Ці хтосьці здзекуецца з вас? Як вы просіце дапамогі? (Жорсткае абыходжанне з дзецьмі) Давайце пагаворым пра гэта!

Жыццё часам бывае вельмі цяжкім, праўда? Асабліва калі хтосьці наўмысна прычыняе табе боль, палохае цябе ці дрэнна з табой абыходзіцца. Гэта мы называем гвалтам . Нягледзячы на ​​тое, што гэта складаная тэма для размовы, важна ведаць, што ты не адзін і што ты можаш атрымаць дапамогу.

Што ж такое злоўжыванне?

Проста кажучы, гвалт — гэта калі хтосьці наўмысна прычыняе вам фізічную, псіхічную, сэксуальную шкоду або грэбуе вамі. Гэта можа адбывацца па-рознаму. Давайце разгледзім асноўныя спосабы.

1. Фізічны гвалт

Гэта азначае, што хтосьці прычыняе вам фізічную шкоду. Уявіце сабе...

• Яны б'юць цябе і даюць дрэнныя парады.
• Моцна націскаючы, кідаючы яго на зямлю.
• Удараць чым-небудзь (рамянём, палкай).
• У мяне нешта гарыць унутры.
• Твае канечнасці звязваюць.

Гэта тое, што называецца фізічным гвалтам. Часам яно можа выклікаць або выдаліць траўмы і шнары на целе. Але калі балюча, гэта гвалт.

2. Эмацыянальны або псіхалагічны гвалт

Гэта тое, што прычыняе вялікі боль розуму, нават калі не выклікае бачных траўмаў цела.

• Цябе пастаянна лаюць і крычаць.
• Яны абражаюць вас такім чынам, што раняць вашы пачуцці, і прыніжаюць вас перад іншымі.
• Яны заўсёды кажуць нешта накшталт: «Ты ні на што не здольны», «Ты ні на што не здольны».
• Цябе палохаюць і пагражаюць.
• Яны не дазваляюць табе рабіць тое, што табе падабаецца, яны не дазваляюць табе размаўляць з сябрамі.
• Яны ігнаруюць цябе і ігнаруюць цябе.

Такія рэчы могуць выклікаць смутак, страх і страту веры ў сябе.

3. Сэксуальны гвалт

Пра гэта самае складанае казаць, але гэта вельмі важна. Сэксуальны гвалт — гэта калі хтосьці дакранаецца да вас без вашай згоды, прымушае вас паказваць ім сексуальныя рэчы або прымушае вас рабіць сексуальныя рэчы.

• Яны дакранаюцца і аглядаюць вашыя інтымныя часткі цела .
• Яны цалуюць і абдымаюць цябе недарэчна.
• Яны просяць вас паглядзець выявы і відэа сэксуальнага характару.
• Яны прымушаюць нас гаварыць пра сэкс.
• Ты выкарыстоўваеш сваё цела спосабамі, якія табе не падабаюцца і незразумелымі.

Гэта ніколі не твая віна. Калі хтосьці робіць з табой нешта падобнае, гэта цалкам віна гэтага чалавека.

4. Грэбаванне

Гэта азначае, што той, хто павінен клапаціцца пра вас, не дае вам таго, што вам трэба.

• Яны не дадуць вам нармальна есці ці піць.
• Яны не даюць табе чыстай вопраткі.
• Калі ты хварэеш, ты не ідзеш да ўрача.
• Яны не адпраўляюць іх у школу, не дапамагаюць ім з адукацыяй.
• Яны не абараняюць цябе, пакідаюць цябе аднаго ў небяспечных месцах.

Такія рэчы могуць нанесці шкоду вашаму целу і розуму.

Памятайце, што крыўдзіцелем можа быць хтосьці з вашых знаёмых. Гэта можа быць член сям'і, сваяк, сябар, настаўнік ці нават зусім незнаёмы чалавек. Хто б гэта ні рабіў, гэта няправільна.

Гэта ніколі не твая віна!

Вось што вам трэба памятаць. Гвалт ніколі і ні ў якім разе не з'яўляецца вашай віной. Часам чалавек, які вас гвалтуе, можа сказаць: «Гэта ваша віна». Або: «Калі б вы гэтага не зрабілі, я б гэтага не зрабіў». Гэта хлусня.

• Незалежна ад таго, што ты носіш,
• Што б ты ні казаў,
• Куды б вы ні пайшлі,
• Што б ты ні рабіў,

Ніхто не мае права прычыняць табе боль. Ты маеш поўнае права быць у бяспецы і шчаслівым. Гэта нармальна адчуваць смутак, страх і разгубленасць, калі з табой здараецца нешта дрэннае. Але гэта не твая віна.

Каму ты можаш пра гэта расказаць? (Даросламу, якому давяраеш)

Калі вы перажываеце нешта падобнае, самае галоўнае — пагаварыць пра гэта. Раскажыце даросламу, якому вы давяраеце. Гэты чалавек вам дапаможа. Падумайце, каму вы давяраеце?

• Мама, тата ці іншы член сям'і: хтосьці накшталт вашых бацькоў, старэйшага брата, сястры, бабулі ці дзядулі.
• Сваяк: цётка ці дзядзька, якія вам блізкія.
• Бацька сябра: маці ці бацька сябра, якому вы давяраеце.
• Настаўнік або школьны псіхолаг: настаўнік вашай школы, дырэктар, спадар/спадарыня або школьны псіхолаг.
• Доктар або медсястра: Калі вы ідзяце да лекара, вы можаце сказаць гэтаму чалавеку.
• Рэлігійны лідар: хтосьці накшталт святара ў храме, бацькі/сястры ў царкве.

Як з імі размаўляць? Магчыма, вам крыху страшна пра гэта казаць. Але збярыцеся з духам і пачніце вось так:

• "Мне трэба табе нешта сказаць."
• "Мне трэба трохі пагаварыць з табой."
• "Мне патрэбна дапамога."

Пакуль яны слухаюць, раскажыце ім, што з вамі здарылася. Скажыце ім, што вам патрэбна іх дапамога. Калі вам цяжка расказаць ім усё адразу, расказвайце паступова. Галоўнае — пачаць.

Што рабіць, калі побач няма даверанага дарослага чалавека? Ці вы баіцеся ім сказаць?

Часам побач можа не быць дарослага, якому можна давяраць. Або, калі хтосьці з вашай сям'і здзекуецца з вас, вы можаце баяцца расказаць пра гэта іншым. Але вы не самотныя. Ёсць і іншыя спосабы атрымаць дапамогу.

Экстраныя выклікі і службы даверу

У Шры-Ланцы ёсць спецыяльныя арганізацыі і нумары тэлефонаў, якія могуць дапамагчы вам у такія часы. Вы можаце патэлефанаваць ім прыватна і папрасіць дапамогі.

• Нацыянальная ўправа па абароне дзяцей (NCPA): нумар тэлефона 1929.Гэта галоўная дзяржаўная ўстанова, якая займаецца праблемай жорсткага абыходжання з дзецьмі. Вы можаце патэлефанаваць па гэтым нумары ў любы час сутак. Вас выслухаюць і акажуць неабходную дапамогу.
• Нумар экстранай дапамогі паліцыі: 119. Калі вы патрапілі ў аварыю або вам патрэбна тэрміновая дапамога, патэлефануйце па гэтым нумары.
• «Жанчыны ў нястачы» (WIN): нумар тэлефона 0112671411. Гэтая арганізацыя дапамагае жанчынам і дзецям, якія апынуліся ў сітуацыі гвалту.
• Сябры : нумары тэлефонаў 0112692909, 0112696666. Калі вы адчуваеце сябе прыгнечаным, сумным і вам няма з кім пагаварыць, вы можаце патэлефанаваць гэтым людзям. Яны выслухаюць вас і дадуць вам неабходную параду.

Супрацоўнікі гэтых тэлефонаў даверу прайшлі навучанне. Яны ўважліва слухаюць тое, што вы кажаце, не асуджаюць вас і дапамагаюць вам.

Што рабіць, калі вам пагражае непасрэдная небяспека?

Калі вы адчуваеце, што вам пагражае сур'ёзная небяспека там, дзе вы знаходзіцеся, вам трэба дзейнічаць неадкладна. 1. Па магчымасці перамясціцеся ў бяспечнае месца. Гэта значыць, адыдзіце ад чалавека, які вас абражае. 2. Патэлефануйце ў службу экстранай дапамогі. У Шры-Ланцы гэта 119 (паліцыя). 3. Калі вы тэлефануеце , назавіце сваё імя (дастаткова імя) і дакладнае месцазнаходжанне. Гэта дазволіць ім хутка прыехаць да вас і дапамагчы.

• Напрыклад: «Прывітанне, я [ваша імя]. Я знаходжуся па адрасе [ваш адрас або шыльда]. Я трапіў у аварыю. Дапамажыце, калі ласка!»

Важна: Калі можаце, рабіце гэта так, каб чалавек, які вас пераследуе, гэтага не бачыў. Ваша бяспека — найперш.

Будзьце асцярожныя і ў інтэрнэце (бяспека ў інтэрнэце)

У наш час мы праводзім шмат часу ў інтэрнэце і сацыяльных сетках, ці не так? Як і ў паўсядзённым жыцці, нас таксама могуць здзекавацца ў інтэрнэце. Мы таксама называем гэта «кібербулінгам».

• Калі хтосьці дасылае вам дрэнныя паведамленні,
• Калі вашы фатаграфіі будуць апублікаваныя без вашай згоды,
• Калі вы робіце ў інтэрнэце рэчы, якія вас палохаюць,
• Калі вас просяць паказаць непрыстойныя выявы,

Гэта здзекі. Калі нешта падобнае здарыцца, абавязкова паведаміце пра гэта даросламу, якому вы давяраеце. Таксама не выдаляйце гэтыя паведамленні і фатаграфіі, а захавайце іх як доказ.

Памятайце, дапамога заўсёды даступная!

Мы разумеем, што пра такое нялёгка гаварыць. Вам можа быць страшна, сорамна ці сумна. Але вам не трэба перажываць гэта ў адзіночку.

• Ёсць людзі, якія хочуць цябе выслухаць, паверыць у цябе і дапамагчы табе.
• Вы маеце поўнае права жыць у бяспецы і без гвалту.
• Выказацца — гэта першы крок. Гэта вялікі крок.

Часам, калі ты кажаш пра гэта даросламу, ён цябе не разумее ці не дапамагае, таму не здавайся.Раскажыце каму-небудзь яшчэ. Працягвайце спрабаваць, пакуль не атрымаеце дапамогу.

Нарэшце, памятайце пра гэта (Паведамленне на вынас)

Добра, давайце разгледзім некаторыя рэчы, якія вам трэба запомніць з таго, пра што мы сёння казалі:

• Гвалт — гэта няправільна. Гэта няправільна, незалежна ад таго, хто яго робіць і як гэта робіцца.
• Гэта ніколі не твая віна. Ты не павінен ні за што несці адказнасць.
• Ты не адзін. Ёсць людзі, якія могуць табе дапамагчы, і якія хочуць табе дапамагчы.
• Пагавары з дарослым, якому давяраеш. Гэта могуць быць твае бацькі, сваяк, настаўнік або лекар.
• Калі такога чалавека няма, альбо вы баіцеся выказацца, патэлефануйце па тэлефоне даверу, напрыклад, 1929 (Нацыянальная служба абароны дзяцей).
• Калі вам пагражае непасрэдная небяспека, тэлефануйце па нумары 119.
• Выказацца — гэта першы і найважнейшы крок, які вы можаце зрабіць, каб вызваліцца. Мы молімся, каб вы знайшлі ў сабе сілы зрабіць гэта.

Калі вы зараз знаходзіцеся ў цяжкай сітуацыі, прачытанне гэтага артыкула — гэта вялікі крок, які вы зрабілі. Не бойцеся прасіць дапамогі. Вы каштоўныя, вы заслугоўваеце абароны.

---

Жорсткае абыходжанне з дзецьмі, гвалт, просьба аб дапамозе, бяспека, экстраныя гарачыя лініі Шры-Ланкі, NCPA 1929, псіхічнае здароўе