Ці адчуваеце вы таксама страх, калі бачыце кветкі? Давайце пагаворым пра антофобію!

Ці здаралася вам калі-небудзь глядзець на прыгожую ружу ці кветку араліі і раптам адчуваць моцнае пачуццё страху, агіды ці трывогі? Магчыма, калі вы праходзіце міма кветніка, бачыце кветкавыя ўпрыгажэнні на вяселлі ці нават калі хтосьці спрабуе даць вам кветку, ваша сэрца пачынае біцца часцей, вы абліваецеся потам і вам хочацца адысці? Хоць некаторым гэта можа здацца жартам, на самой справе гэта стан, які закранае многіх людзей і можа пагражаць жыццю. Сёння мы пагаворым пра крайні страх перад гэтымі кветкамі, стан, які ў медыцыне называецца антафобіяй .

Што такое антофобія?

Проста кажучы, антофобія — гэта экстрэмальны, анамальны страх перад кветкамі. «Антос» па-грэчаску азначае «кветка». «Фобія» азначае «страх». Такім чынам, чалавек з антофобіяй можа баяцца любой кветкі або пэўнага віду кветкі. Часам гэты страх можа быць выкліканы нават выглядам пялёстка, сцябла або ліста кветкі.

Падумайце: некаторыя людзі адчуваюць страх, проста бачачы кветку лотаса, іншыя — проста чырвоныя кветкі. Іншыя могуць адчуваць страх, нават ад паху кветкі. Гэта можа адрознівацца ў розных людзей.

Што такое фобія?

Цяпер вы можаце падумаць: «Ну хіба баяцца кветак — гэта такая ўжо вялікая праблема?» Але гэта не проста нязначны страх. Фобія — гэта празмерны, некантралюемы страх перад чымсьці, што наўрад ці можа вам нашкодзіць. Гэты стан адносіцца да катэгорыі трывожных расстройстваў . Антафобія — гэта таксама спецыфічнае фобічнае засмучэнне . Гэта значыць, гэта страх перад пэўным аб'ектам — у дадзеным выпадку, кветкамі.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан пад назвай антофобія?

Цяжка сказаць дакладна, колькі людзей мае такую ​​спецыфічную фобію, як антофобія. Гэта таму, што многія людзі нікому не кажуць пра гэты страх, альбо нават не ведаюць, што ў іх ёсць гэты стан. Аднак было ўстаноўлена, што ў сярэднім кожны дзесяты дарослы і кожнае пятае маленькае дзіця ў Злучаных Штатах сутыкнуцца з гэтым тыпам спецыфічнай фобіі ў нейкі момант свайго жыцця. Магчыма, такіх людзей шмат і ў Шры-Ланцы.

Хто найбольш схільны да развіцця антофобіі?

Спецыфічныя фобічныя расстройствы часта пачынаюцца ў дзяцінстве . Яны часцей сустракаюцца ў жанчын, чым у мужчын. Ёсць некалькі іншых фактараў, якія могуць спрыяць гэтаму:

• Сямейны анамнез: калі ў вашай маці, бацькі або блізкага сваяка ёсць гэты тып фобіі або іншая праблема, звязаная з трывогай, у вас большая верагоднасць развіцця гэтага стану.
• Генетыка: эксперты лічаць, што некаторыя людзі больш схільныя да развіцця трывогі і фобій з-за пэўных змен у нашых генах (генных мутацый).
• Наяўнасць іншых фобій: часта ў чалавека назіраецца некалькі фобій. Гэтыя фобіі часта звязаны адна з адной. Напрыклад, калі вы баіцеся насякомых (энтамафобія), павукоў (арахнафобія) або вос і пчол (апіфобія), вы можаце баяцца кветак, таму што часта бачыце гэтых істот вакол сябе.

Чаму гэтыя кветкі і расліны такія страшныя?

Страх некаторых людзей перад гэтымі кветкамі можа быць звязаны з траўматычным або дрэнным досведам, з якім яны сутыкнуліся ў дзяцінстве.

