Ці будзе ваша дзіця звяртацца да псіхатэрапеўта? Давайце пагаворым пра гэта!

Часам у нашых дзяцей узнікаюць праблемы, якія ім цяжка вырашыць самастойна, праўда? У такія моманты размова з бацькамі часта прыносіць вялікае палёгку. Але ёсць рэчы, якія, нават калі бацькі дапамагаюць, патрабуюць крыху больш спецыялізаванай дапамогі. Вось тады нам патрэбна дапамога тэрапеўта. Некаторыя бацькі могуць крыху баяцца гэтага, таму што яны мала ведаюць пра гэта. Але насамрэч гэта вялікая дапамога для дзіцяці.

Чаму дзіця ідзе да псіхатэрапеўта?

Добра, цяпер давайце паглядзім, чаму дзіця павінна звярнуцца да тэрапеўта, або, як мы часам называем, да псіхолага. Проста кажучы, гэта людзі, якія прайшлі спецыяльную падрыхтоўку ў галіне псіхічнага здароўя . Яны ведаюць, якія праблемы ёсць у маленькіх дзяцей і маладых людзей, і як ім дапамагчы.

Падумайце толькі, калі ў дзіцяці тэмпература, мы ж вядзем яго да педыятра , праўда? Гэтак жа, калі дзіця адчувае нейкія псіхічныя расстройствы, стрэс або змены ў паводзінах, гэтыя тэрапеўты — спецыялісты, якія могуць дапамагчы.

Часам мы думаем: «О, гэта адзіная праблема майго дзіцяці?» Гэта не так. Многім дзецям патрэбна дапамога спецыяліста па розных прычынах. Няма чаго саромецца ці хаваць. Насамрэч, самае мудрае, што можна зрабіць, — гэта прызнаць, што праблема ёсць, і звярнуцца па дапамогу. Псіхатэрапеўт падобны да чалавека, які дае лекі і кансультуе па пытаннях псіхічнага здароўя . Ён таксама ведае, як бацькі могуць дапамагчы свайму дзіцяці на гэтым шляху.

З якімі праблемамі дапамагаюць тэрапеўты?

Цяпер вы можаце задацца пытаннем: «З якімі праблемамі дапамагаюць гэтыя тэрапеўты?» Насамрэч яны могуць дапамагчы з цэлым шэрагам рэчаў. Давайце разгледзім некалькі прыкладаў:

• Страх класціся спаць, стрэс з-за школьных заняткаў або цяжкасці з сябрамі: некаторыя дзеці баяцца класціся спаць па начах, бачаць кашмары або адчуваюць сябе перагружанымі і стрэсавымі з-за школьных заняткаў. Некаторыя дзеці не хочуць далучацца да іншых дзяцей або гуляць, аддаючы перавагу быць адны. Псіхатэрапеўт можа дапамагчы дзіцяці справіцца з гэтымі праблемамі, вызначыўшы асноўныя прычыны.

• Цяжкасці з увагай, засяроджанасцю і знаходжаннем на адным месцы ў класе: вы маглі заўважыць, што некаторыя дзеці неспакойныя, пастаянна бегаюць, скачуць. Яны не ўважліва слухаюць, што кажа настаўнік у класе, і лянуюцца рабіць хатнія заданні. Гэта можа быць стан, звязаны з увагай, напрыклад, СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці).Тэрапеўт можа вызначыць гэта і даць дзіцяці, бацькам і настаўнікам неабходныя парады па вырашэнні гэтай праблемы.

• Часта сварыцца, хутка злуецца, мае мала цярпення: некаторыя дзеці злуюцца з-за дробязяў, крычаць і пастаянна б'юцца з іншымі. Ім цяжка кантраляваць свае эмоцыі . У такіх выпадках тэрапеўт можа дапамагчы ім вызначыць гэтыя эмоцыі і належным чынам кіраваць імі.

• Ёсць дзеці , якія пастаянна хвалююцца за сваё здароўе ці бяспеку: «Ці захварэю я на гэтую хваробу?», «Ці здарыцца што-небудзь з мамай?», «Што будзе, калі гэта здарыцца?» Ёсць дзеці, якія пастаянна адчуваюць непатрэбны страх і трывогу з гэтай нагоды. Калі гэта нешта большае, чым проста звычайная трывога, гэта можа быць «трывога».

• Боль у целе без якіх-небудзь канкрэтных захворванняў: Часам, нават калі лекары кажуць: «Гэта дзіця не хворае», яно можа працягваць скардзіцца на галаўны боль, боль у жываце або боль у грудзях. Прычынай гэтага можа быць стрэс або псіхічная праблема.

• Дзеці могуць перажываць сямейны крызіс, хваробу або цяжкі перыяд: бытавое насілле, развод бацькоў, смерць блізкага чалавека, сур'ёзная хвароба або сур'ёзныя змены (напрыклад, пачатак новай школы або пераезд) могуць быць цяжкімі для пераадолення. У такія моманты ім патрэбныя падтрымка і кіраўніцтва.

• Пачуцці непераадольнага стрэсу, трывогі, страху, гневу, смутку, дэпрэсіі або гора: існуе вялікая розніца паміж тым, калі гэтыя пачуцці ўзнікаюць нармальна, і тым, калі яны пастаянныя. Калі дзіця пастаянна сумнае, баіцца або яму што-небудзь нецікава, не варта гэта ігнараваць. Гэта таксама можа быць сімптомам «(дэпрэсіі)» .

Што адбываецца, калі вы знаходзіце тэрапеўта?

Добра, дапусцім, вы ідзяце да псіхатэрапеўта са сваім дзіцем. Што адбываецца тады? Няма чаго баяцца.

Па-першае, яны вітаюць вас і ваша дзіця з вялікай любоўю і пяшчотай. Яны размаўляюць з вамі і вашым дзіцем. Яны задаюць пытанні і ўважліва слухаюць тое, што вы кажаце. Гэта як гісторыя. Вось як яны сапраўды разумеюць дзіця, праблему, з якой яно сутыкаецца, і сямейнае асяроддзе. Дзіця таксама пачынае адчуваць, што ёсць хтосьці, хто яго разумее.

Затым яны задаюць пытанні, каб высветліць, ці ёсць у дзіцяці якія-небудзь праблемы, такія як «трывожнасць» , «дэпрэсія » , «стрэс » або праблемы з увагай, і, магчыма, выкарыстоўваюць невялікія заняткі, маляванне або анкеты, каб высветліць гэта. Усё гэта робіцца для таго, каб вызначыць дакладную праблему.

Пасля таго, як тэрапеўт дакладна высветліць праблему, ён раскажа вам, як вы можаце дапамагчы і які падыход да лячэння выкарыстоўваць.

Часта дзіцяці просяць прыйсці яшчэ на некалькі сеансаў, каб атрымаць неабходную дапамогу. Гэтыя сеансы мы называем «тэрапіяй» . Дзіцяці, магчыма, прыйдзецца наведваць гэтыя сеансы «тэрапіі» адзін раз на тыдзень на працягу некалькіх месяцаў. Гэта залежыць ад патрэб дзіцяці і характару праблемы.

Што насамрэч адбываецца падчас сеансу тэрапіі?

Цяпер давайце паглядзім, што насамрэч адбываецца падчас сеансу «тэрапіі» , або калі вы знаходзіцеся з тэрапеўтам. Гэта як месца, дзе дзіця можа падзяліцца тым, што ў яго на ўвазе, даведацца нешта новае і зразумець сябе .

Тэрапеўт задае пытанні, уважліва слухае, што кажа дзіця, а потым абмяркоўвае гэтыя пытанні. Ён вучыць дзіця ў зразумелай і адпаведнай яго ўзросту форме і прапануе яму выконваць розныя заняткі. Гэтыя заняткі могуць уключаць маляванне, размалёўку, гульні з цацкамі (гульнявая тэрапія), расказванне гісторый, ролевыя гульні і дыхальныя практыкаванні . Усё гэта накіравана на тое, каб навучыць дзіця разумець свае эмоцыі, кантраляваць іх, добра спраўляцца з праблемамі і развіваць навыкі зносін.

Акрамя таго, тэрапеўты вучаць бацькоў, як дапамагаць свайму дзіцяці. Яны раяць ім, як працаваць з дзіцем дома і як падтрымліваць сваё дзіця. Таму што бацькоўская падтрымка вельмі важная для псіхічнага дабрабыту дзіцяці. Часам бацькі могуць праводзіць асобныя сеансы.

Памятайце, што тэрапія — гэта не пакаранне і не тое, што дзіця робіць таму, што яно «дрэннае». Гэта каштоўная дапамога, якая дапамагае дзіцяці спраўляцца з жыццёвымі цяжкасцямі, быць шчаслівым і выкарыстоўваць свае здольнасці ў поўнай меры.

