Як маладая мама, у вас на галаве тысяча пытанняў. Сярод іх пытанне «Як правільна карміць грудзьмі?» можа быць адным з галоўных. Гэта цалкам нармальна. Грудное гадаванне падобна на вывучэнне чагосьці новага. Нягледзячы на некаторыя цяжкасці спачатку, усё становіцца вельмі лёгкім, як толькі вы прызвычаіцеся. Такім чынам, давайце паглядзім, як найлепш падрыхтавацца да гэтага цудоўнага падарожжа.
Па-першае, давайце будзем свядомымі.
Веды — наша найвялікшая сіла. Таму звяртайцеся да лекара з любымі пытаннямі ці праблемамі адносна груднога гадавання. Асабліва важна пасля нараджэння дзіцяці пагаварыць з акушэрам-гінеколагам і педыятрам .
Вось некалькі пытанняў, якія вы можаце задаць:
- Якія змены могуць адбыцца ў маіх грудзях падчас груднога гадавання?
- Як даведацца, ці дастаткова малака вашаму дзіцяці?
- Якое значэнне мае малодзіва ў першыя дні?
- Ці ёсць якія-небудзь асаблівыя прадукты, якія я павінна ўжываць падчас груднога гадавання ?
Ніколі не бойцеся задаваць такія пытанні. Акрамя таго, чытанне кніг і артыкулаў пра грудное гадаванне вельмі дапаможа вам пашырыць свае веды.
Не праходзьце гэты шлях у адзіночку — звярніцеся па падтрымку.
Грудное гадаванне — гэта не толькі справа маці, гэта справа ўсёй сям'і.
Падтрымка сям'і
Адкрыта пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам. Раскажыце яму пра важнасць груднога гадавання і пра карысць, якую яно прыносіць вам і вашаму дзіцяці. Ваш муж таксама можа ўдзельнічаць у такіх рэчах, як класці дзіця ў ложачак і мяняць падгузнік пасля кармлення. Гэта дасць яму адчуванне таго, што ён з'яўляецца часткай працэсу. Акрамя таго, падтрымка ад вашай маці, сясцёр або сяброўкі, якая ўжо мела досвед груднога гадавання, стане для вас выдатным псіхалагічным стымулам.
Прафесійная падтрымка
У большасці бальніц Шры-Ланкі ёсць кваліфікаваныя медсёстры або кансультанты, якія дапамагаюць маладым маці з грудным гадаваннем. Іх таксама могуць называць кансультантамі па лактацыі . Вы можаце шмат чаму навучыцца ў іх пра тое, як правільна прыкласціся да грудзей і ў якіх позах трэба карміць грудзьмі. Трымайце пад рукой нумары тэлефонаў вашай акушэркі і педыятра, каб вы маглі пагаварыць з імі, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь праблемы пасля выпіскі з бальніцы.
Памятайце, што просьба аб дапамозе — гэта не прыкмета слабасці. Гэта знак таго, што вы клапоціцеся пра сябе і сваё дзіця.
Маральная падрыхтоўка вельмі важная.
Падрыхтоўка вашага цела і розуму гэтак жа важная ў гэтым падарожжы. Часам на вашым шляху могуць узнікнуць невялікія цяжкасці . Напрыклад:
- Боль у сасках: гэта распаўсюджаная з'ява ў першыя дні. Гэтага стану можна ў значнай ступені пазбегнуць, правільна прыкладаючы дзіця да грудзей.
- Дзіця няправільна захоплівае грудзі: некаторым дзецям патрабуецца некаторы час, каб прыкласціся да грудзей. Самае галоўнае тут — быць цярплівым.
- Стомленасць : жыццё з нованароджаным дзіцем вельмі насычанае, таму адчуваць стомленасць і сонлівасць — гэта нармальна.
Не панікуйце ў такія моманты, захоўвайце спакой. Рабіце глыбокія дыхальныя практыкаванні . Калі вы спакойныя, гармоны, якія кантралююць выпрацоўку малака, таксама працуюць добра, і дзіця атрымлівае дастаткова малака.
Давайце падрыхтуем неабходныя рэчы загадзя.
Перад нараджэннем дзіцяці будзе значна прасцей, калі вы падрыхтуеце некалькі рэчаў, якія палегчаць грудное гадаванне. Давайце паглядзім, што гэта такое.
| Што прыгатаваць | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Ціхае месца, прыдатнае для груднога гадавання | Вы і ваша дзіця можаце камфортна карміць грудзьмі без адцягваючых фактараў. Вылучыце месца, напрыклад, крэсла або кут ложка. |
| Зручныя падушкі | Выкарыстоўвайце падушкі, каб падтрымліваць спіну і рукі дзіцяці, правільна трымаючы яго. Некаторым маці вельмі карысныя U-вобразныя падушкі для кармлення . |
| Адзенне, якое падыходзіць для груднога гадавання | Нашэнне адзення і халатаў з гузікамі або маланкамі спераду спрашчае кармленне грудзьмі. Акрамя таго, вельмі зручна выкарыстоўваць бюстгальтары для кармлення , спецыяльна распрацаваныя для кормячых маці. |
| Бутылка вады і перакус | Паколькі падчас груднога гадавання арганізм губляе шмат вадкасці, важна піць шмат вады. Акрамя таго, трымайце пад рукой што-небудзь перакусіць на выпадак, калі вы трохі прагаладаецеся. |
Ваша дыета і іншыя фактары
Таксама варта ўважліва ставіцца да свайго харчавання падчас груднога гадавання. Вельмі важна збалансавана харчавацца. Спытайцеся ў лекара , ці можа нейкая вострая або тлустая ежа выклікаць засмучэнне страўніка ў вашага дзіцяці. Акрамя таго, спытайцеся ў лекара пра адпаведныя метады планавання сям'і, якія можна выкарыстоўваць падчас груднога гадавання.
Грудное гадаванне — гэта цудоўны вопыт як для вас, так і для вашага дзіцяці. Яно ўмацоўвае сувязь паміж вамі. Таму добра падрыхтуйцеся да гэтага цудоўнага падарожжа і сустрэньце яго з радасцю.
Паведамленне на вынас
- Грудное гадаванне — гэта навык, які патрабуе практыкі. Не хвалюйцеся з-за невялікіх нязручнасцей, якія могуць узнікнуць у першыя дні.
- Ніколі не саромейцеся задаваць любыя пытанні свайму акушэру-гінеколагу або педыятру.
- Заручыцеся падтрымкай мужа, сям'і і дасведчаных сяброў. Вам не трэба праходзіць гэты шлях у адзіночку.
- Вельмі важна захоўваць псіхічны спакой. Практыкуйце такія рэчы, як глыбокае дыханне.
- Падрыхтоўка такіх рэчаў, як зручная вопратка, падушкі і ціхае месца перад сцэджваннем малака, дапаможа вам адчуваць сябе значна камфортней.
- Заўсёды абмяркоўвайце свой рацыён і здароўе з лекарам падчас груднога гадавання.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment