У вас таксама плоскаступнёвасць? (Pes Planus) - Давайце пагаворым пра гэта!

Вы калі-небудзь стаялі перад люстэркам і глядзелі на падэшвы сваіх ног? У некаторых людзей прыгожы выгін, або звод, на ступнях. Але ў некаторых людзей няма такога выразнага зводу, і іх падэшвы нібы прыціснутыя да падлогі. Сёння мы пагаворым пра гэты стан, які называецца «плоскаступнёвасць», або, як яго называюць лекары, «Pes Planus». Не хвалюйцеся, гэта сімптом, які сустракаецца ў многіх людзей.

Чаму важны звод ступні?

Падумайце, калі мы ходзім і бегаем, нашы ступні падтрымліваюць вагу ўсяго нашага цела, ці не так? Такім чынам, гэты звод у падэшве ступні адыгрывае вельмі важную ролю. Гэта тое, што ўласціва толькі чалавеку. Гэты звод складаецца з костак і тканак, якія іх злучаюць. Паглядзіце, што адбываецца з гэтым зводам:

• Калі мы ходзім , яна дзейнічае як спружына , гэта значыць, паглынае ўдары.
• Калі мы ходзім , мы назапашваем энергію і вызваляем яе, калі яна патрэбна .
• Часам мы ходзім па няроўнай паверхні. У такіх выпадках падэшва ступні дапамагае прыстасавацца да паверхні .
• Абараняе нервы і крывяносныя сасуды ў падэшве ступні.

Ці існуюць розныя тыпы плоскаступнёвасці? (Тыпы Pes Planus)

Так, некаторыя лекары кажуць пра два тыпы плоскаступнёвасці. Адзін — гэта плоскаступнёвасць, якая не з'яўляецца вялікай праблемай, а другі — гэта стан пад назвай «Pes Planus», пры якім плоскаступнёвасць ступні выклікае іншыя змены.

«(Pes Planus)» адносіцца да такога стану:

• Звод унутранага боку ступні адчуваецца плоскім і нібы церціся аб зямлю .
• З-за гэтага плоскага зводу пятка можа павярнуцца вонкі, а шчыкалатка — унутр .
• Таранная костка на ўнутраным боку ступні можа выступаць наперад.

Лекары таксама класіфікуюць плоскаступнёвасць як «гнуткую» або «рыгідную» . Гэта значыць, ці з'яўляецца яна плоскай толькі часам, ці заўсёды. Яны таксама ўлічваюць, ці з'яўляецца гэты стан «прыроджаным» або «набытым».

Давайце пагаворым пра некалькі асноўных тыпаў:

• Гнуткая плоскаступнёвасць: гэта найбольш распаўсюджаны тып . Здараецца так, што калі вы не стаіце (напрыклад, сядзіце на крэсле), звод вашай ступні бачны, але калі вы стаіце, ён знікае. Уявіце, калі Нілука зрушвае ногі з крэсла, яна бачыць прыгожы выгін ступні, але калі яна стаіць на падлозе, гэты выгін зусім не бачны, і яе ступня цалкам дакранаецца падлогі. Вось так яно і ёсць.
• Рыгідная плоскаступнёвасць: пры гэтым тыпе ступні вы не ўбачыце зводу ў ёй, калі будзеце стаяць або сядзець. Вам таксама можа быць цяжка перакаціць ступню ўверх і ўніз або з боку ў бок. Гэта менш распаўсюджаны тып .
• Прыроджаная плоскаступнёвасць:Некаторыя дзеці нараджаюцца з прыроджаным дэфектам, які перашкаджае правільнаму фарміраванню зводаў ступні. Некаторыя спадчынныя захворванні злучальнай тканкі таксама могуць прывесці да таго, што зводы стануць слабымі і не змогуць падтрымліваць сваю форму.
• Набытая плоскаступнёвасць — «апушчаны звод»: гэта таксама называецца «прагрэсавальнай дэфармацыяй ступні». Гэты стан можа развіцца ў дарослым узросце або пасля таго, як сфарміруюцца натуральныя зводы ступняў. Уявіце сабе, дзядзька Суніл добра бегаў, калі быў малады, і ў яго былі добрыя зводы ступняў. Але з узростам і невялікім павелічэннем вагі яго ступні паступова сталі плоскімі, і цяпер ён кажа, што нават хадзіць яму крыху цяжка. Вось такая сітуацыя.

Якія сімптомы плоскаступнёвасці?

Не ўсе людзі з плоскімі ступнямі адчуваюць сімптомы. Аднак плоскаступнёвасць можа змяніць хаду. Яна таксама можа ствараць дадатковы ціск на ўчасткі ніжняй часткі цела, якія не прызначаныя для вытрымкі вагі.

Раннія сімптомы могуць ўключаць:

• Боль у падэшвах ног пасля хады.
• Боль у шчыкалатцы ўзнікае , калі шчыкалатка занадта моцна згінаецца ўнутр (гіперпранацыя).
• Расцяжэнне галёнкі ўзнікае з-за празмернай кампенсацыі пэўных цягліц.

