Практычныя парады па жыцці пасля раку малочнай залозы

Магчыма, вы не можаце сабе ўявіць, якім будзе жыццё пасля таго, як вам паставяць дыягназ рак малочнай залозы. Але самае галоўнае, што трэба ведаць, гэта тое, што вы не самотныя ў гэтым падарожжы. Ёсць шмат жанчын , якія прайшлі праз гэта гэтак жа, як і вы. Таму сёння мы пагаворым пра тое, як спраўляцца з штодзённымі цяжкасцямі, з якімі вы сутыкнецеся падчас гэтага шляху выздараўлення. Мы спадзяемся, што гэта вам дапаможа.

Ці гатовыя мы да выпадзення валасоў?

Гэта пытанне, з якім сутыкаюцца многія жанчыны, калі ім ставяць дыягназ рак малочнай залозы. Вядома, страта валасоў дзеля лячэння, якое ратуе жыццё, можа здацца дробяззю для іншых, але мы ведаем, наколькі гэта можа быць цяжка для вас.

Але не ўсе губляюць валасы. Калі вы гэта зробіце, яны адрастуць зноў. Каб паменшыць шок ад гэтага працэсу, добрай ідэяй будзе коратка падстрыгчы валасы перад пачаткам хіміятэрапіі.

Ёсць некалькі спосабаў пазбавіцца ад валасоў . Некаторыя людзі пакідаюць усё як ёсць, іншыя носяць прыгожы шалік або шапку, а трэція аддаюць перавагу выкарыстоўваць парык.

Нягледзячы на ​​тое, што парыкі з натуральных валасоў крыху даражэйшыя (каля 30 000–50 000 рупій), яны выглядаюць і адчуваюцца як сапраўдныя, і імі вельмі лёгка карыстацца. Але загадзя спытайце, ці пакрывае гэта страхоўка. Таксама добра мець дадатковы сінтэтычны парык. Таму што ён захавае сваю форму нават пасля мыцця і сушкі. Але памятайце, што цяпло (напрыклад, фен, утюжок) не падыходзіць для сінтэтычных парыкоў.

Давайце трохі падумаем пра вашу знешнасць.

Лячэнне раку можа прымусіць вас выглядаць горшым, чым вы ёсць на самой справе. Хіміятэрапія можа зрабіць вашу скуру сухай, а часам і набыць шэры, зялёны або жоўты адценне. А калі выпадаюць бровы і вейкі, ваш твар можа выглядаць запалым. Варта прысвяціць час таму, каб схаваць гэтыя змены. Гэта таксама можа палепшыць ваша самаадчуванне.

Глядзіце табліцу ніжэй, каб даведацца пра некалькі простых рэчаў, якія вы можаце зрабіць.

Давайце даведаемся пра адзенне пасля аперацыі.

Выбар правільнага бюстгальтара

Выбар бюстгальтара, які варта насіць пасля аперацыі, залежыць ад тыпу аперацыі і рэкамендацый лекара. Як правіла, на ранніх стадыях мэтай з'яўляецца стварэнне «эфекту спартыўнага бюстгальтара». Гэта значыць, каб паменшыць боль і рубцы пры руху грудзей, а таксама захаваць усё на месцы. Многія медыцынскія кампрэсійныя бюстгальтары маюць кручкі спераду, што дазваляе лёгка апранаць і здымаць іх.

Спачатку ваш лекар можа папрасіць вас насіць бюстгальтар 24 гадзіны ў суткі. Калі ў вас вялікія грудзі, вам можа быць зручней спаць на неапераваным баку і падкладаць пад праапераваную грудзі падушку.

Калі вам зрабілі мастэктомію і вы не збіраецеся рабіць рэканструкцыю грудзей, абмяркуйце са спецыялістам па бюстгальтарах даступныя варыянты. Існуюць розныя тыпы пратэзаў або формаў для грудзей, якія можна выкарыстоўваць для запаўнення прасторы, дзе раней былі вашы грудзі.

Камфорт ад адзення

Калі вам робяць мастэктомію, вазьміце з сабой кашулі вялікага памеру з маланкай або гузікамі спераду . Пасля аперацыі вы не зможаце падымаць рукі некаторы час, таму не зможаце насіць галаўны ўбор.

Акрамя таго, пасля аперацыі вам могуць усталяваць трубкі (дрэнажы) для адводу вадкасці з вашага цела.Каб кіраваць ім, можна выкарыстоўваць шнурок, які носяць на шыі. Калі прышпіліць да яго гэтыя трубкі, вельмі лёгка прыняць душ або пераапрануцца.

Калі вы збіраецеся на хіміятэрапію, апранайце лёгкую вопратку, напрыклад, штаны з гумкай на таліі, і зручны абутак. Адзенне і пасцельная бялізна з неслізкай тканіны, напрыклад, шоўку, дапамогуць вам класціся і ўставаць з ложка пасля аперацыі.

Патрэбна дапамога — звярніцеся па падтрымку.

Вам можа быць камфортна пагаварыць з іншымі людзьмі, якія, як і вы, перажылі рак малочнай залозы . Магчыма, вы аддаеце перавагу онлайн-групе падтрымкі , да якой вы можаце далучыцца і пакінуць яе ў сваім уласным тэмпе, а не арганізаванай сустрэчы. Выберыце тое, што падыходзіць менавіта вам.

Самае галоўнае — не саромейцеся прасіць дапамогі ў іншых у такіх справах, як прыгатаванне ежы, праца ў садзе ці паход у краму. Энергію, якую вы ад гэтага атрымліваеце, можна выкарыстоўваць для лячэння.

Будзьце цярплівыя да свайго новага «вы».

Аднаўленне пасля аперацыі і лячэння раку — гэта працэс. Патрабуецца час, каб прызвычаіцца да новага цела. Спачатку вы можаце адчуваць сябе засмучанымі сваім знешнім выглядам. Але з часам, калі рубцы знікнуць, а ацёк спадзе, вы зноў прызвычаіцеся да сябе.

Часам прыняцце сябе — гэта проста пытанне ўласнага рашэння.

Калі вам цяжка змірыцца са сваім целам, падыдзіце да люстэрка і пасядзіце там некаторы час. Спачатку, калі вы апранутыя, паглядзіце на тыя часткі цела, якія вам падабаюцца. Затым зрабіце тое ж самае з ніжняй бялізнай. Нарэшце, сядзьце голыя і знайдзіце тыя часткі цела, якія прыносяць вам радасць. Гэта практыкаванне дапаможа вам пераадолець праблемы з вобразам цела і пачуццё непрывабнасці. Прыняцце сябе такім, які вы ёсць, — гэта першы крок да пабудовы блізкіх адносін з вашым партнёрам.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці праблемы з гэтай нагоды, ніколі не пакутуйце ў адзіноце. Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім лекарам. Ён ці яна дасць вам неабходныя рэкамендацыі і падтрымку.