Падумайце пра такія рэчы:

• Укус восы, укус кляшча або ўкус павука: калі вы былі дзіцем, вы гулялі ў кветніку, і раптам да вас прыляцела аса і ўджаліла. Магчыма, вы памятаеце гэты выпадак і адчуваеце страх, калі бачыце кветкі з таго дня. Або, магчыма, вас уджаліла казурка, якая хавалася ў кветцы, калі вы прапаноўвалі кветкі ў храме.
• Страта блізкага чалавека і пахаванні: калі мы губляем кагосьці, на пахаваннях часта выкарыстоўваюцца кветкі. Такім чынам, кветкі асацыююцца з гэтым смуткам і болем, і калі мы пазней бачым кветкі, мы можам успомніць гэты смутак і адчуць страх. Вось чаму некаторыя людзі апісваюць пах кветак як «пах пахавальнага бюро».
• Цяжкая алергія: у некаторых людзей ёсць моцная алергія на пылок, напрыклад, сенная ліхаманка. У іх могуць узнікнуць цяжкасці з дыханнем, пачырваненне вачэй і сып па ўсім целе. Такім чынам, нават такі непрыемны досвед можа прывесці да страху перад кветкамі.

Якія сімптомы праяўляе чалавек з антофобіяй?

Чалавек, які баіцца кветак, можа адчуваць фізічныя сімптомы трывогі, калі думае пра кветкі, бачыць кветкі або ідзе ў месца, дзе яны растуць. Гэта можа нават быць падобна на панічную атаку . Вось некаторыя з сімптомаў:

• Маё цела мерзне і дрыжыць.
• У мяне кружыцца галава, а вочы блакітныя.
• Празмернае потаадлучэнне (гіпергідроз).
• Сэрцабіцце.
• Мне становіцца млосна і хочацца ванітаваць.
• Цяжкасці з дыханнем (дыспноэ), адчуванне, што вы ўдушшаецеся.
• Маё цела дрыжыць і пульсуе.
• Боль у страўніку, адчуванне немагчымасці пераварыць ежу (дыспепсія).

Гэтыя сімптомы могуць праявіцца адразу пасля таго, як вы ўбачыце кветкі, або нават да таго, як паедзеце ў месца, дзе яны ёсць.

Як даведацца напэўна, ці сапраўды гэта антофобія?

Няма спецыяльных тэстаў, якія б пацвердзілі, ці з'яўляецца ваш страх перад кветкамі антофобіяй. Ваш лекар або псіхолаг абмяркуе з вамі вашы сімптомы, як доўга яны прысутнічаюць і як гэты стан уплывае на ваша паўсядзённае жыццё.

Каб паставіць дыягназ антофобія, страх чалавека перад кветкамі павінен:

• Выклікае празмерную трывожнасць .
• Гэта выклікае значны стрэс або парушэнні паўсядзённай дзейнасці і сацыяльных адносін.
• Гэты страх павінен захоўвацца як мінімум шэсць месяцаў .
• Я значна больш баюся кветак, чым рэальнай шкоды, якую яны могуць прычыніць.
• Яны робяць усё магчымае , каб пазбягаць месцаў з кветкамі, альбо ж вельмі баяцца, калі знаходзяцца ў такіх месцах.
• Гэты страх выклікае фізічныя сімптомы трывогі або панічных атак .

Ці можна вылечыць антофобію? Якія існуюць метады лячэння?

Так, безумоўна! Прыкладна 9 з 10 чалавек з пэўнымі фобіямі можна атрымаць дапамогу з дапамогай формы псіхатэрапіі, якая называецца экспазіцыйнай тэрапіяй . Гэта прадугледжвае паступовае ўздзеянне на вас кветак кантраляваным чынам з дапамогай псіхіятрычнага кансультанта , які дапамагае вам пераадолець свой страх.

