Прастуда — распаўсюджаная хвароба, якой мы часта хварэем. Звычайна прастуда праходзіць праз 7-10 дзён. Але часам яна працягваецца тыднямі. Калі насмарк, чханне і галаўны боль не праходзяць, вы можаце задацца пытаннем: «Чаму мая прастуда не праходзіць?» Насамрэч, гэтаму ёсць некалькі прычын. Сёння давайце пагаворым пра асноўныя прычыны, чаму ваша прастуда доўжыцца даўжэй.
Асноўныя прычыны, чаму прастуда доўжыцца даўжэй
1. Вы не атрымліваеце дастаткова адпачынку.
У наш час, у цяжкім рытме жыцця, мы прызвычаіліся ігнараваць лёгкую прастуду і лячыць яе. Але гэта толькі пагаршае хваробу.
Проста кажучы, імунная сістэма вашага арганізма падобная да арміі, якая змагаецца з хваробамі. Калі вы добра спіце, гэтая армія набіраецца сіл і гатовая зноў змагацца. Калі вы не спіце дастаткова, гэта значыць, не менш за 8 гадзін у суткі, ваша імунная сістэма слабее. Тады гэтая армія не ў стане змагацца з вірусам , які выклікае прастуду. Таму на аздараўленне ад хваробы патрабуецца больш часу.
Памятайце, што адпачынак — гэта не толькі сон. Важна пазбягаць цяжкіх фізічных нагрузак, бегу або скачкоў на працягу першых некалькіх дзён прастуды.
2. Вы п'яце недастаткова вадкасці.
Пры прастудзе арганізм губляе шмат вадкасці. Гэта можа быць выклікана потам, потам, калі ў вас ліхаманка , або нават некаторымі дэкангестантамі, якія можна купіць у аптэцы для палягчэння заложеннасці носа. Калі ваш арганізм абязводжаны, гэта значыць абязводжаны , слізь гусцее і захрасае ў грудзях, з-за чаго нос і горла перасыхаць.
Таму піце шмат вады ў тыя дні, калі ў вас прастуда.Так. Таксама ўжыванне цёплага супу, кашы і свежавыціснутага фруктовага соку можа дапамагчы супакоіць горла і разрэджваць густую мокроту. Але пазбягайце кавы, гарбаты (якая змяшчае кафеін) і алкаголю ў гэты час, бо яны могуць яшчэ больш абязводжваць ваш арганізм.
3. Вы знаходзіцеся пад вялікім стрэсам.
Калі вы знаходзіцеся пад вялікім стрэсам з-за такіх рэчаў, як офісная праца, экзамены або сямейныя праблемы, гэта непасрэдна ўплывае на вашу імунную сістэму. Калі стрэс узмацняецца, у нашым арганізме павялічваецца ўзровень кортізола, гармона стрэсу. У той жа час колькасць лімфацытаў, тыпу лейкацытаў, якія змагаюцца з хваробамі, памяншаецца.
З-за гэтых прычын ваша імунная сістэма становіцца менш эфектыўнай і губляе здольнасць змагацца з вірусамі. Таму прастуда не гоіцца хутка.
Гэта сапраўды прастуда? Ці гэта нейкая іншая хвароба?
Часам вы можаце думаць, што ў вас прастуда, і лячыць яе, але на самой справе гэта можа быць нешта іншае. Алергія і інфекцыя пазух носа — гэта два захворванні, якія маюць вельмі падобныя сімптомы да прастуды.
Давайце паглядзім, як іх адрозніць і вызначыць.
| Сімптом / інфармацыя | Звычайная прастуда | Алергія | Інфекцыя пазух носа |
|---|---|---|---|
| Як гэта пачынаецца | Патрабуецца некалькі дзён, каб з'явіліся сімптомы. | Гэта адбываецца адразу пасля кантакту з алергенам. | Звычайна гэта пачынаецца, калі прастуда мінае. |
| Працягласць | Прыкладна 7-10 дзён. | Алергія працягваецца да таго часу, пакуль вы кантактуеце з алергенам. | Гэта можа працягвацца тыднямі. |
| Ліхаманка і боль у целе | Часта гэта здараецца. | Гэтага не бывае. | Можа, гэта і здарыцца. |
| Сверб у вачах, носе, горле | Звычайна не. | Гэта часта бачна. | Не. |
| Боль у твары і вакол вачэй | Можа, крыху. | Не. | Галоўная асаблівасць, якую часта можна ўбачыць. |
Калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы наконт гэтых сімптомаў, лепш за ўсё звярнуцца па кансультацыю да сямейнага лекара .
Вы выкарыстоўваеце няправільнае лячэнне?
Вы, напэўна, чулі пра ўсялякія сродкі, якія нібыта лечаць прастуду за адну ноч, але большасць з іх не маюць навуковых доказаў.
- Вітамін С: Многія людзі думаюць, што прыём вітаміна С дапаможа ім хутчэй паправіцца пасля прастуды. Аднак існуе вельмі мала доказаў таго, што прыём вітаміна С пасля прастуды прыносіць нейкую вялікую карысць.
- Цынк :Нягледзячы на тое, што існуе меркаванне, што ўжыванне цынку можа дапамагчы хутчэй вылечыць прастуду, доказаў гэтага недастаткова. Таксама былі паведамленні пра тое, што людзі гублялі нюх пасля выкарыстання назальнага спрэю з цынкам.
- Антыбіётыкі: Гэта самая вялікая памылка, якую робяць многія людзі. Прастуда — гэта захворванне, выкліканае вірусам. Антыбіётыкі змагаюцца з бактэрыяльнымі інфекцыямі. Таму прыём антыбіётыкаў пры прастудзе не дапаможа. Выкарыстанне антыбіётыкаў без патрэбы толькі выкліча негатыўныя наступствы для арганізма.
Важна тое, што няма канчатковага «леку» ад прастуды. Найлепшае, што мы можам зрабіць, гэта дапамагчы імуннай сістэме арганізма змагацца з хваробай, адначасова кантралюючы сімптомы.
Калі звярнуцца да лекара
Нягледзячы на тое, што прастуда звычайна праходзіць праз некалькі дзён, варта абавязкова звярнуцца да лекара, калі пэўныя сімптомы не знікаюць.
- Калі ваша тэмпература трымаецца вышэй за 37,8 градусаў Цэльсія (100 градусаў па Фарэнгейце) .
- Калі тэмпература спадае, то праз некалькі дзён яна вяртаецца.
- Калі ў вас моцны боль у грудзях або цяжкасці з дыханнем (у такіх выпадках вельмі важна неадкладна звярнуцца ў аддзяленне неадкладнай дапамогі (ОТХ) бліжэйшай бальніцы).
- Калі вы кашляеце зялёным або жоўтым слізем, адчуваеце боль у твары або высокую тэмпературу (гэта могуць быць прыкметы інфекцыі пазух носа).
- Калі прастуда працягваецца ўжо 10 дзён і пагаршаецца без якога-небудзь паляпшэння.
У такіх выпадках неабходна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, бо гэта можа быць не звычайная прастуда, а ўскладненне.
Паведамленне на вынас
- Звычайная прастуда праходзіць праз 7-10 дзён. Кашаль можа працягвацца на некалькі дзён даўжэй.
- Прастуда можа доўжыцца даўжэй, калі вы не атрымліваеце дастаткова адпачынку, сну і вадкасці. Стрэс таксама з'яўляецца адной з асноўных прычын.
- Калі вашы сімптомы працягваюцца тыднямі, гэта можа быць алергія або інфекцыя пазух носа. Калі ў вас ёсць сумневы, звярніцеся да лекара.
- Паколькі прастуда выклікаецца вірусам, прыём антыбіётыкаў не вылечыць яе.
- Неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, калі з'явяцца такія сімптомы, як высокая тэмпература, боль у грудзях або цяжкасць дыхання.
- Найлепшыя лекі ад прастуды — гэта адпачынак і ўжыванне вялікай колькасці вадкасці .
Прастуда, зацяжная прастуда , звычайная прастуда, хранічная прастуда, імунітэт, вірусы
💬 Comments (0)
Пакуль няма каментарыяў. Дадайце свой каментарый тут у першы раз.
Дадаць каментар