Нягледзячы на тое, што з узростам мы можам трохі забываць рэчы, часам у нас усіх узнікае страх, што гэтая забыўлівасць перарасце ў сур'ёзны стан, ці не так? Асабліва калі пажылы чалавек, напрыклад, наша маці, бацька, бабуля ці дзед, пачынае нешта забываць, у нас узнікае падазрэнне: «Ці гэта пачатак дэменцыі?» Гэта вельмі далікатная тэма. Таму сёння давайце пагаворым пра тое, што такое дэменцыя, якія нядаўна выяўленыя фактары рызыкі могуць на яе паўплываць і ці варта нам яе баяцца.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што такое дэменцыя па-простаму?
Многія людзі думаюць, што дэменцыя — гэта проста страта памяці. Але ўсё крыху больш складана. Дэменцыя — гэта прагрэсіўнае зніжэнне функцый мозгу, такіх як памяць, мысленне, рашэнне праблем і мова, што прыводзіць да немагчымасці выконваць паўсядзённыя задачы. Гэта не асобнае захворванне, а сукупнасць сімптомаў. Найбольш распаўсюджаным тыпам дэменцыі з'яўляецца хвароба Альцгеймера .
У цяперашні час няма лекаў ад дэменцыі, таму лекары і навукоўцы пастаянна даследуюць спосабы прафілактыкі гэтай хваробы. Чым больш мы ведаем пра фактары рызыкі, тым большая верагоднасць таго, што мы зможам абараніць сябе ад іх і прадухіліць хваробу.
Ці з'яўляюцца гэтыя рэчы пэўнымі прычынамі дэменцыі?
Гэта самае галоўнае. Шмат якія з рэчаў, пра якія мы гаворым у гэтым артыкуле, пакуль не з'яўляюцца на 100% даказанымі як «прамыя прычыны» дэменцыі. Гэта «асацыяцыі». Гэта значыць, што рызыка развіцця дэменцыі вышэйшая сярод людзей з гэтымі праблемамі са здароўем.
Падумайце пра гэта вось што. У дажджлівыя дні больш людзей носяць з сабой парасоны. Ці азначае гэта, што дождж ідзе таму, што яны бралі з сабой парасоны? Паміж гэтымі двума рэчамі проста ёсць сувязь. Вось якія вынікі гэтых даследаванняў. Не панікуйце, убачыўшы іх, і не кажыце: «О, у мяне таксама гэтая хвароба, у мяне таксама будзе дэменцыя». Гэтая інфармацыя важная для кіраўніцтва будучымі даследаваннямі і для таго, каб дапамагчы нам падтрымліваць здаровы лад жыцця.
Добра, давайце разгледзім асноўныя фактары, якія, паводле даследаванняў, праведзеных у 2023 годзе, павялічваюць рызыку развіцця дэменцыі. Давайце разбіем іх на некалькі катэгорый і абмяркуем.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →Сувязь паміж ладам жыцця і неінфекцыйнымі захворваннямі
Наш паўсядзённы лад жыцця і некаторыя неінфекцыйныя захворванні, якімі мы хварэем, непасрэдна ўплываюць на здароўе мозгу.
- Дыябет 2 тыпу): людзі, якія хварэюць на дыябет у маладым узросце, падвяргаюцца большай рызыцы развіцця дэменцыі ў больш познім жыцці. Дрэнны кантроль узроўню цукру ў крыві можа пашкодзіць крывяносныя сасуды ў мозгу.
- Гіпертанія і халестэрын:Высокі крывяны ціск і нестабільны ўзровень халестэрыну могуць пашкодзіць далікатныя крывяносныя сасуды ў мозгу, што з часам прывядзе да дэменцыі.
- Атлусценне: Даследаванні паказалі, што мозг людзей з атлусценнем дэманструе некаторыя з тых жа змен, што і мозг пацыентаў з хваробай Альцгеймера.
- Празмернае ўжыванне алкаголю: празмернае ўжыванне алкаголю на працягу доўгага перыяду часу непасрэдна пашкоджвае клеткі мозгу. Гэта асноўны фактар рызыкі развіцця дэменцыі.
Наколькі важны сон і псіхічнае здароўе?
Добры сон і добрае псіхічнае здароўе — дзве важныя рэчы для здаровага мозгу.
- Апноэ сну: гэты стан, пры якім дыханне на імгненне спыняецца падчас сну, памяншае колькасць кіслароду, які паступае ў мозг. У доўгатэрміновай перспектыве гэта можа паскорыць старэнне мозгу і павялічыць рызыку дэменцыі.
- Снатворныя таблеткі: Ёсць некаторыя доказы таго, што працяглы прыём некаторых снатворных таблетак можа павялічыць рызыку развіцця дэменцыі. Важна абмеркаваць гэта з вашым лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь рашэнні.
- Дрэнныя сны і неспакойны сон: ёсць падазрэнне, што такія станы, як частыя кашмары і сіндром неспакойных ног, могуць быць раннім прыкметай або фактарам рызыкі развіцця дэменцыі.
- Дэпрэсія: Некаторыя даследаванні паказваюць, што дэпрэсія, асабліва ў людзей ва ўзросце да 60 гадоў, павялічвае рызыку дэменцыі прыкладна ў тры разы.
Іншыя праблемы з арганізмам і рызыка дэменцыі
Часам праблемы, якія мы не заўважаем у іншых частках цела, таксама могуць быць звязаныя са здароўем мозгу. Давайце разгледзім некаторыя з гэтых праблем у табліцы ніжэй.
| Фактар рызыкі | Сувязь з дэменцыяй (як меркавалася) |
|---|---|
| Хранічная завала | Існуе меркаванне, што існуе сувязь паміж здароўем стрававальнай сістэмы і функцыяй мозгу (вось кішачнік-мозг), і што неспрыяльныя змены ў арганізме, выкліканыя заваламі, уплываюць на мозг. |
| Лекі ад гастрыту (прэпараты ад кіслотнага рэфлюксу) | Была паказана сувязь паміж працяглым ужываннем некаторых лекаў ад гастрыту (ІПП) і рызыкай развіцця дэменцыі, але гэта ўсё яшчэ знаходзіцца на стадыі даследаванняў. |
| Парушэнне слыху і зроку | Пагаршэнне слыху і зроку, што зніжае стымуляцыю, якую атрымлівае мозг. Гэта таксама павялічвае сацыяльную ізаляцыю. Абодва гэтыя фактары павялічваюць рызыку дэменцыі. |
| Страта нюху | Страта нюху можа быць прыкметай ранніх змен у нервовай сістэме мозгу. |
| Дрэннае здароўе костак | Даследаванні таксама выявілі сувязь паміж нізкай шчыльнасцю касцей (астэапарозам) і рызыкай развіцця дэменцыі. |
Навакольнае асяроддзе і іншыя фактары
Рэчы вакол нас таксама могуць уплываць на наш мозг.
- Забруджванне паветра: Ёсць доказы таго, што дробныя часціцы забруджанага паветра трапляюць у арганізм і выклікаюць запаленне ў мозгу, павялічваючы рызыку развіцця дэменцыі.
- Вірусныя інфекцыі: Ёсць доказы таго, што нават распаўсюджаныя вірусныя інфекцыі, такія як грып, могуць быць звязаныя з падвышанай рызыкай захворванняў мозгу.
- Таксіны і металы ў ежы: Таксама гаворка ідзе пра такія металы, як алюміній і цынк, і іншыя таксіны, якія могуць прысутнічаць у ежы, але гэта ўсё яшчэ выклікае спрэчкі. Калі вы падазраяце, што ежа атрутная, вы можаце звярнуцца ў Нацыянальны інфармацыйны цэнтр па атручваннях у Нацыянальнай бальніцы Каломба для атрымання дакладнай кансультацыі.
Паведамленне на вынас
- Дэменцыя — вельмі складаны стан. Гэта не хвароба, якая развіваецца з-за адной прычыны. Тут згадваюцца «сувязі» , якія, як мяркуецца, павялічваюць рызыку, а не даказаныя прычыны.
- Не панікуйце, калі ў вас ці ў кагосьці з вашых блізкіх ёсць якія-небудзь з сімптомаў або фактараў рызыкі, пералічаных у гэтым артыкуле. Гэта не азначае, што ў вас развіецца дэменцыя.
- Найважнейшае — клапаціцца пра сваё здароўе. Кантралюйце такія захворванні, як дыябет, высокі крывяны ціск і ўзровень халестэрыну .
- Падтрымлівайце здаровую вагу, рэгулярна займайцеся спортам, харчуйцеся збалансавана, высыпайцеся і змяншайце стрэс.
- Рэгулярна правярайце слых і зрок. Пры неабходнасці насіце акуляры або слыхавыя апараты.
- Найважнейшае: калі ў вас ёсць якія-небудзь праблемы з памяццю або змены ў паводзінах кагосьці з вашай сям'і, абавязкова пагаворыце пра гэта са сваім сямейным лекарам. Ён ці яна могуць даць найлепшую параду і рэкамендацыі.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.