Ці адчуваеце вы частыя болі ў спіне, сцёгнах і іншых абласцях цела з 20-х ці 30-х гадоў? Калі вы прачынаецеся раніцай, ваша цела скаванае і скаванае, і вы нават не можаце нахіліцца некаторы час? Вы можаце падумаць, што гэта звычайны боль у спіне, які ўзнікае, калі вы няправільна спіце. Але калі гэтыя сімптомы не знікаюць, гэта можа быць пачаткам захворвання, якое называецца анкілазіруючым спандылітам (АС). Сёння мы пагаворым пра гэта захворванне і пра досвед двух рэальных людзей, якія змянілі сваё жыццё, жывучы з ім.
Проста кажучы, што такое анкілазіруючы спандыліт (АС)?
Гэта таксама тып артрыту. Але ў гэтым выпадку ён у асноўным дзівіць суставы хрыбетніка . Проста кажучы, гэта захворванне выклікае ацёк суставаў паміж пазванкамі хрыбетніка. З часам гэты ацёк прыводзіць да ўтварэння новай косці, і пазванкі могуць зрастацца разам. Гэта можа знізіць гнуткасць хрыбетніка і прывесці да сутуласці. Гэты боль не абмяжоўваецца хрыбетнікам, але можа таксама закрануць такія вобласці, як сцёгны, плечы, рэбры і пяткі.
Гэта выклікана аўтаімунным захворваннем , якое азначае, што імунная сістэма, якая павінна абараняць наш арганізм, памылкова атакуе нашы ўласныя здаровыя клеткі, у дадзеным выпадку суставы.
Добра, а цяпер давайце паглядзім на гісторыі Лавейна і Дэверэла, якія сутыкнуліся з гэтай хваробай.
Гісторыя Лавена: ад болю да новай кар'еры
Дыягназ Лавен быў пастаўлены ёй, калі ёй было за 30. Але сімптомы пачаліся раней, пасля нараджэння першага дзіцяці. У яе спачатку балела паясніца, і паступова яна страціла здольнасць хадзіць. У рэшце рэшт ёй давялося карыстацца кійком.
Ёй паставілі дыягназ АС ва ўзросце 31 года, пасля таго, як боль распаўсюдзіўся на верхнюю частку спіны. Аналіз крыві таксама паказаў станоўчы ген (HLA-B27) . Гэты ген сустракаецца амаль ва ўсіх людзей з АС.
«Гэта было сапраўднай палёгкай, калі я атрымала назву для сваёй хваробы. Прынамсі, я ведала, што адбываецца з маім целам», — кажа Лавен.
Але на гэтым гісторыя не скончылася. Да бліжэйшага 30-га боль стаў невыносным. Ёй давялося прымаць моцныя абязбольвальныя і звольніцца з працы. Рэўматолаг накіраваў яе на рэнтген. Менавіта там яна даведалася, што значная частка храстка ў яе правым сцягне сцерлася, а храсток у левым цалкам знік.
Аперацыя, якая змяняе жыццё
Ва ўзросце 39 гадоў ёй давялося зрабіць аперацыю па замене левага тазасцегнавага сустава. Хірург сказаў, што гэта было найгоршае запаленне, якое ён калі-небудзь бачыў.
Калі я ачуняў пасля аперацыі, здарылася нешта дзіўнае. Невыносны боль знік . Гэта змяніла маё жыццё. Я быў у дэпрэсіі 4-5 гадоў. Але пасля аперацыі ўсё змянілася.
Перыяд рэабілітацыі быў нялёгкім. Ёй давялося зноў вучыцца хадзіць і ўмацоўваць мышцы. На працягу сямі месяцаў ёй даводзілася тры разы на тыдзень займацца фізіятэрапіяй. Праз год ёй давялося замяніць правы тазасцегнавы сустаў.
З часам яна змірылася з тым, што жыве з двума штучнымі сцёгнамі. Яна пачала чытаць пра тое, як справіцца з болем і жыць з хваробай. Яна засяродзілася на тым, што магла кантраляваць. Гэта азначала такія рэчы, як дыета, фізічныя практыкаванні і пазітыўнае мысленне . Сёння яна працуе медыцынскім кансультантам і дапамагае людзям з падобнымі захворваннямі.
Гісторыя Дэверэла: боль, у якую не верылі нават лекары
Дэверэлу было 22 гады, калі пачаліся гэтыя сімптомы. Ён не мог рабіць нават простыя рэчы, такія як пад'ём па лесвіцы або падняцце пакета малака. Калі ён расказаў лекару пра моцны боль і запаленне, якія зыходзілі з яго цела, лекар не ўспрыняў гэта сур'ёзна.
Калі такое здараецца, губляеш упэўненасць у сабе. Я ведаю, што маё цела адчувае сябе інакш, але мне давялося паслухаць, што сказаў мой лекар.
Праз два гады, калі ніякія лекі не дапамаглі яму, лекар сказаў яму: «Гэта ўсё ў тваёй галаве, я нічога не магу зрабіць».
Дыягназ пастаўлены без здачы
Але Дэверэл не здаваўся. Ён звярнуўся да іншага лекара. Ён звярнуўся да некалькіх лекараў, якія спецыялізаваліся на раку, артрыце і захворваннях страўнікава-кішачнага тракту. Некаторыя аналізы паказвалі на такую хваробу, як мышачная дыстрафія, але нічога канкрэтнага знайсці не ўдалося.
У гэты час яго сацыяльнае жыццё цалкам спынілася. Ён далучыўся да онлайн-групы падтрымкі і падзяліўся сваім вопытам. Менавіта там яму параілі прайсці тэст (HLA-B27) .
