Körpəniz təxminən altı aylıqdır və bərk qidalar yeməyə başlayır? Bu zaman analar uşaqlarına yeni dadlar və qidalar təqdim etməyi sevirlər. Amma mağazada ləzzətli qidalar, xüsusən də dondurma görəndə, yəqin ki, ağlınızda minlərlə sual yaranır, məsələn, "Bu, körpəniz üçün faydalıdırmı?", "Nə vaxt verməyə başlaya bilərəm?", " Allergiyaya səbəb olacaqmı?". Narahat olmayın, hər şey haqqında aydın danışacağıq.
Körpəyə dondurma vermək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?
Sadə dillə desək, altı aydan sonra körpənizə bir az dondurma daddırmaq çox zərər verməyəcək. Lakin bunu vərdiş halına gətirmək heç də yaxşı fikir deyil. Məsələn, ABŞ Xəstəliklərə Nəzarət Mərkəzlərinin (CDC) dünya səhiyyə tövsiyələrində deyilir ki, uşağa 24 aylıq olana qədər, yəni ən azı iki yaşına qədər əlavə şəkər verməyin .
Dondurma şəkərlə zəngin olan bir desertdir. Buna görə də, uşağınızın böyüyən bədəni üçün o qədər də yaxşı deyil. Onu ara sıra kiçik bir dadmaq əvəzinə, çox tez-tez vermək uşağın şirin dada aludə olmasına səbəb ola bilər.
Körpənizə dondurma verməzdən əvvəl iki dəfə düşünün
Körpənizə dondurma vermək qərarına gəlsəniz, yadda saxlamağınız lazım olan ən vacib şey , bir anda yalnız bir yeni qida təqdim etməkdir. Bu, yalnız dondurma üçün deyil, bütün yeni qidalar üçün ümumi bir haldır. Beləliklə, körpənizdə allergiya yaranarsa, hansı qidanın buna səbəb olduğunu asanlıqla müəyyən edə bilərik.
Dondurma süddən hazırlandığı üçün süd məhsullarına qarşı allergiyaya xüsusilə diqqətli olmalıyıq.
Bundan əlavə, dondurma seçərkən, tərkibində bu iki maddənin olmadığından əmin olmaq üçün tərkib hissələrinin etiketini oxuyun.
| Nədən mütləq çəkinmək lazımdır | Səbəb |
|---|---|
| Bal | Bir yaşdan kiçik körpələrə bal vermək botulizm adlanan təhlükəli qida zəhərlənməsinə səbəb ola bilər. Buna görə də, bir yaşdan kiçik körpələrə bal verilməməlidir. |
| Süni tatlandırıcılar və yüksək şəkər | Bunlar körpənin böyüyən bədəni üçün qətiyyən uyğun deyil. Həmçinin, tərkibində qoz-fındıq və s. olan dondurmalardan çəkinin. Onlar boğula bilər. |
Allergiya simptomlarına diqqət yetirin.
Körpənizə bir az dondurma verdikdən sonra bu simptomlardan hər hansı birini diqqətlə izləyin. Bunlar allergiya əlamətləri ola bilər.
Bu simptomlardan hər hansı birini hiss etsəniz, uşağınıza həmin qidanı verməyi dərhal dayandırın və ailə həkiminizlə danışın. Şiddətli allergik reaksiya (məsələn, nəfəs almaqda çətinlik) hiss etsəniz, uşağınızı dərhal ən yaxın xəstəxananın təcili yardım şöbəsinə (ETU) aparın.
Dondurmada əslində hansı qida maddələri var?
Dondurma süddən hazırlanır, ona görə də kalsiumla zəngindir. Kalsium güclü sümüklər üçün vacibdir. Lakin, tərkibində yüksək şəkər olduğuna görə dondurma qidalı qidadan daha çox desert hesab olunur.
Təsəvvür edin, adi bir fincan vanil dondurmasında təxminən 21 qram şəkər var. Bu, təxminən 4-5 çay qaşığı şəkər deməkdir! Bu, bizə çox görünməsə də, körpənin kiçik mədəsi və böyüyən həzm sistemi üçün çoxdur.
Evdə körpə üçün dadlı və sağlam bir şey hazırlayaq?
Mağazadan dondurma almaq əvəzinə, evdə körpəniz üçün dadlı, soyuq və sağlam bir şey hazırlaya bilərsiniz. Bunun ən yaxşı yolu meyvədən istifadə etməkdir.
- Banan: Yetişmiş bananı əzin və bir müddət dondurucuya qoyun. Dadı dondurmaya bənzəyir.
- Manqo: Yetişmiş manqo suyunu hazırlayın və dondurma qəlibinə tökün.
- Çiyələk, şaftalı: Bu meyvələr əzilə və ya püre halına salınıb qatıqla qarışdırıla bilər.
- Qatıq: Bir az şəkərsiz təbii qatıq götürün və üzərinə seçdiyiniz doğranmış meyvə əlavə edin.
Bunu hazırlayarkən, meyvə parçalarını boğazınıza ilişib qalmaması üçün yaxşıca əzdiyinizə əmin olun.
Körpənizin bərk qidalara başlamağa hazır olub olmadığını necə bilirsiniz?
Yalnız dondurma deyil, istənilən bərk qidaya başlamazdan əvvəl körpənizin buna hazır olub olmadığını yoxlamalısınız. Bu əlamətləri axtarın.
| İşarə | Bu nə deməkdir? |
|---|---|
| Baş Nəzarəti | Körpə heç kimin köməyi olmadan başını dik tuta bilməlidir. |
| Yeməyə maraq | Yemək yeyəndə maraqla yeməyə baxır, yeməyə toxunmağa çalışırlar. Qaşığı yaxınlaşdıranda ağızlarını açırlar. |
| Yeməyi udmaq qabiliyyəti | Əvvəlcə körpələrə qaşıq verildikdə, onlar yeməyi dilləri ilə itələyərək çölə atırlar. Buna dili itələmək refleksi deyilir. Zamanla onlar yeməyi ağızlarının arxasına itələməyi və udmağı öyrənirlər. |
| Kifayət qədər çəki | Normalda, çəki doğum ağırlığından ən azı iki dəfə çox olmalıdır. |
Bununla bağlı hər hansı bir şübhəniz varsa, həkiminizə və ya ailə səhiyyə işçinizə müraciət edin.
Evə Aparmaq Mesajı
- Körpənizin qida rasionunda əlavə şəkərin miqdarını 2 yaşına (24 ay) çatana qədər azaltmaq ən yaxşısıdır.
- Körpənizə bir az dondurma verməyi düşünürsünüzsə, bunu 6 aydan sonra edin. Həmçinin, onun südə qarşı allergiyası olub-olmadığına diqqət yetirin.
- Bir yaşdan kiçik körpələrə bal verməkdən çəkinin.
- Qusma, ishal və dəri səpgiləri kimi allergik reaksiya əlamətlərinə diqqət yetirin. Hər hansı bir narahatlığınız varsa, həkiminizlə danışın.
- Mağazadan alınan dondurmaya ən yaxşı alternativ evdə meyvə ilə hazırlanmış və şəkər əlavə edilmədən ləzzətli və sağlam bir desertdir.
💬 Comments (0)
Hələ heç bir şərh yazılmayıb. İlk dəfə şərhinizi buraya əlavə edin.
Şərhinizi əlavə edin