Вам, напэўна, калі-небудзь лекар прапісаў маленькую жоўтую таблетку, ці не так? Гэта шырока вядомая як неабходная дабаўка для цяжарных жанчын — гэта фоліевая кіслата. Аднак многія людзі памылкова лічаць, што яе важнасць абмяжоўваецца толькі цяжарнасцю. Насамрэч гэта зусім не так. Сёння давайце абмяркуем, што такое фоліевая кіслата, чаму яна такая важная для вашага арганізма і што трэба мець на ўвазе падчас яе прыёму.
Што такое фоліевая кіслата?
Проста кажучы, фоліевая кіслата — гэта сінтэтычная форма вітаміна B9 . Яна адыгрывае жыццёва важную ролю ў многіх важных функцыях вашага арганізма. Уявіце сабе свой арганізм як вялікую фабрыку; каб усё працавала бесперабойна, вам патрэбныя розныя работнікі. Вітаміны падобныя да гэтых работнікаў, і фоліевая кіслата — незаменны сярод іх.
Яго асноўныя функцыі ўключаюць:
- Выпрацоўка эрытрацытаў : без фоліевай кіслаты немагчыма выпрацоўваць эрытрацыты, якія пераносяць жыццёва важны кісларод па ўсім целе. Дэфіцыт можа прывесці да анеміі ( малакроўя ).
- Здаровая функцыя мозгу: гэта вельмі важна для правільнай кагнітыўнай функцыі вашага мозгу.
- Для здаровай цяжарнасці: На працягу першых некалькіх тыдняў цяжарнасці мозг і спінны мозг дзіцяці хутка развіваюцца. Дастатковы ўзровень фалійнай кіслаты ў гэты час значна дапамагае ў прадухіленні сур'ёзных прыроджаных дэфектаў (дэфектаў нервовай трубкі) у мозгу і спінным мозгу дзіцяці. Вось чаму лекары строга рэкамендуюць яе жанчынам, якія плануюць цяжарнасць, і на працягу першых некалькіх месяцаў цяжарнасці.
Што вы павінны сказаць свайму лекару перад пачаткам
Перад пачаткам прыёму фоліевай кіслаты неабходна паведаміць лекару пра наступныя захворванні, бо яны могуць паўплываць на дзеянне прэпарата.
| Стан | Навошта паведамляць пра гэта лекару? |
|---|---|
| Алкагольная залежнасць або цыроз печані | Алкаголь зніжае здольнасць арганізма засвойваць фоліевую кіслату. |
| Перніцыозная анемія або дэфіцыт вітаміна В12 | (Вельмі важна) Фоліевая кіслата можа маскіраваць сімптомы дэфіцыту вітаміна В12, у той час як пашкоджанне нерваў, выкліканае дэфіцытам В12, працягваецца. Правільная дыягностыка мае вырашальнае значэнне. |
| Алергія на фоліевую кіслату, іншыя вітаміны групы В, лекі, ежу або кансерванты | Для прафілактыкі алергічных рэакцый. |
| Калі вы цяжарныя, спрабуеце зацяжарыць або корміце грудзьмі | Вашаму лекару патрэбна гэтая інфармацыя, каб вызначыць правільную дазоўку для вас і вашага дзіцяці. |
Як правільна прымаць фоліевую кіслату
- Прымайце гэты прэпарат, запіваючы шклянкай вады.
- Прымайце дакладную дозу, прызначаную лекарам, у прызначаны час. Старайцеся прымаць яе ў адзін і той жа час кожны дзень.
- Не спыняйце прыём лекаў без кансультацыі з лекарам.
- Калі даваць прэпарат дзецям, гэта павінна праводзіцца пад строгім наглядам лекара, бо дазоўка залежыць ад узросту і канкрэтных патрэб.
Перадазіроўка
Калі вы выпадкова прынялі перадазіроўку, не панікуйце. Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі бліжэйшай бальніцы або звярніцеся ў мясцовы цэнтр па кантролі за атручваннямі па прафесійную кансультацыю.
Што рабіць, калі вы прапусцілі прыём прэпарата?
Калі вы звычайна прымаеце дозу а 8:00 раніцы і забыліся прыняць яе да 12:00 дня, прыміце прапушчаную дозу неадкладна і працягвайце прыём на наступны дзень а 8:00 раніцы. Аднак, калі вы ўспомнілі пра гэта а 19:00, што блізка да наступнай дозы, прапусціце прапушчаную дозу і працягвайце прымаць яе па звычайным графіку наступнай раніцай. Ніколі не прымайце дзве дозы адначасова, каб кампенсаваць прапушчаную.
Магчымыя пабочныя эфекты
Фоліевая кіслата звычайна лічыцца вельмі бяспечным вітамінам. Пабочныя эфекты рэдкія, але варта ведаць, што можа ўзнікнуць.
| Пабочны эфект | Што рабіць |
|---|---|
| Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу | |
| Алергічныя рэакцыі: скурная сып, сверб, ацёк вуснаў, твару, языка або горла. | Неадкладна спыніце прыём лекаў і звярніцеся да лекара. |
| Цяжкасці дыхання. | Неадкладна звярніцеся ў бліжэйшую бальніцу. |
| Боль, паколванне або здранцвенне ў канечнасцях. | Звярніцеся да лекара. |
| Паведаміць, калі назіраецца пастаянна | |
| Змены смакавых адчуванняў, уздуцце жывата, страта апетыту, млоснасць, агульны дыскамфорт і стомленасць. | Звычайна яны праходзяць праз некалькі дзён. Калі яны не знікаюць або турбуюць, звярніцеся да лекара. |
Дадатковая важная інфармацыя
Узаемадзеянне лекаў
Фоліевая кіслата можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі іншымі лекамі, такімі як некаторыя прэпараты ад эпілепсіі, метатрэксат або нітрафурантаін. Вельмі важна паведамляць лекару пра ўсе лекі, якія вы прымаеце, у тым ліку вітаміны, раслінныя лекі і харчовыя дабаўкі.
Важнасць дыеты
Майце на ўвазе, што харчовая дабаўка не з'яўляецца заменай пажыўнага харчавання. Збалансаванае харчаванне вельмі важнае. Ліставая зеляніна (шпінат і г.д.), фасоля, сачавіца і цытрусавыя натуральным чынам багатыя фалійнай кіслатой.
Захоўванне
- Захоўваць у месцах, недаступных для дзяцей.
- Захоўваць пры пакаёвай тэмпературы (ад 15°C да 30°C).
- Гэты прэпарат можа хутка раскладацца пад уздзеяннем цяпла і святла. Трымайце яго далей ад прамых сонечных прамянёў.
- Выкіньце пасля заканчэння тэрміну прыдатнасці.
Паведамленне на вынас
- Фоліевая кіслата (вітамін B9) — гэта неабходны вітамін для ўсіх, ён патрэбны для выпрацоўкі эрытрацытаў і здароўя мозгу, а не толькі для будучых маці.
- Перад пачаткам паведаміце лекару пра любыя асноўныя захворванні і ўсе лекі, якія вы ў цяперашні час прымаеце.
- Прымайце дакладна па прызначэнні лекара. Ніколі не падвойвайце дозу, калі прапусцілі адзін.
- Памятайце, што харчовыя дабаўкі не могуць замяніць збалансаванае, здаровае харчаванне.
- Неадкладна звярніцеся па хуткую дапамогу, калі ў вас з'явяцца прыкметы сур'ёзнай алергічнай рэакцыі, такія як ацёк твару/горла або цяжкасць дыхання.
- У выпадку перадазіроўкі неадкладна звярніцеся ў бліжэйшае аддзяленне хуткай медыцынскай дапамогі або ў цэнтр па кантролі за атручваннямі.
