Ці часта вы адчуваеце сябе знясіленымі, слабымі або пакутуеце ад цягліцавых курчаў і пастаянных галаўных боляў? Звычайна мы ігнаруем гэтыя сімптомы, прымаючы іх за вынік напружанага графіка або недахопу адпачынку. Аднак першапрычынай можа быць тое, пра што вы не задумваліся: электралітны дысбаланс. У Nirogi Lanka мы хочам дапамагчы вам зразумець, што гэта на самой справе азначае, простымі і зразумелымі словамі.
Што такое электраліты?
Проста кажучы, электраліты — гэта неабходныя мінералы, якія змяшчаюцца ў вашым арганізме. Калі гэтыя мінералы раствараюцца ў біялагічных вадкасцях, такіх як кроў і мача, яны нясуць электрычны зарад. Уявіце сабе сваё цела як складаную, комплексную машыну, якая патрабуе пастаяннай энергіі для аптымальнага функцыянавання. Гэтак жа, як машына залежыць ад электрычнасці, нервовая сістэма, мышцы і сэрца вашага цела абапіраюцца на электрычныя сігналы, якія генеруюцца гэтымі электралітамі, каб працаваць належным чынам.
Вы атрымліваеце гэтыя электраліты ў асноўным з ежы і напояў, якія ўжываеце, а часам і з дапамогай харчовых дабавак. Ваш арганізм таксама рэгулюе і падтрымлівае гэты ўзровень натуральным шляхам, каб вы функцыянавалі найлепшым чынам.
Неабходныя электраліты ў вашым арганізме і іх функцыі
Для належнага функцыянавання вашага арганізма патрэбныя некалькі ключавых электралітаў, кожны з якіх адыгрывае жыццёва важную ролю ў вашым агульным здароўі. Давайце разгледзім, што гэта такое і як яны падтрымліваюць ваш лад жыцця.
| Электраліт | Функцыя ў арганізме |
|---|---|
| Натрый | Рэгулюе баланс вадкасці ў арганізме і неабходны для правільнага функцыянавання нерваў і цягліц. |
| Калій | Важна ўплывае на працу сэрца, нерваў і цягліц. Ён дапамагае дастаўляць пажыўныя рэчывы да клетак і выводзіць прадукты жыццядзейнасці. |
| Кальцый | Дапамагае кантраляваць крывяны ціск, спрыяючы звужэнню і расслабленню крывяносных сасудаў. Ён таксама жыццёва важны для сакрэцыі гармонаў і здароўя нервовай сістэмы. |
| Хларыд | Падтрымлівае здаровы ўзровень вадкасці, артэрыяльны ціск і адпаведны аб'ём крыві. |
| Магній | Падтрымлівае нервовую і мышачную дзейнасць і мае вырашальнае значэнне для пабудовы здаровых костак і зубоў. |
| Фасфат | Забяспечвае жыццёва важную падтрымку вашай шкілетнай сістэмы, а таксама функцыі нерваў і цягліц. |
| Бікарбанат | Падтрымлівае кіслотна-шчолачны баланс (pH) у крыві і дапамагае выводзіць вуглякіслы газ як прадукт жыццядзейнасці. |
Што такое электралітны дысбаланс?
Электралітны дысбаланс узнікае, калі ўзровень аднаго або некалькіх з гэтых мінералаў у вашым арганізме становіцца занадта высокім або занадта нізкім. Вашы ныркі і печань адказваюць за дбайную рэгуляцыю гэтых узроўняў. Калі асноўнае захворванне або іншы фактар парушае гэтую рэгуляцыю, у вас можа ўзнікнуць дысбаланс.
Проста кажучы, баланс — гэта галоўнае. Гэтак жа, як празмернае або недастатковае даданне солі ўплывае на смак стравы, вашаму арганізму патрэбныя гэтыя электраліты ў патрэбнай колькасці, каб эфектыўна функцыянаваць.
Існуюць два асноўныя тыпы дысбалансаў:
1. Гіпер-: калі ўзровень электраліта ў вашым целе занадта высокі.
2. Гіпа-: калі ўзровень электраліта ў вашым целе занадта нізкі.
| Электраліт | Высокі ўзровень (медыцынскі тэрмін) | Нізкі ўзровень (медыцынскі тэрмін) |
|---|---|---|
| Натрый | Гіпернатрыемія | Гіпанатрыемія |
| Калій | Гіперкаліемія | Гіпакаліемія |
| Кальцый | Гіперкальцыемія | Гіпакальцыемія |
| Магній | Гіпермагніемія | Гіпамагніемія |
Чаму гэта адбываецца? Якія фактары рызыкі?
Існуе мноства прычын, па якіх можа ўзнікнуць дысбаланс электралітаў. Немаўляты, маленькія дзеці і пажылыя людзі часта падвяргаюцца большай рызыцы, але гэта можа здарыцца з кім заўгодна ў любым узросце. У Nirogi Lanka мы хочам, каб вы ведалі пра асноўныя прычыны і фактары рызыкі:
- Абязводжванне:Значная страта вады і мінералаў з арганізма. Гэта можа адбыцца з-за моцнай ваніты, дыярэі, празмернага потаадлучэння (гіпергідрозу) або ўстойлівай ліхаманкі.
- Захворванні нырак: вашы ныркі адказваюць за падтрыманне балансу вадкасці і электралітаў у арганізме. Калі функцыя нырак парушаная, гэты баланс парушаецца.
- Захворванні печані: такія захворванні, як цыроз, могуць парушаць рэгуляцыю вадкасці ў арганізме.
- Захворванні сэрца: такія праблемы, як хранічныя захворванні сэрца або звязаныя з імі ўскладненні.
- Апёкі: цяжкія апёкі могуць прывесці да таго, што ваш арганізм страціць вялікую колькасць жыццёва важных вадкасцей.
- Рак і лячэнне раку: некаторыя віды раку і хіміятэрапія могуць істотна паўплываць на ўзровень электралітаў.
- Некаторыя лекі: мочегонные сродкі, слабільныя сродкі, пэўныя антыбіётыкі і кортікостероіды могуць выклікаць ваганні ўзроўню электралітаў.
- Гіпергідратацыя: празмернае ўжыванне вады можа разводзіць электраліты, такія як натрый, што прыводзіць да іх падзення да небяспечнага ўзроўню.
- Расстройствы харчовай паводзін.
Як даведацца, ці ёсць у мяне гэта захворванне? – Сімптомы
Лёгкія парушэнні электралітнага балансу часта не праяўляюцца без сімптомаў. Аднак па меры прагрэсавання захворвання вы можаце адчуваць адзін або некалькі з наступных сімптомаў:
- Стомленасць і млявасць
- Мышачныя курчы, спазмы або слабасць
- Млоснасць і ваніты
- Галаўныя болі
- Арытмія (нерэгулярнае або пачашчанае сэрцабіцце)
- Разгубленасць і раздражняльнасць
- Дыярэя або завала
- Здранцвенне або паколванне ў руках і нагах
Паколькі гэтыя сімптомы могуць супадаць з іншымі захворваннямі, вельмі важна неадкладна звярнуцца да лекара, калі ў вас узнікнуць пастаянныя сімптомы.
Як гэта дыягнастуецца і лечыцца?
Асноўным дыягнастычным інструментам з'яўляецца электралітны аналіз крыві — просты аналіз крыві, які дакладна вымярае ўзровень ключавых электралітаў, такіх як натрый і калій, у крыві.
Лячэнне падбіраецца ў залежнасці ад таго, які электралітны баланс парушаны, і ад асноўнай прычыны.
- Лёгкія парушэнні раўнавагі: калі яны выкліканыя лёгкім абязводжваннем, ваш лекар можа парэкамендаваць растворы для пероральнай рэгідратацыі (РПР) або напоі, багатыя электралітамі. Аднак заўсёды рабіце гэта пад кіраўніцтвам лекара .
- Медыкаментознае лячэнне: у больш сур'ёзных выпадках лекар можа прызначыць:
- Внутрывенныя ўвядзенні:Увядзенне нутравенных вадкасцей (напрыклад, фізіялагічнага раствора) для аднаўлення гідратацыі і электралітнага балансу арганізма.
- Лекавыя прэпараты і харчовыя дабаўкі: спецыяльныя пероральныя або нутравенныя дабаўкі для ліквідацыі недахопаў.
- Гемадыяліз: выкарыстоўваецца ў цяжкіх выпадках, калі парушэнне электралітнага балансу выклікана нырачнай недастатковасцю.
Найважнейшае — лячыць асноўнае захворванне (напрыклад, хваробу нырак, дыябет). Простая карэкцыя ўзроўню электралітаў — гэта толькі часовае рашэнне.
Ці гэта сур'ёзна? Калі звяртацца па неадкладную дапамогу
Так. Значныя адхіленні ўзроўню электралітаў могуць быць небяспечнымі для жыцця. Гэта можа прывесці да сур'ёзных ускладненняў, такіх як кома, курчы і раптоўная спыненне сэрца .
Таму, калі ў вас ці ў вашага блізкага чалавека назіраецца што-небудзь з пералічанага ніжэй, неадкладна звярніцеся ў бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі або патэлефануйце па нумары 911:
- Значныя змены ў сардэчным скарачэнні (напрыклад, пачашчанае, моцнае або трапятанне)
- Моцная, невыносная стомленасць
- Пастаянная або некантралюемая ваніты або дыярэя
- Моцная спутанность свядомасці або змененая свядомасць
- Раптоўны, моцны боль у цягліцах або здранцвенне
Пасланне з Нірогі-Ланкі
👩🏽⚕️ Часта задаваныя пытанні (FAQs) - Нірогі-Ланка
💬 Што такое электралітны дысбаланс?
Вашаму арганізму патрэбныя электраліты, такія як натрый, калій, кальцый і магній, раствораныя ў крыві, для перадачы электрычных сігналаў, неабходных для функцыянавання сэрца і нервовай сістэмы. Калі гэтыя ўзроўні павышаюцца або паніжаюцца нават нязначна, сістэмы вашага арганізма могуць быць сур'ёзна парушаныя. Гэта можа прывесці да небяспечных для жыцця ўскладненняў, у тым ліку смяротных арытмій, комы або нават спынення сэрца.
💬 Якія распаўсюджаныя прычыны раптоўнага парушэння электралітнага балансу?
Найбольш распаўсюджаныя прычыны ўключаюць: 1) Моцную дыярэю і ўстойлівую ваніты, якія могуць хутка знясіліць арганізм вадкасцю і электралітамі, што прывядзе да абязводжвання. 2) Ужыванне мочегонных прэпаратаў (мочагонных таблетак), якія могуць павялічыць страту калію. 3) Нырачную недастатковасць, якая перашкаджае арганізму належным чынам фільтраваць адходы і мінералы. 4) Моцнае цеплавое знясіленне або цеплавы ўдар.
💬 Якія небяспечныя папераджальныя знакі, і калі варта звярнуцца па неадкладную дапамогу?
Папераджальныя прыкметы ўключаюць: 1) Моцныя цягліцавыя курчы, спазмы або моцная слабасць у канечнасцях. 2) Раптоўнае сэрцабіцце або нерэгулярнае сэрцабіцце (часта звязана з праблемамі калію). 3) Спутаннасць свядомасці, страта свядомасці або раптоўныя курчы (часта звязаны з праблемамі натрыю). Калі ў вас узніклі гэтыя сімптомы, патэлефануйце па нумары 911 або неадкладна звярніцеся па неадкладную дапамогу ў бліжэйшую бальніцу, бо гэта можа хутка ператварыцца ў крытычную для жыцця сітуацыю.
