Ці закаціў ваш малы істэрыкі? Давайце пагаворым пра іх! | Нірогі-Ланка

Ці раптам ваш малы губляе самавалоданне, плача, кідаецца на падлогу і спрабуе супакоіцца? Гэта можа здацца невыносным, праўда? У малым узросце — каля двух-трох гадоў — гэтыя «істэрыкі» з'яўляюцца нармальнай часткай развіцця. Часам нават крыху старэйшым дзецям можа быць цяжка справіцца са сваім гневам або расчараваннем такім чынам.

Што такое істэрыкі? Давайце разбярэмся ў іх проста!

Проста кажучы, «істэрыкі» ўзнікаюць, калі дзіця перажывае моцную эмоцыю (напрыклад, гнеў, смутак або расчараванне) і не мае здольнасці рэгуляваць яе, што прыводзіць да вонкавага эмацыйнага выбуху. Памятайце, што маленькім дзецям часта не хапае слоўнікавага запасу, каб правільна выказваць свае патрэбы і пачуцці. Таму яны такім чынам выпраменьваюць свой унутраны стрэс.

У такія моманты дзіця можа паводзіць сябе наступным чынам:

• Крычаць і гучна плакаць .
• Ляжыць на падлозе, размахваецца рукамі і б'е нагамі.
• Кіданне прадметаў у межах дасяжнасці.
• Нанясенне сабе шкоды , напрыклад, удар галавой аб паверхню.
• Некаторыя дзеці могуць нават затрымліваць дыханне .
• Спроба ўдарыць або ўкусіць іншых (у тым ліку вас ці братоў і сясцёр).

Самае галоўнае памятаць, што гэта не таму, што ваша дзіця «дрэннае». Гэта проста таму, што яго маленькі мозг зараз перагружаны эмоцыямі, з якімі яно пакуль не можа справіцца.

Чаму малыя паводзяць сябе непаслухмяна? Якія прычыны?

Можа быць некалькі прычын, чаму дзіця паводзіць сябе такім чынам. Давайце разгледзім некаторыя з асноўных прычын.

У раннім дзяцінстве (прыблізна ва ўзросце 1-4 гады)

У гэтай узроставай групе вельмі распаўсюджаныя "істэрыкі". Прычыны ўключаюць:

• Цяжкасці з выказваннем патрэб: ваша дзіця можа быць галодным, стомленым або адчуваць сябе дрэнна, але ў яго не хапае слоўнікавага запасу, каб сказаць вам пра гэта. Гэта расчараванне часта правакуе выбліск гневу, таму што яно проста не можа выказаць тое, што яму трэба.
• Імкненне да самастойнасці: У гэтым узросце дзеці пазнаюць свет і часта думаюць: «Я хачу зрабіць гэта сам!» Аднак ім не хапае каардынацыі або навыкаў для выканання задач. Калі яны не могуць сабраць пазл або абуць абутак, гэта расчараванне праяўляецца ў гневе.
• Стомленасць, голад і недасыпанне : як і дарослым, дзецям цяжка кантраляваць свае эмоцыі, калі яны галодныя або ператамленыя. Маленькім дзецям значна цяжэй справіцца з гэтымі фізічнымі стрэсавымі фактарамі.
• Навізна і пераходы: знаходжанне ў новым асяроддзі, знаёмства з новымі людзьмі або парушэнне штодзённага распарадку дня могуць выклікаць у дзіцяці раптоўнае пачуццё перагрузкі і трывогі.

Старэйшыя дзеці (пасля 4 гадоў)

Дзеці школьнага ўзросту могуць часам праяўляць падобную паводзіны па наступных прычынах:

• Праверка межаў: Часам дзеці паводзяць сябе спецыяльна, каб убачыць, як вы адрэагуеце, або праверыць межы вашых правілаў.
• Цяжкасці з рэгуляваннем моцных эмоцый : яны ўсё яшчэ вучацца апрацоўваць складаныя пачуцці, такія як гнеў, смутак, рэўнасць або страх.
• Пошук увагі: Калі вы занятыя або адцягненыя, ваша дзіця можа выкарыстоўваць паводніцкія ўспышкі, каб запатрабаваць вашай неадкладнай увагі.
• Вывучаная паводзіны: Калі ў мінулым дзіця паспяхова атрымлівала тое, што хацела, крычачы або плачучы, яно, магчыма, зразумела, што гэта эфектыўная стратэгія дасягнення свайго.
• Стрэс дома або ў школе: эмацыйны стрэс, выкліканы сямейнымі канфліктамі або рознагалоссямі з сябрам у школе, часта праяўляецца ў зменах у паводзінах.
• Асноўныя захворванні: хоць і рэдка, але ўстойлівыя змены паводзін часам могуць быць звязаны з такімі захворваннямі, як СДВГ (сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці), расстройства аўтыстычнага спектру або моцная трывожнасць. Калі ў вас ёсць якія-небудзь асцярогі з нагоды паводзін вашага дзіцяці, звярніцеся да медыцынскага работніка.

Ці ўсе выбліскі аднолькавыя?

Не, існуюць розныя тыпы выбліскаў. Некаторыя з іх — гэта сапраўдныя істэрыкі, іншыя — пошук увагі, а некаторыя могуць быць маніпулятыўнымі, калі дзіця выкарыстоўвае паводзіны як інструмент для атрымання чагосьці жаданага. Акрамя таго, дзеці, схільныя да сэнсарнай перагрузкі, могуць дрэнна рэагаваць у шумным, шматлюдным або празмерна стымулюючым асяроддзі.

Важна памятаць, што інтэнсіўнасць і працягласць гэтых прыступаў адрозніваюцца ў розных дзяцей. У той час як некаторыя дзеці могуць супакоіцца праз некалькі хвілін, іншым можа спатрэбіцца больш часу, каб аднавіцца.

Як нам, бацькам, з гэтым справіцца і падтрымаць сваё дзіця?

А цяпер самае галоўнае: як вы можаце падтрымаць сваё дзіця, захоўваючы пры гэтым самавалоданне?

1. Лепш прафілактыка, чым лячэнне!

• Усталюйце паслядоўны распарадак дня: рэгулярныя прыёмы ежы, рэжым сну і гульні вельмі важныя. Паслядоўнасць дапамагае вашаму дзіцяці адчуваць сябе ў бяспецы і памяншае непатрэбную трывожнасць.
• Прапануйце абмежаваны выбар: дазваляйце дзіцяці прымаць невялікія рашэнні, напрыклад: «Ты хочаш піць з чырвонага кубка ці з сіняга?» Гэта дае яму сілы і пачуццё кантролю.
• Хваліце ​​пазітыўныя паводзіны: падмацоўвайце добрыя звычкі, адзначаючы іх. Напрыклад, «Ты выдатна прыбраў свае цацкі!» Пазітыўнае падмацаванне заахвочвае іх паўтараць гэтыя паводзіны.
• Навучыце дзіцяці эмацыйнай лексіцы: дапамажыце яму назваць свае эмоцыі, спытаўшы: «Ці сумна табе?» або «Здаецца, ты расчараваны». Навучанне называць пачуцці дапамагае яму мець зносіны, а не выбухаць.
• Прадугледзьце трыгеры: калі вы збіраецеся ў прадуктовую краму, сплануйце загадзя. Калі ваша дзіця галоднае, у яго, хутчэй за ўсё, будзе выбух гневу. Пераканайцеся, што яно паела, перш чым выйсці з дому.

2. Падчас выбліску:

Гэта самая складаная частка, але гэтыя стратэгіі могуць дапамагчы вам эфектыўна кіраваць сітуацыяй.

• Захоўвайце спакой: гэта найважнейшае правіла . Калі вы будзеце хвалявацца або крычаць, ваша дзіця будзе адчуваць сябе больш напалоханым, што можа пагоршыць яго стрэс. Зрабіце глыбокі ўдых і нагадайце сабе захоўваць спакой.
• Забяспечце бяспеку: праверце, ці ёсць рызыка, што ваша дзіця нанясе траўму сабе, іншым людзям або зламае хатнія рэчы. Калі так, акуратна перанясіце яго ў бяспечнае асяроддзе.
• Ігнаруйце паводзіны, а не дзіця: калі вы падазраяце, што ўспышка гневу выклікана жаданнем прыцягнуць увагу (і ваша дзіця ў бяспецы), паспрабуйце на імгненне ігнараваць паводзіны. Не пакідайце дзіця аднаго, але і не ўзнагароджвайце яго ўзаемадзеяннем.
• Пацвердзіце яго пачуцці: як толькі ваша дзіця пачне супакойвацца, прызнайце яго досвед: «Я разумею, што ты засмучаны, таму што не атрымаў гэтую цацку». Гэта дапаможа яму адчуць, што яго пачулі.
• Выкарыстоўвайце кароткія «перапынкі»: хоць гэта падыходзіць не кожнаму дзіцяці, некаторым карысны кароткі перыяд у ціхім месцы без цацак (напрыклад, 3 хвіліны для 3-гадовага дзіцяці). Не выкарыстоўвайце гэта як пакаранне; замест гэтага прадстаўляйце гэта як магчымасць супакоіцца.
• Адцягненне ўвагі: Для малых да 2 гадоў адцягненне ўвагі творыць цуды. Паказанне на што-небудзь цікавае на вуліцы або прапанова іншай цацкі можа хутка змяніць іх увагу.

3. Пасля ўспышкі:

Найважнейшая праца пачынаецца пасля таго, як дзіця супакоіцца.

• Прапануйце пяшчоту: суцешце і падтрымайце. Скажыце: «Мама/тата вельмі цябе любіць. Мы любім цябе, нават калі ты злуешся».
• Абмяркуйце інцыдэнт: калі ваша дзіця цалкам супакоіцца, акуратна спытайце: «Чаму ты быў такі засмучаны?» або «Што ты адчуваў?» Уважліва слухайце яго адказ.
• Навучыце стратэгіям пераадолення цяжкасцей: прапануйце альтэрнатывы на наступны раз: «Калі вы адчуваеце гнеў, паспрабуйце сказаць нам пра гэта, палічыць да дзесяці або зрабіць глыбокі ўдых».
• Не паддавайцеся: ніколі не давайце дзіцяці тое, чаго яно крычала ці плакала, адразу пасля ўспышкі гневу. Гэта вучыць яго, што яго паводзіны — гэта эфектыўны спосаб атрымаць тое, чаго яно хоча.

Рэчы, якіх ніколі не варта рабіць!

• Не крычыце, не біце, не лайце і не пагражайце свайму дзіцяці. Гэтыя дзеянні толькі пагаршаюць сітуацыю, прымушаючы яго адчуваць больш страху і разбураючы аснову даверу паміж вамі.
• Не паддавайцеся патрабаванням дзіцяці падчас істэрыкі. Узнагароджанне паводзін толькі падмацоўвае іх.
• Не прапаноўвайце хабару, напрыклад, «Я дам табе шакаладку , калі ты перастанеш плакаць». Гэта вучыць ваша дзіця выкарыстоўваць негатыўныя паводзіны як інструмент перамоваў.
• Пазбягайце ганьбіць сваё дзіця такімі ярлыкамі, як «дрэннае дзіця» або «дурное». Такая мова моцна шкодзіць яго самаацэнцы.
• Не параўноўвайце іх з іншымі дзецьмі. Пазбягайце казаць нешта накшталт: «Паглядзі, якая добрая Супун; чаму ты адна так сябе паводзіш?»

Калі варта звярнуцца па прафесійную медыцынскую дапамогу?

У большасці выпадкаў істэрыкі змяншаюцца па меры сталення дзіцяці. Аднак у наступных сітуацыях варта звярнуцца да педыятра або дзіцячага псіхолага:

• Істэрыкі здараюцца вельмі часта (некалькі разоў на дзень).
• Істэрыкі доўжацца працяглы час (больш за 30 хвілін) .
• Паводзіны становяцца агрэсіўнымі або небяспечнымі (напрыклад, самапашкоджанне, удары іншых або знішчэнне маёмасці).
• Гэтыя моцныя істэрыкі працягваюцца і пасля 4-5 гадоў.
• Дзіця затрымлівае дыханне, пакуль не пасінее або не страціць прытомнасць.
• Паводзіны перашкаджаюць паўсядзённаму жыццю, напрыклад, школьным заняткам або гульням.
• Сітуацыя здаецца непераадольнай для сям'і і выклікае значны стрэс для вас як бацькоў.
• Вы падазраяце на наяўнасць такіх праблем, як СДВГ, расстройства аўтыстычнага спектру, затрымкі маўлення і мовы або іншыя праблемы з развіццём.

Памятайце, што просьба аб дапамозе — гэта не прыкмета слабасці; гэта пазітыўны крок як для вашага, так і для вашага дзіцяці.

Бацькі, клопат пра сябе вельмі важны!

Спраўляцца з істэрыкамі можа быць эмацыйна знясільваючым. Цалкам нармальна часам адчуваць расчараванне, прыгнечанасць або сумнявацца ў бацькоўскіх якостях.

• Ведайце, што вы не самотныя. Многія бацькі сутыкаюцца з такімі ж праблемамі.
• Майце зносіны са сваім партнёрам ; падтрымка адзін аднаго - гэта ключ да поспеху.
• Падзяліцеся сваімі пачуццямі з сябрам або членам сям'і, якому давяраеце.
• Пры любой магчымасці знаходзьце час для сябе , каб адпачыць і аднавіць сілы.
• Калі вы адчуваеце, што не можаце справіцца, не саромейцеся звярнуцца па дапамогу да прафесійнага кансультанта.

Паведамленне на вынас

Нірогі Ланка нагадвае вам пра гэтыя ключавыя высновы:

• Істэрыкі, асабліва ў маладым узросце, у цэлым нармальныя і з'яўляюцца часткай развіцця.
• Цярпенне, спакой і паслядоўнасць — вашы найбольш эфектыўныя інструменты выхавання.
• Засяродзьцеся на тым, каб навучыць дзіця распазнаваць і кіраваць сваімі эмоцыямі.
• Ваша псіхічнае здароўе гэтак жа важнае, як і паводзіны вашага дзіцяці.
• Калі вы зрабілі ўсё магчымае, але ўсё яшчэ турбуецеся пра паводзіны вашага дзіцяці , ніколі не бойцеся звярнуцца па дапамогу да спецыяліста.

Шлях бацькоўства можа быць няпростым, але вы выдатна спраўляецеся. Вы цудоўныя бацькі, і ў вас ёсць сілы справіцца з гэтым!

Нірогі-Ланка: паводзіны дзяцей, істэрыкі, парады па выхаванні дзяцей, развіццё малых, праблемы з паводзінамі, дзіцячая псіхалогія, рэгуляцыя эмоцый.