Калі ў 2010 годзе тэст аказаўся станоўчым, Дэверэл быў неверагодна шчаслівы. Ён нарэшце знайшоў адказ на пытанне, якое мучыла яго чатыры гады. Але яго радасць была нядоўгай. Доктар сказаў яму, што лячэння няма , і што гэта сур'ёзная хвароба.
Змена вашага погляду на боль
Пасля гэтай гісторыі Дэверэл прыняў нечаканае рашэнне. Ён прадаў усё, што меў, і пераехаў у Кейптаўн, Паўднёвая Афрыка. Там ён шчасліва праводзіў час, гледзячы на мора, горы і назіраючы за ўсмешкамі людзей. Замест таго, каб адчуваць паміранне, ён пачаў адчуваць, як яго розум і цела зліваюцца ў адно цэлае .
Там ён зноў пачаў займацца гарачай ёгай . Практыкаванні ёгі ў нагрэтым пакоі паменшылі боль і ўмацавалі спіну. Ён перастаў выкарыстоўваць слова «боль». Замест гэтага ён называў гэта «дыскамфортам».
Вы знаходзіцеся ў спектры болю. Вы можаце пераходзіць ад дыскамфорту да камфорту.
Сёння Дэверал — інструктар па гарачай ёзе. Ён не прымае ніякіх лекаў. Яго адзінае лячэнне — гэта ёга і пажыўнае харчаванне.
| Асаблівасць | Сусветны вопыт | Вопыт Дэверэла |
|---|---|---|
| Раннія сімптомы | Боль у спіне і сцёгнах, цяжкасці пры хадзе. | Слабасць у целе, цяжкасці з пад'ёмам па лесвіцы, моцны боль і запаленне. |
| Дыягназ | Дыягназ мне паставілі неўзабаве пасля з'яўлення сімптомаў, ва ўзросце 31 года. | Пасля чатырох гадоў цяжкай барацьбы, сярод недаверу лекараў, мне паставілі дыягназ. |
| Галоўная праблема | Невыносны фізічны боль і разбурэнне суставаў. | Лекары не давяраюць сабе і ўпадаюць у дэпрэсію. |
| Што змяніла маё жыццё | Аперацыя па замене тазасцегнавага сустава і пазітыўнае мысленне. | Змена навакольнага асяроддзя, гарачая ёга і змяненне ўспрымання болю. |
| Што зараз падпісана | Лекавыя прэпараты (інгібітары TNF), дыета, лёгкія фізічныя практыкаванні і кансультацыя. | Інтэнсіўныя практыкаванні ёгі, кантроль дыеты (без лекаў). |
Чаму мы можам навучыцца з гэтых дзвюх гісторый?
Пагаварыце з сабой пра сваё цела.
Як паказвае гісторыя Дэверэла, нават лекары часам могуць памыляцца. Калі вы ўпэўненыя ў тым, што адчувае ваша цела, не бойцеся казаць пра гэта. Не здавайцеся, пакуль не атрымаеце адказу. Вы самі сабе лепшы сябар .
Менталітэт — магутная рэч.
І Ловен, і Дэверэл змянілі сваё ўспрыманне болю. Яны зразумелі, што боль — гэта не канец жыцця, але з ім можна жыць і кіраваць ім. Пазітыўнае мысленне — гэта як перамога ў палове бітвы.
Няма універсальнага рашэння.
Аперацыя і лекі дапамаглі Ловену. Ёга і змены ладу жыцця дапамаглі Дэверэлу. Таму, калі ў вас гэта захворванне, важна пагаварыць з лекарам і знайсці лячэнне і лад жыцця, якія падыходзяць менавіта вам.
Дыета і фізічныя практыкаванні
Абодва яны сачылі за сваім харчаваннем. Лоўэн кажа, што абмежаванне цукру, мукі і некаторых відаў мяса можа дапамагчы паменшыць боль і ацёк. Акрамя таго, штодзённыя практыкаванні з нізкай нагрузкай, такія як хада і ёга, могуць дапамагчы падтрымліваць пазваночнік моцным і гнуткім.
«Найбольшая бітва, якую вы вядзеце пры барацьбе з хранічным болем, — гэта прымусіць свой розум пераносіць боль і стрэс». — Лавен
Калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў, не ігнаруйце іх. Неадкладна звярніцеся да кваліфікаванага лекара для правільнай дыягностыкі і лячэння. Чым раней вы пачнеце лячэнне, тым менш шкоды для вашых суставаў вы зможаце кантраляваць.
Паведамленне на вынас
- Анкілазіруючы спандыліт (АС) — гэта захворванне артрыту, якое дзівіць пазваночнік і можа пачацца ў маладым узросце. Не ігнаруйце частыя болі ў спіне і ранішнюю скаванасць.
- Прыслухоўвайцеся да свайго цела. Калі вы не ўпэўненыя наконт сімптому, звярніцеся па медыцынскую дапамогу, пакуль не атрымаеце канчатковага адказу.
- Нягледзячы на тое, што спецыфічнага лячэння гэтай хваробы няма, боль можна кантраляваць і жыць паўнавартасным жыццём з дапамогай лекаў, фізіятэрапіі, фізічных практыкаванняў і змены ладу жыцця.
- Ваша псіхалагічнае стаўленне да болю вельмі важнае. Пазітыўнае мысленне і кіраванне стрэсам могуць палепшыць вашу здольнасць пераносіць боль.
- Знайдзіце тое, што найлепш падыходзіць менавіта вам. Хоць лекі добра працуюць для некаторых людзей, ёга ці іншыя метады фізічных практыкаванняў могуць быць больш эфектыўнымі для іншых. Пагаворыце са сваім лекарам і распрацуйце план, які падыходзіць менавіта вам.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар