Мы часта чуем пра гармоны , і нездарма. Ваганні гэтых узроўняў могуць істотна паўплываць на ваша здароўе і штодзённае самаадчуванне. Сёння ў Нірогі-Ланка мы хочам пагаварыць пра гармон, які асабліва важны для жанчын, хоць ён таксама ўплывае і на мужчын: прагестэрон. Паколькі гэта хвалюе многіх, давайце разгледзім, што адбываецца, калі ўзровень прагестэрону зніжаецца, і як вы можаце лепш гэта зразумець.
Што такое прагестэрон і якую ролю ён аказвае ў арганізме?
Проста кажучы, прогестэрон — найважнейшы гармон у вашым арганізме. Уявіце сабе гармоны як хімічныя пасланнікі, якія падарожнічаюць па вашай сістэме, паведамляючы розным часткам вашага цела, як функцыянаваць. Прогестэрон неабходны для рэпрадуктыўнай сістэмы. Ён адыгрывае ключавую ролю ў рэгуляцыі менструальнага цыклу і падрыхтоўцы маткі да цяжарнасці.
Вось некаторыя з асноўных роляў, якія прогестэрон выконвае ў вашым арганізме:
- Патаўшчэнне слізістай абалонкі маткі (эндаметрыя): гэта стварае здаровае, пажыўнае асяроддзе для імплантацыі аплодненай яйкаклеткі — падобна падрыхтоўцы ўрадлівай глебы для насення.
- Рэгуляванне менструальнага цыклу ( менструальнага цыклу ): гэта дапамагае забяспечыць пачатак менструацыі па раскладзе.
- Кіраванне крывацёкам : гэта дапамагае кантраляваць колькасць крывацёку падчас менструацыі.
- Падтрымка цяжарнасці: Гэта забяспечвае бяспеку і стабільнасць маткі на працягу ўсёй цяжарнасці.
- Стабілізацыя настрою: гэта дапамагае падтрымліваць эмацыянальнае здароўе ў роўным стане.
- Падтрымка функцыі шчытападобнай залозы: працуе ў тандэме са шчытападобнай залозай для збалансаванага метабалічнага здароўя.
Уявіце сабе прагестэрон як падмурак дома; калі ён моцны, усё астатняе можа трывала стаяць.
Роля прагестэрону падчас цяжарнасці
Прагестэрон незаменны падчас цяжарнасці. Як ужо згадвалася, ён патаўшчае эндаметрый, каб аплодненая яйкаклетка магла імплантавацца і развівацца. Ён выпрацоўваецца ў асноўным яечнікамі пры дадатковай падтрымцы наднырачнікаў і паходзіць з жоўтага цела пасля авуляцыі. Калі цяжарнасць наступае, гармон ХГЧ сігналізуе жоўтаму целу працягваць выпрацоўку прогестэрону, неабходнага для падтрымання вашага дзіцяці.
Узровень прагестэрону павышаецца на працягу цяжарнасці, каб прадухіліць скарачэнні маткі і знізіць рызыку заўчасных родаў. Нарэшце, гэта дапамагае падрыхтаваць малочныя залозы да груднога гадавання.
Роля прогестэрону падчас менструальнага цыклу
Падчас цыклу прогестэрон актыўна працуе, патаўшчаючы слізістую абалонку маткі. Калі зачацця не адбываецца, узровень прогестэрону падае, што выклікае менструацыю. Кроў і тканіны, якія вы скідаеце, — гэта проста вызваленне слізістай абалонкі маткі.
Што адбываецца, калі ўзровень прагестэрону нізкі?
Толькі ваш лекар можа пацвердзіць, ці нізкі ў вас узровень прогестэрону, з дапамогай аналізаў крыві. Гармоны дзейнічаюць як складаная, узаемазвязаная сетка; калі адзін з іх не ўраўнаважаны, гэта часта выклікае эфект даміно для іншых. Прогестэрон павінен быць збалансаваны з эстрагенам. Калі ўзровень прогестэрону зніжаецца, ваш арганізм можа адчуваць «дамінаванне эстрагену», што прыводзіць да такіх сімптомаў, як:
- Павелічэнне вагі .
- Дэпрэсія або трывожнасць .
- Моцныя менструальныя крывацёкі .
- Зніжэнне лібіда.
- Праблемы з жоўцевым пузыром.
Калі вы спрабуеце зацяжарыць, нізкі ўзровень прогестэрону можа абцяжарыць падтрыманне здаровай цяжарнасці.
Уплыў на цяжарнасць
Нізкі ўзровень прогестэрону перашкаджае вашаму арганізму падтрымліваць здаровую, тоўстую слізістую абалонку маткі, неабходную для развіцця эмбрыёна. Калі ўзровень застаецца нізкім, выношванне цяжарнасці становіцца праблематычным. Вам патрэбен высокі, пастаянны ўзровень прогестэрону на працягу ўсёй цяжарнасці, каб абараніць вашага дзіцяці, які развіваецца.
Нізкі ўзровень прогестэрону можа павялічыць рызыку:
- Пазаматкавая цяжарнасць : калі яйкаклетка імплантуецца па-за маткай, звычайна ў маткавай трубе.
- Выкідак.
- Заўчасныя роды.
Сімптомы нізкага ўзроўню прагестэрону
Нізкі ўзровень прогестэрону можа праяўляцца па-рознаму, часта выклікаючы значны дыскамфорт. Калі вы падазраяце, што ваш узровень адхілены ад нормы, неадкладна звярніцеся да свайго ўрача першаснай медыцынскай дапамогі або гінеколага. У выпадку сапраўды надзвычайнай сітуацыі заўсёды тэлефануйце па нумары 911 або наведайце бліжэйшае аддзяленне неадкладнай дапамогі.
Звычайныя сімптомы ў нецяжарных жанчын ўключаюць:
- Нерэгулярныя менструацыі.
- Галаўныя болі.
- Цяжкасці з зачаццем.
- Перапады настрою, трывожнасць або дэпрэсія.
- Праблемы са сном.
- Прылівы.
- Уздуцце жывата або павелічэнне вагі.
Звычайныя прыкметы нізкага ўзроўню прогестэрону ў цяжарных жанчын ўключаюць:
- Плямістыя выдзяленні (лёгкае крывацёк).
- Нізкі ўзровень цукру ў крыві.
- Нахмуранасць грудзей.
- Стомленасць.
- Выкідак.
Што выклікае нізкі ўзровень прогестэрону?
Нізкі ўзровень прогестэрону можа быць выкліканы некалькімі фактарамі. Вось найбольш распаўсюджаныя прычыны:
- Ановуляцыя: гэта адбываецца, калі ў вас няма авуляцыі, гэта значыць, вашы яечнікі не вызваляюць яйкаклетку.
- Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ): гэта гарманальны дысбаланс, які выклікае нерэгулярныя менструацыі і перашкаджае пастаяннай авуляцыі. СПКЯ таксама можа выклікаць развіццё невялікіх кіст на яечніках.
- Высокі ўзровень стрэсу: кортізол — ваш асноўны гармон стрэсу. Калі ён застаецца падвышаным, вашаму арганізму можа быць цяжка выпрацоўваць дастатковую колькасць прогестэрону.
- Гіпатэрыёз: паніжаная актыўнасць шчытападобнай залозы можа перашкаджаць здольнасці вашага арганізма выпрацоўваць неабходныя гармоны, такія як прогестэрон.
- Гіперпралактынемія: празмерная выпрацоўка пралакціну (гармона, які адказвае за выпрацоўку малака). Лішак пралакціну можа парушыць выпрацоўку іншых рэпрадуктыўных гармонаў, што прывядзе да нерэгулярных або адсутных менструальных цыклаў.
- Нізкі ўзровень халестэрыну: паколькі халестэрын з'яўляецца будаўнічым блокам палавых гармонаў, значна нізкі ўзровень можа прывесці да нізкага ўзроўню прогестэрону.
- Перыменопауза: пераходны перыяд, які вядзе да менапаўзы, падчас якога ўзровень гармонаў натуральным чынам пачынае зніжацца.
- Празмерныя фізічныя нагрузкі або экстрэмальныя дыеты: такія паводзіны выклікаюць высокі ўзровень кортізола, што выклікае значны фізіялагічны стрэс і пазбаўляе ваш арганізм пажыўных рэчываў, неабходных для падтрымання здаровага гарманальнага балансу.
Ці ўплывае нізкі ўзровень прогестэрону на мужчын?
Хоць мужчынам не патрабуецца столькі ж прогестэрону, колькі жанчынам, нізкі ўзровень усё ж можа негатыўна адбіцца на іх здароўі. Некаторыя сімптомы нізкага ўзроўню прогестэрону ў мужчын ўключаюць:
- Дэпрэсія, перапады настрою або трывожнасць.
- Нізкае палавая цяга.
- Эректільная дысфункцыя.
- Страта мышачнай масы.
- Стомленасць і праблемы з канцэнтрацыяй увагі.
Як дыягнастуецца нізкі ўзровень прогестэрону?
Нізкі ўзровень прогестэрону пацвярджаецца аналізам крыві (тэстам на прогестэрон). Паколькі ўзровень вагаецца на працягу цыклу, ваш лекар вызначыць адпаведны перыяд для тэставання. Калі вы спрабуеце зацяжарыць або ў вас парушэнні цыклу, ваш лекар у Нірогі-Ланцы, хутчэй за ўсё, праверыць ваш узровень прогестэрону.
Якім павінен быць мой узровень прогестэрону?
Узровень прогестэрону залежыць ад менструальнага цыклу, узросту і цяжарнасці.
- Падчас фалікулярнай фазы: узровень звычайна нізкі, часта ніжэй за 2 нг/мл.
- Падчас авуляцыі: узровень павышаецца, дасягаючы піка прыкладна праз тыдзень пасля авуляцыі падчас лютэінавай фазы, патэнцыйна дасягаючы 20 нг/мл. Калі вы не цяжарныя, узровень зніжаецца, што правакуе менструацыю.
