Ці ведалі вы гэта пра свае дыхальныя шляхі? Давайце пагаворым!

Мы не заўсёды задумваемся пра тое, наколькі каштоўнае дыханне, ці не так? Але гэтае дыханне праходзіць доўгі шлях, перш чым увайсці ў наша цела і выйсці зноў. Шляхі, якія дапамагаюць нам здзейсніць гэты шлях, мы называем «дыхальнымі шляхамі». Таму сёння давайце пагаворым пра іх крыху падрабязней і проста.

Якія ў нас дыхальныя шляхі?

Проста кажучы, гэтыя дыхальныя шляхі ў вашых лёгкіх падобныя на трубкі. Некаторыя людзі параўноўваюць іх з саломінкамі. Паветра ўваходзіць і выходзіць праз гэтыя трубкі. Вось як мы дыхаем. Лекары называюць іх «(бронхіальнымі трубкамі)» або «(Бронхі)» (вымаўляецца: бронхі). Гэта азначае, што ўсе яны з'яўляюцца часткай адной сістэмы.

Уявіце сабе гэта як галіны дрэва: наша галоўная трахея , якая падзяляецца на дзве часткі пры ўваходзе ў грудную клетку. Гэта два галоўныя бронхі . Яны ідуць у кожнае лёгкае. Затым гэтыя бронхі падзяляюцца на меншыя галіны, гэтак жа, як галіны дрэва падзяляюцца на меншыя галіны. Мы называем гэтыя меншыя галіны бранхіёламі . На канцах гэтых бранхіёл знаходзяцца мільёны малюсенькіх паветраных мяшэчкаў, падобных на маленькія вінаградзіны. Яны называюцца альвеоламі . Менавіта там адбываецца найважнейшая частка дыхання, гэта значыць газаабмен.

Як працуюць гэтыя дыхальныя шляхі?

А цяпер паглядзіце, як працуюць гэтыя дыхальныя шляхі, гэта проста дзіўна. Калі мы ўдыхаем, вялікая плоская мышца ўнізе грудзей, якая называецца дыяфрагмай , рухаецца ўніз і расцягваецца. У той жа час мышцы паміж рэбрамі ў грудной клетцы дапамагаюць пашырыць грудную поласць уверх і ў бакі. Тады прастора ўнутры лёгкіх павялічваецца, ціск памяншаецца, і паветра звонку ўцягваецца праз нос або рот.

Паветра, якое паступае, не проста знікае. Дробныя валасінкі і слізь у нашым носе ачышчаюць гэтае паветра, затрымліваюць часцінкі пылу, награваюць яго, падганяюць тэмпературу цела і ўвільгатняюць. Паветра, падрыхтаванае такім чынам, праходзіць праз трахею ў бронхі, адтуль у бронхіёлы і, нарэшце, у гэтыя малюсенькія паветраныя мяшэчкі (альвеолы).

Сапраўдная праца адбываецца ў гэтых (альвеолах). Кісларод з паветра, якім мы дыхаем, гэта значыць кісларод , паглынаецца ў кроў праз сценкі гэтых (альвеол). Вакол гэтых (альвеол) ёсць сетка вельмі дробных крывяносных сасудаў . У той жа час прадукты жыццядзейнасці, якія ўтвараюцца пры працы клетак у нашым целе, ператвараюцца ў газ.Вуглякіслы газ з крыві трапляе ў гэтыя паветраныя мяшэчкі (альвеолы) і вызваляецца пры выдыху. Калі мы выдыхаем, дыяфрагма падымаецца ўверх, мышцы грудной клеткі расслабляюцца, лёгкія скарачаюцца, і паветра выцясняецца. Гэта называецца газаабменам . Усё гэта адбываецца за лічаныя секунды, і мы нават не ўсведамляем гэтага. Хіба гэта не дзіўна?

Чаму важна падтрымліваць здароўе нашых дыхальных шляхоў?

Такім чынам, вы, напэўна, цяпер разумееце, наколькі важна, каб гэтыя дыхальныя шляхі функцыянавалі належным чынам, ці не так? Кожнай клетцы і тканцы ў нашым целе для функцыянавання і жыцця патрэбен кісларод. Гэты кісларод паступае ў арганізм праз гэтыя дыхальныя шляхі. Таму, калі ў гэтых дыхальных шляхах ёсць якая-небудзь блакада, інфекцыя або ацёк, гэта ўплывае на ўвесь наш арганізм.

Здаровыя дыхальныя шляхі неабходныя для здаровага жыцця. Калі мы можам добра дыхаць, наш арганізм атрымлівае больш энергіі, мы застаемся бадзёрымі, наш мозг працуе лепш, і мы маем больш шанцаў абараніць сябе ад хвароб .

Уявіце сабе, калі б гэтыя дарогі не былі чыстымі і адкрытымі, як транспартныя сродкі, якія рухаюцца па ажыўленай дарозе, нашы целы не атрымлівалі б дастаткова кіслароду. Тады мы б адчувалі стомленасць, цяжкасці з дыханнем, цяжар у грудзях і пачалі б развівацца адна хвароба за другой.

Якія распаўсюджаныя праблемы ўплываюць на дыхальныя шляхі?

На жаль, нашы каштоўныя дыхальныя шляхі могуць быць схільныя да розных захворванняў і праблем. Давайце разгледзім некаторыя з іх.

Дробныя рэчы, такія як прастуда і кашаль

Часам нават звычайная прастуда ці кашаль, якія суправаджаюцца ліхаманкай, могуць незначна паўплываць на нашы дыхальныя шляхі. У нас закладзены нос, баліць горла, а часам і лёгкая заложеннасць носа. Звычайна гэта праходзіць праз некалькі дзён, але на працягу гэтага часу нашы дыхальныя шляхі крыху заблакаваныя і адчуваюць дыскамфорт. Гэта часта выклікана вірусамі.

Давайце крыху пагаворым пра астму.

Астма — гэта хранічнае захворванне, якое патрабуе ўвагі. Гэта стан, які ўзнікае, калі па нейкай прычыне (мы называем яе «трыгерамі») нашы дыхальныя шляхі, бронхі і бронхіёлы, раптоўна блакуюцца (мышцы іх сценак напружваюцца), слізістая абалонка ацякае і выпрацоўваецца лішак слізі. Тады вельмі цяжка дыхаць, адчуваецца ціск у грудзях, пры выдыху чуецца «сырны гук» (хрыпы), і ўзнікае кашаль, асабліва ўначы і ранняй раніцай. Гэта часта можа пачацца ў дзяцінстве. Пыл, пылавыя кляшчы, перхаць жывёл, пылок, дым, халоднае паветра, фізічныя нагрузкі, некаторыя прадукты харчавання і стрэс могуць пагоршыць астму. Калі ў вас астма, вам абавязкова варта прытрымлівацца рэкамендацый лекара і выкарыстоўваць лекі (напрыклад, інгалятары).

Што такое бранхіт?

Бранхіт — гэта запаленне і ацёк слізістай абалонкі нашых галоўных дыхальных шляхоў, бронх. Асноўным сімптомам з'яўляецца кашаль. Часта гэта кашаль са сліззю. Гэта можа быць востры бранхіт, які ўзнікае раптоўна і праходзіць праз некалькі дзён ці тыдняў. Часта гэта выклікана віруснай інфекцыяй. Або гэта можа быць хранічны бранхіт , які доўжыцца працяглы час, асабліва ў курцоў. У гэтым выпадку кашаль са сліззю павінен прысутнічаць не менш за тры месяцы ў годзе або два гады запар.

Давайце таксама даведаемся пра пнеўманію.

Пнеўманія — гэта патэнцыйна сур'ёзная інфекцыя лёгкіх. Яна ўзнікае, калі адзін або некалькі невялікіх паветраных мяшэчкаў (альвеол) у канцы лёгкіх інфікуюцца (бактэрыямі, вірусамі або грыбкамі) і напаўняюцца вадкасцю або гноем. Гэта перашкаджае паступленню кіслароду ў кроў. Сімптомы ўключаюць цяжкасць дыхання, ліхаманку, стомленасць, боль у грудзях і моцны кашаль. Важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, калі вы падазраяце пнеўманію. Гэта можа быць асабліва небяспечна для маленькіх дзяцей, пажылых людзей і людзей з іншымі захворваннямі.

Іншыя інфекцыі і наступствы курэння

Акрамя гэтага, розныя вірусныя і бактэрыяльныя інфекцыі таксама могуць выклікаць розныя захворванні дыхальных шляхоў. Напрыклад, грып. Акрамя таго, курэнне наносіць найбольшую шкоду дыхальным шляхам. Курэнне можа выклікаць не толькі хранічны бранхіт, але і эмфізэму (пры якой пашкоджваюцца сценкі альвеол і дыханне становіцца цяжкім), а таксама сур'ёзнае і невылечнае захворванне пад назвай хранічная абструктыўная хвароба лёгкіх (ХАХЛ), якая з'яўляецца спалучэннем абодвух. Таму лепш за ўсё цалкам адмовіцца ад курэння. Курэнне таксама з'яўляецца асноўнай прычынай раку лёгкіх.

Што нам рабіць, каб падтрымліваць здароўе нашых дыхальных шляхоў?

Добра, давайце паглядзім, што мы можам зрабіць, каб клапаціцца пра гэтыя каштоўныя дыхальныя шляхі і падтрымліваць іх здароўе. Гэта вельмі простыя рэчы, але вельмі важныя.

• « Цалкам адмоўцеся ад курэння. Калі вы паліце, вырашыце кінуць паліць сёння. Калі вам патрэбна дапамога, звярніцеся па дапамогу да лекара або ў спецыяльныя праграмы. «Пасіўнае курэнне» таксама шкоднае, таму трымайцеся далей ад месцаў, дзе паляць».
• Рэгулярна старанна мыйце рукі з мылам. Асабліва перад ежай, пасля наведвання туалета, пасля наведвання хворага, пасля выхаду на вуліцу і пасля чхання або кашлю. Мыццё рук можа дапамагчы прадухіліць многія інфекцыі.
• " Зрабіце неабходныя прышчэпкі своечасова."Напрыклад, лепш за ўсё рабіць прышчэпку ад грыпу штогод, а прышчэпку ад пнеўманіі (асабліва для тых, хто знаходзіцца ў групах рызыкі: старэйшыя за 65 гадоў, людзі з хранічнымі захворваннямі) — па рэкамендацыі лекара.
• Харчуйцеся добрай, збалансаванай ежай і штодня займайцеся фізічнымі практыкаваннямі. Гэта ўмацуе вашу імунную сістэму і дапаможа вам супраціўляцца хваробам.
• Калі ў вас алергія, кантралюйце яе. Калі ў вас алергія на такія рэчы, як пыл, пылок або поўсць жывёл, трымайцеся ад іх як мага далей і звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Старайцеся знаходзіцца ў асяроддзі з як мага больш чыстым паветрам. Трымайце дзверы і вокны адчыненымі і старайцеся трымацца далей ад такіх рэчаў, як выхлапныя газы аўтамабіляў, заводскіх выхлапных газаў і выхлапных газаў дроўных печаў. Таксама мінімізуйце забруджванне паветра ў памяшканнях.
• Піце шмат вады. Выпівайце не менш за 8 шклянак вады ў дзень. Гэта дапамагае падтрымліваць водны баланс арганізма і разрэджваць слізь у дыхальных шляхах, каб яна лягчэй выходзіла з арганізма.

Калі варта звярнуцца да лекара?

Нават такая нязначная праблема, як звычайная прастуда, пройдзе праз некалькі дзён пры хатнім лячэнні. Аднак, калі ў вас ёсць пэўныя сімптомы, вам абавязкова варта звярнуцца да лекара. Якія яны?

• Кашаль, які працягваецца некалькі дзён і не праходзіць (калі ён працягваецца больш за два-тры тыдні).
• Калі вы адчуваеце дыхавіцу , асабліва ў стане спакою.
• «Калі ў вас боль у грудзях , якая ўзмацняецца пры глыбокім удыху».
• Калі вы чуеце гук «сыр-сыр» (хрыпы) пры дыханні.
• Калі вы худнееце без прычыны, калі вы пастаянна адчуваеце стомленасць і знясіленне .
• Калі ў вас адхаркваецца кроў (гэта вельмі небяспечны прыкмета, вам варта неадкладна звярнуцца да лекара).
• Калі ў вас на працягу некалькіх дзён трымаецца высокая тэмпература (вышэй за 38 градусаў Цэльсія).
• Калі вашы вусны або пазногці пасінелі (гэта азначае, што кіслароду недастаткова).

Калі ў вас ёсць такія сімптомы, не ігнаруйце іх. Замест таго, каб меркаваць, што «ўсё ў парадку», хуткае зварот па медыцынскую дапамогу можа дапамагчы выявіць і лячыць сур'ёзную праблему на ранняй стадыі.

Паведамленне на вынас

Такім чынам, з таго, што мы сёння абмеркавалі, я спадзяюся, што вы добра зразумелі нашы дыхальныя шляхі. Памятайце, што гэтыя дыхальныя шляхі — вельмі складаная, дзіўная сістэма, якая мае важнае значэнне для нашага жыцця. Толькі калі яны працуюць належным чынам, мы можам быць здаровымі, шчаслівымі і энергічнымі.

Беражыце сваё дыханне. Гэта самы каштоўны падарунак, які вы калі-небудзь атрымалі. Выконваючы здаровыя звычкі і звяртаючыся па медыцынскую дапамогу своечасова, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь праблемы, вы можаце захаваць здароўе сваіх дыхальных шляхоў.

Дык вось, зрабіце глыбокі ўдых і пачніце свой дзень з радасцю! Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні па гэтым пытанні, не бойцеся і не саромейцеся звярнуцца да свайго сямейнага лекара. Ён будзе рады вам дапамагчы.

Дыхальныя шляхі, дыхальная сістэма, лёгкія, астма, бранхіт, пнеўманія, дыханне