Што на ўвазе чалавека з СДВГ: давайце пагаворым пра гэта (СДВГ)

Калі вы думаеце пра СДВГ , вы, верагодна, ўяўляеце сабе неспакойнага, няўрымслівага маленькага дзіцяці. Але на самой справе ўсё зусім інакш. Хтосьці з вашых знаёмых — калега па працы, ваш лепшы сябар, магчыма, нават ваш уласны муж/жонка — можа мець гэта захворванне. Нават калі яны не праяўляюць тыповых гарэзлівых рысаў, пра якія мы думаем, у глыбіні душы яны могуць змагацца з гэтым.

Нягледзячы на ​​тое, што лекары дагэтуль дакладна не ведаюць, што такое СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці) і што яго выклікае, гэта рэальны стан. Даследчыкі лічаць, што ён мае генетычны кампанент. Гэта азначае, што ў 85% людзей з СДВГ ёсць член сям'і, які таксама мае гэта захворванне. Асяроддзе, у якім мы жывем, траўмы галаўнога мозгу, дыета і тое, як працуюць нейронныя сувязі нашага мозгу, таксама могуць адыгрываць пэўную ролю. Якой бы ні была прычына, яны ведаюць, наколькі гэта актуальна для чалавека, які жыве з такімі сімптомамі, як няўважлівасць, гіперактыўнасць і імпульсіўныя паводзіны.

Дарослыя таксама могуць хварэць на СДВГ

Так, гэта тычыцца не толькі дзяцей. Значная частка дарослых мае СДВГ. Магчыма, вам не паставілі гэты дыягназ у дзяцінстве, але гэтыя сімптомы ў вас напэўна былі да 12 гадоў. Хоць некаторыя людзі паспяхова спраўляюцца з гэтымі сімптомамі ў дзяцінстве, ім цяжка справіцца з абавязкамі і ціскам, якія прыходзяць з дарослым жыццём.

Вашы сімптомы ў дарослым узросце могуць адрознівацца ад тых, якія былі ў дзяцінстве. Напрыклад, у дарослых можа быць менш сімптомаў непрыемнай гіперактыўнасці. Але гэта не значыць, што ў іх няма СДВГ. У некаторых людзей дыягназ ставяць у маладым узросце, а ў іншых ён не ставіцца да дарослага жыцця. Іншыя жывуць, нават не ведаючы пра наяўнасць гэтага захворвання.

Аднак усіх іх аб'ядноўвае адна агульная рыса. Гэта значыць, што яны чуюць ад сяброў і сваякоў «тэорыі» пра свае паводзіны. «Ты лянівы», «Ты не адказны», «Табе трэба проста нешта зрабіць». Але такія асуджальныя размовы не дапамагаюць чалавеку з СДВГ і могуць быць вельмі балючымі.

Людзі з СДВГ не лянівыя, іх мозг проста працуе па-іншаму.

Вы можаце падумаць, што ваш сябар у офісе, які кажа, што ў яго СДВГ, проста прыдумляе адгаворкі, каб пазбегнуць працы. Знешне ён можа здавацца абыякавым або сумным. Але на самой справе яму цяжка засяродзіцца на бягучай задачы.

Уявіце сабе, як цяжка чалавеку з СДВГ заставацца сканцэнтраваным, калі вы размаўляеце з кімсьці праз стол. Яго ўвагу лёгка адцягвае нават самая дробязь ці шум вакол.

Вось некаторыя з сімптомаў СДВГ, якія назіраюцца ў дарослых:

Дарослыя з СДВГ сумныя, звыклыяЯны не любяць руцінных задач. Напрыклад, запаўненне формаў або напісанне справаздач для іх вельмі сумныя. Таму яны марнуюць шмат часу на такія задачы або спрабуюць зусім іх пазбегнуць. У выніку яны адчуваюць, што іх жыццё вельмі хаатычнае і выходзіць з-пад кантролю. Калі яны з цяжкасцю знаходзяць свой тэлефон або забываюць аплаціць рахунак, староннім людзям яны могуць здацца бесклапотнымі, але на самой справе яны знаходзяцца пад вялікім стрэсам.

Гэта не хлусня, прыдуманая дзеля таго, каб атрымаць лекі.

Некаторыя людзі лічаць, што СДВГ у дарослых — гэта міф, што ён знікае пасля падлеткавага ўзросту. Але на самой справе 3 з 5 дзяцей з СДВГ працягваюць жыць з гэтым захворваннем у дарослым узросце. Сумна тое, што вельмі мала з іх дыягнастуюць гэта захворванне і звяртаюцца па лячэнне.

