Ці ўстаеце вы пасля цэлага дня, праседзеўшы на крэсле ў офісе, і адчуваеце «аххх» і хапаецеся за спіну? Калі вы прачынаецеся раніцай, у вас скаванасць шыі і цяжкасць павароту? Ці ў вас боль у спіне, якая працягваецца некалькі дзён пасля ўзняцця цяжкага прадмета? Магчыма, вам знаёмыя такія адчуванні. Многія людзі думаюць, што гэта нармальныя рэчы, якія адбываюцца з узростам. Хоць у гэтай гісторыі ёсць доля праўды, не заўсёды добра проста ігнараваць гэтыя болі. Таму што за гэтым можа хавацца захворванне, пра якое нам абавязкова варта ведаць. Гэта захворванне - дэгенератыўнае захворванне дыска , пра якое мы гаворым сёння.
Што такое дэгенератыўнае захворванне дыска?
Нягледзячы на тое, што ў назве ёсць слова «хвароба», насамрэч гэта не хвароба. Не хвалюйцеся. Проста кажучы, гэта назва дыскаў паміж пазванкамі, якія зношваюцца з узростам і нашымі дзеяннямі.
Уявіце сабе, што наш пазваночнік — гэта набор маленькіх костак (пазванкоў), размешчаных адна на адной. Паміж гэтымі двума косткамі ёсць падушкі, якія дзейнічаюць як амартызатары ў машыне, каб яны не сутыкаліся адна з адной. Гэта тое, што мы называем міжпазваночнымі дыскамі . Гэтыя дыскі паглынаюць ціск на наш пазваночнік, калі мы нахіляемся наперад, паварочваемся або скачэм.
З узростам гэтыя дыскі таксама старэюць. Яны паступова пачынаюць зношвацца і разрыхляцца. Насамрэч, як і ўсе астатнія, гэтыя дыскі зношваюцца з узростам. Але не ўсе адчуваюць боль. Але калі боль у спіне ці шыі, якую вы адчуваеце, выкліканы гэтымі зношанымі дыскамі, то лекары называюць гэта дэгенератыўным захворваннем дыска.
На што гэтая сітуацыя ўплывае ў асноўным?
Гэтая дэгенерацыя дыска часцей за ўсё ўплывае на дзве найбольш рухомыя часткі нашага хрыбетніка: паясніцу і шыю.
- Дэгенератыўна-дыскавая дыскавая хвароба паяснічнага аддзела хрыбетніка: пяць пазванкоў у ніжняй частцы хрыбетніка называюцца «паяснічнымі». Гэта найбуйнейшыя косці ў хрыбетніку. Каля 90% праблем, выкліканых гэтым захворваннем, узнікаюць у гэтай галіне.
- Дэгенератыўнае захворванне дыскаў шыйнага аддзела хрыбетніка: яно ўзнікае ў пазванках нашай шыі (« шыйны аддзел хрыбетніка »). Гэта частка, якая адказвае за паварот галавы з боку ў бок і позірк уверх і ўніз. Калі дыскі ў гэтым месцы зношваюцца, гэтыя рухі могуць быць балючымі. Аднак у некаторых людзей гэта захворванне можа працякаць без якіх-небудзь сімптомаў.
Чаму гэта адбываецца? Якія прычыны?
Нашы міжпазваночныя дыскі складаюцца з мяккай, падобнай на жэле ўнутранай абалонкі і трывалай вонкавай сценкі. Існуе дзве асноўныя прычыны ўзнікнення гэтага стану.
1. Сушка дыскаў:Калі мы нараджаемся, гэтыя дыскі на 80% складаюцца з вады. Але з узростам гэта ўтрыманне вады памяншаецца, і дыскі становяцца танчэйшымі. Больш тонкія дыскі горш здольныя паглынаць ціск. Яны таксама памяншаюць амартызацыю паміж пазванкамі, што можа прывесці да іншых праблем са спіной.
2. Расколіны міжпазваночнага дыска: Нашы штодзённыя дзеянні, такія як узняцце цяжараў і няправільныя нахілы, могуць выклікаць невялікія расколіны і разрывы ў вонкавай сценцы гэтых дыскаў. Паколькі ўнутры гэтай сценкі ёсць нервы, гэтыя расколіны могуць быць балючымі. Часам жэлепадобная частка ўнутры гэтых расколін выступае. Мы таксама называем гэта « грыжай міжпазваночнага дыска » . Калі гэта адбываецца, нервы, якія праходзяць праз яе, могуць сціскацца і выклікаць моцны боль.
Толькі падумайце: такія рэчы, як штодзённае ўзняцце цяжкай сумкі, раптоўнае ўзяцце на рукі плачучага дзіцяці або няправільнае нахіленне падчас працы ў садзе, могуць з часам пашкодзіць гэтыя дыскі. Магчыма, невялікае падзенне або няшчасны выпадак не выклікаюць моцнага болю ў той момант, але іх наступствы могуць стаць відавочнымі з часам.
Якія рэчы павялічваюць рызыку гэтага стану?
- Старэнне: гэта асноўная прычына. Да 60 гадоў у дзевяці з дзесяці чалавек назіраецца пэўная ступень зносу дыскаў. Гэта нармальна. Але турбавацца варта толькі тады, калі гэта суправаджаецца болем.
