Калі вам паставілі дыягназ «вялікі дэпрэсіўны расстройства» (ВДР) , гэта можа быць невыносным і нават страшным. Вы, напэўна, думаеце пра тое, што рабіць далей і ці стане гэта калі-небудзь лепш. Але скажу вам, вы не самотныя. Існуе мноства эфектыўных метадаў лячэння гэтага захворвання. Але найважнейшым крокам да атрымання максімальнай аддачы ад лячэння з'яўляецца пошук спецыяліста, які падыходзіць менавіта вам і прыслухоўваецца да вашых патрэб. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, як знайсці патрэбнага партнёра, спецыяліста, на вашым шляху да выздараўлення.
Хто тыя спецыялісты, якія лечаць дэпрэсію?
Спачатку давайце паглядзім, хто тыя спецыялісты, якія могуць нам у гэтым дапамагчы. Ваш сямейны лекар (тэрапеўт) можа прызначыць вам лекі ад дэпрэсіі. Гэта добры пачатак. Аднак вы атрымаеце яшчэ больш карысці ад лячэння ў чалавека, які мае глыбокія веды пра гэты стан і прайшоў спецыяльную падрыхтоўку па ім.
Калі гаворка ідзе пра лячэнне дэпрэсіі, мы ў асноўным сутыкаемся з двума тыпамі спецыялістаў. Гэта псіхіятры і псіхолагі . Нягледзячы на тое, што абодва яны дапамагаюць з псіхічным здароўем, існуюць відавочныя адрозненні ў тым, як яны аказваюць паслугі. Давайце разбярэмся, у чым менавіта заключаецца розніца.
| Спецыяліст | Асноўная роля і кваліфікацыя | Ці магу я прызначыць лекі? |
|---|---|---|
| Псіхіятр | Гэта лекары, якія вучыліся ў медыцынскім інстытуце і атрымалі ступень бакалаўра медыцынскіх навук (MBBS), а затым ступень спецыяліста па псіхіятрыі. Яны дыягнастуюць, лечаць і прадухіляюць захворванні. Яны клапоцяцца пра вашы псіхічныя і фізічныя захворванні. Яны выкарыстоўваюць лекі, псіхатэрапію і іншыя спецыялізаваныя медыцынскія метады лячэння (напрыклад, ЭКТ). | Так, яны могуць. |
| Псіхолаг | Яны не лекары. Гэта спецыялісты з вучонай ступенню ў галіне псіхалогіі (напрыклад, доктар філасофіі або магістр клінічнай псіхалогіі) і шырокай падрыхтоўкай. Іх асноўным метадам лячэння з'яўляецца размоўная тэрапія, таксама вядомая як псіхатэрапія або размоўная тэрапія. Яны дапамагаюць вам зразумець свае думкі, пачуцці і паводзіны і кіраваць імі. | Не, яны не могуць прызначаць лекі. |
Проста кажучы, калі вы лічыце, што вам патрэбныя лекі з-за такіх рэчаў, як хімічны дысбаланс у вашым мозгу, псіхіятр — гэта той чалавек, з якім трэба пагаварыць. Калі вы хочаце пагаварыць пра жыццёвыя праблемы, адносіны, траўматычны вопыт і навучыцца кіраваць сваімі эмоцыямі, псіхолаг можа быць вельмі карысным.
Важна адзначыць, што часам для дасягнення найлепшых вынікаў гэтым людзям патрэбна дапамога абодвум. Размова з псіхолагам і прыём лекаў, прызначаных вашым псіхіятрам, — вельмі эфектыўны спосаб умацаваць сваё псіхічнае здароўе.
Як выбраць спецыяліста, які падыходзіць менавіта вам?
Добра, цяпер вы маеце ўяўленне пра розніцу паміж імі. Цяпер давайце паглядзім, як знайсці патрэбны вам варыянт. Выканайце наступныя дзеянні.
1. Спачатку зразумейце свае патрэбы.
Перш чым звяртацца па лячэнне, задайце сабе наступныя пытанні:
- Ці патрэбна мне дапамога з лекамі? Ці мае сімптомы (бессань, празмерная трывожнасць, страта апетыту) занадта моцныя?
- Ці магу я адкрыта гаварыць пра свае праблемы з кім заўгодна і вызваліць свой розум?
- Ці патрэбна мне дапамога ў змене маіх мадэляў мыслення і навучанні вырашэнню праблем?
Зыходзячы з адказаў на гэтыя пытанні, вы можаце атрымаць прыблізнае ўяўленне аб тым, ці варта вам спачатку звярнуцца да псіхіятра або псіхолага.
2. Правядзіце даследаванне.
Лепшы спосаб — звярнуцца па рэкамендацыю да сямейнага ўрача . Звычайна яны ведаюць добрых і надзейных спецыялістаў у гэтым рэгіёне.
Акрамя таго, вы можаце:
- Спытайце ў сяброў або членаў сям'і, якім вы давяраеце . Магчыма, у іх быў станоўчы вопыт.
- Даведайцеся больш у аддзяленні псіхічнага здароўя бальніцы, дзе вы звяртаецеся па лячэнне.
- Некаторыя спецыялісты маюць вэб-сайты або старонкі ў сацыяльных сетках . Азнаёмцеся з імі, каб атрымаць уяўленне аб іх метадах лячэння.
3. Размаўляйце і задавайце пытанні.
Перш чым выбраць спецыяліста, няма нічога дрэннага ў тым, каб патэлефанаваць у яго офіс і спытаць пра такія рэчы.
- Ці маеце вы досвед лячэння пацыентаў з вялікім дэпрэсіўным засмучэннем (ВДЗ)?
- Якія асноўныя метады лячэння вы выкарыстоўваеце? (напрыклад, лекі, КПТ, гутарковая тэрапія)?
- "Чаго я магу чакаць на першай сустрэчы?"
Такія пытанні дапамогуць вам лепш зразумець чалавека і лягчэй вырашыць, ці падыходзіць ён вам.
4. Падумайце пра ўзаемаразуменне.
Гэта, бадай , самае галоўнае. Вы павінны адчуваць сябе камфортна, упэўнена і адкрыта са спецыялістам, якога вы абярэце. Вельмі важна, каб ён стварыў атмасферу, у якой вы можаце выказаць усё, што ў вас на ўвазе, не баючыся асуджэння.
Пасля першых некалькіх сустрэч паглядзіце, ці адчуваеце вы сябе наступным чынам:
- Гэтая доктарка/жанчына ўважліва слухае тое, што я кажу.
- «Мне камфортна з ім размаўляць».
- «У мяне такое адчуванне, што ён спрабуе мяне зразумець».
Калі вы так не адчуваеце, няма нічога дрэннага ў тым, каб падумаць пра зварот да іншага спецыяліста. Памятайце, што гэта ваш шлях да выздараўлення. Вы маеце поўнае права выбраць найлепшага для сябе партнёра.
Паведамленне на вынас
- Вялікае дэпрэсіўнае засмучэнне — гэта стан, які можна цалкам кантраляваць з дапамогай лячэння. Зварот па дапамогу — першы і найважнейшы крок.
- Псіхіятр — гэта спецыяліст, які мае медыцынскую адукацыю і можа ставіць дыягназы і прызначаць лекі .
- Псіхолаг — гэта спецыяліст з вышэйшай адукацыяй у галіне псіхалогіі, які ў асноўным практыкуе псіхатэрапію. Ён не можа прызначаць лекі.
- Калі вашы сімптомы моцныя або вы лічыце, што вам патрэбныя лекі, варта звярнуцца да псіхіятра. Псіхолаг — добры выбар, калі вам трэба абмеркаваць свае праблемы і ўмацаваць свае псіхічныя сілы. Часам могуць спатрэбіцца і тое, і другое.
- Звярніцеся па накіраванне да сямейнага ўрача. Перад тым, як выбраць спецыяліста, спытайцеся пра яго ці яе варыянты лячэння.
- Самае галоўнае, каб вы адчувалі сябе камфортна, бяспечна і ўпэўнена з чалавекам, якога вы абралі. Гэтая сувязь будзе вялікай сілай у вашым шляху да выздараўлення.
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар