У вас таксама частыя болі ў спіне і шыі? Гэта можа быць звязана з дэгенератыўным захворваннем дыска!

Ці адчуваеце вы часам боль у спіне, скаванасць шыі або боль, якая аддае ў рукі? Ці адчуваеце вы, што гэты боль узмацняецца, калі вы сядзіце, падымаеце цяжары або ўстаеце з ложка раніцай? Многія людзі не звяртаюць асаблівай увагі на гэтыя сімптомы. Аднак гэта можа быць вынікам натуральных змен, якія адбываюцца ў нашым хрыбетніку з узростам. Сёння мы пагаворым пра стан пад назвай «дэгенератыўнае захворванне дыскаў». Нягледзячы на ​​тое, што назва гучыць як хвароба, на самой справе гэта не хвароба, а назва, дадзеная дэгенерацыі дыскаў у нашым хрыбетніку з цягам часу.

Што такое дэгенератыўнае захворванне дыска?

Проста кажучы, гэта знос дыскаў паміж пазванкамі ў нашым хрыбетніку. Уявіце сабе наш пазваночнік як кучу маленькіх кавалачкаў костак (пазванкоў), складзеных адзін на адным. Паміж гэтымі кавалачкамі костак, як амартызатары ў аўтамабілі, ёсць падушкі. Гэта тое, што мы называем міжпазваночнымі дыскамі . Яны падобныя на гуму, трохі цвёрдыя, але ўнутры ў іх ёсць желепадобнае рэчыва.

Гэтыя дыскі дапамагаюць нашаму хрыбетніку лёгка згінацца, паварочвацца і падымаць цяжары . Яны таксама паглынаюць удары і вібрацыі, якія ўзнікаюць у нашым хрыбетніку падчас бегу і скачкоў, абараняючы наш мозг ад пашкоджанняў.

З узростам дыскі ў кожнага чалавека зношваюцца. Гэта цалкам натуральная з'ява. Гэтак жа, як калі наша скура маршчыніцца, а валасы сівеюць. Але часам з-за гэтага зносу гэтыя пазванкі пачынаюць церціся адзін аб аднаго. Вось тады і пачынае з'яўляцца боль.

Гэтая аднаразовая выплата можа выклікаць дадатковыя праблемы:

• Скаліёз у дарослых : бакавое скрыўленне хрыбетніка.
• Грыжа міжпазваночнага дыска: некаторыя людзі называюць гэта грыжай міжпазваночнага дыска, выпінаннем або разрывам дыска.
• Спінальны стэноз : звужэнне спіннамазгавога канала, праз які праходзіць спінны мозг.
• Спандылалістэз : адзін пазванок зрушваецца з месца на іншы.

Якая частка хрыбетніка найбольш пакутуе ад гэтага захворвання?

Стэноз хрыбетнага канала ў асноўным уплывае на ніжнюю частку спіны (паяснічны аддзел пазваночніка) і шыю (шыйны аддзел пазваночніка) .

1. Дэгенератыўна-дыскавая хвароба паяснічнага аддзела хрыбетніка

У самым нізе хрыбетніка, у тым, што мы называем паяснічнай вобласцю, ёсць пяць буйных пазванкоў. Лекары называюць іх ад L1 да L5. Паміж кожным з гэтых пазванкоў знаходзіцца міжхрыбеткавы дыск. У большасці выпадкаў (каля 90%) гэтая кіла міжхрыбеткавага дыска ўзнікае ў ніжняй частцы хрыбетніка. Падумайце пра таго, хто пастаянна падымае цяжары, або таго, хто доўга сядзіць у адной і той жа позе. Яны часцей адчуваюць боль у гэтай вобласці.

2. Дэгенератыўнае захворванне дыска шыйнага аддзела хрыбетніка

Гэта адбываецца з-за звязкаў паміж сямю пазванкамі ў нашай шыі (шыйны аддзел хрыбетніка). Гэтыя звязкі дапамагаюць пры ўсіх гэтых рухах, калі мы паварочваем шыю ўверх і ўніз, калі глядзім з боку ў бок. Калі звязкі ў гэтай вобласці пашкоджаны, пры павароце шыі, калі мы глядзім уверх, мы можам адчуваць рэзкі боль . Часам гэты боль можа нават перадавацца ўніз па руках.

3. Шматузроўневая дэгенератыўная хвароба дыска

Гэта азначае, што пашкоджваецца не адно месца хрыбетніка, а некалькі пазванкоў або некалькі ўзроўняў . Напрыклад, кіла міжпазваночнага дыска можа быць як у паясніцы, так і ў шыі.

