Калі вы занятыя ў офісе, вы пастаянна чхаеце, у вас закладзены нос, свербяць вочы , цяжка дыхаць і вы адчуваеце неверагодную стомленасць... Вы, напэўна, прызвычаіліся да гэтага, праўда? Магчыма, вы дрэнна спалі ўначы з-за гэтай алергіі, але вам усё роўна трэба ісці на працу раніцай. А можа, вы прынялі лекі ад алергіі і заснулі на працы. Магчыма, у вас алергія на што-небудзь у вашым офісе.
Чаму гэтая алергія ўзрастае ў офісе?
Проста кажучы, нашы працоўныя месцы, асабліва офісы з кандыцыянерамі, — гэта месцы, дзе могуць назапашвацца алергены. У дрэнна вентыляваных, добра герметычных будынках алергены часцей за ўсё трапляюць у пастку там, дзе мы іх не бачым.
Падумайце: офісныя дываны, шафы для дакументаў, кучы старых папер — пыл назапашваецца паўсюль. Пылавыя кляшчы, якія жывуць з гэтым пылам, з'яўляюцца асноўным фактарам узнікнення алергіі. Акрамя таго, цвіль можа расці ўнутры сістэмы кандыцыянавання, якая не абслугоўваецца належным чынам. Калі кандыцыянер уключаны, гэтыя спрэчкі цвілі змешваюцца з паветрам і трапляюць у нашы дыхальныя шляхі. Нават пылок звонку можа трапіць унутр і затрымацца.
На некаторых работах на гэта могуць уплываць і іншыя фактары. Напрыклад, чалавек, які працуе на заводзе, можа падвяргацца ўздзеянню хімічных выпарэнняў, або чалавек, які працуе ў малярным цэху, можа падвяргацца ўздзеянню выпарэнняў фарбы. Часта гэта выклікае галавакружэнне і цяжкасці з дыханнем .
Давайце паглядзім на ваша працоўнае асяроддзе.
Калі вы падазраяце, што ў вас алергія, агледзьце сваё працоўнае месца. Прычына можа быць менавіта там. Праверце, ці ёсць у вашым офісе або на працоўным месцы якія-небудзь з прадметаў, пералічаных у табліцы ніжэй.
| Тыпы фактараў, якія могуць выклікаць алергію | Прыклады |
|---|---|
| Рэчы ў паветры | Пыл, пылок, вецер, дым (цыгарэты, драўніна) |
| Хімічныя рэчывы і араматызатары | Парфума, асвяжальнік паветра, мыйныя сродкі, свежапафарбаваныя паверхні, хімічныя выпарэнні |
| Умовы навакольнага асяроддзя | Вільготнае асяроддзе, цвіль, надзвычай халоднае паветра, насякомыя, такія як прусакі |
| Іншае | Некаторыя людзі могуць прыйсці ў офіс з перхаццю хатніх жывёл на вопратцы. |
Добра, што нам цяпер рабіць?
Ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб пераадолець гэтую праблему.
Самае галоўнае — пагаварыць пра гэтыя сімптомы са сваім лекарам , каб вы маглі дакладна ведаць, ці сапраўды ў вас алергія, ці нешта іншае.
1. Звярніцеся па медыцынскую дапамогу: спачатку звярніцеся да лекара, каб дакладна высветліць, на што ў вас алергія. Ён можа парэкамендаваць прайсці тэставанне, каб высветліць, на што ў вас алергія. Пасля таго, як вы даведаецеся дакладную прычыну, будзе лягчэй выдаліць гэтыя рэчы з вашага працоўнага асяроддзя і выбраць найлепшае лячэнне.
2. Падтрымлівайце чысціню на працоўным месцы: рэгулярна працірайце стол, крэсла і навакольную прастору, каб прадухіліць назапашванне пылу. Калі вам даводзіцца рабіць гэта самастойна, лепш рабіць гэта ў масцы .
3. Паклапаціцеся пра вентыляцыю і вільготнасць: пераканайцеся, што ваша працоўнае месца добра праветрываецца. Каб мінімізаваць рост цвілі, важна падтрымліваць вільготнасць у навакольным асяроддзі на належным узроўні.
4. Пагаворыце пра фільтры: пагаворыце з кіраўніком офіса і спытайце, ці могуць яны ўсталяваць высокаэфектыўныя фільтры ў вашу сістэму кандыцыянавання паветра. Або паглядзіце, ці могуць яны прыбраць дыван у вашым пакоі або кабінцы. Калі гэта складана зрабіць, вы таксама можаце ўзяць з сабой партатыўны ачышчальнік паветра, якім можна карыстацца самастойна.
Што рабіць, калі ваша праца выклікае алергію?
Уявіце, што вы маляр або будаўнік. Пазбягаць алергенаў можа быць складана. У такіх выпадках лепш за ўсё звярнуцца да лекара і вызначыць доўгатэрміновы план лячэння, які падыходзіць менавіта вам.
Ці з'яўляецца гэтая стомленасць вынікам лекаў, якія вы прымаеце?
Калі вы кантралюеце сімптомы алергіі , вы можаце лепш канцэнтравацца на працы. Але часам прычынай вашай стомленасці з'яўляецца не толькі ваша алергія, але і лекі, якія вы прымаеце ад яе.
Уявіце сабе, вы не можаце добра спаць ноччу, таму што ў вас закладзены нос і вы храпеце. На наступную раніцу вы адчуваеце моцную стомленасць. Вось што адбываецца, калі вы не можаце кантраляваць сваю алергію.
Акрамя таго, некаторыя лекі ад алергіі, асабліва старыя анцігістамінныя прэпараты, могуць выклікаць моцную санлівасць. Акрамя таго, некаторыя дэкангестанты (напрыклад, псеўдаэфедрын) з'яўляюцца стымулятарамі, якія могуць парушаць рэжым сну. Часам, калі вы прымаеце гэтыя два прэпараты разам, вы можаце лягчэй заснуць, але ваш сон можа быць не такім спакойным. З-за гэтага вы можаце адчуваць стомленасць на наступную раніцу, нават калі вы спіце 8 гадзін.
На шчасце, многія з новых анцігістамінных прэпаратаў менш дрымотныя. Праверце этыкетку, калі прымаеце лекі. Або звярніцеся да лекара. Ён ці яна могуць парэкамендаваць назальны стэроідны спрэй або іншыя лекі, якія не выклікаюць дрымотнасці.
Паведамленне на вынас
- Калі ў вас часта бываюць такія сімптомы, як чханне, заложеннасць носа, сверб у вачах і стомленасць у офісе, гэта можа быць алергія на працоўным месцы.
- Першае, што трэба зрабіць, гэта звярнуцца да лекара для правільнай дыягностыкі і лячэння. Вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, перш чым займацца самалячэннем.
- Будзьце ўважлівыя да алергенаў, такіх як пыл, цвіль, парфумерныя рэчывы і хімічныя рэчывы ў вашым працоўным асяроддзі.
- Сімптомы можна кантраляваць, падтрымліваючы чысціню на працоўным месцы, забяспечваючы добрую вентыляцыю і выкарыстоўваючы ачышчальнік паветра пры неабходнасці.
- Некаторыя лекі ад алергіі могуць выклікаць дрымотнасць або моцную стомленасць. Калі ў вас узнікне такі дыскамфорт, пагаворыце са сваім лекарам аб альтэрнатывах, якія не выклікаюць дрымотнасці.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment