Ці адчуваеце вы часам боль у сцягне, калі прачынаецеся раніцай або пасля некаторай хады? Ці адчуваеце вы «фух», калі ўстаеце з крэсла або выходзіце з машыны? Боль у сцягне — праблема, з якой сутыкаюцца многія людзі. Часам гэта дробязь, але часам гэта можа быць тое, што патрабуе невялікай увагі. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што такое боль у сцягне, чаму ён узнікае і што з гэтым можна зрабіць.
Што такое боль у сцягне?
Проста кажучы, тазасцегнавы сустаў — гэта месца, дзе злучаюцца дзве косткі ў нашым целе. Калі быць дакладным, наша сцегнавая костка (фемур) злучаецца з тазам (тазам) менавіта ў гэтым тазасцегнавым суставе. Гэта адзін з найбуйнейшых і наймацнейшых суставаў у нашым целе. Гэты сустаў у асноўным дапамагае нам пры хадзе, бегу, пераноске вагі і падтрыманні раўнавагі.
Цяпер, маючы гэты болевы момант, мы можам атрымаць прыблізнае ўяўленне пра тое, у чым праблема. Толькі ўявіце сабе...
- Калі адчуваецца, што яно знаходзіцца вышэй за сцягно, блізка да скуры, хутчэй за ўсё, праблема ў цягліцах, сухажыллях або звязках.
- Калі боль адчуваецца так, быццам яна ідзе знутры, гэта можа быць звязана з праблемай з косткамі або храсткамі.
- Часам боль у сцягне можа распаўсюджвацца на іншыя вобласці, такія як спіна і пахвінная вобласць.
Гэты боль не заўсёды пастаянны. Ён можа ўзнікаць толькі падчас хады або працы і знікаць пасля адпачынку. У некаторых людзей боль найбольш адчуваецца раніцай. У іншых боль можа ўзмацняцца ўначы, асабліва калі яны кладуцца на баку, які баліць. Звычайна лёгкі боль можна кантраляваць хатнімі сродкамі і абязбольвальнымі. Аднак, калі боль настолькі моцны, што перашкаджае вашай паўсядзённай дзейнасці, і не сціхае праз некалькі дзён, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.
Якія асноўныя прычыны болю ў сцёгнах?
Боль у сцягне — гэта толькі сімптом. Існуе мноства розных захворванняў, якія могуць выклікаць яе. Давайце разгледзім асноўныя прычыны.
| Прычына | Што з гэтым адбываецца? | Прыклады |
|---|---|---|
| Артрыт | Захворванне, якое выклікае боль і запаленне ў суставах. Артрыт тазасцегнавага сустава вельмі распаўсюджаны. | - Астэаартроз - Рэўматоідны артрыт - Анкілазіруючы спандыліт |
| Бурсіт | Боль узнікае з-за ацёку невялікіх запоўненых вадкасцю мяшэчкаў, якія называюцца бурсамі і атачаюць нашы суставы. | - Іліяпектынеальны бурсіт - Трахантэрычны бурсіт |
| Траўмы | Боль можа быць выклікана чым заўгодна, што пашкоджвае часткі тазасцегнавага сустава. Гэта можа адбыцца ў выніку няшчасных выпадкаў або падчас заняткаў спортам. | - Расцяжэнне цягліц сцёгнаў - Сіндром іліятыбіяльнай паласы - Разрывы губы сцягна - Пераломы костак |
| Структурныя ўмовы | Некаторыя людзі могуць нарадзіцца з пэўнымі праблемамі формы сцёгнаў, якія могуць выклікаць боль у дзяцінстве або пазней. | - Фемороацетабулярный удар (FAI) - Дысплазія развіцця тазасцегнавага сустава (ДКС) |
Як бачыце, прычын шмат. Людзі, якія выкарыстоўваюць сцёгны ва ўсіх напрамках, такія як танцоры і гімнасты, асабліва схільныя да атрымання такіх траўмаў.
Як лячыць гэты боль у сцягне?
Лячэнне, якое вам спатрэбіцца, будзе залежаць ад прычыны вашага болю і яго ступені цяжкасці. Лепш за ўсё рашэнне можа прыняць ваш лекар.
Што можна зрабіць дома: метад RICE
Гэта самы просты і эфектыўны хатні сродак ад лёгкіх траўмаў. «RICE» — гэта першая літара з чатырох слоў.
- R - Адпачынак:Спыніце на некаторы час усё, што выклікае боль, гэта значыць напружаную дзейнасць. Дайце суставу адпачыць, каб не пагоршыць пашкоджанне.
- I - Лёд: Загарніце пакет з лёдам або тканіну, змочаную ў халоднай вадзе, у ручнік і пакладзеце яго на здзіўлены ўчастак скуры на 10-15 хвілін. Рабіце гэта прыкладна раз на гадзіну ў першы дзень. Затым рабіце гэта кожныя 3-4 гадзіны на працягу наступных некалькіх дзён. Ніколі не кладзіце лёд непасрэдна на скуру.
- C - Кампрэсія: гэта дапамагае паменшыць прыток крыві і кантраляваць ацёк. Выкарыстоўвайце кампрэсійны бандаж, які можна купіць у аптэцы.
- E - Узровень: Калі магчыма, пакладзеце нагу на падушкі і трымайце яе крыху вышэй за ўзровень сэрца.
Абязбольвальныя (лекі)
Ваш лекар можа прызначыць лекі для зняцця болю і ацёку. Да іх адносяцца безрэцэптурныя НПВС (нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты), такія як ібупрофен і напроксен. Таксама выкарыстоўваецца ацэтамінафен (парацэтамол).
Але памятайце, што нельга прымаць гэты прэпарат больш за 10 дзён запар без кансультацыі з лекарам.
Фізіятэрапія
Калі ў вас боль з-за такога захворвання, як артрыт або структурная праблема, ваш лекар можа накіраваць вас да фізіятэрапеўта. Ён навучыць вас практыкаванням і расцяжкам для ўмацавання цягліц вакол сцягна. Гэта павялічыць стабільнасць сцягна і паменшыць боль.
Хірургія
Не ўсім, хто пакутуе ад болю ў сцягне, спатрэбіцца аперацыя. Аднак, калі боль моцны і іншыя метады лячэння не даюць выніку, лекар можа разгледзець магчымасць хірургічнага ўмяшання.
- Артраскапія тазасцегнавага сустава: гэта найбольш распаўсюджаная аперацыя. Яна прадугледжвае некалькі невялікіх разрэзаў на скуры і ўстаўку невялікага інструмента пад назвай артраскоп, абсталяванага камерай, для выяўлення і аднаўлення пашкоджанняў унутры.
- Замена тазасцегнавага сустава: у некаторых цяжкіх выпадках, асабліва калі боль настолькі моцны, што хадзіць або стаяць немагчыма, можа спатрэбіцца эндапратэзаванне тазасцегнавага сустава. Гэта прадугледжвае выдаленне пашкоджанага сустава і замену яго штучным суставам (пратэзам).
Ці можна прадухіліць боль у сцёгнах?
Мы не можам прадухіліць нешта накшталт аварыі, але ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку.
Падчас заняткаў спортам і фізічных практыкаванняў:
- Заўсёды размінайцеся перад пачаткам трэніроўкі.
- Пасля завяршэння практыкаванняў астудзіцеся і зрабіце расцяжку.
- Пакіньце боль, пагуляйце з кімсьці, кажучы «ўсё ў парадку», і не займайцеся спортам.
- Дайце арганізму неабходны час для аднаўлення пасля трэніроўкі.
Дзеля агульнай бяспекі ўлічвайце наступнае:
- Не пакідайце дома ці на працы рэчы, праз якія вы можаце паслізнуцца і ўпасці.
- Не ўзлазьце на крэслы або сталы, каб дацягнуцца да чаго-небудзь вышэй. Выкарыстоўвайце што-небудзь падыходзячае, напрыклад, лесвіцу.
- Калі вам цяжка хадзіць або ёсць рызыка падзення, не бойцеся карыстацца мыліцай (кійкай/хадункамі).
Калі варта звярнуцца да лекара?
Гэта вельмі важна.
Калі боль у сцягне пастаянная або перашкаджае вам займацца штодзённымі справамі ці нават тым, што вам падабаецца, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара.
Калі вы патрапілі ў няшчасны выпадак, напрыклад, у аўтамабільную аварыю або ўпалі, або калі вы не можаце рухаць сцягном або нагой, або калі вы падазраяце, што ў вас пералом косці, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бліжэйшай бальніцы.
Нягледзячы на тое, што боль у сцягне — распаўсюджаная з'ява, неабавязкова з ёй жыць. Ваш лекар можа дыягнаставаць прычыну болю і прызначыць вам неабходнае лячэнне, каб вы хутка вярнуліся да працы.
Паведамленне на вынас
- Нягледзячы на тое, што боль у сцягне — распаўсюджаная з'ява, не ігнаруйце яе. Боль — гэта сігнал вашага цела.
- Паколькі лячэнне залежыць ад прычыны болю, вельмі важна знайсці дакладную прычыну.
- Хатнія сродкі, такія як метад RICE, могуць дапамагчы палегчыць нязначны боль і ацёк.
- Калі боль не сціхае праз некалькі дзён, моцная або перашкаджае паўсядзённым справам, абавязкова звярніцеся да лекара.
- Калі вы адчуваеце моцны боль пасля няшчаснага выпадку або падазраяце пералом косткі, неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
👩🏽⚕️ Дадатковыя пытанні (FAQ)
💬 Пры якім захворванні прызначаюць таблеткі/капсулы Флувастацін (Флувастацін / Лескол)?
Гэта прэпарат ад «высокага халестэрыну/гіперліпідэміі» (статыны)! Ён можа быць не такім моцным, як атарвастацін, але яго асаблівасць у тым, што ён прызначаны для зніжэння рызыкі паўторнай блакады артэрый у людзей, якія перанеслі інфаркт або аперацыю на сэрцы (частотная катетаральная шунтаванне). Акрамя таго, ён мае вельмі мала лекавых узаемадзеянняў з іншымі лекамі.
💬 Як гэтая таблетка ад халестэрыну (флувастацін) растварае дрэнны халестэрын, калі трапляе ў наш арганізм?
Асноўная машына, якая выпрацоўвае халестэрын у печані нашага арганізма, называецца «ГМГ-КоА-рэдуктаза». Як толькі гэтая таблетка дасягае нашай печані, яе (сінтэтычна атрыманыя) актыўныя малекулы блакуюць/блакуюць гэтую машыну на 100% (інгібіраванне ферментаў). Калі машына выключаецца, у печані не застаецца іншага выбару, акрамя як пачаць паглынаць дрэнны халестэрын/ЛПНП у нашай крыві (павышэнне рэгуляцыі рэцэптараў ЛПНП).
💬 Якія найбольш небяспечныя рызыкі і пабочныя эфекты варта ведаць пры прыёме гэтых таблетак ад халестэрыну (флувастацін)?
Нягледзячы на нізкі рызыка пабочных эфектаў гэтага лекавага сродку, найбольшая небяспека ўяўляюць сабой міяпатыя/рабдаміяліз! Калі вы адчуваеце невыносны боль у цягліцах, слабасць і цёмную мачу, неадкладна звярніцеся да лекара, інакш вашы ныркі могуць перастаць працаваць, і вы можаце памерці. Акрамя таго, гэта забаронена цяжарным жанчынам і людзям з захворваннямі печані!
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар