Ці адчуваеце вы сябе знясіленымі на працягу дня? Ці задыхаецеся вы нават пасля нязначнай фізічнай актыўнасці? Калі вы глядзіце ў люстэрка, ваш твар здаецца бледным? А можа, вам цяжка засяродзіцца на задачах?
Мы часта кажам сабе: «Гэта проста стрэс на працы». Але ці можа гэта быць нешта большае? Так, абсалютна магчыма. Гэтыя сімптомы могуць быць сігналам вашага арганізма аб нізкім узроўні гемаглабіну. У медыцынскай тэрміналогіі мы называем гэта «анеміяй».
Не хвалюйцеся! Сёння давайце разбярэмся, чаму гэта адбываецца, і разам даследуем першапрычыны.
Па-першае, давайце разбярэмся… што такое гемаглабін?
Уявіце сабе сваё цела як горад, якому патрэбна пастаянная служба дастаўкі. Гемаглабін — найважнейшы работнік у гэтай службе. Ён жыве ўнутры вашых эрытрацытаў і мае задачу збіраць кіслародныя «пакеты» з вашых лёгкіх і дастаўляць іх да кожнай клеткі вашага цела — ад мозгу да пальцаў ног.
Дык што ж адбываецца, калі гэтых «дастаўшчыкоў» (гемаглабіну) не хапае? Вашы клеткі адчуваюць кіслароднае голад. Без дастатковай колькасці кіслароду клеткі не могуць функцыянаваць або эфектыўна выпрацоўваць энергію. Менавіта таму вы адчуваеце стомленасць, задышку і знясіленне.
Чаму падае гемаглабін? Ёсць 3 асноўныя шляхі
Нягледзячы на сотні патэнцыйных прычын, узровень гемаглабіну звычайна зніжаецца з-за аднаго з трох асноўных шляхоў. Давайце разгледзім, што азначае кожны з іх.
- Арганізм не выпрацоўвае дастаткова эрытрацытаў.
- Арганізм разбурае клеткі крыві хутчэй, чым яны выпрацоўваюцца.
- Арганізм губляе кроў (крывацёк).
Давайце разгледзім іх больш падрабязна, выкарыстоўваючы прыведзеныя ніжэй табліцы.
Фактар 1: Зніжэнне выпрацоўкі крывяных клетак
| Прычына | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Дэфіцыт жалеза | Гэта найбольш распаўсюджаная прычына ва ўсім свеце. Уявіце сабе жалеза як муку, неабходную для выпечкі торта; без яго арганізм проста не зможа выпрацоўваць гемаглабін. |
| Дэфіцыт вітаміна B12 / фалійнай кіслаты | Гэтыя вітаміны неабходныя для стварэння здаровых эрытрацытаў. Без іх ваш арганізм выпрацоўвае вялікія, неэфектыўныя клеткі, якія не могуць належным чынам функцыянаваць. |
| Хранічныя захворванні | Такія захворванні, як хваробы нырак, рак або артрыт, могуць парушаць працу касцявога мозгу, які дзейнічае як фабрыка па выпрацоўцы крыві. |
| Праблемы з касцявым мозгам | Паколькі касцяны мозг з'яўляецца асноўным вытворчым заводам, такія захворванні, як лейкемія, могуць парушыць усю сістэму, што прывядзе да спынення вытворчасці. |
| Таласемія | Гэта генетычнае захворванне. Гэта як мець няспраўны «план» гемаглабіну ў ДНК, што прыводзіць да выпрацоўкі нізкай якасці або нестабільнага гемаглабіну. |
Фактар 2: Паскоранае разбурэнне клетак крыві
| Прычына | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Генетычныя праблемы | Пры такіх захворваннях, як серпападобна-клеткавая анемія, эрытрацыты маюць форму паўмесяцаў, а не гладкіх дыскаў. Яны лёгка разбураюцца і заўчасна гінуць. |
| Парушэнне рэгуляцыі імуннай сістэмы | Часам імунная сістэма памылкова ідэнтыфікуе здаровыя эрытрацыты як «ворагаў» і пачынае атакаваць іх. |
| Знешнія фактары | Некаторыя лекі, таксіны або інфекцыі, такія як малярыя, могуць пашкодзіць эрытрацыты, прымушаючы іх паскораную гібель. |
Фактар 3: Страта крыві
| Прычына | Простае тлумачэнне |
|---|---|
| Бачная страта крыві | Гэта можа адбыцца з-за траўмаў, аперацый, родаў або часам моцных менструальных цыклаў у жанчын. |
| Схаваная страта крыві | Гэта часта найбольш небяспечны тып. Язва страўніка, гемарой, рак кішачніка або паразітарныя інфекцыі (напрыклад, анкилостома) могуць выклікаць нязначную штодзённую страту крыві, якую вы можаце нават не заўважыць. З часам вашы запасы жалеза высільваюцца, што прыводзіць да анеміі. |
Пэўныя групы падвяргаюцца большай рызыцы!
Хоць анемія можа развіцца ў кожнага, некаторыя групы людзей больш схільныя да яе:
- Жанчыны: з-за штомесячных менструацый і павышанай патрэбы ў жалезе падчас цяжарнасці .
- Маленькія дзеці: ім патрабуецца больш жалеза ў перыяды хуткага росту.
- Пажылыя людзі: з-за зніжэння апетыту і хранічных захворванняў , звязаных з узростам.
- Вегетарыянцы: ім трэба асабліва ўважліва сачыць за атрыманнем дастатковай колькасці жалеза і вітаміна В12 са свайго рацыёну.
Заключная заўвага…
Да гэтага часу вы, напэўна, разумееце, што нізкі гемаглабін выкліканы не толькі адным фактарам. Уявіце сабе гэта як індыкатар "Check Engine" у вашай машыне. Індыкатар папярэджвае вас аб наяўнасці праблемы, але сам па сабе індыкатар не з'яўляецца яе першапрычынай. Падобным чынам, анемія з'яўляецца сімптомам. Найважнейшы крок - высветліць, *чаму* гэта адбываецца.
Заўсёды памятайце: калі вы падазраяце ў сябе сімптомы анеміі, не пачынайце прымаць прэпараты жалеза без кансультацыі з лекарам. Гэта тое ж самае, што паставіць вядро пад працякаючы дах — вам трэба выправіць уцечку! Таму заўсёды кансультуйцеся з лекарам, каб вызначыць сапраўдную прычыну і атрымаць адпаведнае лячэнне.
