Ці пакутуеце вы таксама ад частай дыярэі? Давайце даведаемся больш пра дыярэю.

Ці бывала ў вас такое, што вы затрымаліся ў ваннай, адчувалі сябе млосна і былі вельмі цяжкімі? Што вы думаеце пра гэта? Калі ў вас быў такі досвед, то вы, напэўна, ведаеце, што такое дыярэя. Але хоць у некаторых людзей яна можа з'яўляцца і знікаць, яна таксама можа быць даволі сур'ёзнай. Такім чынам, давайце пагаворым пра гэта крыху падрабязней , добра?

Што такое дыярэя? Проста кажучы...

Проста кажучы, дыярэя — гэта калі вашы кішачнікі вадзяністыя, як вада . Не звычайна, але вам даводзіцца хадзіць у туалет некалькі разоў на дзень. Гэта адбываецца, калі колькасць вады ў тоўстым кішачніку павялічваецца. Калі мы вылучаем адходы з нашага арганізма, гэта значыць, калі мы какаем, у ім ёсць пэўная колькасць вады. Але калі гэтая колькасць вады павялічваецца больш, чым неабходна, тады ўзнікае гэты стан дыярэі.

Уявіце сабе, гэта як вядро з вадой, якое перакульваюць. Тое ж самае адбываецца і ўнутры кішачніка. Вось чаму вам часта даводзіцца хадзіць у туалет, як у ваду.

Чаму ў нас дыярэя? Ці можа быць шмат прычын?

Так, насамрэч існуе мноства прычын, па якіх можа ўзнікнуць дыярэя. Некаторыя з іх вельмі нязначныя, але ёсць і больш сур'ёзныя. Давайце разгледзім асноўныя прычыны.

1. Інфекцыі

Гэта найбольш распаўсюджаная прычына . Як і ў нашага дзядзькі Сірыпалы, аднойчы пасля таго, як ён паеў у рэстаране і вярнуўся дадому, ён адчуў боль у жываце і ўвесь час бегаў у туалет. Вось што адбываецца, калі ў арганізм трапляюць мікробы.

• Вірусы: ротавірус — асноўны тып віруса, які выклікае дыярэю ў маленькіх дзяцей. Наравірус таксама з'яўляецца распаўсюджанай прычынай дыярэі ў дарослых. Гэтыя вірусы вельмі заразныя.
• Бактэрыі: яны распаўсюджваюцца праз забруджаную ежу і ваду. Дыярэя, выкліканая такімі бактэрыямі, як кішачная палачка, сальманела, шыгела і кампілабактэр, часам можа быць даволі моцнай. Яна можа суправаджацца ліхаманкай і болем у жываце.
• Паразіты: Гэты стан можа быць выкліканы ўжываннем забруджанай вады або ўжываннем ежы, прыгатаванай з забруджанай вады, якая змяшчае паразітаў, такіх як лямбліі і крыптаспарыдыі.

2. Праблемы, звязаныя з харчаваннем

• Харчовае атручванне: гэта можа адбыцца, калі вы ўжываеце сапсаваную або недастаткова прыгатаваную ежу.
• Харчовая непераноснасць: напрыклад, у некаторых людзей уздуцце жывата пасля ўжывання малака. Гэта называецца «непераноснасцю лактозы». Гэта азначае, што іх арганізму цяжка пераварваць цукар лактозу, які змяшчаецца ў малацэ.
• Харчовая алергія: людзі, якія маюць алергію на пэўныя прадукты, таксама могуць адчуваць дыярэю.

3. Лекавыя прэпараты

Некаторыя лекі, асабліва антыбіётыкіДыярэя можа ўзнікнуць як пабочны эфект пры ўжыванні, бо антыбіётыкі таксама знішчаюць карысныя бактэрыі ў нашым кішачніку.

4. Стрэс і трывожнасць

Вы можаце здзівіцца, але некаторыя людзі могуць адчуваць уздуцце жывата падчас моцнага стрэсу, напрыклад, калі набліжаецца экзамен.

