⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Што такое косці? Якая ад іх карысць?
Проста кажучы, нашы косці падобныя да апоры для нашага цела. Гэта таксама праўда, як каркас, які выкарыстоўваецца для будаўніцтва сцен і дахаў пры будаўніцтве дома. Менавіта гэтыя косці надаюць нашаму целу форму і трымаюць нас у вертыкальным становішчы. Толькі падумайце, без костак мы былі б падобныя на ляльку, ці не так? Цела не мела б ні сілы, ні формы. Акрамя таго, хоць гэтыя косці могуць здавацца вельмі лёгкімі, яны дзіўна моцныя. Гэтыя косці маюць сілу вытрымаць усю нашу вагу. Калі вы бегаеце, скачаце або падымаеце цяжкі прадмет, вашы косці вытрымліваюць усё гэта.Як шчыт, які абараняе!
Яшчэ адна вельмі важная функцыя костак - абарона органаў у нашым целе.- Чэрап: косці , з якіх складаецца наша галава, чэрап , абараняюць наш мозг . Як шлем . Больш за тое, косці чэрапа таксама фарміруюць наш твар.
- Пазваночнік : Па спіне праходзіць пазваночнік, а ўнутры яго праходзіць спінны мозг . Гэты спінны мозг падобны да галоўнай дарогі, якая перадае сігналы ад нашага мозгу да астатняй часткі цела. Такім чынам, наш пазваночнік абараняе гэтую каштоўную дарогу. Ён гарантуе, што яна не будзе пашкоджана нават найменшым рухам.
- Рэбры: Рэбры ў нашай грудной клетцы размешчаны разам, утвараючы клетку. Унутры гэтай грудной клеткі знаходзяцца наша сэрца і лёгкія. Гэта як пакласці каштоўную рэч у скрынку і клапаціцца пра яе.
- Таз : набор костак у вобласці сцёгнаў абараняе мачавы пузыр , частку кішачніка, а ў жанчын — органы рэпрадуктыўнай сістэмы.
З чаго зроблены косці? Якія ж яны дзіўныя?
Косці маюць вельмі складаную структуру. Каркас косці ў асноўным складаецца з бялку пад назвай калаген.Гэты «калагенавы» каркас надаецца трываласці і калянасці дзякуючы мінералу пад назвай «фасфат кальцыю». Гэта падобна на армаванне бетону дротам.Ці ведаеце вы? Нашы косці захоўваюць кальцый . Калі іншым часткам цела патрэбен кальцый, косці вылучаюць яго ў кроў. Гэта як класці грошы ў банк і здымаць іх, калі яны вам патрэбныя.Колькасць пэўных вітамінаў і мінералаў у прадуктах, якія мы ўжываем, асабліва вітаміна D і кальцыя, непасрэдна ўплывае на тое, колькі кальцыя адкладаецца ў нашых касцях. Вось чаму нам раяць ужываць прадукты, багатыя кальцыем, і атрымліваць вітамін D (нават з сонечнага святла!) з ранняга ўзросту. Гэта вельмі важна для падтрымання моцных костак.
Розныя тыпы тканін у касцях
Калі паглядзець на косць, унутры яе ёсць два асноўныя тыпы тканак. 1. Кампактная косць: гэта цвёрдая, моцная вонкавая частка косці. Яна выглядае як слановая косць. Яна надзвычай моцная. Праз гэтую частку праходзяць невялікія адтуліны і каналы. Праз іх у косць праходзяць крывяносныя пасудзіны і нервы. 2. Губчастая косць: гэта тып косці, які выглядае як губка. Ён знаходзіцца ўнутры шчыльнай вонкавай часткі косці. Ён складаецца з вельмі тонкай сеткі касцяных фрагментаў, якія называюцца трабекуламі. Яна вельмі тонкая, як павуцінне. Унутры гэтай губчастай косці знаходзіцца касцяны мозг .
✨ Muscle recovery
Verified Partner
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Маленькая фабрыка ў нашым целе пад назвай касцяны мозг
Так, вы не пачулі. Унутры гэтай губчатай часткі косці знаходзіцца нешта вельмі мяккае. Гэта тое, што мы называем касцяным мозгам . Гэта як маленькая фабрыка ў нашым целе. Ці ведаеце вы што? Большасць клетак крыві ў нашым целе выпрацоўваецца ў гэтым касцяным мозгу. Касцяны мозг змяшчае асаблівы тып клетак, якія называюцца ствалавымі клеткамі . Гэтыя ствалавыя клеткі - гэта тое, што патрэбна нашаму арганізму:- Ён выпрацоўвае эрытрацыты . Гэта тыя, якія пераносяць кісларод па ўсім целе. Як служба дастаўкі.
- Выпрацоўваюцца трамбацыты . Гэтыя трамбацыты дапамагаюць спыніць крывацёк пры траўме. Яны ўтвараюць тромбы.
- Ён выпрацоўвае пэўныя тыпы лейкацытаў . Яны падобныя да салдат, якія дапамагаюць нашаму арганізму змагацца з хваробамі.
Як злучаныя косці?
Косці не існуюць паасобку. Яны злучаныя адна з адной, утвараючы наш шкілет. Косці злучаныя адна з адной звязкамі.Гэта доўгія валакністыя палоскі, якія называюцца звязкамі. Яны падобныя на моцныя вяроўкі, якія ўтрымліваюць дзве косткі разам. Акрамя таго, у нашых суставах, дзе дзве косткі сустракаюцца, ёсць храсток . Ён гнуткі, гумовы. Гэты храсток не толькі забяспечвае падтрымку костак, але і абараняе іх, калі яны труцца адна аб адну, і памяншае знос. Гэтак жа, як змазка для завес дзвярэй, гэты храсток дапамагае суставам функцыянаваць гладка.Як нам падтрымліваць здароўе нашых костак?
Гэта наш абавязак — клапаціцца пра гэтыя каштоўныя косці, якія так добра нам служаць, ці не так? Насамрэч, гэта не так складана.- Пажыўная ежа: прадукты, багатыя кальцыем (малако, сыр, ёгурт, дробная рыба, зялёная гародніна) і вітамінам D (рыбін тлушч, яечны жаўток, сонечнае святло), асабліва важныя для нашых костак.
- Фізічныя практыкаванні: Фізічная актыўнасць, такая як хада, бег і скачкі, умацоўвае косці. Гэтак жа, як мышцы ўмацоўваюцца ад фізічных практыкаванняў, косці таксама рэагуюць на фізічныя практыкаванні.
- Адмова ад шкодных звычак: такія рэчы, як курэнне і празмернае ўжыванне алкаголю, могуць знізіць трываласць костак.
- Бяспека: Важна таксама быць асцярожным пры падзеннях. Асабліва таму, што з узростам косці могуць слабець, таму лепш быць асцярожным.
Нарэшце, рэчы, якія трэба памятаць (пасланне на вынас)
Добра, мы ж сёння шмат гаварылі пра косці, ці не так? Спадзяюся, вы даведаліся нешта новае.Карацей кажучы, нашы косці — гэта:
* Моцны каркас, які надае форму і падтрымку нашым целам і вытрымлівае нашу вагу.
* Шчыт, які абараняе мяккія органы, такія як мозг, сэрца і лёгкія.
* Склад для захоўвання кальцыя.
* Фабрыка, якая вырабляе кроў, неабходную нашаму арганізму, праз касцяны мозг.Таму любіце свае косці. Харчуйцеся правільна, займайцеся спортам і клапаціцеся пра сябе. Тады вы зможаце жыць шчасліва са здаровай, моцнай касцяной сістэмай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.