Ці ў вашага дзіцяці высокі ўзровень халестэрыну? (Высокі ўзровень халестэрыну ў дзяцей) - Давайце пагаворым пра гэта!

Мы часта думаем пра халестэрын як пра хваробу, якая ўласцівая толькі дарослым, асабліва тым, хто старэе, ці не так? Але на самой справе нават у нашых маленькіх дзяцей, гэта значыць у дзяцей школьнага ўзросту, можа развіцца гэты стан высокага ўзроўню халестэрыну. Магчыма, вы адчуваеце вялікі страх і трывогу, калі бачыце, што аналіз крыві вашага дзіцяці паказвае высокі ўзровень халестэрыну. Вы можаце падумаць: «О, як гэта здарылася з маім малым?» Не хвалюйцеся. Гэта стан, які зараз назіраецца ў многіх дзяцей. Самае галоўнае — быць належным чынам інфармаваным пра гэта і зрабіць неабходныя крокі. Давайце пагаворым пра ўсё простай мовай, каб вы маглі зразумець.

Проста кажучы, што выклікае павышэнне ўзроўню халестэрыну ў гэтых дзяцей?

Добра, спачатку давайце разбярэмся, што такое халестэрын. Халестэрын і трыгліцерыды — гэта два тыпы тлушчаў у нашай крыві. Мы называем іх ліпідамі. Наш арганізм мае патрэбу ў некаторых з гэтых ліпідаў для многіх важных функцый, такіх як будаўніцтва клетак і выпрацоўка гармонаў. Гэта азначае, што не ўсе яны дрэнныя.

Але праблема пачынаецца, калі ўзровень ліпідаў перавышае неабходную колькасць. Гэтак жа, як страва патрабуе трохі солі, калі яе занадта шмат, вы не зможаце яе есці. Калі ўзровень халестэрыну павышаецца, ён паступова пачынае адкладацца на сценках нашых крывяносных сасудаў. З часам гэта можа закаркаваць крывяносныя сасуды і пракласці шлях да сур'ёзных захворванняў, такіх як хваробы сэрца і інсульт.

Дык як жа даведацца, добры ці дрэнны ўзровень халестэрыну ў дзіцяці? Аналіз крыві для гэтага называецца ліпідным профілем . Ён у асноўным разглядае наступнае:

• Халестэрын ЛПНП: гэта тое, што мы называем «дрэнным халестэрынам». Гэта тое, што адкладаецца ў крывяносных сасудах і блакуе іх.
• Халестэрын ЛПВП: Мы называем яго «добрым халестэрынам». Ён дапамагае пераносіць дрэнны халестэрын у печань і выводзіць яго з арганізма. Такім чынам, чым вышэй узровень ЛПВП, тым лепш.
• Трыгліцэрыды: гэта яшчэ адзін тып тлушчу. Іх таксама не варта ўжываць занадта шмат.
• Агульны халестэрын: гэта спалучэнне ўсяго вышэйпералічанага.

Узровень у дзяцей крыху адрозніваецца ад сярэдняга ўзроўню ў дарослых. Вы можаце атрымаць уяўленне пра гэта з табліцы ніжэй.

Якія сімптомы праяўляюцца ў дзіцяці пры высокім узроўні халестэрыну?

Гэта адна з найбольшых праблем. Звычайна ўзровень халестэрыну ў дзіцяці высокі, але знешніх сімптомаў няма. Дзіця можа выглядаць так, быццам яно гуляе, скача і вельмі здаровае. Вось чаму важна правяраць узровень халестэрыну ў дзяцей, калі ў каго-небудзь у сям'і ёсць халестэрын або хваробы сэрца.

Аднак вельмі рэдка, калі ўзровень халестэрыну становіцца занадта высокім, асабліва з-за генетычных прычын, узнікаюць такія сімптомы, як:

• Тлушчавыя адклады на скуры (ксантома):Часам пад скурай у такіх месцах, як локці, калені і ягадзіцы, могуць утварацца жаўтлявыя васковыя камякі.
• Жоўтыя ўшчыльненні каля павека (ксантэлазма): Жоўтыя ўшчыльненні могуць з'явіцца на ўнутраным боку вока, над або пад павекам.
• Дуга рагавіцы: Вакол рагавіцы можа з'явіцца белае або шэрае кольца.

Гэтыя сімптомы сустракаюцца вельмі рэдка. Таму, калі вы знаходзіцеся ў групе рызыкі, лепш звярнуцца да лекара і здаць аналіз крыві, чым чакаць з'яўлення сімптомаў.

Чаму ў дзіцяці павышаецца халестэрын?

Гэтаму можа быць некалькі прычын. Гэта можа быць не адна прычына, а спалучэнне некалькіх.

1. Дыета: гэта галоўная прычына, якую мы можам лёгка змяніць. Калі вы рэгулярна корміце дзіця ежай з высокім утрыманнем алею і тлушчу, асабліва фастфудам, хлебабулачнымі вырабамі, упакаванымі прадуктамі і салодкімі напоямі з высокім утрыманнем насычаных тлушчаў і транс-тлушчаў, існуе вялікая верагоднасць таго, што ў вашага дзіцяці будзе высокі ўзровень халестэрыну.

2. Недахоп фізічнай актыўнасці: У наш час многія дзеці праводзяць больш часу за тэлефонамі, планшэтамі і перад тэлевізарам, чым гуляюць на вуліцы. Пры абмежаванні фізічнай актыўнасці арганізм не спальвае тлушч. Гэта можа павысіць узровень дрэннага халестэрыну (ЛПНП) і знізіць узровень добрага халестэрыну (ЛПВП).

3. Іншыя захворванні: некаторыя захворванні, такія як атлусценне , дыябет і нефротычны сіндром, таксама могуць выклікаць высокі ўзровень халестэрыну ў дзіцяці.

4. Генетыка: Гэта таксама вельмі важны фактар. Калі ў маці, бацькі або блізкага члена сям'і высокі ўзровень халестэрыну або ў маладым узросце былі захворванні сэрца, то дзіця таксама мае генетычную рызыку мець высокі ўзровень халестэрыну.

Давайце разгледзім гэтыя генетычныя прычыны.

Часам, незалежна ад таго, наколькі дзіця худое ці як добра яно харчуецца, узровень халестэрыну ў яго ўсё роўна можа быць высокім. Прычынай гэтага з'яўляецца генетыка.

• Сямейная гіперхалестэрынямія (СГ): гэта генетычнае захворванне. Гэта стан, пры якім дзіця нараджаецца з вельмі высокім узроўнем ЛПНП («дрэннага») халестэрыну. Гэта можа адбыцца ў дзіцяці, калі яно атрымала ў спадчыну ген ад маці або бацькі. Звычайна лекары падазраюць СГ, калі ўзровень ЛПНП у дзіцяці вышэйшы за 160 мг/дл без іншай прычыны.
• Полігенетычныя прычыны: гэта калі дзіця атрымлівае ў спадчыну некалькі генаў, якія павышаюць узровень халестэрыну, як ад маці, так і ад бацькі. У гэтым выпадку ўзровень халестэрыну павышаецца паступова і толькі ўзмацняецца ў падлеткавым узросце.

Існуе яшчэ адзін тып халестэрыну, які называецца ліпапратэін (а) . Ён таксама мае генетычную прыроду. Калі яго ўзровень павышаецца, павялічваецца рызыка сардэчных захворванняў.

Якія праблемы могуць узнікнуць у будучыні з-за павышанага ўзроўню халестэрыну?

Чаму мы так занепакоеныя высокім узроўнем халестэрыну ў дзіцяці? Таму што, калі не лячыць яго ў маладым узросце, гэта можа выклікаць сур'ёзныя праблемы са здароўем у дарослым узросце.

Як ужо згадвалася раней, лішак халестэрыну ЛПНП назапашваецца ў крывяносных сасудах. Гэта называецца атэромай . З-за гэтага крывяносныя сасуды паступова звужаюцца і зацвярдзеюць. Вось чаму:

• Калі артэрыі, якія забяспечваюць крывёю сэрца, заблакаваныя , можа адбыцца інфаркт .
• Калі крывяносныя пасудзіны, якія забяспечваюць мозг крывёю, закаркоўваюцца , можа адбыцца інсульт .
• Перыферычная артэрыяльная хвароба можа ўзнікнуць, калі вены, якія забяспечваюць крывёю ногі, закаркоўваюцца.

Гэтыя рэчы не адбываюцца за адну ноч, а на працягу многіх гадоў. Таму распазнаванне і кіраванне гэтым у раннім узросце — выдатная інвестыцыя ва ўсю будучыню дзіцяці.

Што нам рабіць, каб кантраляваць узровень халестэрыну ў арганізме нашага дзіцяці?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што гэты стан вельмі лёгка паддаецца лячэнню. Першым метадам лячэння, які бярэ на сябе лекар, з'яўляецца змяненне ладу жыцця.

