Які найлепшы спосаб планаваць сям'ю? (Варыянты кантрацэпцыі) Давайце пагаворым!

Калі вы яшчэ не гатовыя стварыць сям'ю, або калі ў вас ужо ёсць дзеці і вы не думаеце пра яшчэ адно дзіця, Вельмі важна ведаць пра метады планавання сям'і , гэта значыць пра метады кантролю над нараджальнасцю (кантрацэпцыя). Бо, дапусцім, вы вядзеце сэксуальнае жыццё, і пры неабароненым сэксе вы можаце зацяжарыць у любы час. Таму вельмі важна выбраць метад кантролю над нараджальнасцю, які вам падыходзіць. Давайце пагаворым пра гэта падрабязна, добра?

Што гэта за метад планавання сям'і (кантрацэпцыя)?

Проста кажучы, метад планавання сям'і — гэта метад, які выкарыстоўваецца для прадухілення цяжарнасці. Мы таксама называем гэта кантрацэпцыяй. Існуе мноства розных тыпаў метадаў. Самае галоўнае, што гэтыя метады працуюць толькі пры правільным выкарыстанні. Таму варта знайсці час, каб зразумець, як менавіта працуе кожны метад і як яго выкарыстоўваць. Калі вы вядзеце сэксуальнае жыццё і ў цяперашні час не спрабуеце завесці дзіця, вам абавязкова варта выкарыстоўваць метад кантрацэпцыі.

Які метад найлепш падыходзіць для вас і вашага партнёра?

Перш чым выбраць найлепшы метад кантрацэпцыі, важна абмеркаваць гэта са сваім партнёрам. Таксама добра пагаварыць з вашым лекарам. Пры выбары падыходнага для вас метаду ўлічвайце наступныя рэчы:

• Ці лёгка ім карыстацца? Наколькі камфортна вам гэты метад?
• Наколькі эфектыўна гэта прадухіляе цяжарнасць ? (Пры правільным выкарыстанні)
• Ці абараняе гэта ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ)?
• Колькі вам гадоў і які агульны стан здароўя ?
• Ці ёсць у вас планы нарадзіць дзіця ў будучыні?
• Якія пабочныя эфекты або рызыкі ?
• Як часта вы займаецеся сэксам? Ці колькі ў вас партнёраў ?
• Наколькі важная прыватнасць? (Ці хочаце вы захаваць у сакрэце метад, якім карыстаецеся?)
• Ці ёсць іншыя перавагі? Напрыклад, такія рэчы, як меншая колькасць крывацёкаў падчас менструацыі або больш рэгулярны менструальны цыкл .

Як працуюць гэтыя метады кантрацэпцыі?

Кожны метад кантрацэпцыі працуе крыху па-рознаму. Простымі словамі, вось што адбываецца:

• Гэта перашкаджае сустрэчы сперматазоіда з яйкаклеткай.
• Гэта перашкаджае вызваленню яйкаклеткі з яечніка .
• Гэта пашкоджвае сперматазоіды, не дазваляючы ім даплысці да яйкаклеткі.
• Гэта згушчае цервікальную слізь, што робіць немагчымым праходжанне спермы.
• Гэта змяняе слізістую абалонку маткі, што робіць немагчымай імплантацыю аплодненай яйкаклеткі.

Якія найбольш эфектыўныя метады кантрацэпцыі?

Насамрэч, адзіны 100% эфектыўны спосаб прадухіліць цяжарнасць — гэта поўнае ўстрыманне ад сэксу. Аднак многім людзям цяжка гэта падтрымліваць. Таму важна разгледзець іншы спосаб кантрацэпцыі.

У цэлым, метад кантрацэпцыі эфектыўны толькі пры правільным і паслядоўным выкарыстанні. Таму часцей за ўсё эфектыўныя метады, якія простыя ў выкарыстанні і не патрабуюць частага абслугоўвання. Прыкладамі гэтага з'яўляюцца супрацьзачаткавыя імплантаты, унутрыматачныя спіралі (ВМС) і пастаянная аперацыя па планаванні сям'і (стэрылізацыя).

З іншага боку, такія метады, як метады ўсведамлення фертыльнасці або выцягванне, з'яўляюцца аднымі з найменш эфектыўных метадаў прадухілення цяжарнасці.

Часта лепш за ўсё выкарыстоўваць два метады кантрацэпцыі разам. Напрыклад, выкарыстоўваць прэзерватыў і супрацьзачаткавыя таблеткі. Такім чынам, вы абаронены ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ), выкарыстоўваць бар'ерны метад і прымаць гарманальныя прэпараты.

Якія існуюць віды кантрацэпцыі? (Віды кантрацэпцыі)

Перш чым выбраць метад, вам варта пагаварыць пра гэта са сваім партнёрам і лекарам. Метады кантрацэпцыі эфектыўныя толькі ў тым выпадку, калі вы выкарыстоўваеце іх правільна. Таму пераканайцеся, што вы дакладна разумееце, як выкарыстоўваць абраны вамі метад.

Існуе некалькі асноўных тыпаў метадаў кантрацэпцыі:

• Бар'ерныя метады: гэтыя метады працуюць, прадухіляючы трапленне спермы ў матку. Вам варта выкарыстоўваць гэты метад кожны раз падчас сэксу.
• Гарманальныя прэпараты і прылады: Гэтыя метады выкарыстоўваюць гармоны для прадухілення авуляцыі або змены стану маткі і шыйкі маткі. Некаторыя гарманальныя прэпараты неабходна прымаць штодня (кароткатэрмінова), а іншыя ўводзяцца лекарам пад скуру рукі або ў матку (доўгатэрмінова).
• Пастаянная аперацыя па планаванні сям'і - стэрылізацыя: гэта аперацыя, якая назаўсёды прадухіляе цяжарнасць. Існуюць аперацыі па стэрылізацыі, якія можна праводзіць як мужчынам, так і жанчынам.
• Метады павышэння дасведчанасці аб фертыльнасці: таксама вядомыя як натуральнае планаванне сям'і, гэтыя метады выкарыстоўваюць натуральныя метады для прадухілення цяжарнасці.
• Экстраная кантрацэпцыя: Калі ваш метад кантрацэпцыі не дае выніку, вы можаце выкарыстоўваць гэтыя метады, каб засцерагчы сябе ад цяжарнасці. Гэта як крайняя мера бяспекі.
• Устрыманне: устрыманне ад палавых кантактаў для прадухілення цяжарнасці.

Цяпер давайце разгледзім кожны з гэтых тыпаў крыху падрабязней.

Бар'ерныя метады

Прэзерватывы (мужчынскія кантрацэптывы)

• Што гэта такое? Прэзерватыў — гэта тонкая абалонка з латекса, пластыка або аўчынай скуры. Яна апранаецца на эрэгіраваны пеніс. Гэтая абалонка прадухіляе трапленне спермы, якая змяшчае яе, у похву. Аднак, паколькі прэзерватывы могуць лёгка парвацца, яны могуць быць не такімі эфектыўнымі, як іншыя метады кантрацэпцыі.
• Як ім карыстацца? Прэзерватыў трэба надзець на эрэгіраваны пеніс перад сэксам. Выкарыстоўвайце новы прэзерватыў кожны раз падчас сэксу.
• Дзе іх можна набыць? Прэзерватывы можна купіць у аптэках і супермаркетах.
• Наколькі яны эфектыўныя? Калі вы апранаеце іх перад пачаткам сэксу і выкарыстоўваеце, не разрываючы, прэзерватывы эфектыўныя прыкладна на 85%.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Нягледзячы на ​​тое, што прэзерватывы не з'яўляюцца 100% эфектыўнымі, яны з'яўляюцца найлепшым спосабам абараніць сябе ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ). Выкарыстоўвайце з прэзерватывамі толькі змазкі на воднай аснове (напрыклад, KY Jelly®, Astroglide®). Змазкі на алейнай аснове (напрыклад, Vaseline®, Baby Oil) могуць прывесці да разрыву прэзерватываў. Калі прэзерватыў парвецца, падумайце аб экстранай кантрацэпцыі.

Сперміцыд

• Што гэта такое? Сперміцыд — гэта гель, крэм або супазіторый, які ўводзіцца ў похву. Ён перашкаджае сперматазоідам дабрацца да яйкаклеткі. Хімічныя рэчывы, якія змяшчаюцца ў ім, пашкоджваюць сперматазоіды, што ўскладняе ім дабрацца да яйкаклеткі. Каб гэта было эфектыўна, неабходна дакладна прытрымлівацца інструкцый. Існуе таксама вагінальны гель, які можна набыць па рэцэпце («Phexxi®»). Ён дзейнічае, зніжаючы pH похвы, што ўскладняе дабрацца да яе сперматазоідам.
• Як выкарыстоўваць? Сперміцыд і вагінальны гель варта ўводзіць у похву за 15-30 хвілін да сэксу. Большасць сперміцыдаў дзейнічаюць каля гадзіны, пасля чаго іх трэба наносіць паўторна. Наносіце сперміцыд паўторна кожны раз пасля сэксу і не змывайце яго пасля сэксу.
• Дзе я магу яго набыць? Сперміцыд можна набыць у аптэках і супермаркетах. Вагінальны гель, які зніжае ўзровень pH («Phexxi®»), можна набыць толькі па рэцэпце лекара.
• Наколькі гэта паспяхова?Сперміцыд сам па сабе эфектыўны толькі на 70% у прадухіленні цяжарнасці. Аднак сперміцыд, які выкарыстоўваецца ў спалучэнні з іншым бар'ерным метадам, можа быць эфектыўным да 94%. Вагінальны гель, які прызначаецца лекарам, эфектыўны толькі на 85-93%.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Сперміцыд не абараняе ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ). Насамрэч, ён можа павялічыць рызыку. Таму што хімічныя рэчывы ў сперміцыдзе могуць раздражняць похву, што спрыяе пранікненню інфекцый.

Дыяфрагма

• Што гэта такое? Дыяфрагма — гэта складаная, шматразовая купалападобная прылада, якая ўводзіцца ў похву для прадухілення цяжарнасці. Яна пакрывае шыйку маткі і перашкаджае трапленню спермы ў матку. Заўсёды выкарыстоўвайце сперміцыд на воднай аснове або супрацьзачаткавы гель з дыяфрагмай.
• Як карыстацца? Дыяфрагма падобная на невялікі каўпачок або кубачак. Вы складаеце яе напалову і ўводзіце ў похву, закрываючы шыйку маткі. Устаўляйце дыяфрагму за гадзіну-дзве да сэксу. Здымайце яе праз 6-24 гадзіны пасля сэксу. Для максімальнай абароны нанёс сперміцыд па краі дыяфрагмы перад сэксам.
• Дзе набыць такую? Некаторыя дыяфрагмы бываюць розных памераў. Таму вам варта звярнуцца да лекара і прайсці вагінальны агляд, каб вызначыць патрэбны вам памер. Вельмі важна набыць дыяфрагму, якая добра падыходзіць. Калі вы схуднееце або набярэце больш за 10-15 фунтаў, вам можа спатрэбіцца, каб лекар перакарэктаваў дыяфрагму. Аднак некаторыя дыяфрагмы, такія як `Caya®`, выпускаюцца ў адзіным памеры, таму іх не трэба карэктаваць.
• Наколькі гэта эфектыўна? Эфектыўнасць вагінальнай дыяфрагмы складае каля 87%. Аднак пры правільным і паслядоўным выкарыстанні (са сперміцыдам) яе эфектыўнасць можа дасягаць 94%.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Выкарыстанне дыяфрагмы і сперміцыду не абараняе ад некаторых інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ), у тым ліку ад ВІЧ (віруса, які выклікае СНІД).

Шыйны каўпачок

• Што гэта такое? Шыйкавы каўпачок — гэта падобная на наперстак чашачка з сілікону або мяккай гумы, якая шчыльна прылягае да шыйкі маткі.
• Як выкарыстоўваць? Спачатку нанёс сперміцыд на дыяфрагму. Затым устаўце дыяфрагму ў похву і размясціце яе над шыйкай маткі. Дыяфрагма блакуе шыйку маткі, і сперміцыд знішчае сперматазоіды. Вы можаце ўставіць дыяфрагму за шэсць гадзін да сэксу. Не здымайце дыяфрагму раней, чым праз восем гадзін пасля сэксу. Дыяфрагму можна пакідаць на месцы да 48 гадзін. Выкарыстоўвайце дыяфрагму дакладна па інструкцыі.
• Дзе я магу гэта атрымаць?Каб выбраць падыходны для вас цервікальны каўпачок, вам варта звярнуцца да лекара і прайсці вагінальны агляд. Як і дыяфрагма, ён працуе толькі пры правільным размеркаванні.
• Наколькі гэта эфектыўна? Шыйкавы каўпачок прадухіляе цяжарнасць прыкладна на 78%. Аднак пры выкарыстанні са сперміцыдам яго эфектыўнасць можа дасягаць 85%.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Выкарыстанне цервікальнага каўпачка і сперміцыду не забяспечвае такой жа абароны ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ), як прэзерватывы.

Жаночы прэзерватыў

• Што гэта такое? Жаночы прэзерватыў — гэта змазаная пластыкавая трубка. Яна мае два гнуткія кольцы з абодвух бакоў. Адзін канец трубкі закрыты.
• Як карыстацца? Перад пачаткам палавога акту ўвядзіце прэзерватыў у похву. Закрыты канец трубкі закрывае шыйку маткі, а другі канец — палавыя вусны. Прэзерватыў прадухіляе трапленне спермы ў матку. Зніміце прэзерватыў пасля палавога акту.
• Дзе іх можна набыць? Жаночыя прэзерватывы можна набыць у аптэках і супермаркетах без рэцэпту лекара.
• Наколькі гэта эфектыўна? Нават з жаночымі прэзерватывамі каля 21% жанчын цяжараюць штогод.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Жаночыя прэзерватывы прапануюць пэўную абарону ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ), але мужчынскія прэзерватывы забяспечваюць найлепшую абарону.

Губка

• Што гэта такое? Вагінальная губка — гэта невялікая прылада ў форме пончыка, якая змяшчае сперміцыд. Яна дзейнічае як бар'ер паміж спермай і шыйкай маткі.
• Як гэта працуе? Вы змочваеце губку вадой, уводзіце яе ў похву і размяшчаеце так, каб яна пакрывала шыйку маткі. Калі яна вільготная, яна вылучае сперміцыд. Губкі хапае сперміцыду прыкладна на 24 гадзіны. Гэта азначае, што вы можаце ўвесці яе да 24 гадзін перад сэксам. Заўсёды пакідайце яе на шэсць гадзін пасля сэксу. Не рэкамендуецца пакідаць губку ў похве больш за 30 гадзін.
• Дзе я магу яго набыць? Губку можна набыць без рэцэпту ў большасці аптэк і супермаркетаў.
• Наколькі гэта эфектыўна? Эфектыўнасць супрацьзачаткавай губкі ў прадухіленні цяжарнасці складае ад 76% да 91% (у залежнасці ад таго, наколькі добра вы яе выкарыстоўваеце). Акрамя таго, губка больш эфектыўная, калі ў вас ніколі не было дзяцей.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Выкарыстанне губкі павялічвае рызыку вагінальных інфекцый і не абараняе ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ).

Гарманальныя прылады і кантрацэпцыя

Супрацьзачаткавыя імплантаты

• Што гэта?Некспланон® — гэта невялікая прылада памерам з запалку. Яна ўводзіцца лекарам пад скуру верхняй часткі рукі. Яна бесперапынна вылучае гармон пад назвай прогестын. Прылада можа знаходзіцца на месцы каля трох гадоў, пасля чаго яе можна выдаліць або ўставіць новую. Некаторым людзям яна падабаецца, бо не патрабуе догляду, не перашкаджае сэксу і можа трымаць яе ў сакрэце.
• Як лекары гэта ўстаўляюць? Лекар усталёўвае гэта ў кабінеце. Спачатку яны абязбольваюць унутраны бок вашага пляча, каб вы не адчувалі болю. Затым яны выкарыстоўваюць спецыяльную прыладу, каб увесці іголку пад скуру. Гэта месца пакрываецца павязкай. Лекар таксама выдаляе яе (вы не можаце выдаліць яе самастойна).
• Дзе я магу іх атрымаць? Супрацьзачаткавыя таблеткі павінны быць прызначаныя лекарам.
• Наколькі гэта эфектыўна? Супрацьзачаткавыя таблеткі эфектыўныя амаль на 100%. Яны з'яўляюцца найбольш эфектыўным зварачальным метадам кантрацэпцыі.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Супрацьзачаткавыя таблеткі маюць рызыкі, і яны падыходзяць не ўсім. Найбольш распаўсюджаным пабочным эфектам з'яўляюцца нерэгулярныя крывацёкі, але звычайна яны лёгкія. Звычайна яны паляпшаюцца праз 6-12 месяцаў, але ў некаторых людзей менструацыі могуць цалкам спыніцца. Іншыя пабочныя эфекты ўключаюць боль у грудзях і галаўны боль.

Унутрыматачная спіраль (ВМС)

• Што гэта такое? Унутрыматачная спіраль (УМС) — гэта невялікая, гнуткая прылада ў форме літары «Т», якая ўстаўляецца ў матку для прадухілення цяжарнасці. Існуе два тыпы УМС:
• Унутрыматачная спіраль, вырабленая з медзі.
• Унутрыматачная спіраль, вырабленая з пластыка, якая змяшчае гармоны (прогестін).
• Унутрыматачную спіраль з медзью пад назвай ParaGard T380A® можна пакідаць на месцы на працягу 10 гадоў. Медзь дзейнічае, блакуючы праходжанне спермы праз похву і матку і сустрэчу з яйкаклеткай.
• Унутрыматачныя спіралі, якія змяшчаюць прогестын:
• «Мірена®» (дзеянне складае 7 гадоў)
• `Liletta®` (прыдатны для выкарыстання 6 гадоў)
• `Kyleena®` (дзеянне прэпарата складае 5 гадоў)
• `Skyla®` (тэрмін дзеяння 3 гады)
• Гэтыя ўнутрыматачныя спіралі працуюць шляхам загушчэння цервікальнага слізу, што абцяжарвае дасягненне спермы яйкаклеткі. Яны таксама разрэджваюць слізістую абалонку маткі гармонамі, што памяншае менструальныя крывацёкі.
• Як карыстацца? Унутрыматачныя спіралі — гэта тып кантрацэпцыі, які працуе па прынцыпе «вазьмі і забудзь». Гэта азначае, што пасля ўстаўкі пра іх можна забыцца, бо не патрабуецца штодзённага або штомесячнага догляду.
• Дзе я магу яе набыць? Пасля вагінальнага агляду лекар устаўляе ўнутрыматкавую спіраль у матку. Яе можна набыць толькі па рэцэпце лекара.
• Наколькі гэта эфектыўна? Унутрыматачная спіраль практычна на 100% эфектыўная.
• Ці балюча пры ўстаўцы ўнутрыматачнай спіралі?Не, устаўка ўнутрыматачнай спіралі не павінна выклікаць болю. Пасля ўстаўкі ўнутраматачнай спіралі вы можаце адчуць некаторы дыскамфорт або лёгкі боль у спіне. Тое ж самае тычыцца і выдалення ўнутрыматачнай спіралі — вы можаце адчуць некаторы дыскамфорт.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Пабочныя эфекты адрозніваюцца ў залежнасці ад тыпу выкарыстоўванай спіралі. Медныя спіралі могуць выклікаць балючыя і багатыя менструацыі. Некаторыя людзі аддаюць перавагу медным спіралам, таму што яны не ўтрымліваюць гармонаў. Найбольш распаўсюджаным пабочным эфектам прогестинавых спіраляў з'яўляюцца нерэгулярныя крывацёкі. Звычайна яны праходзяць праз 6-12 месяцаў. У некаторых людзей менструацыі могуць цалкам спыніцца. ВМС выдаляецца лекарам. Калі вы зацяжарыце падчас нашэння спіралі, хутчэй за ўсё, гэта будзе пазаматкавая цяжарнасць.

Унутрыматачныя спіралі таксама можна выкарыстоўваць у якасці экстранай кантрацэпцыі. Гэта значыць, на працягу 120 гадзін (5 дзён) пасля неабароненага палавога акту. Фактычна, гэта больш эфектыўна, чым таблеткі на наступную раніцу.

Гарманальныя таблеткі, пластыр і кольца

• Што гэта такое? Таблетка, пластыр і кольца — гэта лекі, якія вы прымаеце для прадухілення цяжарнасці. Таблетка прымаецца штодня, вагінальнае кольца («NuvaRing®») устаўляецца адзін раз у месяц, а пластыр («Xulane®») мяняецца адзін раз у тыдзень. Большасць гарманальных метадаў кантрацэпцыі ўтрымліваюць два тыпы гармонаў («эстраген» і «прогестін»). Усе гэтыя метады працуюць, прадухіляючы авуляцыю.
• Як выкарыстоўваць? Трэба прымаць таблетку ў адзін і той жа час кожны дзень. Існуе некалькі відаў таблетак. Некаторыя прызначаны для таго, каб выклікаць менструацыю кожны месяц, а іншыя — для падаўжэння прамежку паміж менструацыямі або поўнага спынення менструацыі. Вагінальнае кольца мяняецца кожны месяц, што дазваляе менструацыі прыйсці. Супрацьзачаткавы пластыр вызваляе гармоны праз скуру. Пластыр мяняецца раз на тыдзень. Усе гэтыя метады трэба выкарыстоўваць правільна і паслядоўна. Калі вы забудзецеся іх выкарыстоўваць, у вас могуць быць нерэгулярныя менструацыі і нават вы можаце зацяжарыць.
• Дзе я магу іх атрымаць? Гарманальныя кантрацэптывы можна атрымаць толькі па рэцэпце лекара.
• Наколькі яны эфектыўныя? Камбінаваныя гарманальныя метады кантрацэпцыі могуць быць эфектыўнымі на 99% пры правільным выкарыстанні. Аднак, паколькі многія людзі не выкарыстоўваюць іх правільна, узровень поспеху складае толькі каля 91%. Нягледзячы на ​​тое, што яны не такія эфектыўныя, як унутрыматачная спіраль або імплантат, гарманальныя метады кантрацэпцыі, такія як таблеткі, значна больш эфектыўныя, чым бар'ерныя метады, такія як прэзерватывы.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? У першыя некалькі месяцаў пасля пачатку прыёму таблетак у вас могуць узнікнуць нязначныя пабочныя эфекты. Прыклады:
• Боль/напружанне ў грудзях
• Млоснасць
• Галаўны боль
• Нерэгулярныя менструацыі
• Метады кантрацэпцыі, якія змяшчаюць эстраген, павялічваюць рызыку адукацыі тромбаў.Таму пракансультуйцеся са сваім лекарам, каб даведацца, ці падыходзяць вам метады кантрацэпцыі, якія змяшчаюць эстраген. Гарманальная кантрацэпцыя таксама мае перавагі. Напрыклад, рэгулярныя менструацыі з меншай колькасцю крывацёкаў і меншым болем пры менструацыі. Людзі, якія прымаюць супрацьзачаткавыя таблеткі, таксама могуць адчуваць менш вугроў і ПМС.

Таблеткі толькі з прогестынам (міні-таблеткі)

• Што гэта такое? Гэта супрацьзачаткавыя таблеткі, якія ўтрымліваюць толькі адзін гармон (прогестін).
• Як яны працуюць? Міні-таблеткі згушчаюць цервікальны слізь, што ўскладняе дасягненне сперматазоідаў да яйкаклеткі. Гармоны, якія змяшчаюцца ў таблетках, разрэджваюць слізістую абалонку маткі, што памяншае менструальныя крывацёкі. Каб міні-таблеткі былі найбольш эфектыўнымі, важна прымаць іх кожны дзень у адзін і той жа час. «Міні-таблеткі», якія ўтрымліваюць толькі прогестін, можна прымаць па рэцэпце лекара.
• Наколькі яны эфектыўныя? Як і камбінаваныя супрацьзачаткавыя таблеткі, таблеткі, якія змяшчаюць толькі прогестын, могуць быць эфектыўнымі на 99%. Аднак насамрэч яны эфектыўныя толькі на 91%, таму што многія людзі не ўжываюць іх правільна.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Найбольш распаўсюджаным пабочным эфектам таблетак, якія змяшчаюць толькі прогестын, з'яўляюцца нерэгулярныя крывацёкі, але звычайна яны нязначныя. Звычайна яны праходзяць праз 6-12 месяцаў. Міні-таблеткі — добры варыянт для жанчын, якія кормяць грудзьмі або не могуць прымаць эстраген.

