Astma alovlanmasının qarşısını necə almaq olar? Gəlin danışaq!

Astmanız varmı? Yoxsa ailənizdə və ya dostlarınızda astma varmı? Deməli, "astma alovlanması" adlanan bir şey haqqında eşitmisiniz. Bəzən birdən nəfəs almaqda çətinlik çəkdiyiniz və daha çox öskürməyə başladığınız zaman həqiqətən qorxunc olur, elə deyilmi? Beləliklə, bu gün astma alovlanmasının nə olduğu, baş verərsə nə etməli və bundan necə qaçınmaq barədə danışacağıq.

Astma alovlanması tam olaraq nədir?

Sadə dillə desək, astmanın kəskinləşməsi astma simptomlarınızın qəfil pisləşməsidir. Bilirsiniz, astmanız olduqda xırıltılı tənəffüs, öskürək və nəfəs almaqda çətinlik çəkirsiniz. Beləliklə, kəskinləşmə zamanı bu simptomlar daha da pisləşir. Bəzi insanlar bunu astma tutması da adlandırırlar. Həkimlər bəzən "kəskinləşmə" termini işlədirlər. Lakin, astmanız yaxşı nəzarət altında olsa və astma dərmanınızı düzgün qəbul etsəniz belə, yenə də kəskinləşmə baş verə bilər. Bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Biz onları "tetikleyiciler" adlandırırıq. Bunlar astmanızı daha da pisləşdirə biləcək şeylərdir. Əsas tetikleyiciler bunlardır:

• Allergiyalar : Ev tozu, hörümçək torları , polen , ev heyvanlarının tükləri və tarakanlar kimi şeylər astmanı daha da pisləşdirə bilər.
• Tənəffüs sistemi infeksiyaları (`(Viruslu tənəffüs infeksiyaları)`): Soyuqdəymə və ya qrip olduqda astmanın pisləşdiyini görmüş ola bilərsiniz.
• Tütün tüstüsü: Yalnız siqaret çəkən birinin yanında olmaq deyil, həm də siqaret tüstüsü olan bir mühitdə olmaq astmanı ağırlaşdıra bilər.
• Hava: Soyuq, quru havaya və ya həddindən artıq isti, rütubətli havaya qəfil məruz qalma bəzi insanlarda astmanın pisləşməsinə səbəb ola bilər.
• Digər şeylər: Bəzi insanlar üçün ətirlər, insektisidlər , müəyyən qidalar və idman kimi kəskin qoxular da astmanın pisləşməsinə səbəb ola bilər.

Astma pisləşdikdə bədəndə nə baş verir?

Astma xəstəsi olan bir insanın tənəffüs yolları, yəni nəfəs aldığımız sinədə yerləşən bronxları çox vaxt bir qədər şişmiş və həssas olur.Bu, kiçik bir yara kimidir. Kənardan görünmür, amma həmişə orada olur. Beləliklə, "(Alovlanma)" baş verdikdə, bu tənəffüs yolları daha da şişir, qırmızı və həssas olur. Bununla yanaşı, bu tənəffüs yollarının içərisində çoxlu yapışqan selik yığılmağa başlayır. Bu selik tənəffüs yollarını bağlayır. Eyni zamanda, tənəffüs yollarının ətrafındakı əzələlər sıxılmağa başlayır. Bunu rezin borunun sıxılması kimi düşünün, bu da onun keçə biləcəyi boşluğu azaldır. Bütün bunlar tənəffüs yollarının çox daralmasına və nəfəs almağı çox çətinləşdirməsinə səbəb olur.

Sadə dillə desək, astma pisləşdikcə ağciyərlərinizin içindəki hava yolları şişir, seliklə dolur, sıxılır və tıxanır.

İndi isə gəlin görək bu xəstəlik pisləşməzdən əvvəl hansı kiçik əlamətlərə diqqət yetirə bilərik.

Astmanın erkən xəbərdarlıq əlamətləri hansılardır?

Hər kəs bu simptomların hamısını yaşamayacaq, amma əgər bunlardan bir neçəsi varsa, astma inkişaf riski altında ola bilərsiniz:

• Tez-tez yüngül öskürək olur.
• Bu, boğazını təmizləmək kimidir, bu, boğazını təmizləmək kimidir .
• Deyəsən , nəfəs alma tezliyiniz bir az artıb və ya fərqli bir şəkildə nəfəs alırsınız.
• Heç bir səbəb olmadan özümü çox yorğun hiss edirəm.
• Hətta kiçik gündəlik işləri belə görmək çətin olduğu hiss olunur.
• Gecələr yata bilmirəm , yuxularımda qorxurmuş kimi fırlanıb-fırlanıram.
• Bəzi insanlarda mədə ağrısı və ya baş ağrısı ola bilər.
• Əhval-ruhiyyənin dəyişməsi - kiçik şeylərə görə qəzəblənmək, kədərlənmək və ya narahat olmaq.

Bu əlamətlərə ilk baxışdan diqqət yetirsəniz, ciddi bir alovlanmanın qarşısını ala bilərsiniz.

Astma alovlanmasının əsas simptomları bunlardır:

Astmanız həqiqətən pisləşdikdə və "alovlanma" keçirdikdə gördüyünüz simptomlar bunlardır:

• Öskürək şiddətlənir. Öskürək xüsusilə gecə yatarkən və ya hər hansı kiçik bir iş və ya idman edərkən şiddətli ola bilər.
• Nəfəs almaq çox çətinləşir. Sanki kimsə sinənizi içəridən sıxırmış kimi hiss oluna bilər.
• Sanki sinəm sıxılır, boğulur .
• Nəfəs verərkən sinənizdə fit səsi ("(Xırıltı)") eşidirsiniz. Bəzi insanlar buna "ras ras qanava" da deyirlər.

Bəzi astma tutmaları yalnız yüngül olur, digərləri isə çox ağır ola bilər. Eynilə, bəzən astma tutmalarınız qəfildən, digər vaxtlarda isə bir neçə gün ərzində tədricən baş verə bilər. Bu, xüsusilə də dərmanlarınızı həkiminizin təyin etdiyi kimi qəbul etməsəniz doğrudur.

Astmamın pisləşdiyini əvvəlcədən necə müəyyən edə bilərəm?

Əgər bir neçə dəfə alovlanmısınızsa, növbəti alovlanmadan əvvəl özünüzü necə hiss etdiyinizi hiss etməyə başlayacaqsınız. Həmçinin sinənizdə sıxılma və ya boğazda qaşınma hiss edirsinizmi? Tez-tez soyuqdəymədən öskürürsünüzmü? Səbəbsiz yorğunluq hiss edirsinizmi? Sizə xas olan bu əlamətlərə diqqət yetirin. Əgər belədirsə, onlar baş verməzdən əvvəl onlara hazırlaşa bilərsiniz.

Astmam alovlanarsa nə etməliyəm?

İndi isə astmanız pisləşdiyini hiss etdikdə və ya həqiqətən pisləşib-pisləşmədiyini görək.

• Ən əsası: Panikaya düşməyin! Sakit qalın. Əgər panikaya düşsəniz, nəfəs almaqda daha çox çətinlik çəkə bilərsiniz.
• Yaxınlarınıza (ailə, dostlar, müəllimlər) çətinlik çəkdiyinizi deyin.
• Növbəti addım olaraq, Astma Fəaliyyət Planınızı yadda saxlayın. Bu, həkiminizin sizin üçün yazdığı və astmanız alovlanarsa hansı dərmanları qəbul etməli, nə qədər qəbul etməli və nə vaxt xəstəxanaya getməli olduğunuzu izah edən sənəddir.
• Tez təsir göstərən dərmanınızı həkiminizin dediyi kimi istifadə edin. Bu, adətən, rahatladıcı inhalyatordur. Hər gün qəbul etdiyiniz dərman varsa, bu, eyni dərmanın əlavə dozası və ya fərqli bir dərman ola bilər. Astma Fəaliyyət Planınızda bu açıq şəkildə göstərilməlidir.
• Əgər bir tetikleyici amil (məsələn, bir pişiyə toxunmaq, kiminsə siqaret çəkməsi) ağlınıza gələ bilirsə, mümkünsə ondan çəkinməyə çalışın və ya heç olmasa ərazidən uzaqlaşın. Bəzən məhz bunu etmək astmanızın nəzarət altına alınmasına kömək edə bilər.

Lakin, astmanızın kəskinləşməsi varsa, mütləq tibbi yardım almalısınız.

Təcili yardım şöbəsinə (ETU) nə vaxt dərhal getməliyəm?

Astmanız pisləşdikdə kömək istəməkdən çəkinməyin. Əgər problem yaşadığınızı hiss edirsinizsə, dərhal tibbi yardım almaq vacibdir. Bu hallarda mütləq təcili yardım şöbəsinə (ER / Təcili yardım otağı) getməlisiniz:

• Əgər astma dərmanınızı qəbul etdikdən sonra astmanız bir az da olsa yaxşılaşmırsa.
• Dərman qəbul etdikdən sonra ağrı bir az azalsa da, tez bir zamanda yenidən şiddətlənir.
• Əgər tez-tez soyuqdəymə, davamlı öskürək və ya şiddətli sinə ağrınız varsa.
• Əgər dodaqlarınız və dırnaqlarınız mavi və ya boz rəngə çevrilirsə (`(Mavimsi və ya bozumtul dodaqlar/dırnaqlar)`), bu, bədəninizin kifayət qədər oksigen almadığını göstərir.
• Əgər nəfəs ala, danışa və ya hətta gəzə bilməyəcək qədər çətindirsə.

Bu simptomlardan hər hansı biri sizdə varsa, vaxt itirməyin və dərhal xəstəxanaya gedin.

Astma alovlanmalarının qarşısını almaq üçün nə edə bilərəm?

Astma alovlanmaları baş verdikdə müalicə etməkdənsə, onların qarşısını almaq daha yaxşı olmazdımı? Əlbəttə ki, edə bilərsiniz. Onların qarşısını almaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:

• Astma dərmanlarınızı həkiminizin dediyi kimi qəbul edin. Bəzi dərmanlar nəzarətçi dərmanlar adlanır və onları hər gün qəbul etməlisiniz. Özünüzü yaxşı hiss etsəniz və heç bir simptomunuz olmasa belə, bu dərmanları hər gün qəbul etmək vacibdir. Bu, astmanızın nəzarətdə saxlanmasına və alovlanma ehtimalını azaltmağa kömək edəcək.
• Tez təsir göstərən dərmanınızı (`(Tez təsir göstərən dərman / Rahatladıcı inhalyator)`) həmişə yanınızda saxlayın. Evdə, məktəbdə, ofisdə, getdiyiniz hər yerdə olmalıdır ki, təcili vəziyyətdə istifadə edə biləsiniz.
• Qrip mövsümü başlamazdan əvvəl hər il qrip peyvəndi alın. Həmçinin, COVID-19 peyvəndini də unutmayın. Bu peyvəndlər sizi qripdən qorumağa kömək edə bilər, çünki bu virus infeksiyaları astmanı daha da pisləşdirə bilər.
• Astmanızın səbəbini dəqiq müəyyənləşdirin. Daha sonra mümkün qədər bu şeylərdən uzaq durun. Təsəvvür edin ki, toz nəfəs aldığınız zaman astmanız daha da pisləşir. Daha sonra evinizi təmizləyərkən, tozlu yerlərə gedərkən maska ​​taxmaq və evinizdəki tozu azaltmaq üçün metodlardan istifadə etmək kimi şeylər edə bilərsiniz.

Ən vacibi əvvəlcədən planlaşdırmaq və nə edəcəyinizi bilməkdir. Həkiminiz ilə danışın, Astma Fəaliyyət Planı tərtib edin və onu müntəzəm olaraq yeniləyin. Beləliklə, alovlanma baş verərsə nə edəcəyinizi və işlər bir az pisləşərsə, necə idarə edəcəyinizi bilirsiniz.

Nəhayət, evə aparma mesajı:

Astma düzgün idarə olunarsa, nəzarət altına alına bilən bir vəziyyətdir. Astma alovlanmasının nə olduğunu, nəyin səbəb olduğunu və simptomlarının nə olduğunu anlamaq vacibdir. Astma Fəaliyyət Planınıza əməl etmək, astma dərmanlarınızı qəbul etmək, tetikleyici amillərdən qaçınmaq və nə vaxt tibbi yardıma müraciət edəcəyinizi bilmək astma ilə uğurla yaşamağın ən yaxşı yollarıdır. Sakit qalmaqla, məlumatlı qalmaqla və həkiminizin məsləhətinə əməl etməklə sağlam və alovlanmasız bir həyat yaşaya bilərsiniz. Hər hansı bir sualınız və ya narahatlığınız barədə həkiminizlə danışmağı unutmayın.

---

Astma, Astmanın Alevlenmesi, Astma Tutumu, Nəfəs Almaqda Çətinlik, Astma Nəzarəti, Astma Dərmanı, Rahatladıcı İnhalyator, Astma Fəaliyyət Planı