Крок першы: дыета і фізічныя практыкаванні

Перш чым звярнуцца да лекаў, кожны лекар спрабуе кантраляваць узровень халестэрыну з дапамогай гэтых двух метадаў. Ваш унёсак у гэта вельмі важны.

• Прадукты з нізкім утрыманнем тлушчу: паменшыце агульную колькасць тлушчу ў прадуктах, якімі вы корміце сваё дзіця. Асабліва варта паменшыць празмернае ўжыванне апрацаванага мяса , каўбас , малака і сыру з высокім утрыманнем тлушчу , масла , пальмавага і какосавага алеяў .
• Выбірайце карысныя тлушчы: замест дрэнных тлушчаў дадайце ў свой рацыён карысныя тлушчы, такія як аліўкавы алей , авакада і рыбін тлушч .
• Прадукты, багатыя клятчаткай: ежце больш прадуктаў, багатых клятчаткай, такіх як гародніна, садавіна, бабовыя, авёс, чырвоны рыс, нут, сачавіца і гарох. Яны зніжаюць засваенне халестэрыну ў арганізме.
• Скараціце спажыванне салодкіх напояў і цукру: максімальна скараціце спажыванне салодкіх прадуктаў, такіх як фруктовыя напоі ў ўпакоўцы, газаваныя напоі (газаваныя напоі), пірожныя, печыва і шакалад. Яны павышаюць узровень трыгліцерыдаў.
• Фізічныя практыкаванні: заахвочвайце сваё дзіця гуляць хаця б гадзіну ў дзень. Гэта можа быць што заўгодна: язда на ровары, бег, скачкі ці плаванне. Сямейныя фізічныя практыкаванні могуць стаць выдатным спосабам зацікавіць дзіця.

Крок другі: лекі (па рэцэпце) толькі пры неабходнасці

Калі ўзровень халестэрыну ў вашага дзіцяці не зніжаецца прыкладна праз 6 месяцаў пасля ўнясення вышэйзгаданых змяненняў ладу жыцця або калі ўзровень вельмі высокі, лекар можа прызначыць лекі. Лекі звычайна пачынаюць прымаць дзецям старэйшым за 8 гадоў.

Найбольш часта прызначаюцца лекі класа, якія называюцца статынамі (напрыклад, атарвастацін, разувастацін). Яны дзейнічаюць, зніжаючы выпрацоўку халестэрыну ў печані і выдаляючы лішак халестэрыну з крыві.

Як я, як бацька, магу дапамагчы свайму дзіцяці?

Вам адводзіцца вялікая роля ў гэтым шляху. Вы не можаце зрабіць гэта, лаючы ці абмяжоўваючы сваё дзіця. Вам трэба зразумець яго і прывучыць да гэтага з любоўю.

1. Збярыце ўсю сям'ю разам: не рабіце з гэтага пакаранне толькі для дзіцяці. Замест таго, каб казаць: «Ты адзіны, хто не можа есці алей», гэта выдатная падбадзёрка для дзіцяці, каб уся сям'я прызвычаілася да аднаго і таго ж рэжыму харчавання, сказаўшы: «Давайце ўсе зараз будзем харчавацца здаровай ежай».

2. Змяніце спосаб падрыхтоўкі ежы: замест смажання ў фрыцюры паспрабуйце такія метады, як варэнне, грыль, запяканне і смажанне на паветры . Пры падрыхтоўцы кары значна лепш рыхтаваць яго ў малочным булёне, чым смажыць у алеі.

3. Чытайце этыкеткі: купляючы прадукты ў краме, звяртайце ўвагу на колькасць «насычаных тлушчаў» і «транс-тлушчаў» на этыкетцы. Выбірайце тыя, у якіх іх колькасць найменшая.

4. Карысныя перакусы: Ці корміце вы сваё дзіця ўпакаванай ежай пасля абеду? Замест гэтага паспрабуйце даць яму кавалачак садавіны, ёгурт, кавалачкі гародніны (моркву, агуркі), вараны нут і зялёную фасолю.

5. Рэгулярна наведвайце лекара: вадзіце дзіця на агляды і ў клінікі, як гэта прызначыў лекар. Вельмі важна сачыць за прагрэсам.

Падумайце, гэта інвестыцыя, якую вы робіце ў будучыню вашага дзіцяці. Прывіваючы гэтыя звычкі з ранняга ўзросту, яно навучыцца жыць здаровым жыццём нават тады, калі вырасце.