- Падчас цяжарнасці: узровень працягвае расці. У першым трыместры (да 13 тыдняў) ён можа дасягаць 90 нг/мл, а да трэцяга трыместра — да 300 нг/мл. Калі вы цяжарныя двайняты, гэты ўзровень будзе яшчэ вышэйшым.
- Старэнне і менапаўза:Як і ў іншых рэпрадуктыўных гармонаў, узровень прогестэрону зніжаецца. Пасля менапаўзы ён можа апусціцца ніжэй за 0,5 нг/мл.
Важна памятаць, што гэтыя лічбы з'яўляюцца агульнымі паказчыкамі. Толькі ваш лекар можа дакладна інтэрпрэтаваць вашы вынікі зыходзячы з вашага канкрэтнага стану здароўя.
Ці можна праверыць узровень прогестэрону дома?
Не, няма надзейнага спосабу праверыць узровень прогестэрону ў хатніх умовах. Вам неабходна звярнуцца да лекара для прафесійнага аналізу крыві.
Як лячыцца нізкі ўзровень прогестэрону?
Лячэнне залежыць ад вашых канкрэтных сімптомаў і мэтаў у галіне аховы здароўя (напрыклад, фертыльнасці). Калі вы спрабуеце зацяжарыць, вам можа спатрэбіцца дадатковы прогестэрон для падтрымання здаровай слізістай абалонкі маткі. Падчас менапаўзы прогестэрон (часта ў спалучэнні з эстрагенам) можа быць прызначаны для палягчэння сімптомаў.
Існуе некалькі спосабаў увядзення прогестэрону ў тэрапію:
- Вагінальныя крэмы або гелі: яны часта маюць аплікатар, падобны на тампон. Вы ўводзіце аплікатар у похву, каб даставіць лекі непасрэдна туды, куды гэта неабходна.
- Таблеткі: капсулы прагестэрону для прыёму ўнутр, якія вы глытаеце.
- Ін'екцыі: Падчас цяжарнасці або лячэння ЭКА ін'екцыі прогестэрону часта прызначаюцца для падтрымкі і падтрымання слізістай абалонкі маткі.
Прагестэронавыя дабаўкі звычайна лічацца нізкарызыкоўнымі. Аднак, як і пры любым медыцынскім лячэнні, могуць узнікнуць пабочныя эфекты і рызыкі. Вельмі важна пракансультавацца з лекарам, каб старанна абмеркаваць перавагі і рызыкі тэрапіі прогестэронам з улікам вашых унікальных патрэб у здароўі.
Як натуральным чынам павысіць узровень прогестэрону?
Існуе некалькі натуральных падыходаў, якія могуць дапамагчы падтрымліваць здаровы ўзровень прогестэрону. Вось бяспечныя стратэгіі, якія вы можаце паспрабаваць уключыць у свой распарадак дня:
- Прытрымлівайцеся дыеты, багатай пажыўнымі рэчывамі: ужывайце прадукты, багатыя вітамінам С, цынкам, магніем і вітамінамі групы В.
- Аддавайце перавагу спакойнаму сну: імкніцеся да прыблізна 8 гадзін якаснага сну ў суткі.
- Кіраванне стрэсам: вывучыце метады рэлаксацыі, каб знізіць узровень стрэсу і падтрымліваць эмацыйную раўнавагу.
- Займайцеся спортам з розумам: рэгулярная фізічная актыўнасць карысная, але пазбягайце празмерных фізічных нагрузак.
Калі варта звярнуцца да лекара?
Калі ласка, запішыцеся на прыём да лекара, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з наступных сімптомаў:
- Нерэгулярныя менструальныя цыклы.
- Клятчатка або крывацёк паміж менструацыямі.
- Частыя галаўныя болі або мігрэні.
- Дэпрэсія, трывожнасць або невытлумачальныя перапады настрою.
Сімптомы нізкага ўзроўню прогестэрону часта могуць імітаваць іншыя асноўныя захворванні. Таму для дакладнай дыягностыкі вельмі важна звярнуцца да лекара.
Заключнае пасланне
Прагестэрон — жыццёва важны гармон для вашага дабрабыту. Ён адыгрывае ключавую ролю ў рэгуляванні менструальнага цыклу і падтрымцы здаровай цяжарнасці. Нізкі ўзровень можа прывесці да парушэнняў менструальнага цыклу, крывацёкаў у сярэдзіне цыклу, галаўных боляў і можа паўплываць на вашу фертыльнасць.
Калі вы падазраяце, што ў вас нізкі ўзровень прогестэрону, звярніцеся да лекара. Калі вы плануеце цяжарнасць, ваш лекар можа парэкамендаваць аналізы крыві для праверкі ўзроўню. Існуе мноства эфектыўных варыянтаў лячэння, і ваш лекар з Нірогі-Ланкі гатовы вам дапамагчы. Будзьце ўпэўненыя, што шлях наперад ёсць заўсёды!
