Ці напружаныя вашы мышцы і адчуваеце моцны боль? Гэта можа быць «сіндром адсека»!

Ці здаралася ў вас калі-небудзь гуз у назе ці руцэ, які адчуваецца як камень, апух і баліць? Часам гэта больш, чым проста сіняк. Сёння мы пагаворым пра стан, які крыху больш сур'ёзны, але які можна добра лячыць, калі вы пра яго ведаеце. Ён называецца «сіндромам адсека».

Што такое «сіндром адсека»? Давайце разбярэмся ў гэтым вельмі проста, добра?

Проста кажучы, «(адсекавы сіндром)» — гэта празмернае павышэнне ціску ў прасторы вакол вашых цягліц . Уявіце сабе гэта так: мышцы ў нашым целе згрупаваны ў невялікія «камеры» або «адсекі» («(адсекі)»). Кожны з гэтых адсекаў пакрыты тонкай, моцнай мембранай пад назвай «(фасцыя)» . Гэта падобна на тонкую скурку вакол каўбасы , але мацнейшая.

Такім чынам, калі ціск унутры гэтага аддзялення па нейкай прычыне павялічваецца, няхай гэта будзе з-за ацёку ці крывацёку, фасцыя не можа далей расцягвацца. Адбываецца тое, што ўсе мышцы, крывяносныя пасудзіны і нервы ўнутры гэтага аддзялення пачынаюць сціскацца. Гэта сцісканне прыводзіць да спынення кровазабеспячэння, і паступленне кіслароду і пажыўных рэчываў да цягліц і нерваў змяншаецца . Гэта называецца сіндромам аддзялення. Гэта вельмі балючы стан.

Нягледзячы на ​​тое, што гэты стан можа паражаць любую групу цягліц у целе, часцей за ўсё ён сустракаецца ў:

• На нагах, асабліва ў лабковай зоне (урослыя валасы — гэта зусім іншая справа, гэта больш сур'ёзна).
• У руках, уключаючы запясце (запясце) і далонь.
• На нагах.
• У жываце (жываце).
• У вобласці ягадзіц.

Існуе два асноўныя тыпы «сіндрому адсека»

Мы адрозніваем два асноўныя тыпы гэтага. Характар ​​і лячэнне кожнага з іх крыху адрозніваюцца.

1. Сіндром вострага адсека

Гэта найбольш небяспечны тып . Як і чакалася, гэты стан узнікае раптоўна . Звычайна ён узнікае пасля сур'ёзнай траўмы. Уявіце сабе яго як сур'ёзную аварыю, падзенне з вышыні або пералом косткі.

Гэта надзвычайная медыцынская сітуацыя! Калі ў вас ёсць падазрэнні на сіндром аддзялення, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне хуткай дапамогі . Бо калі не пачаць хуткае лячэнне, гэта можа прывесці да незваротнага пашкоджання цягліц, паралічу ці нават смерці. Гучыць страшнавата, праўда? Але самае галоўнае — гэта ўсведамленне.

2. Хранічны компартмент-сіндром

Гэта не такое раптоўнае пачатак, як раптоўны. Гэта доўгатэрміновы, павольна развіваючы стан.Гэта асабліва часта сустракаецца ў людзей, якія празмерна займаюцца фізічнымі нагрузкамі і спортам. Вось чаму лекары часам называюць гэта «сіндромам адсека, выкліканым фізічнай нагрузкай ». Нягледзячы на ​​тое, што гэта не надзвычайная сітуацыя, яна можа быць вельмі балючай.

Наколькі распаўсюджаны «сіндром адсека»?

Насамрэч, сіндром раптоўнага кампартмента сустракаецца не так часта. Нават у Злучаных Штатах ён сустракаецца менш чым у 10 выпадкаў на 100 000 чалавек у год. Аднак людзі, якія атрымалі пэўныя траўмы, такія як пераломы костак, часцей за ўсё яго развіваюць . Напрыклад, даследаванні паказалі, што каля 10% людзей, якія пераламалі галёначную костку (вялікую косць пад каленам), могуць развіць сіндром кампартмента.

Якія сімптомы «(сіндрому адсека)»?

Цяпер давайце паглядзім, якія сімптомы. Калі ў вас ёсць нават некалькі з іх, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.

• Бачны ацёк або выпукласць вакол кавалка мяса.
• Моцны боль у цягліцах. Гэты боль значна мацнейшы за звычайны боль пры фізічных практыкаваннях. Ён можа адчувацца як удар нажом.
• Цвёрдая тэкстура. Калі дакрануцца да яе, яна можа адчувацца цвёрдай, як камень.
• Моцны боль пры расцяжэнні.
• Здранцвенне (`(Здранцвенне)`).
• Паколванне або паленне пад скурай (парэстэзія). Як быццам бегаюць мурашкі або ўколваюць калючкі.
• Адчуванне, быццам мяса больш поўнае, цвярдзейшае і большае, чым звычайна.

Якая асноўная прычына «(сіндрому адсека)»?

Як я ўжо згадваў раней, асноўнай прычынай гэтага з'яўляецца павышэнне ціску ўнутры праходнага канала . Гэты ціск павялічваецца з-за ацёку або крывацёку, выкліканага траўмай або працяглым стрэсам.

Фасцыя можа трохі расцягвацца, але гэта мае мяжу. Па меры таго, як ціск працягвае нарастаць, фасцыя больш не можа ўтрымлівацца. Менавіта тады мышцы і нервы ўнутры яе пачынаюць сціскацца. Гэта сцісканне выклікае боль і іншыя сімптомы.

Уявіце, што вы цэлы дзень ходзіце ў абутку, які вам занадта малы. Магчыма, раніцай яго можна абуць. Але з цягам дня, падчас хады, ногі пачынаюць ацякаць. Да канца дня абутак, які вы лічылі «ідэальным», адчуваецца як жалезныя абцугі , якія сціскаюць ногі. Сіндром адсека — гэта падобная з'ява, але яна вельмі небяспечная, таму што гэты ціск назапашваецца ўнутры цела.

Прычыны сіндрому аддзялення адрозніваюцца ў залежнасці ад тыпу.

Прычыны раптоўнага «сіндрому адсека»

Цяжкія траўмы — асноўная прычына гэтага.

• Дарожна-транспартныя здарэнні.
• Падзенні з вышыні (напрыклад, з даху, лесвіцы).
• Пераломы костак.
• Пашкоджанні ад раздушвання, выкліканыя падзеннем чаго-небудзь на цела.
• Цяжкія цягліцавыя забіцці.
• Спартыўныя няшчасныя выпадкі.
• Ускладненні пасля аперацыі.
• Ускладненні, выкліканыя тугой гіпсавай павязкай або шынай.
• Стрэс ад знаходжання ў адной і той жа позе на працягу некалькіх гадзін без руху рукі ці нагі. (Напрыклад, гэта можа адчуць чалавек, які страціў прытомнасць пасля ўжывання алкаголю).

Прычыны працяглага «(компартмент-сіндрому)»

Звычайна гэта развіваецца паступова з цягам часу. Асноўнай прычынай з'яўляюцца частыя, напружаныя фізічныя нагрузкі. Калі вы працягваеце выконваць адзін і той жа тып практыкаванняў, тая ж група цягліц можа адчуваць нагрузку, і ціск можа павялічвацца.

• Бег (`(Бег)`).
• Веласпорт (`(Bike)`).
• Плаванне (`(Плаванне)`).
• Цяжкая атлетыка (`(Цяжкая атлетыка)`).

Акрамя таго, прычынай сіндрому аддзялення могуць быць і працяглыя паўтаральныя рухі , хоць і рэдкія, як на працы, так і ў якасці хобі.

Якія фактары рызыкі?

Сіндром адсека можа развіцца ў любога чалавека пасля раптоўнай аварыі.

Аднак спартсмены і тыя, хто шмат працуе фізічна, часцей перагружаюць мышцы і развіваюць доўгатэрміновы «сіндром адсека».

Акрамя таго, гэтая рызыка можа быць некалькі павышана для людзей з захворваннямі крыві, такімі як гемафілія .

