⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Імгненныя сродкі ад болю і свербу
Боль і сверб, выкліканыя гемароем, невыносныя, ці не так? Добра, давайце паглядзім, што можна зрабіць дома, каб хутка пазбавіцца ад гэтага.Сядзячая ванна з цёплай вадой
Гэта лячэнне нумар адзін. Проста кажучы, пасядзіце ў тазе з цёплай вадой каля 15 хвілін. Лепш за ўсё рабіць гэта два-тры разы на дзень, асабліва пасля апаражнення кішачніка. Няма неабходнасці дадаваць у ваду што-небудзь яшчэ. Гэта расслабіць крывяносныя сасуды ў гэтай вобласці, значна паменшыўшы ацёк і боль. Калі вам цяжка сядзець у тазе, існуе спецыяльны тып таза пад назвай «сядзячая ванна», які можна набыць у аптэках і размясціць над туалетам. Гэта палегчыць працэс. Затым, калі вы высушыце месца, не расцірайце яго моцна, а злёгку прамакніце .Крэмы і пакеты з лёдам
У аптэках можна набыць безрэцэптурныя крэмы ад гемарою. Выкарыстанне крэму або сурвэтак, якія змяшчаюць гамамеліс або лідакаін, можа дапамагчы палегчыць боль і сверб. Аднак не выкарыстоўвайце крэм, які змяшчае гідракартызон, больш за тыдзень без кансультацыі з лекарам. Акрамя таго, загарніце невялікі пакет з лёдам у чыстую тканіну і прыкладзіце яго да балючага месца на 5-10 хвілін. Вы можаце рабіць гэта некалькі разоў на дзень. Гэта паменшыць ацёк і палегчыць боль.Абязбольвальныя і іншыя лекі
Калі боль невыносны, можна прыняць звычайнае абязбольвальнае, напрыклад, «(ацэтамінафен)» (Панадол). Але памятайце, што гэта толькі часовыя рашэнні.Самае галоўнае, калі вашы сімптомы не паляпшаюцца прыкладна праз тыдзень лячэння ў хатніх умовах , калі боль моцны або крывацёк празмерны, абавязкова звярніцеся да лекара .
Давайце зменім свой лад жыцця, каб прадухіліць рэцыдыў.
Асноўнай прычынай гемарою з'яўляецца завала, што азначае цяжкасці з апаражненнем крэсла. Таму вельмі важна не толькі часова палегчыць боль, але і прадухіліць паўторнае з'яўленне захворвання.Ужывайце прадукты, багатыя клятчаткай.
Клятчатка падтрымлівае мяккасць нашага крэсла.Дадайце ў свой рацыён больш зеляніны, гародніны, садавіны (асабліва папаі, бананаў) і суцэльнага збожжа (карычневага рысу, авёсу і ячменю). Спажыванне занадта вялікай колькасці клятчаткі адразу можа выклікаць уздуцце жывата. Таму дадавайце гэтыя прадукты паступова . Пры неабходнасці пракансультуйцеся з лекарам і прымайце дабаўкі з клятчаткай, такія як лузга псіліума.Піце шмат вады.
Важна выпіваць не менш за 8-10 шклянак вады ў дзень. Калі вы спажываеце больш клятчаткі, вам трэба мець дастатковую колькасць вады ў арганізме для яго належнага функцыянавання. Калі вы п'яце ваду, ваш кал перастае быць сухім, становіцца мякчэйшым і лягчэйшым для адыходжання.Фізічныя практыкаванні.
Нават простая фізічная нагрузка, такая як хуткая хада на працягу 20-30 хвілін у дзень, можа дапамагчы падтрымліваць нармальную працу кішачніка. Калі вы сядзіце на адным месцы, у вас павышаецца рызыка завал.
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Вось як выпрацаваць звычку карыстацца туалетам
Нягледзячы на тое, што мы робім гэта кожны дзень, невялікія шкодныя звычкі падчас наведвання туалета могуць стаць сур'ёзнай прычынай гемарою.| Добрая звычка | Чаму гэта важна? |
|---|---|
| Калі прыйдзе час, не марудзьце. | Не стрымлівайцеся, калі адчуваеце пазыў да дэфекацыі. Гэта прывядзе да таго, што кал стане яшчэ больш сухім і густым, што ўскладніць яго пазнейшае апаражненне. |
| Не напружвайце | Напружанне падчас сядзення на ўнітазе стварае празмерны ціск на вены ў прамой кішцы. Гэта асноўная прычына гемарою. Не затрымлівайце дыханне падчас напружвання. |
| Не чакайце занадта доўга. | Ці маеце вы звычку чытаць газету або правяраць тэлефон, седзячы на ўнітазе? Спыніце гэта сёння. Калі вы не спраўляецеся з патрэбай праз некалькі хвілін, устаньце і паспрабуйце пазней. |
| Выкарыстоўвайце правільную паставу. | Калі вы сядзіце на ўнітазе, падкладзеце пад ногі невялікую лаўку і падніміце калені. Гэта зменіць кут нахілу кішачніка, што дапаможа лягчэй праходзіць калавым шляхам. |
Іншыя дробязі
- Не чухайце: чуханне гемарою не прынясе палягчэння. Гэта толькі пашкодзіць скуру і пагоршыць стан.
- Насіце баваўняную бялізну: апранайце свабодную баваўняную бялізну, якая ўбірае пот і добра прапускае паветра. Гэта дапаможа захаваць вобласць сухай.
- Не сядзіце на цвёрдых паверхнях: калі вы сядзіце на адным месцы працяглы час, напрыклад, у офісе, выкарыстоўвайце матрац або падушку. Уставайце і хадзіце па 5 хвілін хаця б раз на гадзіну.
Паведамленне на вынас
- Гемарой — вельмі распаўсюджаная з'ява. Не трэба саромецца яго ці баяцца.
- Сядзячыя ванны, кампрэсы з лёдам і безрэцэптурныя крэмы могуць хутка палегчыць боль і сверб.
- Каб прадухіліць паўторнае з'яўленне гемарою, важна ўжываць ежу, багатую клятчаткай , піць шмат вады і займацца фізічнымі практыкаваннямі.
- Пазбягайце напружвання ў ваннай, хадзіце ў туалет, як толькі адчуеце патрэбу, і не заставайцеся ў ваннай занадта доўга.
- Калі хатняе лячэнне не прыносіць палягчэння на працягу тыдня, калі боль моцны або назіраецца празмернае крывацёк, не губляйце часу і звярніцеся да кваліфікаванага лекара.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.