Körpə doğduqdan sonra qəbizlik yaşayırsınız? (Doğuşdan sonrakı qəbizlik) Gəlin bu barədə danışaq!

Körpə dünyaya gətirdikdən sonra özünüzü çox xoşbəxt hiss edirsiniz, elə deyilmi? Amma eyni zamanda, fiziki yorğunluq və dəyişikliklərlə yanaşı, bəzən kiçik sağlamlıq problemləri də yaranır. Qəbizlik bir çox yeni anaların üzləşdiyi bir problemdir, lakin onlar bu barədə çox danışmırlar və bu, onları bir az narahat edir. Bu, çox yaygın bir vəziyyətdir, ona görə də bundan qorxmaq və ya utanmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Gəlin bu gün bu barədə açıq danışaq.

Doğuşdan sonrakı qəbizlik nədir?

Sadə dillə desək, doğuşdan sonrakı ilk 6 həftəni "doğuşdan sonrakı dövr" adlandırırıq. Bu müddət ərzində bədəniniz hamiləlikdən əvvəlki vəziyyətinə uyğunlaşmağa başlayır. Bu dəyişikliklərlə birlikdə həzm sisteminizin fəaliyyəti də bir qədər dəyişə bilər.

Qəbizlik tualetə getməyi çətinləşdirən bir vəziyyətdir. Bu o deməkdir ki, hər gün tualetə gedə bilməzsiniz, nəcisiniz çox quru, daş kimi sərtdir və yavaş-yavaş xaric olur və tualetə getdikdən sonra belə mədənizin tam boşalmadığını hiss edirsiniz. Bağırsaq hərəkətləri adətən doğuşdan bir neçə gün sonra normallaşsa da, bəzi insanlar bu narahatlığı hiss edə bilərlər.

Niyə bu, yeni analara baş verir?

Doğuşdan sonra qəbizliyin bir neçə spesifik səbəbi var. Gəlin görək onlar nədir.

Qəbizliyin simptomları hansılardır?

Bu simptomlar bəzən digər tibbi vəziyyətlərə bənzəyə bilər, buna görə də hər hansı bir şübhəniz varsa, həkiminizlə danışmaq ən yaxşısıdır .

Ən çox görülən simptomlardan bəziləri:

• Tualetə gedərkən gərginləşmək məcburiyyətində qalır.
• Nəcis çox kiçik, quru və daş kimidir .
• Tualetə getdikdən sonra belə mədəniz tamamilə boş deyilmiş kimi hiss olunur.
• Tualetə getmək ağrılıdır .
• Şişkinlik .
• Mədə və ya bağırsaqlarda kramp və ya ağrı .
• Həftədə üç dəfədən az tualetə getmək.

Bu narahatçılığın qarşısını almaq üçün nə etmək olar?

Xoş xəbər budur ki, bu vəziyyəti bir neçə sadə həyat tərzi dəyişikliyi ilə əsasən nəzarətdə saxlamaq olar. Bu şeyləri sınamaqdan qorxmayın.

1. Su sizin ən yaxşı dostunuzdur: Gündə ən azı 8-10 stəkan su için. Xüsusilə də ana südü verirsinizsə, daha çox su içmək vacibdir. Səhər tezdən bir stəkan ilıq su içmək bağırsaqlarınızın düzgün işləməsinə kömək edə bilər.

2. Daha çox lif yeyin: Pəhrizinizə göyərti, tərəvəz, meyvə (banan kimi), tam taxıl çörəyi, yulaf və düyü kimi qidalar daxil edin. Bu lif nəcisin yumşaldılmasına və ifrazının asanlaşmasına kömək edir.

3. Tualetə getmək lazım gələndə özünüzü saxlamayın: Körpənizlə məşğul olduğunuz zaman tualetə getmək istədiyinizi hiss edə bilərsiniz, amma "bir az gedim" deyə düşünə bilərsiniz. Bunu etməyin. İstək hiss edən kimi gedin . Özünüzü saxladığınız zaman bağırsaqlarınız nəcisinizdən daha çox su udur və bu da onu daha da quru və sərt edir.

4. Mümkün qədər çox gəzin: Çox idman etməyinizə ehtiyac yoxdur. İstər qapalı məkanda, istərsə də bağçada qısa bir gəzinti bağırsaq fəaliyyətini stimullaşdıracaq. Həkiminizə müraciət edin və sizin üçün uyğun olan kiçik bir idman hərəkəti edin.

5. İstirahət vacibdir: Yeni doğulmuş körpə ilə kifayət qədər istirahət etmək çətindir. Amma imkan daxilində istirahət edin. Yorğunluq və stress də qəbizliyə səbəb ola bilər.

6. Təbii işqalatıcılar: Qara gavalı təbii işqalatıcıdır. Gündə bir neçəsini yeməyə çalışın.

7. Həkiminizə müraciət edin: Əgər bu üsullar işə yaramırsa, heç vaxt reseptsiz satılan işlədici dərmanlar qəbul etməyin . Bunu etmək, xüsusən də ana südü verərkən təhlükəli ola bilər. Məsləhət üçün həkiminizlə məsləhətləşin. O, sizin və körpəniz üçün təhlükəsiz olan yüngül işlədici və ya lif əlavəsi təyin edəcək.

Qəbizlik davam edərsə nə baş verir?

Bu vəziyyət adətən bir neçə gün ərzində yaxşılaşır. Lakin nadir hallarda, müalicə olunmazsa, ağırlaşmalar yarana bilər. Bunlardan da xəbərdar olmaq yaxşıdır.

• Düz bağırsağın prolapsı: Davamlı gərginlik səbəbindən düz bağırsağın astarının bir hissəsinin çıxması.
• Hemoroid: Gərginlik rektumdakı damarlara zərər verə və hemoroidi daha da pisləşdirə bilər.
• Nəcis saxlaya bilməmə: Nəcisin uzun müddət saxlanması bağırsaq əzələlərini zəiflədə bilər və az miqdarda nəcisin təsadüfən xaric olmasına səbəb ola bilər.
• Sidik ifrazını idarə edə bilməmək (Sidik qaçırma):Davamlı gərginlik çanaq döşəməsi əzələlərini zəiflədə bilər və gülərkən, öskürərkən və ya asqırarkən az miqdarda sidik sızmasına səbəb ola bilər.
• Nəcis impaksiyası: Nəcisin o qədər sərtləşdiyi və rektumda ilişib qaldığı və bağırsaqlardakı əzələlərin onu itələyə bilmədiyi bir vəziyyət. Bu, tibbi müalicə tələb edən bir vəziyyətdir.

Bunlardan qorxmayın. Bu cür hallar çox nadir hallarda baş verir. Lakin bunlar sadə qəbizlik probleminə diqqət yetirməyin nə qədər vacib olduğunu göstərir.