Наступствы, калі не лячыць, сур'ёзныя. Вы можаце страціць працу, стаць наркаманам або нават мець праблемы з законам і трапіць у турму.

Стымулятары, якія лекары часта прызначаюць для лячэння сімптомаў СДВГ, дастаткова магутныя, каб цалкам змяніць жыццё некаторых людзей. Даследаванні паказалі, што няма сувязі паміж гэтымі лекамі і наркатычнай залежнасцю, калі іх прымаць дакладна па прызначэнні . Таму, калі вы падазраяце, што ў вас ёсць сімптомы СДВГ, важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу. У буйных бальніцах і універсітэцкіх медыцынскіх цэнтрах ёсць лекары, якія спецыялізуюцца на СДВГ у дарослых.

Вы можаце мець СДВГ, не будучы гіперактыўным.

Нават самы ціхі і спакойны чалавек у вашай групе можа мець СДВГ. Гэта называецца СДВГ няўважлівага тыпу . Такія людзі ў асноўным маюць праблемы з канцэнтрацыяй увагі і засяроджанасцю.

Людзі з гэтым тыпам СДВГ схільныя рабіць памылкі з-за неасцярожнасці, губляць рэчы і спыняць працу на паўдарозе да пачатых спраў. Калі ваш партнёр пастаянна забывае паправіць разбітае акно або працякаючы кран, гэта можа быць не таму, што яму напляваць на вас ці вашу сям'ю, а з-за гэтага стану.

Яны могуць весці паспяховае сямейнае жыццё.

Тое, што яны не дапамагаюць па гаспадарцы ці з дзецьмі, не азначае, што яны не любяць сваю сям'ю. Як муж/жонка чалавека з СДВГ, самае галоўнае, што вам трэба памятаць, гэта тое, што яны сапраўды стараюцца і хочуць рабіць усё добра .

Паколькі яны лёгка адцягваюцца, запішыце важныя рэчы, якія вы збіраецеся сказаць, на аркушы паперы. Калі вы падазраяце, што яны нешта забыліся, параіце ім спытаць вас пра гэта. Калі вы возьмеце на сябе адказнасць за ўсё, вашы адносіны могуць стаць больш падобнымі на адносіны паміж бацькамі і дзецьмі, чым на адносіны паміж мужам і жонкай. Гэта можа прывесці да крыўды і гневу паміж вамі.

Удзельнічайце ў іх лячэнні. Вы можаце ўбачыць змены ў іх паводзінах і ці дзейнічаюць лекі. Чалавек з СДВГ можа страціць упэўненасць у сабе і ўпасці ў дэпрэсію. Будзьце іх наймацнейшым бокам у гэты час. Перад тым, як ісці ў месца, напрыклад, на вечарыну, абмяркуйце размовы, якія могуць там адбыцца, і патрэніруйцеся. Гэта можа знізіць іх сацыяльную трывожнасць.

Ёсць прычына, чаму ты заўсёды злуешся.

Людзі з СДВГ могуць раззлавацца лягчэй, чым іншыя. Напрыклад, нешта, што было б нармальна для іншых, напрыклад, затрымацца ў корку або прапусціць важную справаздачу ў офісе, можа выклікаць у іх моцны выбух гневу.

Больш за палову людзей з СДВГ маюць цяжкасці з рэгуляваннем сваіх эмоцый. Некаторыя лекары называюць гэты стан дэфіцытнай эмацыйнай самарэгуляцыяй (ДЭСР) . Але калі яны прымаюць стымулюючыя лекі, гэты стан кантралюецца, і функцыя мозгу вяртаецца ў норму. Акрамя таго, такія метады лячэння, як кагнітыўна-паводніцкая тэрапія, могуць дапамагчы палегчыць гэтыя сімптомы.

СДВГ мае і станоўчы бок, гэта сіла!

Сярод усіх гэтых праблем СДВГ мае і свае станоўчыя бакі. Адно даследаванне паказала, што студэнты каледжаў з СДВГ атрымліваюць больш высокія балы ў тэстах, якія вымяраюць творчыя здольнасці (драма, музыка, мастацтва, навуковыя адкрыцці). Іншае даследаванне паказала, што людзі з СДВГ часцей становяцца паспяховымі прадпрымальнікамі дзякуючы сваёй імпульсіўнасці і здольнасці да гіперфакусоўкі.

Найважнейшае — дапамагчы знаёмаму з СДВГ атрымаць правільнае сучаснае лячэнне, каб ён мог справіцца са складанымі сімптомамі гэтага захворвання, раскрыць свае схаваныя моцныя бакі і здольнасці і дасягнуць поспеху ў жыцці.