Што трэба ведаць пра дабаўку з коэнзімам Q10

Вы, напэўна, бачылі ў аптэках ці чулі, як хтосьці згадваў пра дабаўку пад назвай коэнзім Q10. Часта рэкламуюць яе як карысную для здароўя сэрца, высокага крывянага ціску і мігрэні. Дык што ж такое коэнзім Q10? Ці з'яўляецца гэта лекам? Ці бяспечны ён для выкарыстання? Давайце сёння пагаворым пра ўсё гэта падрабязна.

Што такое коэнзім Q10?

Проста кажучы, коэнзім Q10 (таксама вядомы як CoQ10) — гэта натуральнае рэчыва, якое змяшчаецца практычна ў кожнай клетцы нашага арганізма. У прыватнасці, гэта важнае злучэнне, якое дапамагае нашым клеткам выпрацоўваць энергію і дзейнічае як абаронца клетак.

Ён таксама дзейнічае як антыаксідант . Гэта значыць, адна з яго галоўных задач — абараняць нашы клеткі ад шкодных часціц, якія могуць іх пашкодзіць, якія ўтвараюцца з-за розных працэсаў, што адбываюцца ў нашым арганізме, і рэчаў, якія назапашваюцца ў навакольным асяроддзі.

З узростам і пры пэўных захворваннях натуральны ўзровень CoQ10 у нашым арганізме можа зніжацца. Менавіта тады некаторыя людзі прымаюць яго ў якасці харчовай дабаўкі.

Што трэба паведаміць свайму лекару перад ужываннем гэтага

Калі вы плануеце пачаць прымаць гэтую дабаўку, добрай ідэяй будзе пагаварыць з вашым лекарам, бо гэта не універсальны падыход. У прыватнасці, ваш лекар павінен дакладна ведаць наступнае:

• Калі ў вас алергія на коэнзім Q10, іншыя травы, лекі, прадукты харчавання, харчовыя фарбавальнікі або кансерванты.
• Калі вы цяжарныя або спрабуеце зацяжарыць .
• Калі вы корміце грудзьмі .

Прадастаўленне такой інфармацыі лекару вельмі важна для вашай бяспекі.

Як правільна ўжываць коэнзім Q10?

Звычайна гэта выпускаецца ў форме капсул або таблетак. Майце гэта на ўвазе пры выкарыстанні.

• Запівайце гэта шклянкай вады.
• Выконвайце інструкцыі на ўпакоўцы лекаў або выкарыстоўвайце іх дакладна так, як вам сказаў лекар.
• Адна важная парада: прымайце гэтую дабаўку з тлустай ежай.Усмоктванне больш эфектыўнае. Напрыклад, лепш за ўсё прымаць яго з маслам, сырам, арэхамі, авакада або тлустай рыбай (напрыклад, ласосем або скумбрыяй).
• Не прымайце больш за прызначаную дозу.

Што рабіць, калі вы выпадкова выпілі занадта шмат? (Перадазіроўка)

Калі вы лічыце, што прынялі больш, чым думаеце, не панікуйце. Неадкладна патэлефануйце ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях пры Нацыянальнай бальніцы Каломба . Або звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ETU) бліжэйшай бальніцы.

Што рабіць, калі я прапушчу дозу?

Калі вы забыліся прыняць дозу, прыміце яе, як толькі ўспомніце. Аднак, калі ўжо амаль надышоў час прыёму наступнай дозы, прапусціце прапушчаную дозу і прыміце наступную ў прызначаны час. Ніколі не прымайце падвойную дозу.

Ці могуць узнікнуць праблемы з іншымі лекамі? (Узаемадзеянне)

Так, CoQ10 можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, таму важна ведаць і пра гэта.

• Варфарын: CoQ10 можа ўзаемадзейнічаць з такімі прэпаратамі, як Варфарын, які выкарыстоўваецца для прадухілення згусання крыві, і ўплываць на эфектыўнасць гэтага прэпарата.
• Лекі ад высокага крывянага ціску: прыём CoQ10 з некаторымі лекамі ад высокага крывянага ціску можа прывесці да занадта нізкага падзення крывянага ціску.

Якія магчымыя пабочныя эфекты?

Большасць людзей не адчуваюць сур'ёзных пабочных эфектаў ад CoQ10. Аднак у некаторых людзей могуць узнікнуць нязначныя, а часам і сур'ёзныя пабочныя эфекты. Важна пра гэта ведаць.

Будзьце ўважлівыя пры выбары дабаўкі.

У Шры-Ланцы такія харчовыя дабаўкі не падвяргаюцца строгаму кантролю якасці або рэгуляванню, як лекі, якія мы прымаем ад хвароб. Гэта азначае, што іх чысціня і якасць могуць адрознівацца.

Такім чынам, калі вы купляеце дабаўку CoQ10, майце на ўвазе наступнае:

• Купляйце ў надзейнага брэнда або кампаніі.
• Купляйце ў паважанай аптэцы або надзейнай крыніцы.
• Уважліва прачытайце этыкетку і звярніце ўвагу на склад і дазоўку.
• Не варта думаць, што нешта на 100% бяспечнае толькі таму, што яно "натуральнае".

Калі вашы сімптомы не паляпшаюцца або пагаршаюцца, неадкладна звярніцеся да лекара.