Ці баліць у вас пастаянна сківіца? (Боль у сківіцы) - Давайце даведаемся пра прычыны і метады лячэння

Ці адчувалі вы калі-небудзь рэзкі боль у сківіцы, калі прачынаецеся раніцай, калі ясьце, калі размаўляеце ці нават проста калі адчуваеце рэзкі боль? Часам гэты боль можа быць вельмі раздражняльным. Вы не можаце адкрыць рот, вы не можаце есці і нават не можаце выконваць свае паўсядзённыя справы. Гэты боль у сківіцы з'яўляецца распаўсюджанай праблемай для многіх людзей у нашай краіне і ва ўсім свеце. Але хоць часам гэта нармальна, часам гэта можа быць сімптомам сур'ёзнай праблемы са здароўем. Таму сёння мы пагаворым пра ўсё, што тычыцца гэтага болю ў сківіцы.

Як адчуваецца боль у сцягне?

Боль у сцягне можа адчувацца па-рознаму ў кожнага. Праверце, ці ёсць у вас якія-небудзь з гэтых сімптомаў.

• Скаванасць сківічных суставаў: два суставы па абодва бакі ад вуха, непасрэдна перад вухам, — гэта скронева-ніжнесківічныя суставы. Гэтыя суставы дазваляюць нам рухаць ніжняй сківіцай уверх, уніз і з боку ў бок. Калі гэтыя суставы адчуваюцца напружанымі або напружанымі, гэта сімптом болю ў сківіцы.
• Боль або боль, якія распаўсюджваюцца па ўсёй сківіцы: пульсуючы, колючы боль, які ідзе знутры сківіцы, падобны на зубны боль.
• Боль пры спробе адкрыць рот: калі боль у сківіцы ўзмацняецца пры спробе шырока адкрыць рот, перажоўваць ежу або гучна смяяцца, мы таксама называем гэта «(трызмам)».
• Моцны боль пасля аварыі: Моцны боль пасля ўдару па сківіцы ў выніку аварыі.
• Боль у грудзях, які суправаджаецца болем у сэрцы: гэта вельмі важна. Калі боль пачынаецца ў сярэдзіне грудзей і распаўсюджваецца праз плечы і ў грудзі, гэта можа быць прыкметай сардэчнага прыступу. Гэта вельмі сур'ёзны стан. Неадкладна звярніцеся ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы або выклічце хуткую дапамогу.

Якія асноўныя прычыны болю ў сківіцы?

Няма адной прычыны болю ў сківіцы. Часам гэта можа быць праблема з зубам, а часам — са сківічным суставам. Давайце разгледзім асноўныя прычыны.

Калі варта турбавацца з-за болю ў сцягне? Ці варта звяртацца да лекара?

Звычайна нязначны боль сціхае праз некалькі дзён. Аднак у такіх выпадках вам абавязкова варта звярнуцца да лекара.

• Калі боль працягваецца больш за тыдзень.
• Калі вы лічыце, што ў вас зламаная або вывіхнутая шчыкалатка, вам варта неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі бальніцы.
• Калі ў вас баліць сківіца разам з болем у грудзях.Як мы ўжо казалі, гэта можа быць прыкметай сардэчнага прыступу, таму неадкладна звяртайцеся ў бальніцу.

Як гэта лячыцца?

Лячэнне болю ў сцягне залежыць ад прычыны. Метад лячэння адрозніваецца ў залежнасці ад прычыны.

• Калі кручок зламаны або вывіхнуты: можа спатрэбіцца хірургічнае ўмяшанне.
• Калі ў вас праблемы з зубамі або дзёснамі: вам варта звярнуцца да стаматолага і атрымаць неабходнае лячэнне.
• Калі праблема выклікана парушэннем скронева-ніжнесківічнага сустава: лекар звычайна можа даць вам такую ​​параду.
• Ешце лёгкую, прэсную ежу: кашу, ёгурт, суп і г.д. Пазбягайце ўжывання прадуктаў, якія патрабуюць моцнага перажоўвання на працягу некаторага часу.
• Аплікацыя гарачай або халоднай вадой: прыкладзеце грэлку або пакет з лёдам да балючага месца на 10-15 хвілін. Гэта паменшыць боль і ацёк.
• Абязбольвальныя: вы можаце прымаць парацэтамол або іншыя нестероідныя супрацьзапаленчыя прэпараты (НПВС) па прызначэнні лекара. Але памятайце, што не працягвайце прымаць якія-небудзь лекі без кансультацыі з лекарам.
• Практыкаванні для сцёгнаў: існуюць простыя практыкаванні, якія могуць дапамагчы расслабіць і ўмацаваць мышцы сцёгнаў. Фізіятэрапеўт можа навучыць вас гэтаму.
• Спыніце шкодныя звычкі: спыніце такія звычкі, як грызці пазногці, жаваць ручкі і алоўкі, а таксама скрыгатаць зубамі.

У некаторых цяжкіх выпадках лекар можа парэкамендаваць такія рэчы, як міярэлаксанты або капы, каб абараніць зубы ад скрыгатання.

Хіба вы не можаце прадухіліць боль у сківіцы?

Нягледзячы на ​​тое, што цалкам прадухіліць гэта немагчыма, ёсць некалькі рэчаў, якія мы можам зрабіць, каб знізіць рызыку.

1. Абараніце сябе ад траўмаў галавы: заўсёды прышпільвайцеся рамянём бяспекі падчас язды ў транспартным сродку. Апранайце ахоўны шлем, калі займаецеся відамі спорту, якія могуць прывесці да сутыкненняў, такімі як крыкет або рэгбі.

2. Беражыце свае зубы: старанна чысціце зубы два разы на дзень. Чысціце прамежкі паміж зубамі зубной ніткай. Рэгулярна наведвайце стаматолага. Гэта можа прадухіліць многія захворванні зубоў і дзёсен.

3. Кіруйце стрэсам: Часцей за ўсё мы скрыгацім зубамі з-за стрэсу. Таму паспрабуйце расслабіць свой розум, робячы такія рэчы, як дыхальныя практыкаванні, медытацыя або заняўшыся хобі, якое вам падабаецца.

Боль у сцягне — гэта непрыемная з'ява. Але калі вы знойдзеце правільную прычыну і атрымаеце правільнае лячэнне, яго можна цалкам вылечыць. Таму не цярпіце боль і ніколі не саромейцеся звяртацца па медыцынскую дапамогу пры неабходнасці.