Yəqin ki, "Çakra" sözünü eşitmisiniz. Yəqin ki, bu barədə yoqa dərsində, meditasiya proqramında və ya sosial mediada danışıldığını görmüsünüz. Bir çox insan bunları bədənimizdəki enerji mərkəzləri adlandırır. Əslində bu, çox köhnə bir anlayışdır. Amma bu, tibbi bir anlayış deyil, daha çox mənəvi bir inancdır. Gəlin bu gün bu barədə bir az danışaq, çünki bunlar haqqında bilmək həm zehni rifahınıza, həm də bədəniniz haqqında düşüncə tərzinizə yeni bir ölçü qata bilər.
Sadə dillə desək, Çakra nədir?
"Çakra" sanskrit sözüdür. Bu, ya "təkər", ya da "çakra" deməkdir. Hindistandan qaynaqlanan qədim mənəvi inanclara görə, bədənimiz fiziki olaraq görünəndən kənar bir şeydir. Yəni, onlar bunun bir enerji sistemi olduğuna inanırlar. Bu çakralar, həmin enerjinin ətrafında fırlandığı təkərə bənzər mərkəzlər hesab olunur.
Bu inanca görə, onurğa sütunumuz boyunca, onurğamızın dibindən başımızın təpəsinə qədər yeddi əsas çakra yerləşir. Bu çakralar tarazlaşdıqda və düzgün işlədikdə, həyat enerjimiz bədənimizdə sərbəst şəkildə axır. Həm zehni, həm də fiziki olaraq özümüzü sağlam, xoşbəxt və enerjili hiss edirik.
Əhəmiyyətli olan odur ki, bu, tibbi cəhətdən sübut olunmayıb. Lakin hər hansı bir dini və ya mənəvi inanc kimi, bu çakra anlayışı da zehniniz və bədəniniz haqqında dərindən düşünməyə kömək edə bilər. Bununla belə, hər hansı bir fiziki və ya zehni xəstəliyiniz varsa, həkiminizə müraciət etmək və müalicə almaq mütləq vacibdir.
Bu dövr anlayışı haradan gəldi?
Bu inanc Hindistanda yaranıb. Min illərdir ki, Hindu və Buddist mənəvi ənənələri ilə əlaqələndirilir. Bəziləri bunun daha qədim olduğuna inanır. Çakralar Vedalar və Yoqa Upanişadları kimi qədim hind dini mətnlərində qeyd olunur.
Hindistanda və Şərqdə çakralar anlayışı Ayurveda, yoqa, hinduizm və buddizm kimi bir çox sağlamlıq və mənəvi sistemlərlə əlaqələndirilir. Bütün bu sistemlərin əsası bədənimizdən və bütün kainatdan axan həyat qüvvəsi enerjisinin (prana) olmasıdır. Çakralar bu həyat qüvvəsi ilə müxtəlif yollarla əlaqə qurmaq üçün istifadə olunur. Məsələn, yoqada nəfəs alma və bədən duruşları bədənə enerji çəkmək və onu çakralar vasitəsilə hərəkət etdirmək üçün istifadə olunur. Ayurvedada çakraları açmaq və enerjini balanslaşdırmaq üçün otlar və meditasiya istifadə olunur.
Bəhs etdiyimiz 7 əsas çakra
Bir çox inanclar, xüsusən də Qərbdə məşhur olanlar, yeddi əsas çakradan bəhs edir. Bunlar bədənimizin mərkəzindən onurğa sütununa qədər uzanan bir xətt üzrə yerləşir. Gəlin bu yeddi çakranın nə olduğuna, harada yerləşdiyinə və nəyə təsir etdiyinə nəzər salaq.
| Çakra adı və rəngi | Yer | Bu nə ilə əlaqəlidir? | Balanssız olduğunuz zaman hiss etdiyiniz şeylər |
|---|---|---|---|
| Kök Çakra Qırmızı rəng | Onurğanın ən aşağı ucu | Təhlükəsizlik, yaşamaq, sabitlik, dünya ilə əlaqə. | Şiddətli qorxu, etibarsızlıq, məqsədsizlik, məyusluq. |
| Sakral Çakra Narıncı rəng | Körpünün bir az altında | Yaradıcılıq, seksuallıq, emosiyalar, dözümlülük. | Ani qəzəb, yaradıcılığın azalması və cinsi oyanma. |
| Manipura çakrası (Günəş pleksus çakrası) Sarı rəng | Qabırğalar və göbək düyməsi arasında | Özünə hörmət, şəxsi güc, özünə inam. | Özünəinamın aşağı olması, depressiya, həzm sistemi problemləri. |
| Anahata Çakra (Ürək Çakra) Yaşıl | Sinə ortasında, ürəyin yaxınlığında | Sevgi, mehribanlıq, etibar, başqaları ilə münasibətlər. | Qəzəb, inamsızlıq, narahatlıq, qısqanclıq, ürək döyüntüsünün artması. |
| Boğaz Çakrası Mavi rəng | Boğaz sahəsi | Ünsiyyət, fikir bildirmək, həqiqəti demək. | Fikirləri ifadə etməkdə çətinlik, sosial narahatlıq, tiroid problemləri. |
| Üçüncü Göz Çakrası Tünd mavi (indigo) rəng | Qaşların arasında | Hikmət, anlayış, mənəvi baxış, zəka. | Baş ağrıları, migren, konsentrasiya çətinliyi. |
| Tac Çakrası Bənövşəyi və ya ağ | Başın yuxarı hissəsi | Mənəvi əlaqə, kainatla əlaqə, ali şüur. | Depressiya, dünyadan təcrid olunma, mənəviyyatın olmaması. |
Çakra Şəfası və Balanslaşdırma
Bu inanclara görə, həyatımızdakı müxtəlif şeylər, məsələn, stress, narahatlıq və sağlam olmayan həyat tərzi, bu çakralardakı enerji axınının tıxanmasına və ya balanssızlığına səbəb ola bilər. "Çakra müalicəsi" bu balanssız çakralarda tarazlığı bərpa etmək və enerjinin sərbəst axmasına imkan vermək prosesidir. Bunun üçün müxtəlif üsullar mövcuddur.
Çakraları balanslaşdırmaq üçün istifadə olunan üsullar
- Meditasiya və nəfəs məşqləri: Zehni sakitləşdirməklə, hər bir çakranın harada yerləşdiyini təsəvvür etməklə və həmin bölgəyə işığın və ya istiliyin axdığını təsəvvür etməklə çakraları tarazlaşdıra biləcəyinizə inanılır. Bu, həmçinin stressi azaltmaq üçün yaxşı bir yoldur.
- Yoqa: Yoqa nədir?Bədəni və zehni birləşdirən qədim bir təcrübə. Yoqada tətbiq olunan müxtəlif pozalar və nəfəs alma texnikalarının ("pranayama") enerjinin bədəndə hərəkət etməsinə və çakraların tarazlığına kömək etdiyinə inanılır.
- Reiki: Bu, Yaponiyada yaranan enerji müalicəsi texnikasıdır. Reiki praktikantının bədəndəki enerji axışını istiqamətləndirdiyinə və tıxanmış sahələri açdığına inanılır.
- Ayurveda: Ayurveda, çakraları tarazlaşdırmaq və sağlamlığa nail olmaq üçün otlar, metallar, yoga, meditasiya və digər terapiyalardan istifadə edən vahid bir sağlamlıq sistemidir.
- Rəng və Daş/Kristal Terapiyası: Bəzi insanlar hər çakra ilə əlaqəli bir rəng və ya daş (kristal) istifadə edirlər. Onlar inanırlar ki, uyğun rəngə baxmaq və ya daşı çakranın bədəndəki yerinə qoymaq enerjini tarazlaşdıracaq.
Qərb elmi bu barədə nə deyir?
Daha əvvəl də dediyimiz kimi, Qərb elmi çakralar haqqında çox araşdırma aparmayıb. Buna görə də, onların necə işlədiyinə dair dəqiq bir elmi anlayış yoxdur. Mövcud olan tədqiqatlar, çakraların yerləşdiyi bədənin bölgələrində endokrin sistemin hissələri və ya sinir sistemi arasında əlaqənin olub-olmadığını müəyyən etməyə çalışmışdır. Məsələn, üçüncü gözün yerləşdiyi deyilən yerdə yerləşən epifiz vəzi öyrənilir.
Bununla belə, çakra balanslaşdırma texnikalarını tətbiq edən bir çox insan bunun stress və narahatlığı idarə etməyə kömək etdiyini və eyni zamanda zehni və emosional sağlamlıqlarının yaxşılaşdığını bildirir.
Buna görə də, Qərb həkimləri bunları "tamamlayıcı və ya alternativ tibb" kimi görürlər. Yəni, insanın zehni, fiziki və ya mənəvi rifahını yaxşılaşdırmaq üçün ənənəvi tibbi müalicə ilə yanaşı istifadə edilə bilən metodlar kimi.
Evə Aparmaq Mesajı
- Çakralar elmi bir anlayışdan daha çox Hindu və Buddist fəlsəfələrindən qaynaqlanan mənəvi bir inancdır. Onlar bədəndəki enerji mərkəzləri hesab olunurlar.
- Hər biri fərqli duyğular, bədənin hissələri və həyatın aspektləri ilə əlaqəli olan 7 əsas çakra var.
- Yoqa, meditasiya və Reiki kimi təcrübələrin bu çakraları "tarazlaşdıra" biləcəyinə və bir çox insanın stressi azaltmasına və ümumi rifahı artırmasına kömək etdiyinə inanılır.
- Ən vacib məqam:Bunlar yalnız tamamlayıcı üsullardır. Əgər müəyyən bir fiziki vəziyyətiniz (məsələn, diabet, ürək xəstəliyi) və ya ruhi xəstəliyiniz (məsələn, depressiya, narahatlıq) varsa, yalnız çakranın sağalmasına etibar etmək əvəzinə, həmişə ixtisaslı bir həkimdən (həkimdən) düzgün tibbi məsləhət və müalicə almaq vacibdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin