Гэтыя рэчы здзівяць вас, калі вы будзеце гатовыя стаць маці! (Сюрпрызы цяжарнасці)

Стаць маці — гэта цудоўны і поўны любові вопыт, ці не так? Дзіўна, калі ўнутры цябе расце яшчэ адно жыццё. Але падчас гэтага цудоўнага падарожжа могуць здарыцца рэчы, якія ты ніколі не магла сабе ўявіць, а часам нават здаюцца крыху дзіўнымі. Многія з гэтых рэчаў цалкам звычайныя, але веданне пра іх загадзя можа дапамагчы табе лягчэй перажыць гэты час. Такім чынам, давайце пагаворым пра дзесяць рэчаў, якія могуць здзівіць цябе падчас гэтай цяжарнасці?

1. Дзіўнае жаданне дзіцяці падрыхтаваць дом (інстынкт гнездавання)

Ці адчулі вы раптам моцнае жаданне выцерці пыл у доме, прыбраць у шафе і зрабіць пакой вашага дзіцяці прыгожым? Гэтак жа, як птушка будуе гняздо, маці таксама адчуваюць жаданне прыбраць свой дом перад з'яўленнем дзіцяці, што мы называем «інстынктам гнездавання». Толькі падумайце, калі набліжаецца дзіця, у вас можа ўзнікнуць спакуса памыць сцены і прыбраць кожны куток дома спосабамі, якія вы ніколі не лічылі магчымымі. Насамрэч, гэта добра, таму што гэта паменшыць аб'ём працы, якую вам трэба будзе зрабіць пасля нараджэння дзіцяці. Але памятайце, не перашчыруйце, добра? Не перашчыруйце, выконвайце гэтыя задачы па адной.

2. Ці цяжка вам сканцэнтравацца? Ці крыху пагоршылася ваша памяць?

Падчас цяжарнасці, асабліва ў першым трыместры, вам можа быць цяжка сканцэнтравацца, і вы можаце адчуваць сябе крыху разгубленымі з-за стомленасці і ранішняй млоснасці. Больш за тое, нават калі вы добра адпачылі, вы часам можаце забываць рэчы і вам цяжка засяродзіцца на адной рэчы на ​​працягу доўгага часу. Гэтаму ёсць дзве асноўныя прычыны. Адна з іх — ваш розум пастаянна думае пра дзіця. Другая — сур'ёзныя гарманальныя змены, якія адбываюцца. З-за гэтага такія рэчы, як праца, аплата рахункаў і візіты да лекара, могуць здавацца менш важнымі, чым дзіця.

Найлепшае рашэнне — запісваць важныя рэчы, даты, сустрэчы і г.д. у невялікі нататнік. Такім чынам, вы іх не забудзеце.

3. Перапады настрою

Ці памятаеце вы, як вы сябе адчувалі перад месячнымі? Падчас цяжарнасці тое ж самае. Вашы грудзі апухлыя і баляць, вашы гармоны вагаюцца, і цяжка засяродзіцца на адным месцы. Калі ў вас перапады настрою падчас перадменструальнага сіндрому (ПМС), у вас могуць узнікаць перапады настрою і падчас цяжарнасці. Гэта як быццам вы ў адну хвіліну ўсміхаецеся, а ў наступную плачаце без прычыны.

Гэта вельмі распаўсюджана падчас цяжарнасці, асабліва ў першым трыместры і бліжэй да канца апошняга трыместра.

Многія цяжарныя жанчыны адчуваюць нейкую форму стрэсу, нават дэпрэсіі, у гэты час. Калі ў вас праблемы са сном, значныя змены апетыту або незвычайныя перапады настрою на працягу некалькіх дзён (больш за два тыдні), абавязкова звярніцеся да лекара і абмяркуйце гэта.

4. Павелічэнне грудзей

Адным з першых прыкмет цяжарнасці з'яўляецца павелічэнне памеру грудзей. Гэта адбываецца таму, што грудзі павялічваюцца ў першым трыместры з-за павелічэння ўзроўню гармонаў эстрагену і прогестэрону. Дзіўна, але гэта павелічэнне не спыняецца пасля першага трыместра. Вашы грудзі могуць працягваць расці на працягу ўсёй цяжарнасці!

Акрамя таго, памер бюстгальтара залежыць ад памеру грудзей. Падчас цяжарнасці ёмістасць лёгкіх павялічваецца, каб яны маглі паглынаць дадатковы кісларод, неабходны як вам, так і вашаму дзіцяці. Гэта таксама можа прывесці да павелічэння памеру грудзей. Таму вам, магчыма, прыйдзецца некалькі разоў купляць новы бюстгальтар падчас цяжарнасці.

5. Змены скуры: ці сапраўды гэтае так званае «зяленне цяжарнасці» існуе?

Ці кажуць вашы сябры: «Ого, у цябе цяпер гэты «цяжарны румянец», твой твар такі зіхатлівы»? Насамрэч, гэта таксама вынік гарманальных змен і расцяжэння скуры падчас цяжарнасці. У цяжарных жанчын у арганізме павялічваецца колькасць крыві. Гэтая дадатковая кроў накіроўваецца да маткі і іншых жыццёва важных органаў, такіх як ныркі. Гэтая дадатковая кроў прыводзіць да большага прытоку крыві да далікатных крывяносных сасудаў скуры, а сальныя залозы ў скуры выпрацоўваюць больш тлушчу. Вось чаму ў некаторых людзей скура выглядае так зіхатліва.

Аднак могуць назірацца і іншыя змены скуры:

• Мелазма: у некаторых людзей на твары, шчоках і лбе з'яўляюцца карычневыя плямы. Гэта таксама называецца хлаазмай або «маскай цяжарнасці».
• Лінія Нігра: можна ўбачыць цёмную лінію, якая праходзіць ад пупка да страўніка.
• Гіперпігментацыя: скура вакол саскоў, вонкавых палавых органаў і анальнай адтуліны можа цямнець. Гэта адбываецца таму, што гармоны цяжарнасці прымушаюць арганізм выпрацоўваць больш пігмента. Паколькі гэты пігмент размяркоўваецца нераўнамерна, некаторыя ўчасткі могуць цямнець, як плямы. Гэтага нельга цалкам пазбегнуць, але яго наступствы можна паменшыць, выкарыстоўваючы сонцаахоўны крэм падчас знаходжання на сонцы і пазбягаючы моцнага ультрафіялетавага выпраменьвання (УФ-выпраменьвання).
• Вугры: Вугры таксама часта з'яўляюцца ў гэты час, бо сальныя залозы скуры выпрацоўваюць больш тлушчу.
• Вяснушкі і радзімкі: Радзімкі і плямы на скуры, якія ў вас былі раней, могуць стаць большымі і цямнейшымі.
• Патальніца: потлівасць і вільготнасць могуць выклікаць патальніцу. У цэлым, цяжарнасць — гэта час, калі скура вельмі свярбіць. Асабліва калі скура на жываце расцягнутая, яна можа свярбець і лушчыцца. Ваш лекар можа парэкамендаваць крэм, які дапаможа супакоіць гэтую сухую, зудзячую скуру.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што многія з гэтых змяненняў скуры паляпшаюцца або цалкам знікаюць пасля нараджэння дзіцяці.

6. Дзіўныя змены ў валасах і пазногцях!

Многія маці заўважаюць змены ў тэкстуры і росце валасоў падчас цяжарнасці. З-за ўздзеяння гармонаў валасы могуць расці хутчэй, чым звычайна, і выпадаць менш. Аднак гэтыя змены ў валасах не з'яўляюцца пастаяннымі. Многія маці адчуваюць крыху большую страту валасоў пасля родаў, альбо ў пасляродавы перыяд, альбо пасля спынення груднога гадавання.

Некаторыя людзі могуць заўважаць рост валасоў у месцах, якія яны лічаць непажаданымі, такіх як твар, жывот і вакол саскоў. Тэкстура валасоў можа змяніцца, яны стануць больш сухімі або больш тлустымі, чым звычайна. Дзіўна, але некаторыя людзі нават заўважаюць, што змяняецца колер іх валасоў!

Пазногці падобныя да валасоў. Яны таксама могуць змяняцца падчас цяжарнасці. Лішнія гармоны могуць прымусіць пазногці расці хутчэй і мацней. Аднак у некаторых людзей пазногці падчас цяжарнасці лёгка ламаюцца і секуцца. Як і змены ў валасах, змены ў пазногцях не з'яўляюцца пастаяннымі. Калі вашы пазногці лёгка ламаюцца і секуцца падчас цяжарнасці, рэгулярна іх падстрыгайце. У гэты час лепш пазбягаць агрэсіўных хімічных рэчываў у лаку для пазногцяў і вадкасці для зняцця лаку.

7. Ці будзе памер абутку таксама большым? Як гэта атрымліваецца?

Вы можаце падумаць: «Добра, адзенне, якое я насіла да цяжарнасці, мне ўжо не падыходзіць. Але абутак падыдзе!» Магчыма... а магчыма, і не! Не здзіўляйцеся. У многіх будучых мам ацёкі ног, асабліва ступняў, з-за лішняй вадкасці ў арганізме. Больш за тое, мы ўжо казалі пра тое, як суставы цела трохі расслабляюцца падчас цяжарнасці. Такім чынам, калі павялічаная вага цела падчас цяжарнасці цісне на суставы гэтых расслабленых ног, ступні становяцца крыху плоскімі, даўжэйшымі і шырэйшымі. Вось чаму многім будучым маці часта патрэбен большы памер абутку падчас цяжарнасці. Дзіўна, але часам той жа павялічаны памер можа заставацца і пасля цяжарнасці!

У наш час насіць абутак большага памеру вельмі зручна, асабліва ў спякотныя дні, і гэта таксама карысна для вашых ног.

8. Звяртайце ўвагу на аслабленне суставаў у целе.

Падчас цяжарнасці арганізм выпрацоўвае спецыяльны гармон пад назвай рэлаксін. Лекары лічаць, што гэты гармон у асноўным падрыхтоўвае вобласць малога таза, гэта значыць косці ў пахвіннай вобласці, і шыйку маткі да родаў. Рэлаксін і іншыя фактары, звязаныя з цяжарнасцю, прыводзяць да аслаблення звязкаў, якія з'яўляюцца тканінамі, што ўтрымліваюць суставы разам. Гэта робіць ваша цела менш стабільным і больш успрымальным да дробных траўмаў і расцяжэнняў. Вы можаце лёгка расцягнуць або вывіхнуць цела, асабліва тазавыя суставы, паясніцу і калені.

Таму, займаючыся фізічнымі практыкаваннямі або падымаючы цяжары, варта рабіць гэта з вялікай асцярожнасцю і кантролем, цалкам пазбягаючы рэзкіх, рыўкоў.

9. Варыкознае пашырэнне вен, гемарой і завалы: давайце крыху пагаворым і пра гэтыя праблемы

Гэта крыху складаныя рэчы, але многім маці даводзіцца сутыкацца з імі ў гэты час.

• Варыкознае пашырэнне вен: Гэта варыкознае пашырэнне вен, якое звычайна сустракаецца на нагах, а часам і ў вобласці палавых органаў, выклікана назапашваннем крыві ў венах, якія павялічыліся і расшырыліся з-за гармонаў цяжарнасці. Але не хвалюйцеся, звычайна яно знікае пасля родаў. Вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб прадухіліць або паменшыць яго:
• Пазбягайце працяглага стаяння або сядзення.
• Насіце свабодную, не цесную вопратку.
• Выкарыстоўвайце падтрымліваючы шланг паводле ўказанняў лекара.
• Калі магчыма, трымайце ногі злёгку прыўзнятымі падчас сядзення.
• Гемарой: гэта насамрэч апухлыя вены ў прамой кішцы. Падчас цяжарнасці аб'ём крыві павялічваецца, і расце матка цісне на таз, з-за чаго вены ў прамой кішцы апухаюць, як вінаград. Гемарой можа быць вельмі балючым, крывацечным, свербячым і пякучым, асабліва падчас і пасля дэфекацыі.
• Завала: гэта яшчэ адна распаўсюджаная праблема, з якой сутыкаюцца многія жанчыны падчас цяжарнасці. Гэта адбываецца таму, што гармоны цяжарнасці запавольваюць рух ежы па страўнікава-кішачным тракце. Бліжэй да канца цяжарнасці матка можа ціснуць на тоўстую кішку, што ўскладняе апаражненне кішачніка. Завала таксама можа пагоршыць гемарой, бо вены ў прамой кішцы пашыраюцца, калі вы напружваецеся для апаражнення кішачніка.

Найлепшы спосаб барацьбы з заваламі і гемароем — гэта максімальна прадухіліць іх узнікненне. Ужыванне прадуктаў з высокім утрыманнем клятчаткі (садавіна, гародніна, бабовыя, суцэльнае збожжа), ужыванне вялікай колькасці вады (не менш за 2-3 літры ў дзень) і лёгкія фізічныя практыкаванні (напрыклад, штодзённая хада) могуць дапамагчы рэгуляваць апаражненне кішачніка. Калі ў вас моцныя завалы, абавязкова пагаворыце са сваім лекарам аб выкарыстанні сродкаў для размякчэння крэсла або слабільных сродкаў. Акрамя таго, калі ў вас гемарой, спытайце ў лекара пра крэм або мазь, якія могуць паменшыць яго і паменшыць боль.

10. Рэчы, якія выходзяць з цела падчас родаў: гэта таксама дзіўныя рэчы!

Такім чынам, з усімі зменамі ў вашым розуме і дыскамфортам у целе, вы можаце падумаць, што вялікія сюрпрызы скончыліся. Але дзень, калі ваша дзіця з'явіцца ў гэтым свеце, верагодна, прынясе вам самыя вялікія, самыя неймаверныя сюрпрызы!

• Што азначае «прарыў вады»?Падчас цяжарнасці дзіця акружана околоплодной вадкасцю, якая называецца амніятычным бурбалкай. Гэты бурбалка разрываецца альбо ў пачатку родаў, альбо падчас родаў — гэта тое, што мы звычайна называем «адходжаннем вод». У многіх маці сутычкі пачынаюцца падчас родаў да адходу вод. Часам, нават калі шыйка маткі раскрытая, лекару можа спатрэбіцца разарваць бурбалку.
• Колькі вадкасці можна чакаць? У доношанага дзіцяці ёсць 2-3 шклянкі (каля 500-750 мл) околоплодных вод. Некаторыя маці могуць адчуваць раптоўны, моцны пазыў да мачавыпускання, калі воды адыходзяць, што суправаджаецца вялікай колькасцю вадкасці. Іншыя могуць адчуваць, што ў іх павольна працякае па ножках, бо галоўка дзіцяці дзейнічае як корак, не даючы вялікай колькасці вадкасці выйсці адразу. Амніятычная вадкасць звычайна мае салодкі пах і светлая або амаль бясколерная. Яна выпрацоўваецца вашым арганізмам кожныя 3 гадзіны, таму не здзіўляйцеся, калі вы будзеце працягваць працякаць каля шклянкі ў гадзіну, пакуль не народзіцца дзіця.
• Іншыя рэчы: Падчас родаў могуць здарыцца і іншыя нечаканыя рэчы. Некаторыя маці адчуваюць млоснасць і ваніты. У іншых можа быць дыярэя да або падчас родаў, а таксама часта выдзяляюцца газы. Падчас патуг вы можаце страціць кантроль над мачавым пузыром або кішачнікам. Не саромейцеся і не хвалюйцеся з гэтай нагоды. Гэта нармальная частка працэсу родаў.

Калі можаце, складзіце план родаў. Гэта дазволіць вам загадзя паведаміць медыцынскаму персаналу пра свае пажаданні і чаканні адносна гэтых і іншых аспектаў родаў.

Падчас цяжарнасці вам даводзіцца сутыкацца з мноствам дзіўных і новых уражанняў. Але, перш за ўсё, няма ў гэтым свеце больш салодкага і прыгожага сюрпрызу, чым радасць і любоў, якія вы адчуваеце, тримаючы на ​​руках нованароджанага дзіцяці!

Такім чынам, давайце падсумуем тое, пра што мы казалі, на адным дыханні. (Паведамленне на вынас)

Вы бачылі столькі нечаканых рэчаў падчас гэтага цудоўнага шляху мацярынства. Некаторыя з гэтых рэчаў могуць здацца крыху дзіўнымі, а некаторыя нават крыху няёмкімі. Але вы павінны памятаць, што большасць з іх — нармальныя рэчы, якія адбываюцца падчас цяжарнасці .

Найважнейшае — быць у курсе ўсіх гэтых змен і перажыванняў. Калі ў вас ёсць якія-небудзь пытанні ці праблемы, не саромейцеся і не бойцеся звярнуцца да лекара або сямейнага медыцынскага работніка.

Некаторыя змены, такія як перапады настрою або змены скуры, могуць быць крыху непрыемнымі. Але памятайце, што яны часта знікаюць пасля нараджэння дзіцяці.

Пакуль ваша цела рыхтуецца да гэтага дзіўнага падарожжа, каб прынесці ў гэты свет новае жыццё, ставіцеся да яго з любоўю і дабрынёй. Харчуйцеся пажыўна, піце дастаткова вады на працягу дня і дайце свайму арганізму неабходны адпачынак. Перш за ўсё, атрымлівайце асалоду ад гэтага прыгожага, цудоўнага досведу. Таму што той момант, калі вы трымаеце на руках свайго малога, — гэта самы прыгожы і каштоўны сюрпрыз з усіх!

Цяжарнасць , цяжарная, цяжарнасць, мама, дзіця, нечаканасці пры цяжарнасці, інстынкт гнездавання, перапады настрою, змены скуры, роды, здароўе падчас цяжарнасці, нечаканасці пры цяжарнасці