У нашым грамадстве для некаторых людзей нармальна выпіць трохі алкаголю на вечарынках або сустрэчах з сябрамі. Ужыванне невялікай колькасці час ад часу можа не быць вялікай праблемай. Але калі вы не можаце кантраляваць сваё ўжыванне алкаголю, калі вашы думкі заўсёды сканцэнтраваны на алкаголі і калі вы працягваеце піць, нават калі ведаеце, што гэта выкліча праблемы, у вас можа быць расстройства, звязанае са злоўжываннем алкаголю . Гэта падобна на тое, як ваша жыццё становіцца залежным ад алкаголю.
Яшчэ адна небяспека, якая суправаджае гэты стан, — гэта дэпрэсія. Паміж імі існуе вельмі моцная сувязь. Фактычна, чалавек з псіхічнымі захворваннямі, такімі як дэпрэсія і трывожнасць, мае значна большы рызыка стаць залежным ад алкаголю. Акрамя таго, чалавек, які ўжывае занадта шмат алкаголю, таксама мае большы рызыка развіцця дэпрэсіі. Гэта як палка з двума канцамі. Давайце пагаворым пра гэта крыху больш падрабязна.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
Дэпрэсія і злоўжыванне алкаголем
Даследаванні паказалі, што каля траціны людзей з цяжкай дэпрэсіяй таксама маюць праблемы, звязаныя з алкаголем. Дэпрэсія часта пачынаецца спачатку. Дзеці, якія пакутуюць ад дэпрэсіі з ранняга ўзросту, часцей звяртаюцца да алкаголю па меры сталення, гэта значыць у падлеткавым узросце. Акрамя таго, той, хто перажыў цяжкую дэпрэсію ў падлеткавым узросце, можа ўжываць алкаголь у два разы часцей, чым іншыя.
Апытанні таксама паказалі, што жанчыны, у прыватнасці, часцей звяртаюцца да алкаголю, чым мужчыны, калі адчуваюць смутак або стрэс.
Самае галоўнае, што ўжыванне алкаголю толькі пагоршыць вашу дэпрэсію, а не палепшыць яе.
У чалавека, які адначасова злоўжывае алкаголем і пакутуе ад дэпрэсіі, дэпрэсія можа ўзнікаць часцей і ў больш сур'ёзных абставінах. Таксама значна вышэйшая рызыка суіцыдальных думак . Больш за тое, калі вы ўжываеце занадта шмат алкаголю, антыдэпрэсанты, якія вы прымаеце ад дэпрэсіі, могуць стаць менш эфектыўнымі.
Іншыя фактары рызыкі, якія ўплываюць на ўжыванне алкаголю
Ёсць і шэраг іншых фактараў, якія павялічваюць рызыку алкагольнай залежнасці.
| Фактар рызыкі | Апісанне |
|---|---|
| Сацыяльныя і культурныя ўплывы | Калі ваш муж/жонка ці сябры рэгулярна ўжываюць алкаголь, верагоднасць таго ж самага з вамі таксама павялічваецца. Бацькі і сябры могуць аказаць вялікі ўплыў у маладым узросце. |
| Траўма мінулага | Калі вы ў мінулым перажылі нейкую траўму, такую як псіхалагічны або фізічны гвалт, у вас большая рызыка развіцця алкагольнай залежнасці. |
| Генетыка | Калі ў бацькоў або блізкіх сваякоў ёсць праблемы, звязаныя з алкаголем, вы таксама можаце быць у групе падвышанай рызыкі з-за генетычных фактараў. |
| Хірургія па зніжэнні вагі | Некаторыя даследаванні паказваюць, што людзі, якія перанеслі аперацыю шунтавання страўніка, схільныя да развіцця праблем, звязаных з алкаголем. |
Дэпрэсія пасля ўжывання алкаголю
Калі вы ўжываеце занадта шмат алкаголю, ваша здольнасць прымаць рашэнні і выбіраць паміж дабром і няправільным зніжаецца. У выніку вы больш схільныя прымаць дрэнныя рашэнні і дзейнічаць неабдумана, нават калі не маеце на гэта намеру. У выніку ваш банкаўскі рахунак можа апусцець, вы можаце страціць працу, добрага сябра ці адносіны. Калі гэта адбываецца, вы, хутчэй за ўсё, адчуеце вялікі смутак, расчараванне і дэпрэсію.
