Давайце даведаемся пра сон вашага нованароджанага дзіцяці. (Сон нованароджанага)

Прывітанне! Ваша сям'я, напэўна, поўная радасці з нараджэннем новага дзіцяці, дзяўчынкі ці хлопчыка. Пры ўсёй гэтай радасці ў маладых бацькоў цалкам нармальна ўзнікае шмат пытанняў. Асабліва пра сон іх малога. «Чаму ён так шмат спіць?», «Чаму ён дрэнна спіць ноччу?», «Што мне рабіць?» Вы, напэўна, таксама задаецеся гэтым пытаннем. Таму сёння давайце пагаворым пра сон вашага нованароджанага ў простай і зразумелай форме.

Які рэжым сну ў дзіцяці? Гэта значыць, як працуе яго «біялагічны гадзіннік»?

Нованароджаныя дзеці — гэта як людзі ў іншым свеце. У іх няма такога вялікага пачуцця дня і ночы, як у нас. Іх унутраны гадзіннік, тое, што мы называем «біялагічным гадзіннікам», яшчэ не настроены. Вось чаму яны засынаюць у любы час сутак, магчыма, калі вы найбольш працуеце, або сярод ночы, без якіх-небудзь праблем, і зноў прачынаюцца праз некаторы час.

Асноўная прычына гэтага — іх маленькі страўнік. Падумайце, ці падобны страўнік дзіцяці на вялікі? Зусім не. Ён вельмі маленькі. Таму малака, якое яны п'юць, няхай гэта будзе пажыўнае грудное малако, якое дае ім маці, ці сумесь, якую прызначае лекар, недастаткова, каб надоўга заставацца сытымі. Вось чаму праз некалькі гадзін яны зноў прачынаюцца і кажуць: «Я галодны!» Ім усё роўна, дзень гэта ці ноч. Як толькі яны атрымліваюць сігнал, што галодныя, яны даюць нам пра гэта ведаць.

Уявіце, як бы вы справіліся, калі б вам не далі ежы, калі б вы былі вельмі галодныя? Нават маленькія немаўляты такія. Яны яшчэ не могуць гаварыць. Таму іх адзіны спосаб зносін — гэта плач. Калі яны галодныя, калі іх падгузнік мокры, калі ім няёмка, яны кажуць нам пра гэта плачам. Таму частае прачынанне і просьбы аб ежы ў гэты час цалкам нармальна.

Колькі сну трэба дзіцяці ў дзень? Наколькі сон важны для яго развіцця?

Цяпер давайце паглядзім, колькі сну трэба гэтым малым у дзень. Існуюць міжнародна прызнаныя ўстановы, якія праводзяць даследаванні па гэтай тэме. Напрыклад, паводле звестак Нацыянальнага фонду сну ў ЗША, нованароджанаму дзіцяці — гэта значыць дзіцяці на працягу першых трох месяцаў жыцця — трэба спаць у сярэднім ад 14 да 17 гадзін у дзень, гэта значыць на працягу 24 гадзін. Але памятайце, што не ўсе дзеці аднолькавыя. Некаторыя маленькія героі могуць спаць па 18 ці 19 гадзін у дзень! Гэта цалкам нармальна, не хвалюйцеся з гэтай нагоды.

Чаму немаўлятам трэба так шмат сну? Проста кажучы, сон неабходны для іх развіцця. Менавіта падчас сну развіваецца іх мозг, у іх целе растуць новыя клеткі, а іх імунная сістэма ўмацоўваецца. Гэтак жа, як мы «зараджаем» тэлефон, калі немаўляты спяць, іх маленькія целы і мозг «зараджаюцца» і рыхтуюцца да наступнага дня. Таму, калі ваша дзіця шмат спіць, гэта можа сведчыць аб тым, што яно добра расце.

Давайце створым бяспечнае і камфортнае месца для сну дзіцяці?

Каб дзіця добра спала, важна стварыць для яго бяспечнае і камфортнае асяроддзе. Давайце паглядзім, што мы можам зрабіць, каб дапамагчы.

• Заўсёды кладзіце дзіця спаць на спіну (на жывот). Гэта вельмі важна для прафілактыкі сіндрому раптоўнай смерці немаўлят (СРДС).
• Матрац для дзіцяці павінен быць цвёрдым. Занадта мяккі або губчасты матрац не падыходзіць.
• Не кладзіце ў ложачак або ложачак, дзе спіць ваша дзіця, непатрэбныя рэчы. Гэта тычыцца цацак, вялікіх падушак і куч коўдраў. Гэта можа прывесці да ўдушша ў дзіцяці.
• Падтрымлівайце тэмпературу ў пакоі на камфортным для дзіцяці ўзроўні. Нельга, каб было ні занадта горача, ні занадта холадна.
• Цалкам абараніце сваё дзіця ад цыгарэтнага дыму. Пазбягайце курэння ў пакоі дзіцяці або дома.

Клапоцячыся пра гэтыя дробязі, вы можаце стварыць камфортныя і бяспечныя ўмовы для сну вашага дзіцяці.

Чаму дзіця заўсёды прачынаецца? Як яго карміць? Давайце таксама разгледзім павелічэнне вагі?

Як мы ўжо абмяркоўвалі раней, для нованароджаных нармальна прачынацца кожныя некалькі гадзін, каб паесці. Дзеці, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, звычайна прачынаюцца кожныя 2-3 гадзіны. Гэта таму, што грудное малако — самая лёгказасваяльная і пажыўная ежа для немаўлят. Яно хутка пераварваецца, таму дзеці хутка адчуваюць голад. Дзеці, якія знаходзяцца на штучным гадаванні, прачынаюцца крыху часцей, прыкладна кожныя 3-4 гадзіны. Гэта таму, што штучнае гадаванне пераварваецца крыху даўжэй.

Зараз вялікае пытанне, якое ўзнікае ў многіх маці і бацькоў: «О, маё дзіця добра спіць, ці трэба яго будзіць, каб пакарміць? Хіба гэта не грэх?» Так, вам абавязкова трэба рабіць гэта на ранніх стадыях. Асабліва пакуль дзіця не пачне добра і з патрэбнай хуткасцю набіраць вагу — што звычайна адбываецца ў першыя некалькі тыдняў пасля нараджэння, — вам варта будзіць яго кожныя 3-4 гадзіны, каб пакарміць. Пасля таго, як ваш сямейны медыцынскі работнік або лекар, які даглядае за дзіцем, скажа, што дзіця добра набірае вагу, можна, каб дзіця паспала крыху даўжэй ноччу, можа, 4-5 гадзін. Тады вы зможаце трохі ўздыхнуць, паспаць, праўда?

Акрамя таго, паглядзіце, ці прачынаецца дзіця ад голаду, ці проста капрызіць. Часам немаўляты трохі капрызяць і шумяць, перш чым зноў заснуць. У такіх выпадках паназірайце за ім некаторы час, перш чым засмуціцца і ўзяць яго на рукі. Але калі ён плача ад голаду, абавязкова дайце яму малака.

Уявіце сабе такую ​​сітуацыю. У нашым раёне жыве малады бацька па імені Супун. Яго жонка нарадзіла дзіця шляхам кесарава сячэння. Таму Супуну давялося больш дапамагаць з дзіцем уначы. Ён сказаў: «У першыя дні я таксама дрэнна спаў. Дзіця прачыналася кожныя дзве гадзіны. Я ставіў будзільнік, будзіў дзіця і карміў яго, бо акушэрка сказала, што я павінен рабіць гэта, пакуль яно не набярэ вагу». Такая самаадданасць патрэбна ў гэты час.

Гэта праблема для бацькоў, але як нам з ёй справіцца?

Першыя некалькі месяцаў жыцця з нованароджаным, асабліва першыя 6-8 тыдняў, — гэта не проста крыху складаны, а вельмі складаны час для абодвух бацькоў. Мы ўсе павінны з гэтым змірыцца. Вам даводзіцца некалькі разоў уставаць на працягу ночы, каб даглядаць за дзіцем, карміць яго, мяняць падгузнік і, магчыма, проста супакоіць плачучае дзіця. Гэта цалкам парушае ваш сон. У вас можа нават не быць часу як след выспацца на працягу дня. Гэта не толькі фізічна, але і псіхічна стамляе.

Але памятайце, што вы не самотныя ў гэтым досведзе. Амаль кожны малады бацька ў свеце сутыкаецца з гэтай праблемай. Рэжым сну ў кожнага дзіцяці адрозніваецца. Некаторыя дзеці дасягаюць таго, што мы называем «начным сном», прыкладна ў 2 ці 3 месяцы. Калі мы кажам «спаць усю ноч», гэта азначае сон каля 5 ці 6 гадзін запар. Але некаторым дзецям гэта можа заняць яшчэ некалькі месяцаў. Таму, калі дзіця вашага сябра спіць усю ноч, не хвалюйцеся з гэтай нагоды і не параўноўвайце сябе з іншымі. Самае галоўнае, каб ваша дзіця было здаровым, шчаслівым і ў добрым стане.

Гэты стомны час не будзе доўжыцца вечна. Па меры таго, як ваша дзіця будзе расці, яго рэжым сну паступова стабілізуецца. Аднойчы і вы зможаце спаць крыху больш свабодна!

У гэты час вельмі важна, каб вы абодва, гэта значыць мама і тата, дапамагалі адзін аднаму. Па чарзе ўставайце ўначы і дрэмліце ўдзень, калі дзіця спіць. Па магчымасці папрасіце дапамогі ў іншых членаў сям'і. У гэтым няма нічога ганебнага. Толькі калі вы здаровыя, вы можаце добра даглядаць за дзіцем.

Дык чаму мы навучыліся з гэтага? Найважнейшыя рэчы, якія трэба запомніць! (Паведамленне на памяць)

Добра, зыходзячы з таго, пра што мы сёння пагаварылі, давайце разгледзім некаторыя рэчы, якія вам абавязкова трэба памятаць, каб сачыць за сном вашага дзіцяці. Вось пра што вам варта «памятаць»!

• Нованароджаныя дзеці не адчуваюць дня і ночы. Іх біялагічны гадзіннік развіваецца даволі доўга, таму яны могуць спаць і прачынацца ў любы час сутак.
• У немаўлят вельмі маленькія страўнікі. Таму малако ім патрэбна часта, патроху. Вось чаму яны прачынаюцца кожныя некалькі гадзін.
• У сярэднім нованароджанаму дзіцяці (0-3 месяцы) патрабуецца 14-17 гадзін сну ў суткі. Некаторыя немаўляты могуць спаць яшчэ больш, да 18-19 гадзін, і гэта нармальна.
• Пакуль дзіця не набярэ вагу належным чынам і здарова, яго варта будзіць кожныя 3-4 гадзіны, каб пакарміць. Як толькі лекар або акушэрка скажуць, што з вагой праблем няма, можна дазволіць яму паспаць крыху даўжэй уначы.
• Дзеці, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, адчуваюць голад і просяць есці крыху раней (кожныя 2-3 гадзіны), у той час як дзеці, якія знаходзяцца на штучным гадаванні, просяць есці крыху пазней (кожныя 3-4 гадзіны).
• Месца, дзе спіць ваша дзіця, павінна быць бяспечным. Прывучайце яго спаць на спіне, выкарыстоўвайце цвёрды матрац і не кладзіце ў ложачак лішнія рэчы.
• Бацькам даводзіцца крыху больш працаваць і менш спаць у гэты час. Але гэта часова.Па меры таго, як дзіця будзе расці, усё паступова будзе наладжвацца. Дапамагайце адзін аднаму.
• Кожнае дзіця адрозніваецца ад іншых, кожнае дзіця асаблівае. Не хвалюйцеся, параўноўваючы рэжым сну вашага дзіцяці з іншымі дзецьмі.

Калі ў вас ёсць якія-небудзь дадатковыя пытанні ці праблемы, не саромейцеся звярнуцца да педыятра вашага дзіцяці або да мясцовай акушэркі па сямейным здароўі. Яны будуць рады даць вам найлепшую параду і дапамагчы вам развеяць вашы трывогі.

Нованароджаныя, сон немаўлят, сон немаўлят, грудное гадаванне, сумесь, праблемы выхавання дзяцей, бяспечны сон