Дэпо-Правера® - супрацьзачаткавы ўкол

• Што гэта такое? Дэпо-Правера® — гэта форма гармона прогестыну. Ён перашкаджае авуляцыі і згушчае цервікальны слізь, каб абцяжарыць дасягненне сперматазоідаў да яйкаклеткі.
• Як выкарыстоўваць? Супрацьзачаткавая ін'екцыя — гэта ін'екцыя. Лекар робіць яе ў верхнюю частку сцягна або плеча. Адна ін'екцыя абараняе ад цяжарнасці прыкладна на 12 тыдняў (тры месяцы). Некаторыя лекары дазваляюць рабіць сабе ін'екцыі нізкадозавай версіі («Depo-Subq Provera 104®») дома.
• Дзе я магу яго атрымаць? Дэпо-Правера® павінен быць прызначаны лекарам. Вам зробяць ін'екцыю гармона ў кабінеце лекара. Калі вы выкарыстоўваеце прэпарат у нізкай дозе, вы можаце рабіць ін'екцыі самастойна дома.
• Наколькі гэта эфектыўна? Ін'екцыя Дэпо-Правера® эфектыўная на 99%. Аднак каля 6% жанчын штогод цяжараюць, таму што яны не робяць прышчэпку своечасова.
• Што яшчэ вам варта ведаць? Дэпо-Правера® можа выклікаць нерэгулярныя крывацёкі. У жанчын, якія прымаюць яго больш за год, падчас прыёму прэпарата могуць спыніцца менструацыі. Гэта можа быць адзіны метад кантрацэпцыі, які можа выклікаць павелічэнне вагі. У параўнанні з іншымі метадамі кантрацэпцыі, пасля спынення прыёму Дэпо-Правера® можа быць крыху цяжэй сказаць, калі ваша фертыльнасць вернецца.

Метады ўсведамлення фертыльнасці - Натуральнае планаванне сям'і

Рытмічны метад

• Што гэта такое? Рытмічны метад вучыць вас вызначаць час авуляцыі. Гэта дапамагае вам вызначыць найбольш фертыльныя дні, дні, калі ў вас найбольшая верагоднасць зацяжарыць. Вы пазбягаеце сэксу ў фертыльныя дні.
• Як гэта зрабіць? Вы выкарыстоўваеце каляндар, каб адсочваць авуляцыю і прадказваць яе. Для гэтага вам трэба адсочваць і запісваць свой менструальны цыкл на працягу некалькіх месяцаў, а потым вы можаце прадказаць свой менструальны цыкл.
• Наколькі гэта эфектыўна? Гэта адзін з найменш эфектыўных метадаў кантрацэпцыі. Нават пры правільным выкарыстанні ён эфектыўны толькі на 75–88 %.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Каляндарны метад не падыдзе, калі ў вас нерэгулярныя менструальныя цыклы. Перавагі ў тым, што ён не мае пабочных эфектаў і недарагі.

Метад цервікальнага слізу

• Што гэта такое? Маніторынг цервікальнага слізу — гэта метад аналізу вагінальных вылучэнняў, які дазваляе вызначыць найбольш фертыльны перыяд. Вам варта пазбягаць сэксу падчас фертыльнага перыяду.
• Як гэта зрабіць? Вы можаце праверыць цервікальны сліз пальцам або зірнуўшы на ніжнюю бялізну. Фертыльны цервікальны сліз слізкі, празрысты і мае кансістэнцыю, падобную на яечны бялок. Калі ён густы, пастападобны, вы нефертыльныя. Вывучэнне таго, як змяняецца ваш цервікальны сліз на працягу кожнага менструальнага цыклу, можа дапамагчы вам прадказаць, калі ў вас адбудзецца авуляцыя.
• Наколькі гэта эфектыўна? Эфектыўнасць скрынінга шыйкі маткі можа дасягаць 88%. У большасці выпадкаў ён складае каля 75%.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Адсочванне цервікальнага слізу — гэта працаёмкі і напружаны працэс. Ён можа заняць да двух тыдняў, і вам трэба будзе пазбягаць сэксу ў самыя фертыльныя дні. Часам бывае цяжка вызначыць, калі менавіта бяспечна займацца сэксам.

Метад вымярэння базальнай тэмпературы цела

• Што гэта такое? Вымярэнне базальнай тэмпературы цела — яшчэ адзін спосаб вызначыць, калі ў вас авуляцыя. Каб гэта спрацавала, вам патрэбен тэрмометр, які можа вымяраць хаця б адну дзясятую градуса.
• Як гэта зрабіць? Вымярайце тэмпературу кожную раніцу перад тым, як устаць з ложка (і нават перад тым, як устаць). Звычайна пасля авуляцыі тэмпература цела павышаецца менш чым на паўградуса. Пасля павышэння тэмпературы вы можаце займацца неабароненым сэксам каля трох дзён. Можа спатрэбіцца некалькі цыклаў, каб вызначыць, калі штомесяц адбываецца гэтае павышэнне.
• Наколькі гэта эфектыўна? Яно неэфектыўнае пры выкарыстанні асобна.Таму што гэта паказвае толькі на тое, што авуляцыя адбылася, а не на тое, што яна хутка наступіць. Паколькі зацяжарыць можна да пяці дзён да авуляцыі, гэта вельмі ненадзейны метад.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Патрабуецца шмат самааддачы, каб кожную раніцу, пакуль вы знаходзіцеся ў стане спакою, вымяраць тэмпературу. Нягледзячы на ​​тое, што гэта танней, яно не забяспечвае такой жа абароны ад цяжарнасці, як бар'ерныя метады або гарманальная кантрацэпцыя.

Устрыманне ад палавых кантактаў

• Што гэта такое? Устрыманне — адзіны 100% эфектыўны метад кантрацэпцыі. Гэта азначае, што вы ніколі не займаецеся сэксам. Гэта таксама адзіны спосаб абараніць сябе ад захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ).

Калі хтосьці прымушае вас да сэксу, а вы не адчуваеце сябе гатовымі, не паддавайцеся. Гэта важнае рашэнне, якое мае сур'ёзныя эмацыйныя і фізічныя наступствы.

Экстраная кантрацэпцыя

Таблетка на наступную раніцу

• Што гэта такое? Экстраная кантрацэпцыя — гэта форма кантролю над нараджальнасцю, якую можна выкарыстоўваць на працягу 120 гадзін (5 дзён) пасля незашматаванага палавога акту. Яна найбольш эфектыўна прадухіляе цяжарнасць, калі выкарыстоўваць яе на працягу трох дзён пасля незашматаванага палавога акту.
• Найбольш эфектыўныя таблеткі на наступную раніцу ўтрымліваюць «уліпрыстал» (гандлёвая назва: «ella®»). Яго можна атрымаць толькі па рэцэпце лекара. Існуе некалькі варыянтаў, даступных без рэцэпту лекара, усе з якіх утрымліваюць «леваноргестрел» (напрыклад, «Plan B One-Step®», «Take Action®» і многія іншыя брэнды).
• Як яны працуюць? Таблеткі часова спыняюць выпрацоўку яйкаклетак (затрымліваюць авуляцыю) і прадухіляюць цяжарнасць.
• Дзе я магу яго набыць? Таблеткі «Леваноргестрэл» можна набыць у бліжэйшай аптэцы без рэцэпту. «Уліпрыстал» («эла®») можна набыць толькі па рэцэпце.
• Наколькі гэта эфектыўна? Эфектыўнасць таблетак экстранай кантрацэпцыі дасягае 90%, калі іх прыняць на працягу 72 гадзін пасля неабароненага палавога акту. Аднак ніякая таблетка не будзе дзейнічаць, калі ў вас ужо адбылася авуляцыя. Таму важна прыняць іх як мага хутчэй пасля палавога акту.

Унутрыматачныя спіралі для экстранай кантрацэпцыі

• Ці можна выкарыстоўваць унутрыматачныя спіралі для экстранай кантрацэпцыі? Так, як унутрыматачныя спіралі, якія змяшчаюць медзь (Paragard®), так і ўнутраматачныя спіралі толькі з прогестінам (Mirena® або Liletta®), можна выкарыстоўваць у якасці экстранай кантрацэпцыі, калі яны ўведзены на працягу 120 гадзін (5 дзён) пасля неабароненага палавога акту. Гэта найбольш эфектыўная форма экстранай кантрацэпцыі. Перавага выкарыстання ўнутраматачных спіраляў для экстранай кантрацэпцыі заключаецца ў тым, што вы абаронены ад непажаданай цяжарнасці ў будучыні, пакуль шукаеце метад кантрацэпцыі.
• Унутрыматачныя спіралі, якія змяшчаюць прогестін, дзейнічаюць шляхам загушчэння цервікальнага слізу, што абцяжарвае дасягненне спермы яйкаклеткі. Гармоны разрэджваюць слізістую абалонку маткі, што памяншае менструальныя крывацёкі. Медная ўнутрыматачная спіраль працуе, перашкаджаючы сперматазоідам дасягнуць яйкаклеткі.
• Дзе я магу іх атрымаць? Лекар прызначае і ўсталёўвае ўнутрыматачныя спіралі.
• Наколькі яны эфектыўныя? Калі ўвесці ўнутрыматачныя спіралі на працягу 5 дзён пасля неабароненага палавога акту, яны могуць быць амаль на 100% эфектыўнымі ў прадухіленні цяжарнасці.
• Што яшчэ варта ведаць пра экстраную кантрацэпцыю? Нерэгулярныя менструацыі пасля прыёму экстранай кантрацэпцыі — гэта нармальна. Аднак, калі ў вас не пачнуцца менструацыі на працягу некалькіх тыдняў пасля прыёму экстранай кантрацэпцыі, вам варта зрабіць тэст на цяжарнасць. Вельмі важна выкарыстоўваць прэзерватывы або ўстрымлівацца ад сэксу на працягу пяці дзён пасля прыёму экстранай кантрацэпцыі, інакш вы можаце зацяжарыць. Калі вы рэгулярна прымаеце таблеткі экстранай кантрацэпцыі, пагаворыце са сваім лекарам аб больш эфектыўных спосабах прадухілення цяжарнасці. Перавага выкарыстання ўнутраматкавых спіраляў як метаду экстранай кантрацэпцыі заключаецца ў тым, што вы робіце актыўны крок, каб абараніць сябе ад непажаданай цяжарнасці ў будучыні.

Пастаянная хірургія планавання сям'і - стэрылізацыя

Сальпінгэктомія (выдаленне маткавых труб)

• Што гэта такое? Сальпінгэктомія — гэта хірургічная працэдура, падчас якой назаўсёды выдаляюцца маткавыя трубы. Гэта перашкаджае яйкаклетцы дабрацца да маткі. Яна таксама перашкаджае сперматазоідам дабрацца да маткавай трубы, дзе звычайна адбываецца апладненне. Лекары аддаюць перавагу гэтай аперацыі перад перавязкай маткавых труб (якая прадугледжвае перавязку маткавых труб без іх поўнага выдалення). Гэта тлумачыцца тым, што калі вы зацяжарыце пасля перавязкі труб, існуе большая верагоднасць пазаматкавай цяжарнасці.
• Як гэта робіцца? Лекар праводзіць аперацыю пад наркозам. Ён робіць два ці тры невялікія разрэзы ў жываце і ўводзіць інструмент пад назвай лапараскоп. Праз лапараскоп ён можа запячатаць вашы маткавыя трубы і цалкам іх выдаліць.
• Наколькі гэта паспяхова? Гэтая аперацыя амаль на 100% паспяховая.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Жаночая стэрылізацыя з'яўляецца незваротнай. Вам не варта рабіць незваротную стэрылізацыю, калі вы лічыце, што можаце перадумаць мець дзяцей у будучыні. Нягледзячы на ​​тое, што аперацыя рэдка калі можа быць адменена, яна мае рызыкі і можа быць вельмі дарагой. Яна не абараняе ад захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ).

Перавязка маткавых труб

• Што гэта?Перавязка маткавых труб — гэта працэдура, якая блакуе маткавыя трубы. Хірург перавязвае, заціскае або блакуе маткавыя трубы, каб прадухіліць цяжарнасць. Гэтая працэдура падобная на сальпінгэктомію, але яна не выдаляе маткавыя трубы цалкам. Калі вы зацяжарыце пасля перавязкі труб, існуе больш высокая рызыка пазаматкавай цяжарнасці.
• Наколькі гэта паспяхова? Перавязка маткавых труб паспяховая амаль у 100% выпадкаў.

Аперацыя па стэрылізацыі мужчын (вазэктомія)

• Што гэта такое? Вазэктомія — гэта працэдура, пры якой запячатваецца семявыносячая пратока, трубка, па якой сперма трапляе ў мужчынскую рэпрадуктыўную сістэму. Без спермы цяжарнасць не можа адбыцца.
• Як гэта робіцца? Звычайна лекары выконваюць гэтую працэдуру ў кабінеце або аперацыйнай пад мясцовай анестэзіяй. Хірург робіць невялікі разрэз у машонцы, каб атрымаць доступ да пратокаў, па якіх праходзяць сперматазоіды. Затым ён перавязвае або пераразае пратокі.
• Наколькі гэта паспяхова? Аперацыя па стэрылізацыі мужчын амаль на 100% паспяховая, але яна таксама можа быць няўдалай. Важна ведаць, што яна не забяспечвае неадкладнай абароны ад цяжарнасці. Вам трэба будзе выкарыстоўваць дадатковыя кантрацэптывы на працягу некалькіх месяцаў пасля аперацыі, пакуль ваш лекар не пацвердзіць, што ў вашай сперме больш няма сперматазоідаў.
• Што яшчэ вам трэба ведаць? Стэрылізацыя не абараняе ад захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППШ). У некаторых выпадках ваш лекар можа адмяніць працэдуру стэрылізацыі мужчын. Стэрылізацыя мужчын мае меншы рызыка ўскладненняў, чым лапараскапічная сальпінгэктомія.

Часта задаваныя пытанні аб кантролі над нараджальнасцю

Наколькі паспяховым з'яўляецца фільм «Выцягванне»?

«Метад адмены» — гэта працэс выдалення пеніса з похвы перад эякуляцыяй. Выдаленне пеніса перад эякуляцыяй — гэта метад прадухілення цяжарнасці, але ён вельмі неэфектыўны. Таму што гэта вельмі складана зрабіць. Нават невялікая колькасць спермы можа выклікаць цяжарнасць у жанчыны. З тых, хто выкарыстоўвае «адмену» як адзіны метад кантрацэпцыі, прыкладна кожная пятая (20%) зацяжарыць на працягу года.

Які найлепшы спосаб абараніць сябе ад інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам (ІППШ)?

Прэзерватывы — найлепшы спосаб абароны ад ЗППШ. Аднак прэзерватывы не з'яўляюцца самым эфектыўным спосабам прадухілення цяжарнасці. Прэзерватывы найлепш працуюць пры выкарыстанні з іншым метадам кантрацэпцыі.

Нарэшце, я павінен сказаць вам... (Паведамленне на вынас)

Даведайцеся больш пра розныя метады кантрацэпцыі, каб вырашыць, які з іх вам найбольш падыходзіць. Улічвайце такія рэчы, як часта вы займаецеся сэксам, ваш агульны стан здароўя і вашы планы мець дзяцей у будучыні. Яшчэ адзін важны фактар ​​— зручнасць. Некаторыя метады кантрацэпцыі (напрыклад, таблеткі) патрабуюць штодзённага догляду для эфектыўнасці, у той час як іншыя (напрыклад, унутрыматачная спіраль) могуць дзейнічаць гадамі і іх можна «надзець і забыцца». Некаторыя метады кантрацэпцыі лягчэй хаваць, а некаторыя лепш захоўваюць натуральнасць сэксу, чым іншыя.

Найважнейшае — пагаварыць з лекарам пра варыянты кантрацэпцыі. Ён можа растлумачыць вам, як працуе кожны метад кантрацэпцыі, а таксама рызыкі і перавагі кожнага метаду. Памятайце, што выбар падыходнага для вас метаду вельмі важны для вашага здароўя і жыцця!

Планаванне сям'і , кантроль нараджальнасці, кантрацэпцыя, прэзерватывы, гарманальныя метады, унутрыматачная спіраль, стэрылізацыя