- Атлусценне : калі вы набіраеце вагу, асабліва калі ваш жывот выступае наперад, ціск на пазваночнік павялічваецца. Гэта з'яўляецца адной з асноўных прычын дэгенерацыі дыскаў.
- Цяжкая атлетыка і фізічныя нагрузкі: гэтая рызыка вышэйшая для тых, хто працуе на працы, якая патрабуе частага ўзняцця цяжараў.
- Сямейная гісторыя: калі ў вашых бацькоў былі праблемы са спіной такога тыпу, у вас таксама можа быць генетычная схільнасць да развіцця гэтага захворвання.
- Курэнне: людзі, якія паляць, падвяргаюцца большай рызыцы развіцця гэтага захворвання. Больш за тое, калі ў вас ужо ёсць гэта захворванне, курэнне можа пагоршыць боль і зрабіць яго менш чуйным да лячэння .
Якія сімптомы вы адчуваеце?
Сімптомы гэтага стану могуць адрознівацца ў розных людзей. Гэта залежыць ад таго, у якой частцы хрыбетніка адбыўся зрушэнне дыска і ці закрануты нервы.
| Тып сімптому | Апісанне |
|---|---|
| Агульны боль |
|
| Сімптомы, выкліканыя сціскам нерваў |
Як вы гэта бачыце, доктар?
Калі вы пойдзеце да лекара, ён спытае вас пра вашы сімптомы.
- Калі пачаўся боль?
- Ці баліць у вас спіна ці шыя?
- Ці распаўсюджваецца боль на іншыя ўчасткі?
- Ці здараліся якія-небудзь старыя аварыі? Такія рэчы.
Затым вас абследуюць. Вас могуць папрасіць пахадзіць або нахіліцца, каб убачыць, якія рухі выклікаюць боль. Пры неабходнасці можа быць прызначана рэнтгенаграфія або МРТ (магнітна-рэзанансная тамаграфія) , каб вызначыць, ці ёсць пашкоджанні костак або нерваў у вашым хрыбетніку.
Якія метады лячэння існуюць для гэтага?
Галоўная мэта лячэння — паменшыць боль і прадухіліць далейшае пашкоджанне.
Лекавая і фізіятэрапія
Часта першае, што людзі спрабуюць, — гэта абязбольвальныя (напрыклад, ібупрофен) і фізіятэрапія. Фізіятэрапія з'яўляецца вельмі важным метадам лячэння. Яна ўключае ў сябе спецыяльныя практыкаванні, якія ўмацоўваюць і расцягваюць мышцы спіны і шыі. Калі гэтыя мышцы ўмацоўваюцца, падтрымка хрыбетніка павялічваецца, а боль памяншаецца.
Іншыя метады лячэння
- Ін'екцыі стэроідаў: калі боль і ацёк моцныя, лекар можа зрабіць вам ін'екцыю стэроідаў у вобласць болю.
- Радыёчастотная нейратамія:Гэта выкарыстоўвае радыёхвалі для часовага дэактывацыі дробных нерваў, якія перадаюць боль у мозг.
Хірургія
Толькі калі ўсе іншыя метады лячэння не дапамагаюць, і боль вельмі моцны, ваш лекар можа парэкамендаваць аперацыю. Для гэтага існуюць розныя метады, такія як «спінальнае зрошчванне» (злучэнне пазванкоў), «дыскектомія» (выдаленне часткі дыска) або «замена штучнага дыска» (устаўка штучнага дыска).
Рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб справіцца з болем
Памятайце, што не толькі лекі, але і невялікія змены ў вашым ладзе жыцця могуць значна дапамагчы вам справіцца з гэтым болем.
- Схуднець: пахуданне значна зніжае нагрузку на спіну.
- Падтрымлівайце правільную выправу: трымайце спіну прама, калі сядзіце і стаіце.
- Фізічныя практыкаванні: такія практыкаванні з нізкай нагрузкай, як плаванне, ёга і хада, выдатна падыходзяць для вашай спіны. Але абавязкова пракансультуйцеся з лекарам, перш чым пачынаць любы новы рэжым практыкаванняў .
- Гарачыя і халодныя кампрэсы: прыкладвайце грэлку да балючага месца прыкладна на 15 хвілін, затым пакіньце пакет з лёдам на 15 хвілін. Рабіць гэта тры-чатыры разы на дзень можа дапамагчы паменшыць боль і ацёк.
- Пазбягайце курэння: калі вы паліце, адмова ад курэння можа быць выдатным спосабам паменшыць боль.
Паведамленне на вынас
- Дэгенератыўна-дыскавая хвароба — распаўсюджанае захворванне, якое ўзнікае са старэннем, але не варта ігнараваць боль, які яна выклікае.
- Гэта не толькі боль у спіне/шыі. Гэта таксама можа выклікаць такія сімптомы, як здранцвенне канечнасцяў і цягліцавая слабасць.
- Змены ў вашым ладзе жыцця (кантроль вагі, правільная пастава, адпаведныя фізічныя практыкаванні) вельмі важныя для лячэння.
- Многія людзі могуць дасягнуць доўгатэрміновага палягчэння з дапамогай нехірургічных метадаў лячэння (фізіятэрапія, лекі).
- Калі ў вас ёсць такія сімптомы, не прымайце рашэнняў самастойна, а абавязкова звярніцеся да кваліфікаванага лекара, каб ён атрымаў дакладны дыягназ і план лячэння.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар