У вас нізкі ўзровень прогестэрону? Давайце пагаворым пра гэта падрабязней!

Мы часта чуем пра гармоны . Часам з-за ваганняў гэтых гармонаў у нашым арганізме могуць развівацца розныя захворванні, і гэта моцна ўплывае на наша паўсядзённае жыццё. Сёння мы пагаворым пра тое, што адбываецца, калі зніжаецца ўзровень гармона прогестэрону, які важны для многіх жанчын і можа таксама паўплываць на некаторых мужчын. Паколькі гэта праблема для многіх людзей, давайце паглядзім, як зразумець гэта простым спосабам.

Што такое прогестэрон? Якую ролю ён выконвае ў арганізме?

Проста кажучы, прогестэрон — вельмі важны гармон у нашым арганізме. Гармоны падобныя да хімічных пасланнікаў, якія перадаюць сігналы ў розныя часткі нашага цела, кажучы: « Рабі гэта і гэта ». Прогестэрон неабходны, у прыватнасці, для функцыянавання жаночай рэпрадуктыўнай сістэмы. Ён дапамагае рэгуляваць штомесячныя менструацыі і рыхтаваць матку да цяжарнасці.

Зараз давайце разгледзім некаторыя асноўныя функцыі, якія выконвае прогестэрон у нашым арганізме:

• Унутраная абалонка маткі (эндаметрый) патаўшчаецца: гэта палягчае імплантацыю аплодненай яйкаклеткі ў матку . Гэта падобна на падрыхтоўку добрай глебы для росту расліны.
• Рэгулюе менструальны цыкл : гэта дапамагае забяспечыць своечасовае пачатак менструацыі .
• Кантралюе менструальныя крывацёкі .
• Дапамагае падтрымліваць цяжарнасць пасля яе надыходу: гэта дапамагае абараніць матку да нараджэння дзіцяці.
• Гэта дапамагае палепшыць ваш настрой.
• Падтрымлівае функцыю шчытападобнай залозы.

Падумайце, прагестэрон — гэта як дрэва пад домам. Дом устоіць толькі тады, калі яно моцнае.

Роля прогестэрону падчас цяжарнасці

Прагестэрон неабходны падчас цяжарнасці. Як я ўжо згадвала раней, гэты гармон патаўшчае слізістую абалонку маткі (эндаметрый), ствараючы асяроддзе для імплантацыі і добрага росту аплодненай яйкаклеткі.

Прагестэрон выпрацоўваецца яечнікамі. Яечнікі таксама атрымліваюць невялікую дапамогу ад наднырачнікаў у гэтай справе. Дакладней, ён выпрацоўваецца жоўтым целам — часткай яечніка, якая застаецца пасля вызвалення яйкаклеткі. Калі яйкаклетка апладняецца сперматазоідам, гармон пад назвай ХГЧ (харыянічны ганадатрапін чалавека) загадвае жоўтаму целу «выпрацоўваць больш прагестэрону, каб дапамагчы дзіцяці».

Узровень прагестэрону працягвае расці на працягу ўсёй цяжарнасці. Ён таксама дапамагае прадухіліць заўчасныя роды, не даючы матцы непатрэбных скарачэнняў. Нарэшце, прагестэрон таксама дапамагае падрыхтаваць малочныя залозы да выпрацоўкі груднога малака.

Роля прогестэрону ў менструацыі

Прагестэрон таксама адыгрывае вялікую ролю ў штомесячным менструальным цыкле. Цяпер мы ведаем, што гэты гармон патаўшчае слізістую абалонку маткі, каб падрыхтаваць яе да цяжарнасці. Калі цяжарнасць не наступае ў гэтым месяцы, узровень прогестэрону зніжаецца, і менавіта тады пачынаюцца менструацыі. Кроў і выдзяленні, якія выходзяць падчас менструацыі, з'яўляюцца вынікам разбурэння гэтай патаўшчанай слізістай абалонкі.

Што адбываецца з арганізмам, калі ўзровень прогестэрону зніжаецца?

Толькі ваш лекар можа дакладна сказаць вам, ці ў вас нізкі ці высокі ўзровень прогестэрону. Таму што гармоны — гэта вельмі складаная сістэма ў нашым арганізме. Нават калі адзін гармон крыху нізкі ці высокі, гэта ўплывае на іншыя гармоны, як ланцуговая рэакцыя.

Калі гаворка ідзе пра прогестэрон, ён знаходзіцца ў раўнавазе з іншым асноўным жаночым гармонам — эстрагенам. Калі ўзровень прогестэрону зніжаецца, узровень эстрагену можа павялічыцца ў параўнанні з узроўнем прогестэрону. Гэта можа прывесці да такіх сімптомаў, як:

• Павелічэнне вагі .
• Дэпрэсія або стрэс .
• Моцныя менструальныя крывацёкі.
• Зніжэнне палавой цягі.
• Праблемы з жоўцевым пузыром.

Калі вы чакаеце дзіця, можа быць цяжка захаваць цяжарнасць з-за нізкага ўзроўню прогестэрону.

Як нізкі ўзровень прогестэрону ўплывае на цяжарнасць?

Калі ўзровень прогестэрону зніжаецца, здольнасць арганізма ствараць здаровую, тоўстую слізістую абалонку маткі зніжаецца. Менавіта да гэтай слізістай абалонкі маткі прымацуецца аплодненая яйкаклетка. Пасля яе прымацавання для развіцця эмбрыёна ў плод патрабуецца больш прогестэрону.

Прагестэрон вельмі важны для падтрымання слізістай абалонкі маткі падчас цяжарнасці, таму, калі яго ўзровень зніжаецца, можа быць цяжка захаваць цяжарнасць. Узровень прагестэрону павінен заставацца высокім, пакуль дзіця не будзе гатова да нараджэння.

Калі ў вас нізкі ўзровень прогестэрону, вы рызыкуеце развіць наступныя ўскладненні цяжарнасці:

• Пазаматкавая цяжарнасць: гэта азначае, што яйкаклетка імплантуецца па-за маткай, звычайна ў маткавай трубе.
• Выкідак.
• Заўчасныя роды.

Якія сімптомы нізкага ўзроўню прогестэрону?

Нізкі ўзровень прогестэрону можа паўплываць на ваш арганізм рознымі спосабамі, і некаторыя людзі могуць адчуваць непрыемныя сімптомы.

Сімптомы нізкага ўзроўню прогестэрону ў нецяжарных жанчын:

• Нерэгулярныя менструацыі.
• Галаўныя болі.
• Цяжкасці з зачаццем.
• Перапады настрою, трывожнасць або дэпрэсія.
• Праблемы са сном.
• Прылівы.
• Уздуцце жывата або павелічэнне вагі.

Некаторыя сімптомы нізкага ўзроўню прогестэрону ў цяжарных жанчын:

• Плямістыя выдзяленні — нязначнае крывацёк.
• Нізкі ўзровень цукру ў крыві.
• Боль або адчувальнасць у грудзях.
• Стомленасць.
• Выкідак.

Якія прычыны нізкага ўзроўню прогестэрону?

Існуе некалькі прычын нізкага ўзроўню прогестэрону. Найбольш распаўсюджаныя прычыны:

• Ановуляцыя: гэта азначае, што авуляцыя не адбываецца (яйкаклетка не вызваляецца з яечніка).
• Сіндром полікістозных яечнікаў ( СПКЯ ): гэта гарманальны дысбаланс. Ён можа выклікаць нерэгулярныя менструацыі і авуляцыю. СПКЯ таксама можа выклікаць утварэнне невялікіх кіст на яечніках.
• Высокі ўзровень стрэсу: кортізол — гэта наш гармон стрэсу. Калі яго ўзровень занадта высокі, ён можа перашкаджаць арганізму выпрацоўваць прогестэрон.
• Гіпатэрыёз: гэта паніжаная актыўнасць шчытападобнай залозы. Гэта таксама абцяжарвае выпрацоўку арганізмам прогестэрону.
• Гіперпралактынемія: празмерная выпрацоўка ў арганізме гармона пралакціну (гармона, які адказвае за выпрацоўку малака). Калі ўзровень пралакціну высокі, ён можа перашкаджаць іншым палавым гармонам, такім як прогестэрон, і прыводзіць да нерэгулярных менструальных цыклаў або іх поўнага спынення.
• Нізкі ўзровень халестэрыну: нізкі ўзровень халестэрыну таксама можа быць прычынай нізкага ўзроўню прогестэрону.
• Перыменапаўза: час, які папярэднічае менапаўзе. У гэты час узровень гармонаў зніжаецца.
• Празмерныя фізічныя нагрузкі або экстрэмальныя дыеты: гэта можа павысіць узровень кортізола і выклікаць стрэс у арганізме. Гэта таксама можа пазбавіць арганізм пажыўных рэчываў, неабходных для падтрымання здаровага ўзроўню гармонаў.

Ці ўплывае нізкі ўзровень прогестэрону на мужчын?

Насамрэч, мужчынам не патрэбна столькі ж прогестэрону, колькі жанчынам. Аднак нізкі ўзровень прогестэрону можа негатыўна ўплываць і на іх арганізм. Некаторыя з сімптомаў нізкага ўзроўню прогестэрону ў мужчын ўключаюць:

• Дэпрэсія, перапады настрою або трывожнасць.
• Нізкае палавая цяга.
• Эректільная дысфункцыя.
• Страта мышачнай масы.
• Стомленасць і праблемы з канцэнтрацыяй увагі.

Як даведацца, ці нізкі ў вас ўзровень прогестэрону?

Дэфіцыт прагестэрону дыягнастуецца з дапамогай аналізу крыві (тэст PGSN або тэст на прогестэрон). Узровень прагестэрону часта вагаецца, і існуе дыяпазон дапушчальных узроўняў. Калі вы спрабуеце зацяжарыць і ў вас узніклі праблемы з авуляцыяй або менструацыяй, ваш лекар можа захацець вымераць ваш узровень прагестэрону.

Якім павінен быць мой узровень прогестэрону?

Узровень прогестэрону змяняецца на працягу штомесячнага менструальнага цыклу, а таксама залежыць ад узросту і наяўнасці цяжарнасці.

• У пачатку менструальнага цыклу (фалікулярная фаза): узровень прагестэрону нізкі. Чакаецца менш за 2 нанаграма на мілілітр крыві (2 нг/мл).
• Калі адбываецца авуляцыя: узровень прагестэрону павышаецца. Ён дасягае найвышэйшага ўзроўню прыкладна праз тыдзень пасля авуляцыі (лютэінавая фаза). У гэты час ён можа складаць каля 20 нг/мл. Калі вы не цяжарныя, узровень прагестэрону зноў зніжаецца, і праз некалькі дзён пачынаецца менструацыя.
• Калі вы зацяжарыце ў гэтым месяцы: узровень прагестэрону працягвае расці. У першым трыместры цяжарнасці (да 13 тыдняў) ён можа дасягаць 90 нг/мл. Да трэцяга трыместра ён можа дасягаць 300 нг/мл. Калі вы чакаеце двайнят, узровень прагестэрону будзе яшчэ вышэйшым.
• Па меры старэння і набліжэння да менапаўзы: як і ў іншых рэпрадуктыўных гармонаў, узровень прогестэрону зніжаецца. Пасля менапаўзы ён можа ўпасці да менш чым 0,5 нг/мл.

Важна тое, што гэтыя значэнні — толькі агульныя паказчыкі. Толькі ваш лекар можа сказаць вам дакладна, што мае дачыненне да вашай сітуацыі.

Ці можна праверыць узровень прогестэрону ў хатніх умовах?

Не, няма магчымасці праверыць узровень прогестэрону дома. Вам абавязкова трэба звярнуцца да лекара і здаць аналіз крыві.

Як лячыцца нізкі ўзровень прогестэрону?

Існуе некалькі спосабаў лячэння нізкага ўзроўню прогестэрону ў залежнасці ад вашых сімптомаў і вашых мэтаў (напрыклад, нараджэнне дзіцяці). Калі вы плануеце зацяжарыць, вам можа спатрэбіцца прогестэрон для патаўшчэння слізістай абалонкі маткі. Падчас менапаўзы вам можа спатрэбіцца прогестэрон (і эстраген) для памяншэння сімптомаў.

Існуе некалькі спосабаў увядзення прогестэрону:

• Крэмавыя або гелевыя супазіторыі: яны маюць аплікатар, падобны на тампон, які ўводзіцца ў похву для нанясення лекаў.
• Таблеткі: таблеткі прогестэрону, якія прымаюцца ўнутр.
• Ін'екцыі: Прогестэрон ўводзіцца ў выглядзе ін'екцый для падтрымання слізістай абалонкі маткі падчас цяжарнасці або лячэння ЭКА.

Прагестэронавыя дабаўкі звычайна маюць нізкі рызыка. Аднак, як і пры ўсіх метадах лячэння, існуюць патэнцыйныя пабочныя эфекты і рызыкі. Таму важна абмеркаваць з лекарам усе плюсы і мінусы лячэння прогестэронам, каб пераканацца, што вы іх разумееце.

Як павысіць узровень прогестэрону натуральным шляхам?

Ёсць некалькі натуральных спосабаў, якія могуць дапамагчы павысіць узровень прогестэрону. Яны бяспечныя і вартыя таго, каб іх паспрабаваць:

• Ужыванне здаровай ежы, багатай вітамінам С, цынкам, магніем і вітамінамі групы В.
• Дастаткова спаць (каля 8 гадзін — гэта добра).
• Знайдзіце спосабы знізіць стрэс і захоўваць спакой.
• Фізічныя практыкаванні (але не занадта шмат).

Калі мне варта звярнуцца да лекара?

Звярніцеся да лекара, калі ў вас ёсць якія-небудзь з гэтых сімптомаў:

• Нерэгулярны штомесячны менструальны цыкл.
• Вагінальныя крывацёкі падчас менструацыі.
• Галаўныя болі або мігрэні.
• Дэпрэсія, трывожнасць або іншыя змены настрою.

Сімптомы нізкага ўзроўню прогестэрону могуць быць падобнымі да сімптомаў іншых захворванняў, таму важна звярнуцца да лекара, каб атрымаць дакладны дыягназ.

Нарэшце, пасланне на вынас

Прагестэрон — вельмі важны гармон у вашым арганізме. Ён дапамагае рэгуляваць менструальны цыкл і спрыяе зачаццю. Нізкі ўзровень прогестэрону можа выклікаць парушэнне менструальнага цыклу, крывяністыя выдзяленні і галаўны боль. Ён таксама можа паўплываць на вашу здольнасць мець дзяцей.

Калі вы падазраяце, што ў вас ёсць сімптомы нізкага ўзроўню прогестэрону, звярніцеся да лекара. Ваш лекар можа прызначыць аналізы крыві, асабліва калі вы цяжарныя. Існуе мноства метадаў лячэння нізкага ўзроўню прогестэрону, пра якія вы можаце пагаварыць са сваім лекарам. Не хвалюйцеся, на ўсё ёсць рашэнне!