Наколькі распаўсюджаны гэты стан?

Насамрэч, амаль кожны пачынае адчуваць боль у спіне ў пэўнай ступені пасля 40 гадоў. Аднак не ўсе адчуваюць сімптомы, гэта значыць боль. Каля 5% дарослых могуць адчуваць боль у спіне з-за гэтага.

Якія сімптомы кампрэсійных пераломаў пазванкоў?

Найбольш распаўсюджанымі сімптомамі з'яўляюцца боль у шыі і спіне. Вы можаце адчуваць боль, падобны на наступны:

• Гэта боль, які з'яўляецца і знікае, не адразу. Ён можа доўжыцца тыднямі ці нават месяцамі.
• Боль, якая пачынаецца ў паясніцы і распаўсюджваецца ўніз па ягадзіцах.
• Боль узмацняецца пры сядзенні, нахіле наперад або ўзняцці цяжкіх прадметаў.

Як адчуваецца гэты боль?

Гэты боль можа быць:

• Гэта можа адбыцца ў шыі або ніжняй частцы спіны.
• Яно можа адчувацца лёгка, умерана або моцна .
• Гэта можа адчувацца востра, колюча або сціскаюча .
• Яно можа з'явіцца, на нейкі час знікнуць, а потым зноў з'явіцца.
• Боль можа ўзмацняцца пасля пэўных дзеянняў, такіх як нахілы наперад, павароты або ўзняцце цяжкага прадмета.
• Боль можа паступова ўзмацняцца з цягам часу.

Якія прычыны кампрэсійных пераломаў пазванкоў?

Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, гэты тып ацёкаў з'яўляецца натуральнай часткай старэння. Гэты стан узнікае ў многіх людзей, асабліва пасля 40 гадоў. Але не ўсе адчуваюць боль.

Вы можаце адчуваць боль па наступных прычынах:

1. Высыханне: Мяккія тканіны ўнутры нашых пазванкоў у асноўным складаюцца з вады. З узростам гэта ўтрыманне вады натуральным чынам памяншаецца. Дыскі становяцца танчэйшымі і менш здольнымі паглынаць удары. Падумайце, што адбываецца, калі губка высыхае. Вось так і адбываецца.

2. Разрыў або расколіна звязкі: нязначныя няшчасныя выпадкі, падзенні і няправільнае ўзняцце цяжараў могуць выклікаць невялікія разрывы або расколіны ў гэтых звязках. Гэтыя расколіны часта размяшчаюцца паблізу нерваў. Нават калі гэта невялікі разрыў, ён можа выклікаць запаленне разам з навакольнымі нервамі.Гэта можа выклікаць боль. Часам, калі вонкавая сценка дыска разрываецца, унутраная частка можа выпінацца. Гэта называецца «грыжа міжпазваночнага дыска». Яна таксама можа ціснуць на бліжэйшы нерв.

Якія фактары рызыкі спрыяюць гэтаму стану?

Гэта захворванне часцей за ўсё сустракаецца ў людзей старэйшых за 40 гадоў. Аднак некаторыя іншыя фактары могуць павялічыць рызыку яго развіцця:

• Няшчасныя выпадкі: такія рэчы, як падзенні.
• Атлусценне: павелічэнне масы цела.
• Пол: жанчыны часцей адчуваюць сімптомы.
• Курэнне.
• Праца на фізічна цяжкай працы: для тых, хто часта падымае цяжкія вагі і выконвае працу, якая стварае нагрузку на спіну.

Ці існуе рызыка развіцця іншых захворванняў з-за стэнозу хрыбетнага канала?

Так, зношаныя дыскі могуць павялічыць рызыку іншых праблем з хрыбетнікам. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных захворванняў:

• Астэаартроз
• Скаліёз
• Стэноз хрыбетнага канала
• Спандылалістэз
• Боль, выкліканая сціскам нервовых карэньчыкаў (радыкулапатыя)
• Спандылаліз ( пералом часткі пазванка )

Як лекары дыягнастуюць гэты стан?

Каб дыягнаставаць гэты стан, ваш лекар спачатку спытае вас пра вашы сімптомы. Ён можа задаць такія пытанні, як:

• Калі пачаўся боль?
• Дзе вы адчуваеце боль?
• Якія рэчы вам найбольш балюча рабіць?
• Якія рэчы памяншаюць боль?
• Ці быў нейкі няшчасны выпадак, напрыклад, падзенне, перад тым, як пачаўся боль?
• Ці ёсць якія-небудзь іншыя сімптомы, такія як здранцвенне або страта свядомасці?
• Як далёка ты можаш ісці?