5. Іншыя захворванні

Некаторыя хранічныя захворванні таксама могуць выклікаць дыярэю. Напрыклад:

• Сіндром раздражнёнага кішачніка (СРК): гэта захворванне выклікае спазмы ў страўніку і ўздуцце жывата, а таксама дыярэю ў некаторых людзей і завалы ў іншых.
• Запаленчае захворванне кішачніка (ЗЗК): гэта запаленне кішачніка. Хвароба Крона і язвавы каліт - гэта два захворванні, якія адносяцца да гэтай катэгорыі.

Якія сімптомы дыярэі?

Галоўнае, каб апаражненні кішачніка былі частымі, вадзяністымі і вадкімі . Аднак могуць прысутнічаць і наступныя прыкметы:

• Спазмы ў страўніку і ваніты.
• Ліхаманка (часам).
• Млоснасць, ваніты.
• Пачуццё сытасці, адчуванне, быццам страўнік поўны паветра.
• Найбольш небяспечным і трывожным з'яўляецца абязводжванне.

Што такое абязводжванне? Ці небяспечна яно?

Так, абязводжванне — гэта страта вады з арганізма. Дыярэя можа выклікаць абязводжванне, таму што арганізм губляе шмат вады. Гэта асабліва небяспечна для маленькіх дзяцей і пажылых людзей.

Сімптомы абязводжвання могуць ўключаць наступнае, таму майце іх на ўвазе:

* Сухасць у роце і на языку.

* Празмерная смага.

* Колькасць выпрацоўваемай мачы памяншаецца, і мача становіцца цёмна-жоўтай.

* Вочы выглядаюць запалымі.

* Скура становіцца сухой, і калі да яе дакрануцца і адцягнуць, яна вернецца да нармальнага стану (тургор скуры).

* Галавакружэнне, адчуванне лёгкага галавакружэння.

У маленькіх дзяцей пры плачы не цякуць слёзы, «крынічка» над ілбом выглядае запалай, і яны выглядаюць вельмі соннымі.

Калі ў вас ёсць такія сімптомы, вельмі важна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Калі нам варта звярнуцца да лекара, калі ў нас дыярэя?

У большасці выпадкаў дыярэя праходзіць самастойна на працягу двух-трох дзён, але ў наступных выпадках вам абавязкова варта звярнуцца да лекара:

• Калі дарослы:
• Калі ў вас занадта шмат апаражненняў кішачніка ў дзень (напрыклад, больш за 6-8 разоў).
• Калі ў вас высокая тэмпература (вышэй за 38,9°C або 102°F).
• Калі ў вас моцны боль у жываце.
• Калі ў кале ёсць кроў або гной (калі ён чорны або цёмна-чырвоны).
• Калі ёсць прыкметы абязводжвання (пра якія мы казалі раней).
• Калі ў вас дыярэя больш за два дні.
• Калі вы пажылы чалавек або маеце аслабленую імунную сістэму (напрыклад, дыябет або рак).

• Калі вы маленькае дзіця (асабліва да аднаго года):
• У любым выпадку дыярэі, асабліва ў дзіцяці ва ўзросце да 6 месяцаў , неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Калі ёсць прыкметы абязводжвання (гэта вельмі важна!).
• Калі ў вас высокая тэмпература.
• Калі пры дэфекацыі ёсць кроў або гной.
• Калі дзіця вельмі млявае і соннае.
• Калі вы не мачыліся на працягу 8-12 гадзін.
• Калі вы працягваеце плакаць з-за болю ў жываце.

Як пазбавіцца ад дыярэі ў хатніх умовах?

Ёсць некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць дома пры лёгкай дыярэі. Галоўнае — піць шмат вадкасці.

1. Вада і солі (гідратацыя):

• Найлепшым чынам падыдуць солі для аральнай рэгідратацыі (АРР). Вазьміце пакуначак у аптэцы, развядзіце яго вадой дакладна так, як паказана, і павольна выпіце. Гэта дапаможа кампенсаваць страты вады і соляў арганізмам.
• Калі не атрымліваецца, выпіце трохі кіпячонай вады.
• Лёгкія супы (напрыклад, агароднінны булён, курыны суп).
• Фруктовыя сокі з нізкім утрыманнем цукру (напрыклад, яблычны сок можна развесці невялікай колькасцю вады і выпіць).
• Такія рэчы, як малако, кава, чай, салодкія напоі і алкаголь, непажадана піць пры дыярэі. Яны могуць пагоршыць стан.

2. Дыета:

• Лепш за ўсё пазбягаць вострай ежы, тлустай ежы і прадуктаў з высокім утрыманнем клятчаткі на працягу першых некалькіх гадзін пасля дыярэі.
• Пачніце есці невялікую колькасць лёгкай, лёгказасваяльнай ежы. Прыклады:
• Рыс (без рысу)
• Вараная бульба
• Хлеб (белы хлеб, цельнозерновой хлеб)
• Банан
• Адварная курыца (без скуры)
• Крекеры
• Некаторыя людзі кажуць пра дыету BRAT (бананы, рыс, яблычнае пюрэ, тост). Яна лёгка засвойваецца.
• Паступова прызвычайвайцеся да звычайнага харчавання.

3. Адпачынак:

• Дайце свайму арганізму добры адпачынак.

4. Не прымайце супрацьдыярэйныя лекі без кансультацыі з лекарам. Часам, асабліва калі дыярэя выклікана інфекцыяй, гэтыя лекі могуць прывесці да траплення бактэрый у арганізм і пагоршыць стан. Ужывайце толькі па прызначэнні лекара.

Што мы можам зрабіць, каб прадухіліць дыярэю?

«Лепш папярэдзіць, чым лячыць», — кажуць яны. Вось што вы можаце зрабіць, каб паменшыць рызыку дыярэі:

• Мыццё рук: гэта самае галоўнае . Старанна мыйце рукі з мылам і вадой пасля наведвання туалета, перад ежай, перад падрыхтоўкай ежы і пасля змены падгузніка дзіцяці. Расцірайце рукі адна аб адну не менш за 20 секунд.
• Бяспека харчовых прадуктаў:
• Старанна гатаваць ежу, асабліва мяса, рыбу і яйкі.
• Старанна мыйце гародніну і садавіну перад ужываннем.
• Па магчымасці скараціце спажыванне ежы і вады з брудных месцаў.
• Не ўжывайце сапсаваную ежу.
• Пазбягайце непастэрызаванага малака і малочных прадуктаў.
• Чыстая вада: Заўсёды піце толькі чыстую, бяспечную ваду. У выпадку сумневаў піце кіпячоную ваду.
• Вакцынацыя: Існуе вакцына для маленькіх немаўлят, каб прадухіліць дыярэю, выкліканую ротавірусам. Рабіце яе своечасова.

Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)

Дыярэя — распаўсюджанае захворванне, якое можа закрануць любога чалавека і звычайна праходзіць праз некалькі дзён. Аднак да гэтага нельга ставіцца легкадумна.

Найважнейшыя рэчы, якія трэба памятаць:

* Найбольшая рызыка дыярэі — абязводжванне. Таму давайце арганізму шмат вадкасці, асабліва раствора пероральнай рэспіраторнай вадкасці.

* Маленькія дзеці, пажылыя людзі і людзі з аслабленай імуннай сістэмай павінны быць асабліва асцярожнымі пры дыярэі.

* Калі ў вас ёсць небяспечныя сімптомы, такія як ліхаманка, моцны боль у жываце або крывацёк, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.

* Чысціня — найлепшы спосаб прадухіліць дыярэю. Вазьміце за звычку старанна мыць рукі і ўжываць чыстую ежу і напоі.

Спадзяюся, гэтая інфармацыя будзе вам карыснай. Будзьце здаровыя!

Дыярэя , метэарызм, абязводжванне, млоснасць, харчовае атручванне, інфекцыі, здароўе