdirin: Balanslı qidalanın. Kifayət qədər yatın (gündə ən azı 8 saat). İdman edin. Bunlar həm bədəniniz, həm də zehniniz üçün faydalıdır. 4. Səbirli olun: Bu dəyişikliklər bir gecədə baş vermir. Onlar tədricən baş verir. Buna görə də səbirli olun. 5. Fərqli hiss etmək normaldır: Hər kəs cinsi yetkinlik dövrünü eyni şəkildə keçirmir. Hiss etdiyiniz şeylər, bədəninizdəki dəyişikliklər digərlərindən bir az fərqli ola bilər. Bu normaldır. Xüsusilə autizmli olanlarınız üçün:

• Yeni şeylər və dəyişikliklər qarşısında bir az çaşqınlıq hiss etmək normaldır. Gündəlik həyatınız dəyişdikdə özünüzü narahat hiss edə bilərsiniz.
• Bu dəyişikliklərdən əvvəlcədən xəbərdar olmaq faydalı ola bilər. Bəlkə də şəkillərdən ibarət vizual cədvəl və bu dəyişikliklərlə bağlı etməli olduğunuz şeylərin (məsələn, hər gün duş qəbul etmək, dezodorant çəkmək) yazılı şəkildə yazılması sizə kömək edə bilər.
• Yeni qoxular (məsələn, tər, dezodorant) və yeni hisslər (məsələn, yeni saçlar) bəzən bir az boğucu ola bilər. Belə vaxtlarda xoşunuza gələn və özünüzü yaxşı hiss etdirən bir şey edin (məsələn, bəyəndiyiniz mahnıya qulaq asın, kitab oxuyun).
• Ən əsası odur ki, çətinlik çəkirsinizsə və ya bir şeyi başa düşmək çətindirsə, mütləq etibar etdiyiniz bir yetkinlə danışmalısınız.

Gəlin bunları xatırlayaq (Evə aparma mesajı)

Yaxşı, gəlin müzakirə etdiklərimizdən ən vacib məqamları ümumiləşdirək:

• Yetkinlik hər kəsin başına gələn normal və sağlam bir hadisədir.
• Bədəninizdə və zehninizdə bir çox dəyişiklik baş verir. Bütün bunlar böyüdükcə baş verir.
• Bu dəyişikliklər bir-birinin ardınca baş verir.
• Əgər suallarınız varsa və ya qorxursunuzsa, mütləq etibar etdiyiniz bir yetkinə müraciət edin. Ən yaxşısı budur.
• Bu dövrdə təmizliyə riayət etmək, düzgün qidalanmaq və idman etmək çox vacibdir.
• Bu çətinliklərlə üzləşən tək sən deyilsən. Sənin kimi bir çox insan da bu çətinliklərdən keçir.

Bədəninizdəki bu dəyişikliklər daha böyük, daha sağlam və güclü bir insan olmaq səyahətinizin bir hissəsidir. Buna görə də xoşbəxt olun! Ətrafınızdakı insanlar sizə əllərindən gələn hər cür kömək etməyə hazırdırlar.

---

Yetkinlik, Oğlanlar, Autizm, Fiziki_Dəyişikliklər, Zehni_Dəyişikliklər, Yetkinlik, Hormonlar