Якія магчымыя ўскладненні пры «(компартмент-сіндроме)»?

Гэта можа выклікаць сур'ёзныя ўскладненні.

Калі ціск у камеры прахода становіцца занадта высокім, тканіны («(тканіны)») не атрымліваюць дастаткова свежай крыві, кіслароду і пажыўных рэчываў . Гэта можа прывесці да гібелі тканін («(некрозу)») . У такім выпадку пашкоджанне незваротнае .

Сіндром аддзялення можа быць смяротным, калі яго не лячыць хутка. Таму рэкамендуецца неадкладна звярнуцца ў бальніцу пры найменшым падазрэнні.

Як лекары дыягнастуюць «(сіндром адсека)»?

Лекар паставіць дыягназ, агледзеўшы вас і правёўшы некалькі аналізаў. Ён ці яна ўважліва агледзіць вашы сухажыллі і навакольную вобласць. Ён ці яна можа паспрабаваць выключыць іншыя захворванні, якія могуць выклікаць падобныя сімптомы, такія як тэндыніт ( запаленне сухажылля) або сіндром цягліц галёнкі ( боль у галёначнай костцы).

Выразна раскажыце свайму лекару, што вы рабілі, калі ўпершыню адчулі боль і іншыя сімптомы, і што пагаршае або абвастрае сімптомы.

Тэсты для дыягностыкі «(сіндрому компартмента)»

Лекар можа выкарыстоўваць некалькі тэстаў для дыягностыкі гэтага стану:

• Рэнтген: гэта дапамагае праверыць наяўнасць іншых траўмаў , такіх як пералом косткі.
• Вымярэнне ціску ў брушной поласці: падчас гэтага тэсту лекар уводзіць іголку ў некалькі месцаў брушной поласці. Прылада, падлучаная да іголкі, вымярае ціск унутры вашага цела. Гэты тэст можа быць крыху балючым. Паведаміце лекару, наколькі балюча пры ўвядзенні іголкі, і ці баляць некаторыя месцы мацней, чым іншыя.
• Паўторны тэст ціску: Калі ваш лекар лічыць, што ў вас ёсць персістуючы сіндром кампартмента, ён можа паўтарыць тэст ціску пасля фізічнай нагрузкі. Ён параўнае ваш ціск да трэніроўкі з ціскам пасля яе.

Якія метады лячэння выкарыстоўваюцца для лячэння «(сіндрому аддзялення)»?

Лячэнне гэтага залежыць ад таго, які ў вас тып сіндрому аддзялення.

Сіндром компартмента - гэта неадкладнае медыцынскае становішча, якое патрабуе неадкладнага хірургічнага ўмяшання.

Доўгатэрміновы сіндром кампартмента звычайна паляпшаецца пры некаторых зменах у рэжыме фізічных практыкаванняў і адпачынку.

Экстраная дапамога пры «сіндроме адсека»

Хірург правядзе працэдуру пад назвай «фасцыятомія». Гэта разрэз скуры і фасцыі, каб палегчыць ціск на пашкоджаную цягліцавую вобласць.

Разрэз зашываюць пасля таго, як ацёк і ціск спадуць. Часам гэта немагчыма адразу. У такім выпадку хірург можа правесці перасадку скуры . Гэта азначае ўзяцце кавалачка скуры з іншай часткі цела і зашыццё разрэзу.

Лячэнне працяглага «сіндрому компартмента»

Хранічны (выкліканы фізічнымі нагрузкамі) сіндром кампартмента звычайна паляпшаецца шляхам адпачынку пашкоджаных цягліцавых кампартментаў і спынення празмернай нагрузкі . Ваш лекар можа парэкамендаваць наступнае, каб дапамагчы кантраляваць вашы сімптомы і прадухіліць далейшае назапашванне ціску:

• Лекавыя прэпараты: НПВС ( напрыклад, ібупрофен) або ацетамінафен ( напрыклад, Панадол) можна набыць у аптэцы для памяншэння запалення .Абязбольвальныя прэпараты могуць дапамагчы паменшыць ацёк і боль. Аднак не прымайце гэтыя лекі больш за 10 дзён запар без кансультацыі з лекарам.
• Змена рэжыму трэніровак: вам можа спатрэбіцца выконваць іншыя практыкаванні з меншай нагрузкай. Некаторыя людзі пераходзяць на «крос-трэнінг». Гэта значыць, яны выконваюць розныя тыпы практыкаванняў замест таго, каб рабіць адны і тыя ж практыкаванні кожны дзень. Вам таксама можа спатрэбіцца змяніць месца трэніроўкі. Напрыклад, замест таго, каб бегаць па бетоннай дарозе, бегайце па крыху павольнейшай дарожцы.
• Фізіятэрапія : фізіятэрапеўт можа дапамагчы вам павялічыць сілу і гнуткасць пашкоджаных цягліц. Ён таксама можа паказаць вам, як займацца фізічнымі практыкаваннямі такім чынам, каб прадухіліць назапашванне стрэсу і напружання.
• Артапедычныя ўкладышы: гэта ўкладышы, якія размяшчаюцца ў абутку. Яны могуць дапамагчы людзям з сіндромам кампартмента. Ваш лекар падкажа вам, які тып артапедычных укладышаў падыходзіць менавіта вам.

Калі іншыя метады лячэння не дапамагаюць або калі сіндром кампартмента рэцыдывуе, вам можа спатрэбіцца фасцыятомія . Ваш лекар скажа вам, калі варта разгледзець магчымасць аперацыі і чаго чакаць.

Як хутка я адчую сябе лепш пасля лячэння?

Калі ў вас раптоўна ўзнік «(компартмент-сіндром)», вы павінны адчуваць сябе лепш пасля аперацыі «(фасцыятомія)». Большасці людзей патрэбен адпачынак каля месяца, перш чым яны змогуць зноў пачаць выкарыстоўваць мышцу. Ваш хірург скажа вам, колькі часу спатрэбіцца, каб зноў пачаць рухацца і аднавіць фізічную актыўнасць.

Лячэнне хранічнага сіндрому адсека можа заняць некаторы час, асабліва на ранніх стадыях. Можа спатрэбіцца некалькі месяцаў, каб знайсці камбінацыю метадаў лячэння і змены фізічных практыкаванняў, якія кантралююць вашы сімптомы. Па меры таго, як вы будзеце знаходзіць спосабы пазбегнуць празмернай нагрузкі на пашкоджаныя мышцы, вашы сімптомы павінны паступова змяншацца.

Як прадухіліць «сіндром адсека»?

Сіндром кампэртызу — гэта захворванне, якое можа развіцца раптоўна пасля траўмы або з-за ўскладненняў, якія вы не можаце кантраляваць, таму яго нельга прадухіліць. Зварот у аддзяленне неадкладнай дапамогі, як толькі вы падазраяце ў сябе сіндром кампэртызу, — адзіны спосаб прадухіліць сур'ёзныя ўскладненні.

Калі вам здаецца, што пластыр або павязка занадта тугіяасабліва калі ў вас усё яшчэ ёсць боль і ацёк у гэтай вобласці, нягледзячы на ​​прыём абязбольвальных, паведаміце пра гэта свайму лекару. Ваш лекар можа скарэктаваць вашу падтрымку і прадухіліць сіндром аддзялення.

Найлепшы спосаб прадухіліць доўгатэрміновы сіндром кампартмента — пазбягаць празмернай нагрузкі на мышцы . Выконвайце наступныя парады, каб знізіць рызыку:

• Пазбягайце ператамлення — калі вашы мышцы баляць падчас або пасля фізічнай актыўнасці, не думайце пра гэта як пра «гульню праз боль».
• Разагрэйцеся і расцягніцеся перад трэніроўкай.
• Пасля напружанай актыўнасці астудзіцеся і пацягніцеся.
• Павышайце сваю цягавітасць паступова — не павялічвайце рэзка інтэнсіўнасць трэніровак.
• Разнастайвайце свае трэніроўкі. Старайцеся не рабіць адны і тыя ж практыкаванні аднолькава кожны дзень.
• Старайцеся пазбягаць фізічных практыкаванняў на цвёрдых паверхнях, такіх як бетон і плітка.