Зварот да тэрапіі такім чынам дае дзецям шмат сіл, каб лепш спраўляцца са сваімі праблемамі, адчуваць сябе лепш і лепш спраўляцца з паўсядзённымі справамі, вучобай і сацыяльнымі адносінамі .

Што вы можаце зрабіць як бацька

Зараз давайце пагаворым пра тое, што вы можаце зрабіць як бацькі, калі ваша дзіця збіраецца звярнуцца да псіхатэрапеўта. Ваша падтрымка неацэнная для вашага дзіцяці на гэтым шляху.

• Размаўляйце адкрыта і пазітыўна: тэрапія з вашым дзіцемПагаворыце пра гэта. Дайце дзіцяці зразумець, што гэта не тое, за што трэба саромецца, а тое, за што трэба быць моцным, за што трэба звярнуцца па дапамогу. Дайце дзіцяці пачуццё, што «мы вырашым гэта разам», «гэта дапаможа табе адчуць сябе лепш».
• Давярайце тэрапеўту і працуйце з ім: слухайце, што кажа тэрапеўт, і выконвайце яго парады. Ён эксперт у гэтай галіне. Пагаворыце з ім пра свае праблемы і страхі.
• Будзьце цярплівыя: можа спатрэбіцца некаторы час, каб убачыць змены. Не ўсё адбудзецца за адну ноч. Дайце дзіцяці неабходны час. Хваліце ​​і заахвочвайце дзіця нават за невялікія паляпшэнні.
• Падтрымлівайце сваё дзіця: станоўча абмяркоўвайце ўдзел вашага дзіцяці ў тэрапеўтычных сеансах. Забірайце яго своечасова і дапамагайце яму рабіць тое, чаму тэрапеўт вучыць яго дома.
• Падумайце і пра сваё псіхічнае здароўе: бацькі таксама могуць адчуваць стрэс, смутак і трывогу, калі маюць справу з праблемай дзіцяці. Падумайце і пра свой спакой. Звярніцеся па дапамогу, калі яна вам патрэбна. Вы можаце дапамагчы свайму дзіцяці толькі тады, калі самі адчуваеце сябе добра.
• Паважайце канфідэнцыяльнасць: некаторыя рэчы, якія тэрапеўт абмяркоўвае з дзіцем, з'яўляюцца канфідэнцыйнымі. Гэта важна для таго, каб заваяваць давер дзіцяці. Калі тэрапеўт даведаецца нешта, што можа нанесці шкоду дзіцяці, ён ці яна абавязкова паведаміць вам пра гэта.

Гэтак жа, як мы вядзем дзіця да ўрача, калі ў яго тэмпература, мы таксама ідзем да тэрапеўта, калі ў нас праблемы з псіхічным здароўем. Гэта дапаможа дзіцяці адчуваць сябе лепш і лепш.

Самае галоўнае, што вам трэба запомніць (пасланне на вынас)

Добра, вось некаторыя з найважнейшых рэчаў, якія вам трэба запомніць з таго, пра што мы казалі:

• Гэта нармальна, калі ў дзіцяці ёсць праблемы з псіхічным здароўем. Гэта не віна дзіцяці і не ваша. На тое можа быць шмат прычын.
• Зварот да псіхатэрапеўта — гэта не сорам і не слабасць. Гэта як звярнуцца да ўрача з-за хваробы. Гэта дае дзіцяці дапамогу і сілы.
• «(Тэрапія)» — гэта працэс, які вучыць і накіроўвае дзіця на тое, каб яно паспяхова спраўлялася са сваімі пачуццямі, праблемамі і жыццёвымі цяжкасцямі. Гэта вялікая інвестыцыя ў будучыню дзіцяці.
• Падтрымка бацькоў, любоў, разуменне і цярпенне вельмі важныя для дзіцяці на гэтым шляху. Без вашага ўдзелу будзе цяжка дасягнуць поспеху.
• Ніколі не ігнаруйце праблему, ніколі не думайце: «Яна сама пройдзе». Дапамога ў раннім узросце можа прадухіліць больш сур'ёзныя праблемы і дапамагчы вашаму дзіцяці жыць шчаслівым і здаровым жыццём.

Калі вы лічыце, што вашаму дзіцяці патрэбна такая дапамога, не саромейцеся звярнуцца да кваліфікаванага тэрапеўта, псіхіятра або спецыяліста па псіхічным здароўі . Гэта лепшае, што вы можаце зрабіць для свайго дзіцяці.

`Псіхічнае здароўе, тэрапія, праблемы псіхічнага здароўя дзяцей, кансультаванне, стрэс, трывожнасць, дэпрэсія