Пры экспазіцыйнай тэрапіі ваш лекар будзе выконваць наступныя дзеянні:

1. Спачатку мы навучым вас тэхнікам рэлаксацыі, якія можна выкарыстоўваць да і падчас страху. Напрыклад, глыбокія дыхальныя практыкаванні і медытацыя.

2. Далей паказваюцца фатаграфіі і відэа кветак.

3. Затым, майце з сабой кветкі падчас лячэння.

4. Нарэшце, вас навучаць дакранацца да кветак і быць з імі.

Часта тэрапеўты спалучаюць тэрапію ўздзеяння з метадам, які называецца кагнітыўна-паводніцкай тэрапіяй (КПТ) . Гэта таксама гутарковая тэрапія. Яна вучыць вас, як змяніць свой погляд на падзеі, якія выклікаюць страх, змяніць свае думкі і змяніць тое, як вы на іх рэагуеце.

Супрацьтрывожныя прэпараты звычайна не вельмі эфектыўныя пры пэўных фобіях. Аднак у некаторых выпадках, напрыклад, калі вы збіраецеся на вяселле з вялікай колькасцю кветак, лекар можа прызначыць лекі, якія будуць выкарыстоўвацца толькі ў гэты час.

Ці можа антофобія выклікаць іншыя праблемы?

Кветкі і расліны можна ўбачыць амаль усюды, як у памяшканні, так і на вуліцы. Таму чалавеку з моцным страхам перад кветкамі можа быць цяжка нават выйсці з дому. Часам гэта можа перарасці ў стан, які называецца агарафобіяй , гэта значыць страх выходзіць на вуліцу або ў людныя месцы. Гэты тып фобіі можа моцна паўплываць на вашу працу, сацыяльныя адносіны і прагулкі з сябрамі.

Антафобія таксама можа павялічыць рызыку развіцця такіх захворванняў, як:

• Дэпрэсія
• Панічныя атакі і панічнае засмучэнне
• Расстройства, выкліканыя ужываннем псіхаактыўных рэчываў

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Калі вы адчуваеце што-небудзь з пералічанага, абавязкова звярніцеся да лекара:

• Калі ў вас частыя панічныя атакі .
• Калі ў вас пастаянная трывожнасць , якая перашкаджае вашаму паўсядзённаму жыццю і сну.
• Калі ў вас ёсць прыкметы дэпрэсіі або наркаманіі.

Памятайце, што ўтойванне такіх рэчаў толькі пагоршыць праблему. Не бойцеся звяртацца па дапамогу.

Якія важныя пытанні трэба задаць лекару?

Калі вы ідзяце да лекара, вы можаце задаць сабе такія пытанні:

• Чаму ў мяне такі страх?
• Якое лячэнне мне падыдзе найлепш?
• Ці варта мне праходзіць экспазіцыйную тэрапію?
• Як доўга мне трэба будзе лячыцца?
• Ці магу я атрымаць дапамогу ад лекаў?
• Ці варта мне ведаць пра іншыя ўскладненні, якія могуць узнікнуць з-за гэтага стану?

Нарэшце, мушу сказаць...

Боязь кветак, таксама вядомая як антофобія, можа аказаць велізарны ўплыў на ваша жыццё. Яна можа перашкаджаць выходзіць на вуліцу, працаваць або атрымліваць асалоду ад жыцця з сябрамі. Бывае цяжка знайсці месца без кветак.

Але памятайце, вы не самотныя. Існуюць эфектыўныя метады лячэння гэтага.

Кваліфікаваны псіхіятрычны кансультант можа выкарыстоўваць экспазіцыйную тэрапію, кагнітыўна-паводніцкую тэрапію (КПТ) або абодва метады, каб дапамагчы вам пераадолець антофобію і іншыя падобныя фобіі. Таму не бойцеся і не саромейцеся звяртацца па дапамогу. Вы таксама можаце акрыяць і жыць без страху!

Страх перад кветкамі, антофобія, фобія, трывожнасць, псіхічнае здароўе, лячэнне