З часам могуць развіцца такія захворванні:

• Парушэнні і анамаліі хады.
• Дэфармацыі падэшваў ступняў, такія як бурсіты (ацёк ля асновы вялікага пальца) або малаткова-кісткавыя пальцы (выгібы ў сярэдняй частцы пальцаў).
• Хранічны боль, які не праходзіць нават тады, калі чалавек не ходзіць.

Вы таксама можаце пачаць адчуваць боль у такіх месцах, як:

• Калені
• вобласць сцёгнаў
• Ніжняя частка спіны

Акрамя таго, у вас можа быць падвышаны рызыка развіцця другасных захворванняў, такіх як:

• Траўмы ад паўторных расцяжэнняў.
• Нестабільнасць і расцяжэнні шчыкалаткі.
• Артрыт ступні і галёнкаступнёвага сустава.

Якія прычыны плоскаступнёвасці (Pes Planus)?

Некаторыя прычыны плоскаступнёвасці з'яўляюцца прыроджанымі. Гэта значыць, яны прысутнічаюць пры нараджэнні. Іншыя прычыны ўзнікаюць пазней, пасля таго, як вашы склепкі стоп развіліся нармальна. Гэта называецца «паступовай дэфармацыяй калапсу» або «апушчэннем склепкаў».

Прыроджаныя прычыны

Прыроджаная плоскаступнёвасць (Pes Planus) выклікаецца пэўнымі захворваннямі, якія прысутнічаюць пры нараджэнні. Фактычна, ва ўсіх дзяцей пры нараджэнні ёсць плоскія ступні, але ў некаторых дзяцей ніколі не развіваецца нармальны звод ступні. Гэта можа быць звязана з іх генамі . Таму што гены вызначаюць нашы фізічныя характарыстыкі.

У некаторых сем'ях скляпенні стопы могуць быць больш плоскімі, чым у іншых. Аднак некаторыя генетычныя захворванні або дэфекты могуць паўплываць на развіццё скляпенняў стопы або перашкаджаць іх развіццю. Некаторыя з гэтых станаў ўключаюць:

• Дзіцячы цэрэбральны параліч
• Клішаногасць (клішаногасць)
• Сіндром Даўна
• Сіндром Элерса-Данласа
• Сіндром гіпермабільнасці суставаў
• Сіндром Марфана
• Недасканалы астэагенез (захворванне, пры якім косці лёгка ламаюцца)
• Тарзальная кааліцыя (сустаў паміж косткамі ступні)

Набытая плоскаступнёвасць - прычыны "апушчанага зводу"

Пляскаты плоскі сківіца — гэта стан, які ўзнікае, калі вашы сківіцы сплюшчаюцца пасля таго, як яны сфармаваліся нармальна. Разбурэнне сківіц можа адбывацца паступова або раптоўна. Гэта можа быць выклікана захворваннямі і траўмамі. Некаторыя з гэтых станаў ўключаюць:

• Дысфункцыя задняй большеберцовой сухожылля: гэта найбольш распаўсюджаная прычына . Гэта важнае сухожылле слабее, разрываецца і не можа падтрымліваць звод з-за хранічнага тэндыніту.
• Ступня Шарко: пашкоджанне нерваў, звязанае з дыябетам, можа прывесці да разбурэння костак ступні і пашкоджання звязкаў, якія яе падтрымліваюць. Гэта можа прывесці да разбурэння зводу ступні.
• Артрыт: Дэгенератыўныя і запаленчыя тыпы артрыту могуць выклікаць ацёк і дэфармацыю суставаў ног. Гэта можа паўплываць на структуру зводаў ступняў.
• Траўма: пераломы ступні або пашкоджанні звязкаў могуць аслабіць падтрымку зводу ступні. Падтрымліваючыя мышцы таксама могуць аслабнуць, калі вы доўга не ходзіце, пакуль траўма гаіцца.

Як лекары дыягнастуюць Pes Planus?

Артапед або падолаг можа дыягнаставаць Pes Planus падчас фізічнага агляду. Ён ацэніць форму і становішча вашай ступні, тое, як яна рухаецца, а таксама тое, як вы стаіце і ходзіце па ёй.

Яны спытаюць вас пра вашу гісторыю хваробы, любыя папярэднія траўмы або іншыя захворванні, якія маглі спрыяць узнікненню гэтага захворвання. Каб пацвердзіць дыягназ Pes Planus і далей высветліць прычыну, яны таксама могуць прызначыць візуалізацыйныя даследаванні, такія як рэнтген падэшвы ступні.

Як лекары лечаць плоскаступнёвасць?

Большасці людзей плоскаступнёвасць не патрэбна лячэнне. Калі ў вас няма сімптомаў, няма неабходнасці іх лячыць. Аднак, калі вы адчуваеце перыядычны, нязначны боль з-за плоскаступнёвасці, вы можаце справіцца з ім з дапамогай такіх простых рэчаў, як:

• Абязбольвальныя прэпараты, якія можна набыць у аптэцы без рэцэпта, напрыклад, «НПВС» (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты) або «парацэтамол» (ацетамінафен)» .
• Фізіятэрапеўтычныя практыкаванні , якія расцягваюць і ўмацоўваюць вашы падэшвы.
• Спецыяльна распрацаваныя ўкладышы для абутку (артапедычныя ўкладышы для абутку) або іншыя сродкі для палягчэння хады.

Памятайце, што перад тым, як рабіць гэтыя рэчы, вельмі важна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Аднак, калі плоскаступнёвасць не праходзіць без наступстваў, выклікае значны боль або іншыя ўскладненні, можа спатрэбіцца далейшае лячэнне. У залежнасці ад прычыны, некаторым людзям можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне для выпраўлення асноўнай праблемы.

Ці можна цалкам вылечыць плоскаступнёвасць?

Часам нядаўні, лёгкі выпадак плоскаступнёвасці можна выправіць з дапамогай простых метадаў лячэння. У больш цяжкіх выпадках хірургічнае ўмяшанне можа дапамагчы выправіць плоскаступнёвасць. Аднак некаторыя асноўныя прычыны лячыць цяжэй.

Калі ў вас ёсць хранічнае захворванне, якое спрыяе плоскаступнёвасці, напрыклад, дыябет у запушчанай стадыі, артрыт або захворванне злучальнай тканкі, не заўсёды магчыма кантраляваць гэты стан у дастатковай ступені, каб абараніць склеп ступні.

Ці можна нармальна жыць з плоскімі ступнямі?

Так, вы можаце! Большасць людзей з плоскімі ступнямі не адчуваюць ніякіх істотных сімптомаў і не патрабуюць лячэння. Аднак, калі вашы плоскія ступні выклікаюць боль або іншыя праблемы, ваш лекар можа парэкамендаваць нехірургічнае лячэнне.

Нашэнне спецыяльнага абутку і даданне фізічных практыкаванняў у ваш распарадак дня могуць стаць вашай новай нормай. Але, калі гэта не дапамагае, не маўчыце . Некаторыя віды плоскага плоскага лімфатычнага сіндрому могуць пагоршыцца.

Ці можна прадухіліць плоскаступнёвасць?

У большасці выпадкаў няма нічога, каб прадухіліць плоскаступнёвасць. Аднак падтрыманне здаровай вагі можа дапамагчы палегчыць боль, выкліканы плоскаступнёвасцю.

Плоскаступнёвасць — распаўсюджаная з'ява, і ў большасці выпадкаў няма пра што турбавацца. У маленькіх дзяцей з плоскімі ступнямі звычайна звод ступні фармуецца прыкладна да 10 гадоў . Але часам гэтага не адбываецца, і з часам плоскія ступні могуць пачаць выклікаць дыскамфорт.

Важна звяртаць увагу на свае сімптомы. Некаторыя тыпы і прычыны плоскаступнёвасці больш сур'ёзныя і могуць прывесці да больш сур'ёзных праблем, калі іх не лячыць. Калі ў вас ёсць сімптомы, звярніцеся па кансультацыю да артапеда або падыятра.

Заключнае пасланне

Такім чынам, мы шмат казалі пра плоскаступнёвасць (Pes Planus), ці не так? Проста кажучы:

• Плоскаступнёвасць — гэта стан, пры якім звод ступні нізкі або адсутнічае.
• Гэта можа быць прысутным з нараджэння, альбо можа развіцца пазней.
• Не ва ўсіх сімптомы праяўляюцца, але ў некаторых можа назірацца боль і цяжкасці пры хадзе.
• Існуе два асноўных тыпы: гнуткія і жорсткія.
• Прычын можа быць шмат: генетычныя захворванні, праблемы з сухажыллямі, артрыт, траўмы і г.д.
• Дыягназ можа быць пастаўлены з дапамогай медыцынскага агляду і, магчыма, рэнтгенаграфіі.
• Большасць людзей не мае патрэбы ў лячэнні. Тыя, хто мае ў ім патрэбу, могуць прымаць абязбольвальныя прэпараты, практыкаванні, спецыяльныя абутковыя бандажы, а часам нават рабіць хірургічнае ўмяшанне.
• Найважнейшае — звярнуцца да лекара, калі вы адчуваеце дыскамфорт або боль. Не хвалюйцеся, у большасці выпадкаў гэты стан можна добра кантраляваць.

Калі вы лічыце, што ў вас падобная праблема, не саромейцеся і не бойцеся звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Будзьце здаровыя!

Плоскаступнёвасць , красная плоскаступнёвасць, звод ступні, боль у ступні, захворванні ступні, косткі і суставы, фізіятэрапія