Чаго можа чакаць чалавек з «сіндромам адсека»?

Сіндром адсека можа быць вельмі балючым станам, але як толькі вы пачнеце яго лячыць, сімптомы павінны палепшыцца.

Пасля фасцыятоміі сіндром кампартменту звычайна не рэцыдывуе. Аднак важна як мага хутчэй распазнаць і лячыць яго. Чым даўжэй яго не лячыць, тым большая рызыка незваротнага пашкоджання.

Сіндром доўгатэрміновага кампартмента можа рэцыдываваць, асабліва калі вы рэзка павялічыце ўзровень актыўнасці. Спытайце ў лекара пра бяспечныя заняткі, якімі вы можаце займацца падчас выздараўлення.

Можа спатрэбіцца каля года, каб бяспечна вярнуцца да напружанай фізічнай актыўнасці.

Як даведацца, ці ёсць у кагосьці «сіндром адсека»?

Дыягнаставаць сіндром кампартмента можа толькі лекар. Аднак не ігнаруйце такія сімптомы, як боль у цягліцах і ацёк. Калі ёсць нават найменшая верагоднасць таго, што ў вас можа быць сіндром кампартмента, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі.

Звярніцеся да лекара, калі вы адчуваеце боль або ацёк пасля фізічных нагрузак, асабліва калі гэта адбываецца часта. Нягледзячы на ​​тое, што працяглы «сіндром аддзялення» не з'яўляецца пагрозай для жыцця, ён усё ж сур'ёзны.

Некаторыя людзі думаюць пра прымаўку «Няма болю — няма поспеху», але гэта зусім не датычыцца гэтай сітуацыі. Вы ж не хочаце адчуваць боль пасля фізічных практыкаванняў або актыўнага адпачынку. Ёсць вялікая розніца паміж прыемнымі болямі, якія вы адчуваеце праз дзень ці два пасля цяжкай трэніроўкі, і болем, які не дазваляе вам рухацца без невыноснага болю.

Калі ў вас калі-небудзь з'явіцца боль у целе, які прымушае вас думаць пра нешта не так, звярніцеся да лекара. Нават калі ў вас няма доўгатэрміновага «сіндрому адсека», у вас можа быць іншая траўма або праблема, якая выклікае гэтыя сімптомы.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Калі вы звяртаецеся да лекара, добра задаць яму такія пытанні:

• Які ў мяне тып «(адсечнага сіндрому)»?
• Якое лячэнне мне патрэбна?
• Ці давядзецца мне рабіць аперацыю?
• Як мне змяніць свой рэжым фізічных практыкаванняў?
• Калі я магу зноў пачаць займацца фізічнай актыўнасцю?

Паведамленне на вынас

Сіндром кампартменту — гэта стан, выкліканы павышаным ціскам вакол адсекаў (камер) сэрца. Востры сіндром кампартменту — гэта надзвычайная сітуацыя, якая пагражае жыццю. Хранічны сіндром кампартменту звычайна можна лячыць без хірургічнага ўмяшання.

Аднак прыслухоўвайцеся да свайго цела. Не прымушайце сябе трэніравацца або займацца спортам, калі вам баляць мышцы. Ёсць вялікая розніца паміж бяспечным пераадоленнем сваіх магчымасцей і рызыкай атрымання траўмы.

Калі вы адчуваеце незвычайны боль у адным і тым жа месцы пасля кожнай трэніроўкі, звярніцеся да лекара. Ён ці яна можа дапамагчы вам знайсці спосабы знізіць ціск унутры цягліцавых клетак і прадухіліць боль у будучыні.

Калі ў вас сур'ёзная траўма, пасля аперацыі або калі вы адчуваеце моцны боль, ацёк або здранцвенне падчас нашэння гіпсу або павязкі, неадкладна звярніцеся ў траўмпункт. Памятайце, што ранняе лячэнне можа прадухіліць сур'ёзныя пашкоджанні.