Ці сапраўды алкаголь з'яўляецца дэпрэсантам?
Так, безумоўна. Алкаголь з'яўляецца дэпрэсантам або прыгнятальнікам нашай цэнтральнай нервовай сістэмы. Проста кажучы, наш мозг і спінны мозг — гэта цэнтральная нервовая сістэма. Усё, ад нашых думак, эмоцый і кантролю цела, кантралюецца тут.
Некаторыя людзі спачатку могуць адчуваць лёгкае паляпшэнне настрою або эйфарыю пасля ўжывання алкаголю. Але калі вы працягваеце піць, вы становіцеся дрымотнымі і губляеце кантроль над сваімі дзеяннямі. З часам ужыванне занадта вялікай колькасці алкаголю можа пашкодзіць ваш мозг і прывесці да дэпрэсіі .
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Дык што ж нам з гэтым рабіць?
Абодва гэтыя станы, а менавіта злоўжыванне алкаголем і дэпрэсія, з'яўляюцца сур'ёзнымі захворваннямі, якія ніколі нельга ігнараваць.Калі вы лічыце, што ў вас ёсць адно або абодва з гэтых захворванняў, не саромейцеся і не бойцеся звярнуцца да лекара або псіхіятрычнага кансультанта.
Вам не трэба змагацца з гэтай праблемай у адзіночку. Зварот па дапамогу — гэта прыкмета сілы.
Існуе мноства эфектыўных лекаў для лячэння дэпрэсіі. Існуюць таксама лекі, якія могуць знізіць цягу да алкаголю і дапамагчы вам кантраляваць ужыванне алкаголю. Часта ваш лекар паспрабуе лячыць абедзве хваробы разам. Вы таксама можаце знайсці палёгку ў групах падтрымкі, такіх як Ананімныя Алкаголікі, якія могуць вам у гэтым дапамагчы.
Часта задаваныя пытанні
1. Ці сапраўды алкаголь выклікае дэпрэсію?
Так. Алкаголь з'яўляецца дэпрэсантам цэнтральнай нервовай сістэмы. Рэгулярнае ўжыванне алкаголю ў вялікіх колькасцях можа выклікаць хімічныя змены ў мозгу, якія могуць прывесці да сімптомаў дэпрэсіі.
2. Ці павялічвае алкаголь маю трывожнасць?
Безумоўна. Хімічныя змены ў мозгу, выкліканыя алкаголем, могуць павялічыць негатыўныя эмоцыі, такія як трывога і дэпрэсія.
3. Чаму пасля ўжывання алкаголю я адчуваю дыскамфорт у целе і розуме?
Проста кажучы, у нашым мозгу ёсць хімічныя пасланнікі, якія называюцца нейрамедыятарамі . Гэта тыя, якія дапамагаюць нам кантраляваць нашы эмоцыі, такія як шчасце і смутак. Калі мы працягваем ужываць алкаголь, колькасць гэтых нейрамедыятараў памяншаецца. Тады становіцца цяжка кантраляваць такія эмоцыі, як смутак і трывога. Каб пазбавіцца ад гэтага дыскамфорту, можна звярнуцца да большай колькасці алкаголю. Гэта небяспечны цыкл залежнасці.
Паведамленне на вынас
- Алкаголь і дэпрэсія — гэта ўзаемазвязаны, небяспечны цыкл. Адно пагаршае другое.
- Ужыванне алкаголю як рашэння праблемы смутку і стрэсу толькі пагаршае праблему.
- Празмернае ўжыванне алкаголю можа знізіць эфектыўнасць лекаў, якія вы прымаеце ад дэпрэсіі.
- Абодва гэтыя станы можна добра кантраляваць з дапамогай лячэння, таму не бойцеся звяртацца па дапамогу.
- Калі ў вас ці ў кагосьці з вашых знаёмых ёсць такая праблема, неадкладна звярніцеся да лекара па кансультацыю.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.