Пасля заражэння COVID-19... пагаворым пра выздараўленне?

Калі мы чуем пра COVID, нас усё яшчэ трохі палохае, ці не так? Напэўна, ужо многія людзі ачунялі ад гэтай хваробы. Але ў вас, напэўна, узнікае шмат пытанняў пра тое, як сябе адчувае ваша цела, калі вы заразіцеся COVID, колькі часу спатрэбіцца, каб ачуняць, і што вам трэба рабіць, пакуль вы не выздаравееце. Добра, давайце даведаемся пра гэта больш падрабязна сёння.

Большасць людзей, якія хварэюць на COVID, маюць лёгкую форму захворвання, або тое, што мы называем «лёгкім». «Лёгкі» азначае, што гэта крыху цяжка для арганізма. Але самае лепшае, што вы можаце адпачываць дома і цалкам акрыяць, не звяртаючыся ў бальніцу. Давайце паглядзім, чаго чакаць у гэты час і як клапаціцца пра сябе.

Як доўга Covid захоўваецца ў арганізме?

COVID-19 можа доўжыцца ад некалькіх дзён да некалькіх тыдняў. Іншымі словамі, калі вашы сімптомы знікаюць, гэта звычайна азначае, што вірус пакінуў ваш арганізм. Аднак у некаторых людзей можа развіцца стан, які называецца «доўгі COVID». Гэта азначае, што сімптомы захоўваюцца на працягу тыдняў, месяцаў ці нават гадоў пасля выздараўлення ад COVID.

Што рабіць, калі чалавек, які быў вакцынаваны, захварэе на COVID?

Як вы ведаеце, вакцына супраць COVID прызначана для абароны ад інфекцыі. Але заразіцца COVID можна, нават калі вы цалкам вакцынаваны. Мы называем гэта «прарыўным выпадкам». Калі вы гэта зробіце, вашы сімптомы могуць быць значна менш выяўленымі, або ў вас могуць зусім не быць ніякіх сімптомаў.

Няма істотнай розніцы ў працягласці хваробы, незалежна ад таго, ці атрымаеце вы прышчэпку, ці не. Аднак, калі вы атрымаеце прышчэпку, у вас значна больш шанцаў хутка выздаравець і мець менш цяжкія сімптомы .

Як доўга вірус застаецца ў арганізме?

Цяжка даць на гэтае пытанне адназначны адказ. Але вірус COVID можа заставацца ў арганізме даўжэй, чым звычайная прастуда ці вірус грыпу. Звычайна чалавеку патрабуецца каля месяца, каб вывесці вірус. У некаторых людзей станоўчы вынік тэсту на вірус можа захоўвацца да трох месяцаў пасля знікнення сімптомаў.

Якія шанцы на выздараўленне, калі вы заразіліся COVID?

Даследчыкі працягваюць збіраць дадзеныя па гэтым пытанні. Але ў іх ёсць дадзеныя толькі па пацверджаных выпадках. Гэта азначае, што яны не могуць падлічыць людзей, якія не прайшлі тэставанне на COVID. Такім чынам, у іх няма інфармацыі пра канчатковы вынік кожнага заражэння.

Але ў сярэднім больш за 98% пацверджаных пацыентаў з COVID выжываюць. Рызыка смерці для чалавека залежыць ад яго ўзросту, наяўнасці іншых хранічных захворванняў і таго, ці быў ён вакцынаваны.

Як доўга доўжацца сімптомы Covid?

Не ў кожнага, хто захварэў на COVID, будуць сімптомы. Калі яны ёсць, яны могуць з'явіцца праз 2-14 дзён пасля заражэння. І гэтыя сімптомы адрозніваюцца ў розных людзей.

У табліцы ніжэй пералічаны некаторыя з найбольш распаўсюджаных сімптомаў.

Калі ў вас ёсць гэтыя сімптомы, вельмі важна заставацца дома і трымацца далей ад іншых, каб спыніць распаўсюджванне віруса сярод іншых. Вы можаце вярнуцца да звычайнай дзейнасці пасля паляпшэння сімптомаў і адсутнасці тэмпературы на працягу 24 гадзін.

Час аднаўлення

Паводле папярэдніх даследаванняў, для аднаўлення пасля лёгкай формы захворвання можа спатрэбіцца ўсяго два тыдні, а пасля цяжкай — да шасці тыдняў. Аднак гэты тэрмін залежыць ад узросту і агульнага стану здароўя. Найбольш распаўсюджанымі сімптомамі з'яўляюцца стомленасць, галаўны боль і дыхавіца .

Калі вы захварэлі, важна ізалявацца дома, пакуль не будуць выкананы ўсе наступныя ўмовы:

• У вас не будзе тэмпературы, пакуль вы не пройдзе 24 гадзіны без прыёму лекаў, якія зніжаюць тэмпературу.
• Вашы сімптомы не зніклі цалкам, але цяпер яны паляпшаюцца.
• Прайшло не менш за 5 дзён з моманту пачатку вашых сімптомаў.

Нават калі вы скончыце ізаляцыю, паклапаціцеся пра наступнае хаця б да 11-га дня:

• Пазбягайце цеснага кантакту з людзьмі, якія часцей за ўсё сур'ёзна захварэюць, калі заразяцца COVID-19 (пажылыя людзі, людзі з хранічнымі захворваннямі).
• Насіце якасную маску для твару, калі знаходзіцеся побач з іншымі людзьмі, няхай гэта будзе дома ці ў грамадскіх месцах.
• Пазбягайце наведвання месцаў, дзе нельга насіць маску.

Адкуль ты ведаеш, што табе становіцца лепш?

Проста кажучы, вы зразумееце, што вам становіцца лепш, калі вашы сімптомы паступова памяншаюцца або цалкам знікаюць.

Уявіце, што ў вас некалькі дзён трымалася тэмпература, і цяпер яна прайшла без прыёму лекаў — гэта прыкмета выздараўлення. Акрамя таго, калі ў вас больш не баліць цела, не баліць горла ці не баліць галава, можна меркаваць, што ваша COVID-інфекцыя амаль скончылася. Паступова вашы сілы пачнуць вяртацца.

Як можна акрыяць, калі хвароба пераходзіць у цяжкую форму?

Невялікі працэнт людзей, якія захварэлі на COVID, павінны быць шпіталізаваны з-за праблем з дыханнем. Гэта залежыць ад вашага ўзросту і агульнага стану здароўя. Вам, магчыма, прыйдзецца заставацца ў бальніцы два тыдні ці больш.

У некаторых людзей, якія сур'ёзна хварэюць, можа развіцца ўскладненне пад назвай востры рэспіраторны дыстрэс-сіндром (ВРДС) , які пашкоджвае лёгкія і вельмі абцяжарвае дыханне.

Калі вы сур'ёзна захварэеце, вас могуць шпіталізаваць у аддзяленне інтэнсіўнай тэрапіі (РІТ).Можа спатрэбіцца лячэнне. Многія пацыенты, якія праводзяць час у рэанімацыі, губляюць вагу і сілы. Ваша медыцынская каманда дапаможа вам справіцца з гэтымі сімптомамі, у тым ліку з дапамогай практыкаванняў, якія дапамогуць вам аднавіць сілы.

Што такое «доўгі COVID»?

Гэта сукупнасць сімптомаў, якія захоўваюцца пасля перанесенай COVID-19. Яны могуць паўплываць на якасць вашага жыцця. У вас могуць узнікнуць такія сімптомы, як:

• Лёгкі галаўны боль
• Нежывое цела
• Стомленасць
• Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі на чым-небудзь
• Цяжкасці дыхання нават пры невялікіх фізічных нагрузках

Што можна зрабіць, каб хутчэй паправіцца?

Няма канкрэтнага леку ад COVID. Але калі вам трэба звярнуцца ў бальніцу, ёсць некаторыя лекі, якія могуць дапамагчы вам хутчэй акрыяць. Калі вы знаходзіцеся дома, ёсць некаторыя рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб дапамагчы сабе хутчэй акрыяць. Гэта тое ж самае, што мы робім, калі прастудзіліся.

Харчуйцеся здаровай ежай.

Калі ў вас ёсць апетыт, харчуйцеся здаровай ежай, якая змяшчае вітаміны і пажыўныя рэчывы, неабходныя для выздараўлення. Абмяжуйце спажыванне салодкіх, апрацаваных прадуктаў, такіх як газаваныя напоі і печыва. Калі ў вас ёсць апетыт, не прымушайце сябе есці.

Піце шмат вадкасці.

Нават калі вы не можаце есці, вам абавязкова варта гэта зрабіць. Вада — лепшы варыянт. Таксама вельмі смачныя апельсіны, каша і суп.

Знізіць тэмпературу

Калі ў вас тэмпература або боль у целе, прыміце лекі, такія як ацэтамінафен або ібупрофен, паводле прызначэння лекара. Але заўсёды выкарыстоўвайце толькі рэкамендаваную дозу.

Добра адпачніце.

Гэта самае галоўнае. Дайце свайму арганізму час і адпачынак, неабходныя для аднаўлення. Памятайце, што праз некалькі дзён вам стане лепш. Але калі вашы сімптомы стануць сур'ёзнымі (напрыклад, у вас моцная цяжкасць з дыханнем, моцны боль у грудзях) , неадкладна звярніцеся да лекара або ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.

Што рабіць пры кашлю, выкліканым ковідам?

Кашаль, асабліва ўстойлівы кашаль пасля выздараўлення, з'яўляецца распаўсюджаным сімптомам COVID. Хоць канкрэтнага леку ад гэтага няма, вы можаце знайсці палёгку з дапамогай наступных сродкаў:

• Піце цёплыя вадкасці (чай, суп) невялікімі порцыямі.
• Пазбягайце курэння і моцных пахаў.
• Паспрабуйце дыхаць праз нос.