Затым лекар агледзіць вас. Ён ці яна можа таксама прызначыць візуалізацыйныя даследаванні, такія як рэнтген, камп'ютарная тамаграфія або МРТ . Гэтыя тэсты могуць даць лекару добрае ўяўленне пра стан вашых суставаў і іх размяшчэнне.

Падчас фізічнага агляду можна ўбачыць наступныя рэчы:

• Функцыя нерва: Для пастуквання па калене выкарыстоўваецца невялікі малаточак (рэфлекторны малаточак). Калі рэакцыя слабая, нерв можа быць зашчымлены або пашкоджаны.
• Узровень болю: Яны будуць дакранацца і націскаць на пэўныя ўчасткі спіны і шыі, каб убачыць, наколькі моцны боль вы адчуваеце.
• Сіла: правярае наяўнасць мышачнай слабасці або атрафіі. Гэта таксама можа быць прыкметай пашкоджання або дэгенерацыі нерваў.

Якія этапы спіннамазгавога зрошчвання?

Лекары вылучаюць чатыры асноўныя стадыі дыягностыкі гэтага захворвання:

1. Дысфункцыя:Вашы пазванкі пачынаюць зношвацца. Вы можаце адчуваць лёгкія сімптомы.

2. Абязводжванне: суставы пачынаюць высыхаць, губляючы сваю вышыню і гнуткасць. Боль у шыі і спіне можа ўзмацніцца на гэтым этапе.

3. Стабілізацыя: На гэтым этапе пазваночнік спрабуе стабілізавацца. Гэта можа прывесці да такіх захворванняў, як спінальны стэноз (звужэнне хрыбетнага канала) і моцны боль.

4. Калапс: пазванкі ў хрыбетніку ўсё больш сціскаюцца, і косці (пазванкі) ў хрыбетніку пачынаюць церціся адна аб адну. Пашкоджаныя пазванкі здушваюць нервы, выклікаючы моцны боль.

Як гэта лячыцца?

Часцей за ўсё лекары спачатку рэкамендуюць неінвазіўныя метады лячэння . Ваша лячэнне можа ўключаць:

• Фізіятэрапія: практыкаванні на ўмацаванне і расцяжку пад кіраўніцтвам кваліфікаванага фізіятэрапеўта. Гэта дапамагае ўмацаваць мышцы вакол пазваночніка і паменшыць боль.
• Лекавыя прэпараты: такія рэчы, як абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС), ацэтамінафен, нейрамадуляцыйныя прэпараты або стэроіды.
• Ін'екцыі стэроідаў: увядзенне лекаў у спінны мозг, нервы або суставы для памяншэння запалення і болю.
• Радыёчастотная нейратамія: працэдура, пры якой электрычныя хвалі ўздзейнічаюць на сэнсарныя нервы, якія пераносяць боль, і тым самым спыняюць перадачу болевых сігналаў у мозг.

Клопат пра сябе дома

Некаторыя людзі могуць пазбавіцца ад болю з дапамогай хатніх сродкаў. Хоць яны могуць дапамагчы палегчыць боль у кароткатэрміновай перспектыве, яны не з'яўляюцца доўгатэрміновым рашэннем для людзей з моцным болем. Вы можаце паспрабаваць наступнае:

• Фізічная актыўнасць: практыкаванні з нізкай нагрузкай, такія як хада і плаванне, могуць умацаваць мышцы спіны і паменшыць боль.
• Гарачая і халодная тэрапія: чаргаванне пакетаў з лёдам і грэлак па 10-15 хвілін чатыры разы на дзень можа дапамагчы паменшыць ацёк і боль.
• Расцяжка: Выкананне лёгкіх практыкаванняў на расцяжку, такіх як ёга, на працягу дня можа палепшыць выправу і знізіць стрэс.
• Выцяжэнне: Часам выцяжэнне можа дапамагчы паменшыць сімптомы і зняць напружанне. Аднак рабіць гэта варта толькі па рэкамендацыі лекара.

Хірургічнае ўмяшанне для аднаўлення пазванкоў

Большасці людзей не патрэбна хірургічнае ўмяшанне пры гэтым захворванні. Аднак, калі вы спрабавалі некалькі нехірургічных метадаў лячэння і працягваеце адчуваць боль і/або слабасць, хірургічнае ўмяшанне можа быць добрым варыянтам.

Ваш хірург можа выканаць адзін з наступных тыпаў аперацый па дэкампрэсіі хрыбетніка:

• Дыскектомія: выдаленне часткі пазванка для зняцця кампрэсіі нерва.
• Фарамінатамія: выдаленне тканін і костак для пашырэння адтуліны, праз якую выходзяць нервовыя карэньчыкі.
• Ламінэктомія: выдаленне невялікага кавалачка косткі, які называецца пласцінкай пазванка ў ніжняй частцы спіны.
• Выдаленне астэафітаў: выдаленне касцяных нарастаў (астэафітаў ).
• Зрашчэнне хрыбетніка: зрашчэнне двух або больш пазванкоў для павышэння стабільнасці хрыбетніка.

Як мы можам прадухіліць пагаршэнне гэтай сітуацыі?

Вы можаце прадухіліць або запаволіць прагрэсаванне гэтай дэгенерацыі хрыбетніка, змяніўшы лад жыцця. Некаторыя з іх ўключаюць:

• Падтрыманне здаровай вагі для вас.
• Пазбягайце курэння або кіньце паліць. Курэнне насамрэч вельмі шкоднае для гэтага захворвання.
• Рэгулярна займайцеся фізічнымі практыкаваннямі, каб павялічыць сілу і гнуткасць.

Ці можна дасягнуць поўнага выздараўлення, аплаціўшы спіннамазгавую пункцыю?

Многія людзі, якія перанеслі аперацыю па гэтай прычыне, адчуваюць доўгатэрміновае палягчэнне болю . Аднак варта працягваць займацца спортам і рабіць практыкаванні на расцяжку, каб падтрымліваць спіну моцнай і здаровай нават пасля аперацыі.

Многія людзі доўгатэрмінова спраўляюцца са сваім болем з дапамогай нехірургічнага лячэння ў хатніх умовах. Калі ў вас лёгкі або ўмераны боль у спіне, вам можа спатрэбіцца пастаяннае лячэнне, каб трымаць яго пад кантролем.

Самае галоўнае — гэта дакладна выконваць рэкамендацыі лекара і рэгулярна займацца спортам.

Чаго варта пазбягаць, калі ў мяне спінальны стэноз?

Калі ў вас ёсць гэта захворванне, лепш пазбягаць наступных рэчаў:

• Курэнне: Курэнне можа ўзмацніць боль і знізіць поспех лячэння.
• Узняцце цяжараў: узняцце цяжараў, асабліва калі гэта робіцца часта, стварае вялікую нагрузку на мышцы спіны.
• Ужыванне алкаголю: празмернае ўжыванне алкаголю павялічвае рызыку боляў у спіне.
• Доўгае сядзенне: працяглае сядзенне, няхай гэта будзе на канапе ці перад сталом, можа пагоршыць боль у спіне. Таму важна часта ўставаць і хадзіць.
• Высокаінтэнсіўная фізічная актыўнасць:Высокаінтэнсіўныя віды спорту і практыкаванні, такія як скачкі і спрынт, могуць моцна нашкодзіць вашай спіне. Замест гэтага паспрабуйце практыкаванні з нізкай інтэнсіўнасцю, такія як хада і плаванне.

Якія пытанні я павінен задаць свайму лекару?

Добра задаць свайму лекару такія пытанні:

• Што можа быць асноўнай прычынай зносу маіх шыйных пазванкоў?
• Як мы можам запаволіць тэмпы пагаршэння гэтай сітуацыі?
• Якія найлепшыя нехірургічныя метады лячэння майго болю?
• Што адбудзецца, калі мне не зробяць аперацыю?
• Як прадухіліць вяртанне болю пасля аперацыі?

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Дэгенератыўна-дыскавая хвароба (ДХД) — гэта дэгенерацыя дыскаў у нашым хрыбетніку. На жаль, гэта натуральная частка старэння. Па меры зношвання гэтых дыскаў звычайна ўзнікае боль у спіне і скаванасць. Некаторыя людзі могуць паменшыць боль з дапамогай хатніх сродкаў, такіх як гарачая і халодная тэрапія. Калі боль моцны, могуць дапамагчы спінальныя ін'екцыі або хірургічнае ўмяшанне.

Калі ў вас баліць спіна ці шыя, важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, не ігнаруючы гэты стан. Спецыяліст па хрыбетніку можа дапамагчы вам вызначыць найлепшае лячэнне. Памятайце, чым раней вам паставяць дыягназ, тым больш шанцаў атрымаць лячэнне!

Боль у спіне, боль у шыі, шыйны спандылёз, дэгенератыўнае захворванне дыскаў, пазваночнік, боль у нервах, фізіятэрапія