Жыццё ў нашы дні вельмі насычанае, ці не так? Праблемы на працы, праблемы дома, праца дзяцей... З усім гэтым цяжка знайсці чалавека, які не адчувае крыху псіхічнага стрэсу. Таму ў такія часы многія людзі шукаюць натуральныя рашэнні . Магчыма, вы чулі пра такія назвы, як Ашваганда і Тулсі. Менавіта пра іх мы пагаворым сёння, яны адносяцца да спецыяльнай катэгорыі пад назвай «Адаптагены». Давайце паглядзім, што гэта такое, ці сапраўды яны карысныя для нашага здароўя і што трэба ведаць перад іх ужываннем.
Проста кажучы, што гэта за адаптагены?
Адаптагены — гэта агульная назва некаторых траў і грыбоў. Кампаніі, якія іх вырабляюць, сцвярджаюць, што яны маюць шмат пераваг для здароўя, асабліва дапамагаюць нашаму арганізму спраўляцца са стрэсам. Іх можна знайсці на рынку ў выглядзе гарбаты, настойкі, парашка і капсул.
Тэорыя, якая ляжыць у аснове гэтага, заключаецца ў тым, што нашы целы адаптуюцца да розных стрэсаў — фізічных, хімічных ці біялагічных — стымулюючы ахоўныя сілы нашага арганізма ад стрэсу і дапамагаючы вярнуць усё да нармальнага стану раўнавагі, або «гамеастазу».
Уявіце сабе гэта як рухавік аўтамабіля. Стрэс падобны на перагрэў рухавіка. Адаптагены дапамагаюць астудзіць перагрэты рухавік і вярнуць яго да нармальнай тэмпературы.
Але як бы добра гэта ні гучала, мы павінны памятаць, што неабходныя больш глыбокія навуковыя даследаванні адаптагенаў і іх карысці для здароўя.
Што вам абавязкова трэба ведаць перад ужываннем адаптагена!
Гэта найважнейшая частка гэтага артыкула. Калі вы плануеце выкарыстоўваць адаптаген або любую новую дабаўку, неабходна спачатку пракансультавацца з лекарам. Гэта асабліва важна, калі ў вас ёсць іншае захворванне або вы прымаеце іншыя лекі.
Чаму трэба пагаварыць з лекарам?
- Іншыя захворванні: калі ў вас дыябет, высокі крывяны ціск, хваробы сэрца або аўтаімунні захворванні, гэтыя адаптагены могуць паўплываць на гэтыя захворванні.
- Узаемадзеянне лекаў:Гэтыя травы могуць узаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, якія вы прымаеце, павялічваючы або памяншаючы іх эфектыўнасць, што можа выклікаць нечаканыя пабочныя эфекты.
- Адсутнасць рэгулявання: у адрозненне ад безрэцэптурных лекаў, гэтыя дабаўкі не строга рэгулююцца, таму цяжка даць 100% гарантыю якасці, колькасці і бяспекі іх інгрэдыентаў.
Калі ваш лекар кажа: «Добра, вы можаце выкарыстоўваць гэта», спытайце яго выразна пра наступнае:
- Які тып адаптагена падыходзіць менавіта мне?
- Што такое надзейны, добры брэнд?
- Якую дозу мне трэба прыняць?
- Як доўга мне варта гэта выкарыстоўваць?
Некаторыя з найбольш часта абмяркоўваемых тыпаў адаптагенаў
Больш за 70 траў лічацца адаптагенамі. Некаторыя з іх выкарыстоўваюцца ў традыцыйнай усходняй медыцыне стагоддзямі. Вось некаторыя папулярныя з іх, якія, як кажуць, дапамагаюць знізіць стрэс .
| Тып адаптагена | Просты ўступ і характарыстыкі для чытання |
|---|---|
| Ашваганда | Гэта вечназялёны хмызняк, які расце ў Індыі, на Блізкім Усходзе і ў некаторых частках Афрыкі. Папярэднія даследаванні паказваюць, што ён можа дапамагчы пры старэнні, трывозе і іншых захворваннях. |
| Тулсі (святы базілік) | Таксама вядомая як «каралева траў», гэтая духмяная расліна родам з Індыі і іншых частак Азіі. Яна выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне для лячэння ўсяго: ад кашлю і прастуды да ўкусаў скарпіёнаў. |
| Жэньшэнь | Гэта папулярная трава, пра якую вы, магчыма, чулі. Кажуць, што яна дапамагае ўмацаваць імунную сістэму арганізма. Як амерыканскі жэньшэнь (Panax quinquefolius), так і азіяцкі жэньшэнь (Panax ginseng) лічацца адаптагенамі. |
| Родиола ружовая (Rhodiola rosea L.) | Гэта хмызняк, які расце ў горных і арктычных рэгіёнах Паўночнай Амерыкі, Еўропы і Азіі. Некаторыя даследаванні паказваюць, што ён валодае амаладжальнымі і супрацьракавымі ўласцівасцямі, але неабходныя дадатковыя даследаванні. |
| Астрагал | Гэта расліна, якая здаўна выкарыстоўваецца ў традыцыйнай кітайскай медыцыне. Звычайна яе спалучаюць з іншымі травамі для лячэння такіх захворванняў, як сенная ліхаманка, і для ўмацавання імуннай сістэмы. |
Нарэшце...
Канцэпцыя адаптагенаў вельмі цікавая. Гэта выдатна, калі нешта натуральнае дапамагае нашаму арганізму. Аднак слова «натуральны» не заўсёды азначае «бяспечны». Нам варта двойчы падумаць, перш чым выкарыстоўваць такія дабаўкі, асабліва калі мы прымаем лекі ад іншых захворванняў. Заўсёды разумна спадзявацца на навуку і медыцынскія парады.
Паведамленне на вынас
- Адаптагены — гэта травы або грыбы, якія, як кажуць, дапамагаюць арганізму адаптавацца да такіх рэчаў, як стрэс. Аднак навуковыя даследаванні іх уласцівасцей усё яшчэ працягваюцца.
- Ніколі не пачынайце выкарыстоўваць адаптагены або любыя іншыя дабаўкі без кансультацыі з лекарам па любой прычыне. Ваша бяспека — гэта самае галоўнае.
- Яны могуць узаемадзейнічаць з іншымі лекамі, якія вы прымаеце, і могуць не падыходзіць людзям з пэўнымі захворваннямі.
- Калі вы атрымалі адабрэнне лекара, выкарыстоўвайце толькі той тып, дазоўку і працягласць, якія ён рэкамендуе.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар