Як маці, вы поўныя хвалявання і чакання, але вы таксама адчуваеце крыху нервовасці і трывогі. Асабліва калі вы думаеце пра роды , цалкам нармальна ўзнікаюць пытанні накшталт: «Ці змагу я справіцца з гэтым болем?» «Ці ўсё пройдзе добра?» Многія маці мараць нарадзіць сваё дзіця як мага натуральней, з мінімальнымі лекамі. Сёння мы пагаворым пра натуральныя роды, боль, звязаны з імі, харчаванне падчас цяжарнасці і праблемы груднога гадавання.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Мара і рэальнасць «натуральных родаў»
Калі большасць людзей думаюць пра «натуральныя роды», яны ўяўляюць сабе роды без якога-небудзь медыцынскага ўмяшання. Гэта азначае сутыкненне з болем пры родах без выкарыстання абязбольвальных, асабліва эпідуральнай анестэзіі.
Вядомая актрыса Даніка Маккелар дзеліцца сваім досведам. Яна перажыла 36 гадзін родаў. Уявіце сабе! Было мноства разоў, калі яна думала: «Я не магу гэтага зрабіць, я здаюся». Але яна казала сабе: «Ты мацнейшая, чым думаеш». Дзякуючы гэтай псіхалагічнай сіле, а таксама падтрымцы мужа, лекара і доулы, яна пераадолела выпрабаванне.
Але вось нешта вельмі важнае, што мы ўсе павінны памятаць. Даніка прайшла праз усё гэта ў бальніцы пад наглядам лекара. Яна кажа: «Я хацела захаваць заходнюю медыцыну ... таму што на выпадак надзвычайнай сітуацыі я была гатовая».
Гэта вельмі добры прыклад і для нашых маці. Падрыхтоўка да натуральных родаў — гэта добра, але ўсё гэта павінна адбывацца ў бяспечным асяроддзі, гэта значыць у бальніцы . Калі вам давядзецца зрабіць кесарава сячэнне або ў выпадку любой іншай надзвычайнай сітуацыі, усе неабходныя вам і дзіцяці магчымасці і медыцынская дапамога ёсць побач.
Боль пры родах: як з ёй справіцца?
Кажуць, што боль падчас родаў — адзін з самых моцных у свеце. Ёсць некалькі спосабаў справіцца з ім. Рашэнне за вамі і вашым лекарам.
| Метад лячэння болю | Апісанне і перавагі/недахопы |
|---|---|
| Эпідуральная ін'екцыя | Абязбольвальнае, якое даюць у спіну. Яно значна палягчае боль. Аднак часам роды могуць быць павольнымі, ногі могуць здранцвець, і можа быць цяжка патужыць дзіця. |
| Натуральныя метады | Дыхальныя практыкаванні, змена становішча цела, прыняцце цёплай ванны, масаж ад мужа ці партнёра. Тут у вас поўны кантроль. Даніка кажа, што яна здольная заставацца прытомнай, нягледзячы на боль, таму яна нават можа «трымаць дзіця», калі яно выходзіць. |
Самае галоўнае — не быць настолькі рашучым на натуральныя роды, а потым вінаваціць сябе, калі боль стане невыносным. Прыслухоўвайцеся да свайго цела. Калі вы не можаце гэтага цярпець, няма нічога дрэннага ў тым, каб прымаць абязбольвальныя. Загадзя абмяркуйце гэта са сваім лекарам і ўсведамляйце свае варыянты.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Харчаванне падчас цяжарнасці і груднога гадавання
Падчас цяжарнасці Даніка цалкам адмовілася ад цукру, белай мукі, глютена, штучных інгрэдыентаў, кафеіну і алкаголю. Яна прытрымлівалася такой жа дысцыпліны і падчас груднога гадавання.
Але ці ўсім трэба прытрымлівацца такой строгай «дыеты»? Паглядзім, што скажуць лекары.
Педыятр Марыян Найферт кажа: «Многія маці лічаць, што ім трэба харчавацца «ідэальна», каб выпрацоўваць пажыўнае малако. Не варта прымушаць сябе так думаць».
Проста кажучы, працягвайце прытрымлівацца добрых, збалансаваных харчовых звычак, якіх вы прытрымліваліся падчас цяжарнасці. І працягвайце прымаць прэнатальныя вітаміны і прэпараты жалеза, рэкамендаваныя вашым лекарам. Гэта самае галоўнае.
Праблемы груднога гадавання: гэта не заўсёды прыгожа
Грудное гадаванне — гэта цудоўны вопыт як для маці, так і для дзіцяці. Але часам яно можа быць складаным. Даніка параўноўвае яго з матэматыкай. «Многія людзі кажуць: «Я не магу», перш чым зрабіць гэта. Але калі вы развіяце ўпэўненасць у сабе і не здасцаце, вы зможаце гэта зрабіць». Грудное гадаванне нічым не адрозніваецца.
Некаторыя распаўсюджаныя праблемы, якія ўзнікаюць спачатку:
- Правільна трымайце дзіця каля грудзей (l ATC)г) Не можа.
- Трэснутыя і балючыя саскі.
- Нізкі прыток малака.
- Мастыт - гэта балючае інфекцыйнае захворванне малочных залоз.
Не пакутуйце ў адзіноце, калі сутыкнуліся з такімі праблемамі. Гэта не ваша віна. Вы можаце звярнуцца па кансультацыю ў любую бальніцу Шры-Ланкі, да сямейнага лекара або да ўрача. Часам невялікае тэхнічнае змяненне можа вырашыць праблему.
Карысць ад груднога гадавання велізарная.
| Каму гэта выгадна? | Перавагі |
|---|---|
| Для дзіцяці | Рызыка вушных інфекцый, астмы і дыябету (1 і 2 тыпу) зніжаецца. Імунітэт павышаецца. |
| Маме | Зніжае рызыку раку малочнай залозы, раку яечнікаў і дыябету 2 тыпу. Дапамагае матцы аднавіцца пасля родаў. |
У заключэнне, шлях мацярынства — гэта і прыгожы, і складаны працэс. Ваш шлях адрозніваецца ад шляху ўсіх астатніх. Таму ніколі не параўноўвайце сябе з кім-небудзь яшчэ. Прыслухоўвайцеся да таго, што вы адчуваеце адносна свайго цела, розуму і дзіцяці. Не саромейцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу пры неабходнасці.
Паведамленне на вынас
- Цяжарнасць і роды ў кожнай жанчыны праходзяць па-рознаму. Пазбягайце асуджаць рашэнні іншых людзей.
- «Натуральныя роды» — добрая мэта, але бяспека — найважнейшая. Заўсёды плануйце роды пад медыцынскім наглядам у бальніцы.
- Не бойцеся болю падчас родаў. Пагаворыце са сваім лекарам аб даступных варыянтах (натуральных метадах і медыкаментозных метадах, такіх як эпідуральная анестэзія) і даведайцеся больш.
- Спачатку грудное гадаванне можа быць складаным. Не саромейцеся звяртацца па дапамогу, калі ў вас узнікнуць праблемы. Гэта нармальна.
- Замест таго, каб турбавацца пра «ідэальную» дыету, важней харчавацца збалансавана, пажыўна і прымаць вітаміны, прызначаныя лекарам.
- Вашай найвялікшай сілай на працягу ўсяго гэтага падарожжа будзе ваша псіхалагічная сіла. Вы мацнейшыя, чым думаеце!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.