Давайце даведаемся пра вашу эрэкцыю. Давайце разбярэмся ў гэтых рэчах як след!

Як справы? Сёння мы пагаворым пра тэму, важную для многіх людзей, пра якую часам крыху няёмка гаварыць, але пра яе абавязкова варта ведаць. Гэта мужчынскае сэксуальнае ўзбуджэнне, або тое, што мы называем «эрэкцыяй» па-ангельску. Адкрытая размова пра гэта вельмі важная, таму што гэта звязана як з вашым здароўем, так і з вашым шчасцем.

Што такое эрэкцыя?

Проста кажучы, эрэкцыя — гэта калі ў пеніс прылівае больш крыві, у выніку чаго ён становіцца цвёрдым і павялічваецца. Калі пеніс напаўняецца крывёю, ён становіцца эрэгіраваным і выходзіць за межы цела. Часцей за ўсё эрэкцыя ўзнікае, калі вы знаходзіцеся ў сэксуальным узбуджэнні або маеце сэксуальныя думкі. Аднак часам эрэкцыя можа ўзнікнуць без прычыны. Гэта нармальна. Гэтак жа, як эрэкцыя знікае пасля эякуляцыі, яна можа знікнуць, нават калі вы не эякулюеце.

Як у гэтым дапамагае структура пеніса?

Каб цалкам зразумець, як адбываецца гэтае амаладжэнне, карысна крыху разабрацца ў тым, як уладкаваны пеніс. Падумайце, пеніс — гэта вельмі складаная сістэма.

• Па сутнасці, у пенісе ёсць дзве камеры, якія праходзяць уздоўж яго. Яны называюцца «пячорнымі целамі». Унутры іх знаходзіцца сетка крывяносных сасудаў, якія маюць форму губкі. Гэтак жа, як прасторы ў губцы напаўняюцца вадой, гэтыя прасторы могуць напаўняцца крывёю.
• Далей, пад гэтымі двума камерамі «пячорных целаў» знаходзіцца трубка, якая выводзіць мачу і сперму (вадкасць, якая змяшчае сперматазоіды) з арганізма, — «ўрэтра».
• Пеніс таксама змяшчае спецыяльную тканіну (эректільную тканіну), якая спрыяе эрэкцыі, дзве буйныя артэрыі і некалькі вен, а таксама шматлікія нервы.
• Самая доўгая частка пеніса называецца «ствалом».
• Мы называем адчувальную частку на кончыку пеніса «галоўкай».
• Гэта адтуліна (меатус) на кончыку пеніса — месца, адкуль выходзяць мача і сперма.

Цяпер вы, напэўна, маеце нейкае ўяўленне пра тое, што знаходзіцца ўнутры пеніса, ці не так?

Як менавіта адбываецца гэтае адраджэнне?

Добра, а цяпер паглядзім, як адбываецца гэтае так званае адраджэнне. Гэта вельмі дзіўны працэс.

Усё пачынаецца ў вашым мозгу. Калі вы атрымліваеце сэнсарны раздражняльнік (напрыклад, дотык) або маеце сэксуальную думку, ваш мозг пасылае сігналы да вашага пеніса праз нервы.

Проста кажучы, гэтыя сігналы даюць сігнал мышцам у вышэйзгаданай губчастай частцы пеніса, якая называецца «пячорнымі целамі», расслабіцца. У гэты момант крывяносныя пасудзіны раскрываюцца, дазваляючы крыві паступаць і запаўняць прастору. Пасля таго, як кроў напаўняецца, яна затрымліваецца ўнутры сістэмай спецыяльных клапанаў пад высокім ціскам, што перашкаджае яе лёгкаму выхаду. У гэты момант пеніс становіцца эрэгіраваным, гэта значыць, ён становіцца цвёрдым і эрэктыўным.

Вакол пяшчэрных тэл таксама ёсць моцная мембрана, якая называецца бялковай абалонкай. Яна дапамагае падтрымліваць пругкасць крыві ўнутры пеніса, прадухіляючы яе выцяканне.

Як знікае эрэкцыя? Калі мышцы пеніса зноў скарачаюцца, прыток крыві спыняецца. Затым ціск зніжаецца, клапан адкрываецца, і кроў выцякае назад. Тады пеніс вяртаецца ў свой нармальны стан, які называецца «млявым». Разумееце?

Ці варта таксама пагаварыць пра сярэдні памер эрэгіраванага пеніса?

Гэта праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі, і некаторыя турбуюцца пра гэта дарэмна. Кажуць, што даўжыня эрэгіраванага пеніса звычайна складае каля 5,1 цалі (каля 13 сантыметраў).

Але вось што вам абавязкова варта памятаць: не заўсёды існуе вялікая карэляцыя паміж памерам пеніса ў млявым стане і памерам у стане эрэкцыі. Часам пеніс, які выглядае маленькім у млявым стане, можа быць даўжэйшым за звычайны ў стане эрэкцыі. Таму не хвалюйцеся толькі пра памер.

Якія існуюць віды сэксуальнага ўзбуджэння?

Многія людзі думаюць, што сэксуальнае ўзбуджэнне ўзнікае толькі падчас сэксу. Але гэта не так. Існуе тры тыпы ўзбуджэння:

1. Рэфлексагенная эрэкцыя: яна ўзнікае, калі вашы палавыя органы стымулююцца дотыкам. Гэты тып эрэкцыі ўзнікае падчас мастурбацыі або прэлюдыі, як і варта было чакаць.

2. Псіхагенная эрэкцыя: яна ўзнікае, калі вы думаеце пра сэксуальныя рэчы, маеце сэксуальныя ўспаміны або сэксуальныя фантазіі. Няма фізічнага кантакту, а хутчэй разумовыя думкі.

3. Начная эрэкцыя: гэта эрэкцыя, якая ўзнікае падчас сну. Яна асабліва распаўсюджаная ў глыбокія стадыі сну. Вось чаму часам вы можаце адчуваць эрэкцыю, калі прачынаецеся раніцай.

Чаму ў некаторых людзей не атрымліваецца належным чынам дасягнуць эрэкцыі? (Эректильная дысфункцыя - ЭД)

Часам бываюць выпадкі, калі вы не можаце атрымаць або падтрымліваць эрэкцыю, дастаткова моцную для палавога акту. Гэта тое, што мы называем « эректільнай дысфункцыяй ». Гэта вельмі распаўсюджаны стан, які закранае як мінімум 10% мужчын. Такім чынам, гэта праблема, якая тычыцца не толькі вас.

Ёсць шэраг прычын, якія могуць выклікаць эректільную дысфункцыю:

• Сасудзістыя захворванні: крывяносныя пасудзіны, якія забяспечваюць крывёю пеніс, могуць звужацца або закаркоўвацца. Гэта можа быць выклікана высокім крывяным ціскам , высокім узроўнем халестэрыну, цукровым дыябетам абоАтэрасклероз (патаўшчэнне сценак артэрый), выкліканы такімі рэчамі, як курэнне .
• Неўралагічныя захворванні: інсульт , дыябет або іншыя неўралагічныя захворванні могуць пашкодзіць нервы, якія перадаюць сігналы да пеніса.
• Псіхалагічны стан: такія рэчы, як стрэс, дэпрэсія і трывожнасць могуць быць асноўнымі фактарамі.
• Траўма: траўма пеніса або навакольнага асяроддзя таксама можа выклікаць эректільную дысфункцыю.
• Некаторыя лекі: некаторыя лекі, якія вы прымаеце, таксама могуць паўплываць на вашу фертыльнасць. Таму важна пагаварыць са сваім лекарам пра лекі, якія вы прымаеце.
• Хірургічнае ўмяшанне: некаторыя аперацыі, якія праводзяцца на прастаце і мачавой бурбалцы, таксама могуць выклікаць гэтыя захворванні.

Якія метады лячэння даступныя, каб дапамагчы вам аднавіцца?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што сёння існуюць метады лячэння, якія могуць дапамагчы пры эректільнай дысфункцыі. Ваш лекар можа ацаніць ваш стан і парэкамендаваць лячэнне, якое найлепш падыходзіць менавіта вам.

• Пероральныя лекі: часта спачатку спрабуюць пероральныя лекі. Напрыклад, ваш лекар можа прызначыць такія лекі, як сільдэнафіл (Віягра®), вардэнафіл (Левітра®) або тадалафіл (Сіяліс®).
• Тэрапія тэстастэронам: Часам прычынай гэтай праблемы можа быць недахоп гармона тэстастэрону. У такім выпадку лекар можа парэкамендаваць тэрапію тэстастэронам.
• Іншыя нехірургічныя метады лячэння: калі толькі лекі не дапамагаюць, існуюць іншыя нехірургічныя метады лячэння.
• «Вакуумная прылада для эрэкцыі» (помпа для пеніса): яна дапамагае прыцягваць кроў да пеніса і ствараць эрэкцыю.
• Ін'екцыі ў пеніс: гэта метад увядзення пэўных лекаў непасрэдна ў пеніс.
• Невялікія кавалачкі лекаў, якія ўводзяцца ў пеніс («супазіторыі»).
• Лячэнне, заснаванае на даследаваннях: некаторыя новыя метады лячэння, такія як «сфакусаваная нізкаінтэнсіўная ўдарна-хвалевая тэрапія», усё яшчэ даследуюцца. Аднак некаторыя метады лячэння, такія як «радыяльна-хвалевая тэрапія», таксама аказаліся менш эфектыўнымі пры «(ЭД)».

Важна: перад пачаткам любога з гэтых метадаў лячэння варта пракансультавацца з лекарам і выбраць метад, які найлепшым чынам адпавядае вашаму стану і патрэбам.

Як доўга чалавек звычайна можа пражыць?

Працягласць эрэкцыі моцна адрозніваецца ў розных людзей. Цяжка сказаць, які "нармальны" час. Гэта можа быць некалькі хвілін, а можа і некалькі гадзін. Аднак сярэдні час, неабходны для таго, каб эрэкцыя доўжылася да эякуляцыі падчас сэксу, складае каля сямі хвілін.

Ёсць некалькі фактараў, якія могуць паўплываць на працягласць вашай жыццяздольнасці. Прыкладамі з'яўляюцца ўзрост, лекі, стрэс і ўжыванне алкаголю.

Папярэджанне! Калі ў вас эрэкцыя працягваецца больш за чатыры гадзіны, гэта неадкладная медыцынская дапамога. Гэта называецца «прыяпізм». У такім выпадку вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы. Гэта можа прывесці да незваротнага пашкоджання пеніса.

Што мы можам зрабіць, каб падтрымліваць добрае здароўе?

Ваша цела ўнікальнае ў тым, як яно можа развіваць і падтрымліваць эрэкцыю. Майце на ўвазе, што праблемы з эрэкцыяй могуць узнікаць і з узростам, і пры наяўнасці іншых праблем са здароўем. Калі вы адчуваеце, што вашай эрэкцыі недастаткова для задавальняючага сэксуальнага жыцця, вы можаце звярнуцца да лекара і распрацаваць план лячэння.

Але, у цэлым, ёсць некалькі рэчаў, якія могуць дапамагчы вам падтрымліваць жыццёвыя сілы:

• Харчуйцеся здаровай ежай і падтрымлівайце здаровую вагу цела, якая вам падыходзіць.
• Прымайце меры для кантролю або прафілактыкі хранічных захворванняў, такіх як высокі крывяны ціск і высокі ўзровень халестэрыну. Але памятайце, што некаторыя лекі ад гэтых захворванняў таксама часам могуць паўплываць на вашу фертыльнасць. Таму пагаворыце з вашым лекарам пра гэта.
• Рэгулярна займайцеся спортам . Большасць экспертаў у галіне аховы здароўя рэкамендуюць займацца спортам не менш за 20-30 хвілін у дзень.
• Пазбягайце ўжывання наркотыкаў, курэння, а калі ўжываеце алкаголь, рабіце гэта толькі ўмерана.
• Паспрабуйце знізіць узровень стрэсу .

Нарэшце, самае галоўнае, што трэба памятаць

Такім чынам, спадзяюся, вы атрымалі некаторую яснасць па тэме сэксуальнага ўзбуджэння, якую мы абмяркоўвалі сёння. Гэта вельмі складаны працэс, у якім удзельнічаюць ваш мозг, нервовая сістэма і крывяносная сістэма.

Здаровае лібіда важна як для вашага сэксуальнага, так і для псіхічнага здароўя. Часам стан пад назвай «эректільная дысфункцыя (ЭД)» можа быць раннім прыкметай больш сур'ёзнай праблемы са здароўем, напрыклад, хваробы сэрца.

Таму, калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні, праблемы ці сумневы адносна вашай фертыльнасці, не саромейцеся звярнуцца да лекара. Сёння існуе шмат добрых метадаў лячэння, якія могуць дапамагчы пры гэтых захворваннях. Ваш лекар выслухае вас і дасць неабходныя парады і лячэнне.